Want to have healthy heart?

📌 healthy heart: قلب سالم

عه، از کجا فهمیدی مشهدی ام ؟

کنفسیوس میگه :
«انسان بزرگ ، به خودش سختگیری میکند و انسان حقیر به دیگران!»

📌hard on somebody: سختگیری به شخصی

اول فقط کاری کن که بوجود بیاد ...

بعدا میتونی کاری کنی که عالی شه .

📌 exist: بوجود آمدن

یا جا میزنی یا ادامه میدی
هر دوتاش دردناکه
عاقلانه انتخاب کن.

📌keep going: ادامه دادن
📌 wisely: عاقلانه

بهترین ترکیب رنگ ها کدومان ؟

📌 combination: ترکیب

چی بخوریم وقتی که ...
عصبانی ایم
غمگین هستیم
استرس داریم
یا خسته ایم

📌 angry 😡
📌 Sad 😢
📌 Stressed 😥
📌 Exhausted 😩

بچه ای که فقط در مدرسه تعلیم دیده ، یه بچه ی بیسواده !

📌 uneducated: شخصی که تعلیم ندیده

هرچقدر بیشتر توی قطار اشتباهی بمونید ، برگشتن به خونه هزینه بَر تر میشه!

📌get home : رسیدن به خونه

قهرمانان به ندرت سخن میگویند.
اونا فقط اجرا میکنند ( عمل میکنند ) و دنیای اطراف اونها در موردش حرف میزنند.
📌 champion: قهرمان

همه دیدن منظره قشنگ رو می‌خوان

ولی هیچکس دلش نمیخواد از کوه بالا بره ..

📌view: منظره

التیام یافتن به معنی فراموش کردن نیست . به این معنی هست که بدون اینکه درد و رنج رو دوباره تجربه کنید به یاد بیارید..

📌healing : التیام یافتن ، درمان شدن

اهمیتِ قدم های کوچک چیه ؟

📌step : قدم ،پله ، پله های نردبان

خودِ آینده ی شما ، غریبه ای است که به‌طور مکرر با راحتی و لذت های بی معنی به او خیانت می‌کنید.

📌 betray: خیانت کردن
📌 meaningless: بی معنی

«هیچ کاری انجام ندادن» بهتر از اینه که تماما مشغول باشید و کار خاصی انجام ندید.

📌busy: مشغول ، پرمشغله

شما همیشه توسط کسی مورد انتقاد قرار میگیرید که ازتون پایین تره و کمتر از شما کار انجام میده. هیچوقت کسی که ازتون بیشتر و بهتر کار انجام میده شمارو نمیکوبه!

📌 criticize: انتقاد کردن

همه چیز تموم میشه ، آدما تغییر میکنند .

زندگی ادامه داره ...

📌 life goes on: زندگی ادامه داره

مقداری که یه فرد می‌تونه رشد کنه متناسب با میزان واقعیتی هست که می‌تونه بدون اینکه جا بزنه یا فرار کنه تحملش کنه.

📌 proportional: متناسب

خوراکی های قرمز ، مستقیما روی سلامت قلب تون اثر می‌گزارند.

📌enter : وارد شدن

چجوری میتونم شکست بخورم و از دستش بدم وقتی که از «هیچی» شروع کردم؟

📌 nothing: هیچی

همه چیز به نظر براتون مهمه تا اینکه مریض میشید.

اونوقت میفهمید که بدون داشتن سلامتی ، شما هیچ چیز ندارید.

سلامتی تون رو دست کم نگیرید.

📌 don't take it for granted: دست کم نگیریدش