ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ | УФА
1.58K subscribers
147 photos
33 videos
78 files
212 links
📍Комьюнити осознанной жизни
Питание • движение • энергия • баланс

Простые решения для сильного тела и ясной головы☀️

Присоединяйтесь — создаём свою формулу каждый день

Если нужны консультация или подбор продуктов:
📞 Офис: +7 (961) 049-60-87
Download Telegram
Питание — это баланс, а не ограничения 🌿

Организму нужны разные вкусы, чтобы работать гармонично и поддерживать энергию каждый день.

🥗Важно в рационе:
• сбалансированное питание — основа здоровья
• острая пища 🌶 — активирует обменные процессы
• горькие продукты 🥬 — поддерживают пищеварение
• натуральная сладость 🍯🍓 — тоже необходима организму

Главное — выбирать продукты из природы, без химии и искусственных добавок.

Когда питание выстроено правильно, организм лучше усваивает полезные вещества и эффективнее реагирует на поддержку, включая трансфер факторы 🌿

Здоровье всегда начинается с того, что у вас на тарелке 🍽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Раскрыли всю правду о БАДах и Трансфер факторе 👆🏻
4🔥3👍2
Это должна есть каждая девушка👆

Листай карусель🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥2
🎙 АНОНС ЛЕКЦИИ

«Лето без неприятных сюрпризов: как защитить себя и семью от паразитов, ротавируса и кишечных инфекций»

☀️ Лето, море, шашлыки, ягоды, отпуск…

Кажется, что именно летом мы становимся здоровее. Но почему тогда именно в этот период резко растет количество ротавирусов, кишечных инфекций, пищевых отравлений и паразитарных заболеваний?

Почему после долгожданного отпуска многие возвращаются уставшими, с проблемами пищеварения и сниженным иммунитетом?

На лекции врача поговорим:

🔹 Как защититься от ротавируса в отпуске
🔹 Чем опасны шашлыки, уличная еда и шведский стол
🔹 Какие паразиты чаще встречаются летом и как снизить риск заражения
🔹 Почему купание в водоемах не всегда безопасно
🔹 Как перелеты, смена климата и питания влияют на иммунитет
🔹 Почему кишечник называют главным помощником иммунной системы
🔹 Как поддержать организм летом и подготовиться к поездке

Вы узнаете, почему ягоды, овощи и солнце не всегда гарантируют крепкое здоровье и что действительно помогает организму справляться с летними нагрузками.

👩‍⚕ Лекцию проводит:
Екатерина Петровна Лукина
Врач-терапевт высшей категории
Член Международной ассоциации врачей превентивной медицины
Эксперт по иммунной регуляции с 20-летним опытом применения Трансфер Фактора

🗓 Дата: 6 июня (суббота)
🕒 Время: 15:00
— Офлайн: г. Уфа, ул. Рудольфа Нуреева, 1, офис 4Life
💸 Участие бесплатное

Приходите всей семьей. Лето должно оставлять после себя воспоминания, а не проблемы со здоровьем.
4👍1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Раскрыли всю правду о БАДах Ч.2 👆🏻
4👍1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шоколадный вкус, который хочется повторить 🍫

Протеин ПРО ТФ со вкусом шоколада от 4Life — это идеальное сочетание насыщенного вкуса и поддержки активного образа жизни 💪

Нежный шоколадный вкус, приятная текстура и удобный формат для тех, кто выбирает баланс пользы и удовольствия 🤎

Отлично подойдет:
— после тренировок
— в качестве перекуса
— для насыщенного и вкусного начала дня

ПРО ТФ — когда протеин не только полезный, но и действительно вкусный 🍫
6🔥3👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Трансфер Фактор Ренуво — поддержка энергии и восстановления 💚

Ренуво помогает организму легче адаптироваться к ежедневным нагрузкам, поддерживает антиоксидантный баланс и способствует восстановительным процессам.

Подходит в периоды повышенного физического и эмоционального напряжения, когда особенно важны энергия, устойчивость и хорошее самочувствие

Узнайте больше о Трансфер Фактор Ренуво и его возможностях для поддержки организма 🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍3🔥3
🔥 ЛУЧШЕЕ КОМБО ДЛЯ СТРОЙНОГО ТЕЛА

Когда цель — поддерживать форму, важно сочетать правильное питание, активность и качественную поддержку организма 💪

🟠ПРО-ТФ — вкусный протеиновый коктейль для поддержки мышц и контроля рациона.

🟠БЁРН — помогает поддерживать энергию и активный образ жизни.

Вместе они станут отличным дополнением к вашим тренировкам и здоровым привычкам 🏃‍♀️🏃‍♂️

📩 Напишите нам, чтобы узнать подробнее о программе и подобрать подходящий вариант для себя. 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что происходит с телом при хроническом дефиците белка? 🔍

Белок — главный строительный материал организма. Если его регулярно не хватает, тело начинает «разбирать» собственные ткани, чтобы поддерживать жизнедеятельность.💪🏻

👇Главные признаки дефицита:

🎼Постоянная слабость: организм расщепляет мышечную ткань, снижается тонус.

🎼Тяга к сладкому: без белка резко колеблется уровень сахара в крови, вызывая чувство голода.

🎼Слабый иммунитет: не хватает ресурса для выработки защитных клеток, из-за чего простуды становятся частыми и затяжными.

🎼Проблемы с волосами и кожей: из-за нехватки коллагена и кератина волосы редеют, а кожа теряет упругость.

🎼Отечность: при дефиците белка альбумина жидкость хуже удерживается в сосудах и уходит в ткани.

Как проверить себя
Средняя норма потребления — 1.2 - 1.5 г белка на килограмм веса в сутки. Чтобы точно узнать, хватает ли его вашему организму, сдайте базовый анализ крови на общий белок и альбумин.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥2
🎙 АНОНС ЛЕКЦИИ

🌷 ГОРМОНАЛЬНЫЙ ЩИТ ЖЕНЩИНЫ

Почему до определённого возраста сосуды женщины защищены лучше, кости остаются крепче, а суставы подвижнее?

Что происходит после 40–50 лет, когда начинают беспокоить давление, набор веса, боли в суставах, снижение энергии и другие возрастные изменения?

На лекции поговорим о том:

почему гормоны влияют не только на женское здоровье, но и на сосуды, кости, суставы и мышцы;
как связаны климакс, остеопороз и состояние соединительной ткани;
почему возникают опущение органов малого таза и недержание мочи;
какую роль играет иммунная система в процессах восстановления и здорового старения;
как поддержать организм в период гормональной перестройки.

Простым и понятным языком разберём процессы, которые происходят в организме женщины с возрастом, и обсудим современные подходы к сохранению здоровья и качества жизни.

👩‍⚕ Лекцию проводит:
Екатерина Петровна Лукина
Врач-терапевт высшей категории
Член Международной ассоциации врачей превентивной медицины
Эксперт по иммунной регуляции с 20-летним опытом применения Трансфер Фактора

🗓 Дата: 20 июня (суббота)
🕒 Время: 15:00
📍 Формат:
— Офлайн: г. Уфа, ул. Рудольфа Нуреева, 1, офис 4Life
💸 Участие бесплатное

Приходите, если хотите понимать свой организм и знать, на что действительно можно повлиять.
2👍1