75 hard, старт - 1 апреля
♒️♓️♌️🆑🅾️✝️🆔♌️♑️♌️🆑🈲
🆎♑️♌️♊️☢️👇

основная цель - ежедневное развитие соц сетей (видео-дневник в тиктоке, посты в инст)

языковой аккаунт:

✴️публиковать платные и бесплатные материалы для изучения английского и китайского
✴️рассказывать свой путь изучения языков
✴️показывать, как отхожу от индивидуальных занятий с учениками к работе с преподавателями и ведению speaking clubs

основной аккаунт:

🔸показывать изнанку работы преподом и начало карьеры тренером
🔸как восстанавливаю изучение более 2 языков одновременно
🔸почему я буду тренировать в направлении динамического стретчинга и как калечат старые методы растяжки
🔸минимализм и расхламление
🔸и как учусь финансовой грамотности

мои "да" в челлендже:
✔️2 тренировки в день по 45 минут
(1 из них - прогулка на улице)
✔️питание - набор веса, фокус на белках, водный баланс
✔️ежедневный постинг
✔️активное изучение языка каждый день

мои "нет":
✖️ подъем в 5 утра
✖️ запрет на сладкое и фастфуд
✖️ 10 страниц книги в день
✖️ начинать сначала, если что-то не получилось

если хотите тоже пройти этот челлендж или просто делиться историей своего пути, то можете присоединиться в наш женский чат

вышел трейлер по сериалу Гарри Поттер 🪄

и... мне понравилось!

во-первых, я готова дать сериалу шанс как минимум потому что не хочу расставаться с этой вселенной 🫣

во-вторых, я жду книжную Джинни 😈 и закрытие сюжетных дыр, которые были после 4 части фильма

в-третьих, интересно как снимут старую историю в современном мире (надеюсь на гаджеты и прочую адаптацию к нынешним реалиям) 📲

ну а ещё... там новый Драко тоже краш (что мне ещё надо 🤣)

чернокожего Снейпа всё-таки оставили, с одной стороны такая неканоничность расстраивает, а с другой стороны...

Снейпа мы полюбили из-за Алана Рикмана, а в книгах это ну уж далеко неприятный персонаж) может быть новому актеру удастся вжиться в роль, а ещё... получается, что Джеймс Поттер у нас будет расист, который буллил Снейпа ?) интересный момент получится

вы что думаете по поводу трейлера? 🥰

доброе утро 🌟

смотрите какую прелесть готовлю для старшеклассниц перед началом новой четверти 🥰

у меня школьники будут брать перерыв в июне-июле от занятий, поэтому уже сейчас думаю о замене. хочу взять на индивидуальные или парные занятия (начинающий китайский) и группу на speaking club 🇺🇸. посмотрим, в общем)

в апреле точно +1 буду искать

лучшие youtube–каналы, чтобы прокачать 听力 и улучшить словарный запас 📺

даже если вы не изучаете китайский, то можете познакомиться с культурой и другим менталитетом

🔴Mandarin Corner – едят ли китайцы все ещё собак? что китаянки думают о любви и деньгах? политика одного ребенка? – это и другие живые интервью с китайцами (есть английские субтитры)

🔴ShuoshuoChinese说说中文 – влоги из жизни училки китайского, а также короткие видео-разборы грамматики

🔴SyS Mandarin – китайский через разбор интервью, мультиков, а также видосы для shadowing и улучшения произношения

🔴Easy Mandarin – о повседневных темах простым языком

🔴Chilling Chinese – не только влоги, но и подкасты (для продолжительного уровня)

🔴Kexia Yan – больше 200 небольших уроков: текста, лексика, предложения

это каналы, на которых я буду двигаться во время 75 hard challenge 👀

доброе утро 🌟

это была настолько сумасшедшая неделька, что я уснула на 12 часов

на выходных доделываю все дела и подготовку к челленджу. как ни странно больше всего жду погружения в китайский. это прям эксперимент над самой собой

потому что на ежедневной основе в последний раз китайским я занималась в Китае, а это было аж 6 лет назад

сегодня-завтра выложу ещё материалы для уроков 🇺🇸 и начну писать посты про изучение (страдание) китайского 🐉

сложности китайского, о которых почти никто не говорит (но именно они стопорят прогресс)

и нет, сейчас не будет банального «иероглифов много» или «язык сложный»

всё интереснее ⤵️

1️⃣без английского — будет очень больно

незнание английского превращает изучение любого другого иностранного языка в ад 😱

да, сейчас много русскоязычных ресурсов. для изучения английского языка. но никак не для китайского 🕺

да и логику многих грамматических структур проще понять зная английский. то же самое "是" это английское "to be"

2️⃣учебники, которые не готовят к жизни

китайские учебники часто… оторваны от реальности. помню, как после первого учебника я знала:

хлеб, бананы, яблоко, молоко, рис, мясо

и... всё

ни нормального списка продуктов, ни бытовой лексики

то есть ты вроде «прошёл уровень», но не можешь:

©️сходить в магазин
©️спросить базовые вещи
©️объяснить, что тебе нужно

зато слово «аэропорт» знаешь 🙃 а вот как купить порошок и кондиционер для белья и сказать аптекарю, что ты обосрался от просроченного йогурта ты не можешь

3️⃣тебя учат “учебниковому” китайскому

да, 你好 и 你好吗 — это база первых уроков
но в реальной жизни так почти не говорят

вместо «как дела?» ты чаще услышишь:
©️«ты ел?»
©️ «чё делаешь?»
©️«как оно вообще?»

(你吃了吗？你干嘛？怎么样啊？)

и если ты учился только по учебнику —
первая же живая коммуникация немного шокирует

4️⃣listening, к которому невозможно подготовиться полностью

и дело даже не только в тонах, а в том, что китай — это не один «единый» язык

тебя учат стандартному (пекинскому) произношению
но стоит выйти за пределы Пекина — и начинается квест

🔴разные диалекты
🔴съеденные звуки
🔴супербыстрая речь

мой любимый пример из жизни:

спрашиваю в магазине цену —
мне говорят «si kuai» (40)

я переспрашиваю, уточняю…
в итоге оказывается — 10 (shi kuai)

человек просто «съел» звук
и ты стоишь такой: … понятно 👍

китайский — не «невозможный язык»

но проблема в том, что тебя часто учат не тому и не так. и из-за этого создаётся ощущение, что ты «не справляешься»

хотя на самом деле — тебе просто не дали нужные для коммуникации инструменты 🫣

#изучение_языков@learnnflex

я вам говорила, что чтение 10 страниц в день не будет обязательным пунктом в моём челлендже 📖

но... моему партнёру отдали kindle, и я решила все равно кое-что взять для чтения, пусть и не на ежедневной основе)

1️⃣атомные привычки

как ежедневные 1%-ные изменения приводят к масштабным результатам

2️⃣Икигай: Смысл жизни по-японски

японская философия о радости и удовольствии в повседневных делах
〰️
с концептами и содержанием обоих книг я знакома, и частично читала их на английском, но сейчас хочу прочитать их на русском

есть серия книг, которую я хочу подробно разобрать, чтобы потом применять их для speaking clubs 🇺🇸

а ещё...

посещение китайского храма в Таиланде пробудило у меня интерес к буддизму

и вообще, тема путешествий заслуживает отдельного внимания для постов)

зависит ли твоя самооценка от языка, на котором ты говоришь? ☺

мхм) и сильнее, чем это кажется

мне попалось видео, где китаянка говорит, что в китайском языке… нет слова «целлюлит»

я поймала себя на мысли:
а сколько наших комплексов вообще появились просто потому, что у нас есть слова, чтобы их назвать? 💔

язык — это не просто инструмент общения

он формирует то, как мы видим мир
💡а теперь представьте, что у вас просто нет такого слова в голове

нет ярлыка → нет проблемы в привычном виде

и тут мы приходим к интересной мысли:
язык напрямую влияет на то, как мы воспринимаем себя

например, известный факт:
русскоязычные лучше различают синий и голубой 💙

почему?
потому что у нас это два разных слова

у англоговорящих — просто blue 💙

и вот тот же принцип работает… с телом

в русском языке невероятно богатая система описаний. и это не всегда плюс

у нас есть десятки слов, чтобы:

©️оценивать
©️сравнивать
©️критиковать

как и в китайском там есть 8–9 разных способов описать форму груди:

«капля», «восьмёрка», «груша» и т.д. (смотри видео) 💻

и звучит это вроде как нейтрально,
но по факту — это та же система классификации

ты автоматически начинаешь:
🔴сравнивать
🔴соотносить себя с «типом»
🔴искать, куда ты попадаешь

и вот уже появляется почва для комплексов 😱

получается странная штука

с одной стороны — у тебя нет слова «целлюлит» и, возможно, меньше фиксации на этом

с другой — есть куча других слов,
которые всё равно подталкивают к сравнению

и вот здесь ответ на вопрос:
зависит ли самооценка от языка?

да. но не потому что какой-то язык «лучше» или «хуже». а потому что любой язык даёт тебе готовые категории, ярлыки и способы оценки 🥺

и вопрос не в том, чтобы «убежать» в другой язык

вопрос в другом:
замечаешь ли ты, в какой момент это уже не ты оцениваешь себя — а язык делает это за тебя? 🌷

💄март подходит к концу💄

наше знакомство только началось, но за этот месяц опубликовала много полезностей ⬇️

🎀🆔🅰️♌️🆔🕉✝️🆑⚛️🎀

обо мне и об изучении языков:

✔️ 75 hard: запуск в Апреле
✔️от двойки до любви к английскому
✔️научилась понимать английский на слух полюбив бойбэнд
✔️изучение 9 языков: моя история
✔️как я стала училкой
✔️я не обучаю взрослых по учебнику
✔️что бы я делала, если бы заново учила язык
✔️как выглядят мои уроки на Miro: до\после
✔️готовлюсь к работе тренера
✔️cложности изучения китайского
✔️твоя самооценка зависит от языка, на котором ты разговариваешь
✔️подборка youtube-каналов для улучшения китайского 听力

бесплатные материалы:

💻 Thailand, vacation reflection
💻 How many games are there in my steam account?
💻 Положи в корзину значимые для тебя подарки - warm-up
💻 UI/UX design trends
💻 Стикеры к Пасхе
📚 Статья к 8 марту
📚 Статья к Наурызу
📚 Статья про Валорант (игра)
📚 Статья про Рамадан
📚 Статья про Steam account
📚 Статья про Доту
📚 Статья про День Святого Патрика
📚 Статья про Леприконов
©️Тест - What is your love language?
©️Как описать шоу беременна в 16

готовые уроки:

💻 Present Simple, введение в daily routine
💻 What do you usually do on March 8?
💻 Present Continuous, изменение в daily routine
💻 Present Simple vs Continuous
💻 Expectations in a relationship
💻 Love Languages
💻 Present Continuous or Future Simple? Говорим о планах на следующую неделю

#дайджест@learnnflex

Excuse me, buuuuut 🐍

as a Slytherin girl, я предвкушаю и жду с нетерпением сериал. надеюсь, что нам больше раскроют историю героев других факультетов, а не только Гриффиндора

думаю, может урок сделать по теме ажиотажа вокруг сериала, и что говорят фанаты франшизы) 😈

почему из всех языков на время челленджа я беру китайский 🇨🇳

какие проблемы у меня в китайском языке, и из-за чего они возникли

и важность подхода преподавателя к каждой секции языка, которой он тебя обучает

рассказываю о секретном желании 🤫

я подумываю об изучении тайского языка в этом году...

как вы уже могли понять, душа моя лежит к Азии и азиатской культуре. в этом году я побывала в Таиланде в 6 раз, и я не могу перестать наслаждаться этой страной 🇹🇭

и если мне настолько нравится возвращаться туда вновь и вновь, не логично было бы освоить азы этого языка? 😐

владеть английским это конечно хорошо, но мы прекрасно знаем, что в Азии он не всрался никому 😂

и если ты хочешь проникнуться азиатской культурой и заслужить доверие местных – будь добр, знай язык

конечно, учитывая все мои цели и желания на ближайшее будущее, я не собираюсь сейчас прыгать в омут и начинать учить ещё и тайский, но постепенно я буду готовиться к этому

савадикааааа

если кто-то из вас изучает непопулярные иностранные языки (или хочет изучать), расскажите об этом 🩷

следующие уроки по плану на ближайшие пару дней ⤵️

на продажу:

back to school (video-based) 👩‍🏫

бесплатный:

HBO's new Harry Potter ✨

1 апреля – день начала челленджа, а не смеха у меня 💪

история о важности networking:
я прихожу сегодня к мастеру на ногти, она достает штатив и, хихикая, говорит – «я взялась за ведение блога» 😳

я отвечаю – «да?и я тоже» 😈

и дальше – непредсказуемый поворот событий. она спрашивает, чем я занимаюсь.
я: «преподаю английский»

и тут она:
– «серьёзно? нам с мужем как раз нужен английский… и представляешь, среди всех моих клиенток нет ни одного преподавателя»

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
мы сидим, болтаем. и в какой-то момент это уже не просто разговор. мы обсуждаем формат занятий, цели, график. она говорит, что готова заниматься 3–4 раза в неделю, потому что есть конкретная цель, а не просто «надо бы выучить язык» 😠

и я ловлю себя на мысли:

это же и есть тот самый networking, о котором все говорят

только не через продажу, не через рекламу. а вот так – в обычной жизни. когда ты просто говоришь, кто ты и что ты делаешь 😑

и вот что важно:

🖖я не продавала
🖖я не «прогревала»
🖖я просто была в процессе своей жизни

но если бы я:
🔴 постеснялась сказать, чем занимаюсь
🔴 обесценила свою работу
🔴 или просто промолчала

этого бы не случилось

иногда кажется, что нужно делать что-то сложное, чтобы найти учеников, клиентов, возможности

а по факту — они уже рядом. в людях, с которыми ты пересекаешься каждый день

и, наверное, это мой первый инсайт в 75 Hard:
дисциплина — это не только про спорт, питание и галочки в списке

это ещё и про смелость занимать своё место и говорить о себе вслух ❤️

даже в самых обычных ситуациях

75 Hard, день 1/75

если честно — я вообще не так представляла первый день. проснулась с мигренью, ничего не подготовлено, и день как будто сразу пошёл не туда

вот это состояние, когда хочется просто отменить всё и сказать: «ладно, начну завтра» 🤡

и как бы звучит абсолютно нормально. типа... кому станет хуже, если перенести?

но я поймала себя на мысли:
я так делала уже много раз. ивсегда находится причина. всегда 🙈

то плохо себя чувствуешь, то устала, то нет настроения… и каждый раз это кажется такой логичной причиной ничего не делать

особенно когда речь про что-то новое. про выход из зоны комфорта

кстати, сегодня читала кусочек из «Атомных привычек» как раз про это — почему нам так сложно начинать новые привычки и так легко оставаться в старых. can relate. завтра напишу об этом подробнее

а сегодня я просто скажу так:
мне было тяжело, я была не в ресурсе, у меня болела голова…
но я всё равно сделала 🫣

не идеально. но сделала. и для меня сейчас это прям важно, чтобы изменить свою жизнь в этом году в другом направлении 🤭

я очень устала после монтажа и буду рада, если поддержите меня и посмотрите видео и фото-отчет ⤵️

🎶 видео-отчет
📷 фото-отчет