Learnpsy | Полина Тур
13K subscribers
4.16K photos
1.47K videos
13 files
918 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
100 лет назад в инсте все про них рассказывала. Когда на всякий случай была на упорото правильном питании:))
175🔥71🥰24🦄12
Прочитала на фб, как мальчик напечатал себе на футболке это фото. И ходит в нем по школе.

Кто понимает о чем речь - ну скажите же: креативно!

Матерное объяснение
герой в этот момент говорит: «а тебя это ебать не должно»
🤣27248🔥31🦄8😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
I need 🔧
182🔥69🦄23🥰22🤣13🎉1
Вела как-то эфир и вот сториз делала про метафору стакана.

У меня прям сейчас так произошло. На фоне ужасов с дедом и того, что у меня Дима с бабушкой болеют, заказала Дане зимний комбинезон. Долго-долго до этого выбирала. И выбрала Leokid в расцветке, которой не было на маркет плейсах. Заказала с доставкой сдэк.

А мне он не нравится. По целому ряду причин.

Надо возвращать. А это так муторно (но посильно).

Лежу чуть не плачу. Классическая последняя капля.
😢25789💯30🦄10🤯1🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔉Кажется, Даня перед сном делает анонс курса по границам (он это всё просто сам себе под нос говорит)
97🤣50🦄29🥰5🤩1
Ну что, друзья, если это не было очевидно по предыдущим постам - меня прям жестко размазало. Я просто в ужасном состоянии из-за деда. Иррационально отчаянно-паническом. Вроде долго и последовательно себя готовила ко всякому. Но нет.

Сейчас вот сижу у него и честно призналась, что он меня ничего (почти) не зависит.

Так что следую своему классическому завету: выбираю действия в зоне своего автономного контроля. В том числе: возвращаюсь в блог.
😢378197😭63
В около-научной медийке есть большая проблема: она недостаточно точна для вкусов учёных и слишком точна для человека несведущего.

Результат такой: простые люди, начитавшись новостных статей с нейробиологическими терминами, начинают говорить о них избыточно уверенно, а учёных это раздражает, потому что монополия на речь должна быть только у них, а любые упрощения, пусть даже необходимые для понимания средним человеком - это как плюнуть на их алтарь.

Замечательный пример - дофамин. В своё время, не без моего участия, дофамин стал главной проблемой среднего человека: его скачки вызывают зависимость. Безусловно, реальность намного более нюансна, сложна и требовательна к интеллекту, однако для целей общего просвещения - сойдёт.

Гиперреакция со стороны чуть более подкованных людей не заставила себя ждать. Пытаясь быть громче, чем популярный блогер, некоторые стараются сделать ещё более радикальные утверждения.

Например: "ДОФАМИН ВООБЩЕ НИКАК НЕ ВЛИЯЕТ НА ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СМАРТФОНА!"

Что, конечно, является ещё большей ложью, чем избыточное упрощение первичных заголовков. Хочу вас предупредить: не слушайте тех, кто пытается вас сегодня убедить, что зависимости от игр не существует и что дофамин тут вообще не при чём.

Во-первых, зависимость от игр признаётся ВОЗ.
А во-вторых, консенсуально, дерегуляция дофаминергических систем признаётся ключевым в ней механизмом.

Я не стану растягивать телегу и душнить, расписывая вам подробности, которые, давайте будем откровенны, интересны очень небольшому количеству учёных. Но скажу так: дофаминовая теория жива, она является центром внимания большинства научных работ по теме и, нет, она ни на мгновение не теряла своего фундаментального положения в дискуссии о поведенческих зависимостях, зависимости от телефона, интернета, порнографии или сладкого.

А как считаете вы: насколько упрощения в популярных медиа допустимы? Готовы бы вы были читать научные работы "на сухую"?
167🔥24
Про деда
😢268181😭41
Это просто для информации про скорую и тд. Вдруг кому-то будет полезно
220😢55🥰14😭1
Ни у кого не видела на него рекомендаций. А меня этот мини-сериал неплохо отвлекает.

✔️Тема (властная мать в симбиозе с сыночкой -корзиночкой) актуальная нынче в отечественных интернетах.

✔️ очень крутые Робин Райт и Алисента из Дома Дракона в главных ролях.

✔️а еще мой любимый Эффект Расемона*
Это когда одно и то же событие показывается глазами разных сторон конфликта.

Мы как-то с вами обсуждали фильм Последняя Дуэль с этим приемом. А еще мне сериал Любовники из-за него понравился (потом, правда, быстро разонравился).

Вот тут все сначала с позиции девушки демонстрируется. А эпотом - матери.

Пока Алисенту прям сильно жалко, Хотя и в линии матери своя правда и драма.

*назван в честь гениального фильма Курасавы 1950 года.
210🔥30
Forwarded from Polina Tour
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Там так пронзительно показано, что происходит с детьми, которые не дотягивают до перфекционистких стандартов родителей. Как они чувствуют себя «черными овцами», исключенными из семейной системы. И либо опускают руки и капитулируют… Либо отчаянно сражаются за любовь и признание. Буквально выворачиваются наизнанку, чтобы, наконец, заслужить одобрение.
116😢64
Forwarded from Polina Tour
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
При этом те, кому удается соответствовать родительским предписаниям… тоже несчастны. Они обречены на жизнь в бесконечном стрессе и напряжении. Они живут в тисках тирании долженствования и пренебрегают своим личными интересами и потребностями. Точнее они их не слышат вовсе. Живут в бесконечной деструктивной гонке, страдают и выгорают…
105😢38💯10
👆Досмотрела я вчера Girlfriend. Ну в целом не разочаровало. Норм. Из того, что не понравилось. Как будто не додумали психопатологию «Алисенты». Парень, за которого дамы борются - тоже не пойми какой. Но я думаю, это как раз и жизненно. Что он такой ни рыба ни мясо.

А Энканто я в 125 раз вспомнила. Потому что ближе к конце (не спойлер) он как раз говорит о том, что всю жизнь живет с грузом материнских ожиданий. И вроде он такой весь залюбленный кумир семьи. Но это все равно тяжко.

Там по сценарию до его рождения у родителей дочка умерла. Мать почти уже ушла от отца к новой любви. И тут обнаружила, что беременна.

И вот он живет с этим грузом.
109😢48
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👆Не особый спойлер, даже если собираетесь смотреть.

Но вот вам монолог про эффект удушья от материнской любви/ ожиданий/ гиперопеки.

В принципе можем еще сову на глобус натянуть и в порядке рекламы предстоящего курса сделать акцент на то, как мама НАРУШАЕТ ЕГО ГРАНИЦЫ
90🤣24🔥15😢5😱3
Forwarded from Наташа Сенцова
А почему она так делает? Могут ли какие-то расстройства за этим стоять? И как вообще самой не сваливаться в излишнюю опеку, контроль?
66
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как это было для девушки сына (Черри)
😢31😱75
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как это восприняла и запомнила мама (Лора)
🤯34😢91
Друзья. Хочу вам все-таки некоторые фрагменты показать из сериала Girlfriend.
В которых во всей красоте мы видим тот самый эффект Расемона.

Выше вы можете послушать как девушка сына (Чери) ведет искренний поддерживающий диалог с его отцом. Который много лет назад потерял дочь. У нее абсолютно чистая мотивация. Она просто видит его горя и дает для него пространство…

Но что слышит в этом диалоге Лора? Как она его воспринимает, интерпретирует? Как он откладывается в ее памяти?

Гадкая манипулятивная Чери намеренно вбивает клин между Лорой и ее мужем. Так что цель у этой поддержки в ее глазах совсем не благостная. А злонамеренная.
70🔥26
Рассуждаю про эффект Расемона (=как нас ссорят искажения и ложные интерпретации) с примерами из сериала и личной жизни
91🔥32👏10