این روزا

شجاع بودن یعنی بیدار شدن در مواجهه با روزی که ترجیح میدید از خواب بیدار نشی.
شجاع بودن یعنی پنهان نکردن ناراحتی ها زیر ماسکِ «مثبت فکر کن».

شجاع بودن یعنی عیبی نداره اگه حالت خوش نیست

شجاع بودن یعنی یاد بگیری با همه چیزایی که پیش اومده بازم ادامه بدی

من ترجیح می‌دم حرف هرکسی رو فارغ از اینکه برچسب کدوم جناح بهش خورده بشنوم و با عقل و اخلاق خودم بسنجم.

تعصب کار احمق‌هاست.

افسردگی فردیه؛ درمانش جمعیه
هیچ قرصی جای «با هم بودن» رو نمی‌ گیره

این کسخلایی که کمپین آنفالو کردنشون رو راه انداختین من هیچوقت فالو نکرده بودم

مراقبت های کوچک روانی در شرایط موجود ، ابزار بقای ما هستند

خواب ، دوش گرفتن ، نوشتن ، در معرض نور خورشید قرار گرفتن، قدم زدن و ارتباط با انسان ها همه نوعی از مقاومت به حساب میاد ، یه مدل مقاومت نرم.

درد کسانی که آسیب دیدند و کشته شدند با نابود کردن خود بازمانده ی ما جبران نمیشه...

مسئولیت ما ، نه مردن به جای اونا ، نه شرمگین بودن

بلکه زنده موندن و شاهد موندنه !

چه انجامش بدی چه نه

حسرت هردوش رو خواهی خورد...

📌 Both: هر دو

چاره چیه؟

نه طاقت ساکت موندن هست ، نه روی ادامه دادن...

یه حسی بهت میگه باید ادامه بدی ، یه حسی که بیشتر شبیه احساس گناهه تورو سر جات میشونه و نمیزارن تکون بخوری..

یه جا به خودت میگی ولش کن اینهمه آدم برگشتن به روال عادی زندگیشون ، یه جای دیگه با خودت خلوت میکنی و میفهمی زندگیت خیلی وقته دیگه عادی نیست...

انگار که یه چتر خاکستری روی کل کشور باز شده و هوایی که تنفس میکنی بوی غم میده ...

کل روان ما در حال هضم کردن غم و ترومایی است که به جامعه وارد شده ، انگار که ذهنمون سعی میکنه درد همه اون آدم هارو یه جا جذب کنه ، دقیقا شبیه یه گوشی که همه برنامه هاش همزمان بازه... خیلی زود باتری خالی می‌کنه و تموم میشه .

اما درمان درد ما ، به رسمیت شناختن اونه ...

ما تنها نیستیم و تنها غم نداریم . ما با حرف زدن ، با نوشتن و با کنار هم ایستادن این بار سنگین را بین میلیون ها شانه تقسیم میکنیم . باهم گریه میکنیم تا روزی که بالاخره بتوانیم باهم دوباره بخندیم...

فقط کافیه هر روز یه قدم کوچیک برداری

📌step: قدم ، مرحله

هر موقع حس بدی نسبت به زندگی پیدا میکنم ، به خودم یادآوری میکنم که فقط یه قدم کوچیک بردارم.

📌small step: قدم کوچک

چشم ها هیچوقت دروغ نمیگن.

📌 fear: ترس
📌hope:امید
📌anger: عصبانیت
📌tired: خسته

خطرناک ترین نوع کور بودن ، باور اینه که فقط دیدگاه شماست که حقیقت داره!

📌 perspective: دیدگاه

خانه ات را به گونه ای تمیز نگه دار که انگار مهمان داری ، و قلبت را جوری پاک نگه دار که انگار توقع مرگ را داری.

📌 expect: توقع داشتن ، انتظار چیز یا کسی را کشیدن

حسرت نخور برای اون دعوا یا جنگی که باعث شد «تو» بالغ شی.

📌war: نبرد

من ادم خوبی ام ولی فرشته نیستم

من گناه میکنم ولی شیطان نیستم.

📌angel: فرشته
📌devil: شیطان

وقتی فقط توی سرته
Vs

وقتی که مینویسیش

📌keep: نگه داشتن

صلح ، با فرار کردن از هرج و مرج پیداش نمیشه بلکه با آروم موندن در بهم ریختگی ساخته میشه.


📌 Escape: فرار کردن
📌 chaos: هرج و مرج

هر حرفی که میزنید عواقب داره ، هر سکوت هم همینطور

📌 consequences: عواقب
📌word: کلمه ، حرف

ما تبدیل به «گناهکاران گزینشی» شدیم.

فقط اون خطاهایی رو انجام میدیم که خودمون باهاش راحتیم و بقیه رو ب خاطر گناهانی که ما قبول نداریم قضاوت میکنیم.

📌sin: گناه
📌 commit: مرتکب شدن