Какую информацию в данном случае вам было проще воспринять? Если верить нейробиологам, то думаю, что картинку;)
Хорошего дня, друзья.
Всем pictures!
Хорошего дня, друзья.
Всем pictures!
Learning news via @like
Доброе морозное! Согреваетесь ☕️? Я тоже=)
И еще 1 лайфхак про решение сложных задач на завтрак!
Мы говорили, что творческие задачи и глубокие размышления требуют много усилий. А недавние исследования показали, что вторые 2 часа после пробуждения - самые активные для мозга. Вторая фаза активности - примерно в районе полдника, то есть через 2-3 часа после обеда.
Кажется очевидным, что лучше запланировать все подобные дела на эти промежутки времени?
Но это не все😉Есть методика, когда работа делается не про проектам, а по характеру мозговой деятельности: например, все творческие задачи в понедельник.
А для правильной реализации этой методики вам поможет четкий план дня или недели - в зависимости от рода ваших задач.
А вы составляете планы?
И еще 1 лайфхак про решение сложных задач на завтрак!
Мы говорили, что творческие задачи и глубокие размышления требуют много усилий. А недавние исследования показали, что вторые 2 часа после пробуждения - самые активные для мозга. Вторая фаза активности - примерно в районе полдника, то есть через 2-3 часа после обеда.
Кажется очевидным, что лучше запланировать все подобные дела на эти промежутки времени?
Но это не все😉Есть методика, когда работа делается не про проектам, а по характеру мозговой деятельности: например, все творческие задачи в понедельник.
А для правильной реализации этой методики вам поможет четкий план дня или недели - в зависимости от рода ваших задач.
А вы составляете планы?
Learning news via @like
Доброе утро💡☕️! Эту картинку я вам прислала не просто для привлечения внимания (хотя и это тоже), а еще и для того, что она пригодится нам в сегоняшнем разговоре про… ВНИМАНИЕ!
❓Зачем нам нужно удерживать внимание? Или как мы иногда говорим, фокусироваться или концентрироваться? Очевидно для того, чтобы сделать что-то важное: прочитать или написать письмо, выучить новые слова на иностранном языке, вникнуть в проект.
То есть для того, чтобы информация попала из окружающей среды в рабочую или долгосрочную память, нам надо чтобы сначала она попала в поле нашего внимания и оставалась там какое-то время (картинка ниже). Выглядит логичным, правда?
🔥А если вы знаете, как устроено ваше внимание, то можно править всем миром. Ну или почти.
У внимания много характеристик, предлагаю сгеодня остановиться на концентрации.
Концентрация (или Сосредоточенность)— когда мы выделяем круг объектов, на которые направлено внимание. Чем уже этот круг, тем сосредоточеннее внимание. А количество объектов, которые одновременно находятся в нашем внимании – это объем внимания. Его размер зависит от особенностей объектов, которые мы воспринимаем, от наших задач и характера деятельности. Давайте на примере покажу.👇
🌸Если вернемся к первой картинке с цветами, то концентрация - это фокус на некоторых цветках. Объем внимания - количество этих цветков. Если бы цветы были крупнее - в кадре бы их поместилось меньше. Так и больших объектов не много помещается в наше внимание (4 актера на сцене, дада).
💫Теория - это хорошо, а хотите провести над собой маленький экперимент?☕
Если да - то сегодня будет 😉
❓Зачем нам нужно удерживать внимание? Или как мы иногда говорим, фокусироваться или концентрироваться? Очевидно для того, чтобы сделать что-то важное: прочитать или написать письмо, выучить новые слова на иностранном языке, вникнуть в проект.
То есть для того, чтобы информация попала из окружающей среды в рабочую или долгосрочную память, нам надо чтобы сначала она попала в поле нашего внимания и оставалась там какое-то время (картинка ниже). Выглядит логичным, правда?
🔥А если вы знаете, как устроено ваше внимание, то можно править всем миром. Ну или почти.
У внимания много характеристик, предлагаю сгеодня остановиться на концентрации.
Концентрация (или Сосредоточенность)— когда мы выделяем круг объектов, на которые направлено внимание. Чем уже этот круг, тем сосредоточеннее внимание. А количество объектов, которые одновременно находятся в нашем внимании – это объем внимания. Его размер зависит от особенностей объектов, которые мы воспринимаем, от наших задач и характера деятельности. Давайте на примере покажу.👇
🌸Если вернемся к первой картинке с цветами, то концентрация - это фокус на некоторых цветках. Объем внимания - количество этих цветков. Если бы цветы были крупнее - в кадре бы их поместилось меньше. Так и больших объектов не много помещается в наше внимание (4 актера на сцене, дада).
💫Теория - это хорошо, а хотите провести над собой маленький экперимент?☕
Если да - то сегодня будет 😉
Learning news via @like
Кстати, какие планы на вечер?
Сегодня же в 19:00 - 20:30 митап от Level Lab «e-learning-тренды 2018»!
🔥В программе:
1. Тренды электронного обучения, за которыми стоит следить в 2018 году.
2. Примеры действия трендов.
3. Нетворкинг и обсуждение трендов.
Регистрироваться тут:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevkbKH3kqEBjrQoDXwbKCCcaG7yRTtbfHFfioYjscbaEM3QQ/viewform
Как добраться (м. Белорусская):
https://yandex.ru/maps/213/moscow/?um=constructor%3Aa9a4563c12c863397e72ee5b559e0dec6833507daa88491bf4960d0045e7a9d9&source=constructorLink&mode=usermaps&ll=37.583094%2C55.780010&z=16
Сегодня же в 19:00 - 20:30 митап от Level Lab «e-learning-тренды 2018»!
🔥В программе:
1. Тренды электронного обучения, за которыми стоит следить в 2018 году.
2. Примеры действия трендов.
3. Нетворкинг и обсуждение трендов.
Регистрироваться тут:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevkbKH3kqEBjrQoDXwbKCCcaG7yRTtbfHFfioYjscbaEM3QQ/viewform
Как добраться (м. Белорусская):
https://yandex.ru/maps/213/moscow/?um=constructor%3Aa9a4563c12c863397e72ee5b559e0dec6833507daa88491bf4960d0045e7a9d9&source=constructorLink&mode=usermaps&ll=37.583094%2C55.780010&z=16
Google Docs
E-learning-тренды 2018: митап
Здравствуйте! Если ваши планы не поменялись и вы точно придете к нам на митап, пожалуйста, заполните эту форму:
💡Обещала эксперимент - будет эксперимент!
Это займет примерно 5-7 минут.
Итак, 4 картинки. Для 2-х из них одно задание, для 2-х - другое. Делать последовательно и на честность.
Открыть картинку, посмотреть на нее 3-5 секунд, закрыть, записать по заданию, что запомнили.
Сейчас по ходу будет понятнее, обещаю.
Задание 1.
1 картинка, записать порядок букв на картинке. Открыли картинку, 3-5 секунд посмотрели, закрыли, записали.
2 картинка - то же самое.
Задание 2.
3 картинка, записать порядок букв и их ЦВЕТ. Смторим тоже не более 5 секунд на картинку.
4 картинка. Тоже порядок и цвет.
Проверьте, где было меньше всего ошибок?
Это займет примерно 5-7 минут.
Итак, 4 картинки. Для 2-х из них одно задание, для 2-х - другое. Делать последовательно и на честность.
Открыть картинку, посмотреть на нее 3-5 секунд, закрыть, записать по заданию, что запомнили.
Сейчас по ходу будет понятнее, обещаю.
Задание 1.
1 картинка, записать порядок букв на картинке. Открыли картинку, 3-5 секунд посмотрели, закрыли, записали.
2 картинка - то же самое.
Задание 2.
3 картинка, записать порядок букв и их ЦВЕТ. Смторим тоже не более 5 секунд на картинку.
4 картинка. Тоже порядок и цвет.
Проверьте, где было меньше всего ошибок?
Learning news via @like
Пятничный вечерний привет!☕️🍷
Я вам по секрету скажу, что около 70% людей, которые проводили этот эксперимент над собой (я сейчас еще и партнеров по обучению Яндекса посчитала), сказали, что самое сложное задание - 3, и около 30% - посчитали трудным 2.
А самое легкое - 4. Совпало?
😉Вы наверное уже догадались, к чему это все.
И точно заметили, что объем внимания сильно зависит от того, как информация подана нам: чем разнороднее элементы (как на 2ой картинке) – тем меньше мы можем воспринять. И наоборот – чем они больше похожи и систематизированы – например, складываются в слово, как на 4 картинке, тем проще мы их воспринимаем, и тем больше наш объем внимания в данном случае.
Разница в том, надо ли нам воспринимать каждую букву по-отдельности или одним словом целиком (пусть даже из нескольких букв).
🔍Как показали многочисленные опыты, объем внимания при восприятии никак между собой не связанных объектов (например, отдельных букв) у взрослых людей колеблется в среднем от 4 до 6 объектов (узнаете наших актеров?)
И еще важно, что нам нужно делать с этой информацией: совершить 1 действие - просто записать порядок букв, конечно же, гораздо проще, чем делать 2 действия - записать порядок и цвет.
Давайте обобщим: Концентрация внимания зависит от объема внимания – то есть от количества объектов, на которые внимание направлено. Помните, фокус на фотографии с цветами.🌸
А объем зависит от характеристик этих объектов (размер цветов, которые попали в фокус) и действий, которые нужно с ними сделать.
Как сделать так, чтобы удержать во внимании чуть больше объектов:
🔹систематизировать (например, гласные - красным цветом, согласные - синим; или написать задачи проекта по этапам можно: 1ый этап - синие стикеры, 2ой - зеленые),
🔹группировать по схожим характеристикам (по цвету, объему, размеру и т.д., например, объединять буквы в слова, и что важно, знакомые нам слова),
🔹упрощать (иногда для работы с информацией вам не нужны длинные названия, например, «Упрощение и сокращение названий объектов» можно заменить на «Упрощение» - вы все равно поймете, о чем речь).
Всем внимания и отличных выходных!🥂
Я вам по секрету скажу, что около 70% людей, которые проводили этот эксперимент над собой (я сейчас еще и партнеров по обучению Яндекса посчитала), сказали, что самое сложное задание - 3, и около 30% - посчитали трудным 2.
А самое легкое - 4. Совпало?
😉Вы наверное уже догадались, к чему это все.
И точно заметили, что объем внимания сильно зависит от того, как информация подана нам: чем разнороднее элементы (как на 2ой картинке) – тем меньше мы можем воспринять. И наоборот – чем они больше похожи и систематизированы – например, складываются в слово, как на 4 картинке, тем проще мы их воспринимаем, и тем больше наш объем внимания в данном случае.
Разница в том, надо ли нам воспринимать каждую букву по-отдельности или одним словом целиком (пусть даже из нескольких букв).
🔍Как показали многочисленные опыты, объем внимания при восприятии никак между собой не связанных объектов (например, отдельных букв) у взрослых людей колеблется в среднем от 4 до 6 объектов (узнаете наших актеров?)
И еще важно, что нам нужно делать с этой информацией: совершить 1 действие - просто записать порядок букв, конечно же, гораздо проще, чем делать 2 действия - записать порядок и цвет.
Давайте обобщим: Концентрация внимания зависит от объема внимания – то есть от количества объектов, на которые внимание направлено. Помните, фокус на фотографии с цветами.🌸
А объем зависит от характеристик этих объектов (размер цветов, которые попали в фокус) и действий, которые нужно с ними сделать.
Как сделать так, чтобы удержать во внимании чуть больше объектов:
🔹систематизировать (например, гласные - красным цветом, согласные - синим; или написать задачи проекта по этапам можно: 1ый этап - синие стикеры, 2ой - зеленые),
🔹группировать по схожим характеристикам (по цвету, объему, размеру и т.д., например, объединять буквы в слова, и что важно, знакомые нам слова),
🔹упрощать (иногда для работы с информацией вам не нужны длинные названия, например, «Упрощение и сокращение названий объектов» можно заменить на «Упрощение» - вы все равно поймете, о чем речь).
Всем внимания и отличных выходных!🥂
👍1
Learning news via @vote
Доброе утро! а давайте с утра понедельника немного поразмышляем об устойчивости нашего внимания. Вот, например, как вы думаете, сколько мы можем заниматься одним и тем же делом?
anonymous poll
ну смотря чем, конечно – 4
👍👍👍👍👍👍👍 57%
минут 15-20 – 2
👍👍👍👍 29%
несколько часов, вот спать, например – 1
👍👍 14%
5 минут, вряд ли больше
▫️ 0%
👥 7 people voted so far.
anonymous poll
ну смотря чем, конечно – 4
👍👍👍👍👍👍👍 57%
минут 15-20 – 2
👍👍👍👍 29%
несколько часов, вот спать, например – 1
👍👍 14%
5 минут, вряд ли больше
▫️ 0%
👥 7 people voted so far.
Learning news via @like
Привет-привет! В такую погоду сложнее отоваться от горячей чашки ☕️, но начало новой недели зовет к свершениям!
Дадим пока время всем желающим ответить на вопрос. А у меня для вас сразу 2 хорошие новости:
1. 🥁Тадам! У меня теперь есть свой сайт http://edu-notes.ru/
Посты про мозг и внимание там будут жить в виде статей. А еще там буду писать чуть больше про e-learning и про корпоративное обучение.
2. И вторая хорошая новость: теперь все 5 пожирателей ресурсво мозга и способы борьбы с ними собраны в одной статье, найти ее можно тут: http://edu-notes.ru/5-brain-eaters/
Если у вас есь пожелания или предложения, или вообще любой feedback, то пишите @aspiring07 - буду рада☺️
Всем good monday!
Дадим пока время всем желающим ответить на вопрос. А у меня для вас сразу 2 хорошие новости:
1. 🥁Тадам! У меня теперь есть свой сайт http://edu-notes.ru/
Посты про мозг и внимание там будут жить в виде статей. А еще там буду писать чуть больше про e-learning и про корпоративное обучение.
2. И вторая хорошая новость: теперь все 5 пожирателей ресурсво мозга и способы борьбы с ними собраны в одной статье, найти ее можно тут: http://edu-notes.ru/5-brain-eaters/
Если у вас есь пожелания или предложения, или вообще любой feedback, то пишите @aspiring07 - буду рада☺️
Всем good monday!
Learning news via @like
Не просто так я завела разговор про время и внимание. На утренний вопрос нет однозначного правильного ответа.
💡Дело в том, что внимание — если говорить языком нейробиологии — это активация определенных зон мозга. И эксперименты показали, что есть колебания внимания — когда мы отвлекаемся на 1-2 секунды. Это естественный кратковременный отдых, который необходим нашему мозгу и никак не влияет на основную деятельность.
🕥Другие эксперименты в начале 20 века под руководством нашего соотечественника М. Ф. Добрынина показали, что заниматься монотонной деятельностью мы можем около 20 минут, потом количество ошибок начинает резко возрастать. То есть мы начинаем отвлекаться, и это негативно сказывается на основной деятельности.
☝️У внимания есть характеристика — устойчивость — когда мы удерживаем внимание на чем-то одном. Это не значит, что мы смотрим все время на один и тот же объект. Объекты и действия могут меняться (и чаще всего они действительно меняются), но постоянным должно оставаться общее направление деятельности, одна задача.
Вот например, когда мы смотрим фильм – тоже вроде бы 1 действие, но при этом на экране происходит смена картинки. И если фильм интересный, то мы можем смотреть не отрываясь 1,5-2 часа!
💣Важное условие устойчивости внимания — разнообразие впечатлений или выполняемых действий. Все однообразное быстро надоедает. Трудно долго удерживать внимание на чем-то одном. Но если происходит смена объектов или действий, то можно долго сохранять внимание на высоком уровне.
Для этого надо все время смотреть на объект внимания с разных сторон, задавать разные вопросы, выполнять разные действия, подчиненные той общей цели. И своевременно устраивать перерывы.
🍅Помните, что «помидор» включает в себя промежутки 25 и 5 минут? Теперь вы точно знаете, почему!
Всем внимания и сосредоточенности!😉
💡Дело в том, что внимание — если говорить языком нейробиологии — это активация определенных зон мозга. И эксперименты показали, что есть колебания внимания — когда мы отвлекаемся на 1-2 секунды. Это естественный кратковременный отдых, который необходим нашему мозгу и никак не влияет на основную деятельность.
🕥Другие эксперименты в начале 20 века под руководством нашего соотечественника М. Ф. Добрынина показали, что заниматься монотонной деятельностью мы можем около 20 минут, потом количество ошибок начинает резко возрастать. То есть мы начинаем отвлекаться, и это негативно сказывается на основной деятельности.
☝️У внимания есть характеристика — устойчивость — когда мы удерживаем внимание на чем-то одном. Это не значит, что мы смотрим все время на один и тот же объект. Объекты и действия могут меняться (и чаще всего они действительно меняются), но постоянным должно оставаться общее направление деятельности, одна задача.
Вот например, когда мы смотрим фильм – тоже вроде бы 1 действие, но при этом на экране происходит смена картинки. И если фильм интересный, то мы можем смотреть не отрываясь 1,5-2 часа!
💣Важное условие устойчивости внимания — разнообразие впечатлений или выполняемых действий. Все однообразное быстро надоедает. Трудно долго удерживать внимание на чем-то одном. Но если происходит смена объектов или действий, то можно долго сохранять внимание на высоком уровне.
Для этого надо все время смотреть на объект внимания с разных сторон, задавать разные вопросы, выполнять разные действия, подчиненные той общей цели. И своевременно устраивать перерывы.
🍅Помните, что «помидор» включает в себя промежутки 25 и 5 минут? Теперь вы точно знаете, почему!
Всем внимания и сосредоточенности!😉
Learning news via @like
Доброе морозное! Еще чуть-чуть и официально будет зима! Я пока согреваюсь, как могу, а могу с кофе☕️
А вам еще могу предложить перевод статьи «8 советов для начинающего e-learning профессионала».
Если честно, советы подойдут не только для e-learning специалистов, а для всех, кто начинает или только задумывается о новой сфере деятельности. Знакомство с процессом, работа в команде, целевая аудитория — все это в советах есть.
А особенно хорош 8 совет — мой любимый!
http://edu-notes.ru/8-authentic-tips-new-elearning-professionals/
Всем вдохновения и тепла!☀️
А вам еще могу предложить перевод статьи «8 советов для начинающего e-learning профессионала».
Если честно, советы подойдут не только для e-learning специалистов, а для всех, кто начинает или только задумывается о новой сфере деятельности. Знакомство с процессом, работа в команде, целевая аудитория — все это в советах есть.
А особенно хорош 8 совет — мой любимый!
http://edu-notes.ru/8-authentic-tips-new-elearning-professionals/
Всем вдохновения и тепла!☀️
Learning news via @like
Добрый день, друзья!
Вас становится больше и это очень здорово! Привет тем, кто недавно подключился, располагайтесь, у нас тут ☕🍩 и заметки про внимание в эфире.
Мы говорили про концентрацию, объем и устойчивость внимания.
Пришли к выводу, что:
🔹концентрация — как фокус на фотографии: что-то попадает в фокус, а что-то — нет, и чем крупнее предметы, тем меньше их в фокусе,
🔹объем внимания ограничен и зависит от того что, как и с чем мы делаем,
🔹устойчивость внимания можно сохранять долго, если совершаются действия с объектом внимания и впечатления при этом разнообразны.
Есть еще 1 характеристика внимания — отвлеченность — состояние противоположное устойчивости, оно вызвано или посторонними раздражителями, или когда деятельность однообразная. Мы говорили про колебание внимания — отвлечение на 1-2 секунды без ущерба основному процессу. Так вот отвлеченность — это прерывание основного процесса, так сказать «с ущербом».
👉Например, вы читаете заметку…и тут за окнами проезжают сани Деда Мороза, с цокотом копыт оленей, звоном бубенцов и громкими приветственными криками толпы! Если вы оставите заметку и выглянете в этот момент в окно, то это и будет отвлечение из-за посторонних раздражителей.
💭Второй пример, про однообразную деятельность: если вы делаете что-то скучное или механическое — у меня такое с мытьем посуды — то через какое-то время наверняка замечаете, что ваши мысли заняты совсем не посудой, а завтрашней деловой встречей, планами на выходные, да чем угодно. Это тоже отвлеченность.
🔴Но не всякий внешний раздражитель вызывает отвлечение внимания, когда их нет, удерживать внимания тоже трудно.
Дело в том, что слабые побочные раздражители не уменьшают, а усиливают интерес. Например, мой красный кружок в начале абзаца может служить таким маленьким раздражителем. Или «бегающий» красный квадратик на картинке выше.
Однообразное — надоедает, а мелкие раздражители — наоборот привлекают внимание!
Лично для меня это было открытием)
В следующий раз поговорим про переключение внимания.
🎄А пока — всем полезных раздражителей и звона бубенцов за окном!
Вас становится больше и это очень здорово! Привет тем, кто недавно подключился, располагайтесь, у нас тут ☕🍩 и заметки про внимание в эфире.
Мы говорили про концентрацию, объем и устойчивость внимания.
Пришли к выводу, что:
🔹концентрация — как фокус на фотографии: что-то попадает в фокус, а что-то — нет, и чем крупнее предметы, тем меньше их в фокусе,
🔹объем внимания ограничен и зависит от того что, как и с чем мы делаем,
🔹устойчивость внимания можно сохранять долго, если совершаются действия с объектом внимания и впечатления при этом разнообразны.
Есть еще 1 характеристика внимания — отвлеченность — состояние противоположное устойчивости, оно вызвано или посторонними раздражителями, или когда деятельность однообразная. Мы говорили про колебание внимания — отвлечение на 1-2 секунды без ущерба основному процессу. Так вот отвлеченность — это прерывание основного процесса, так сказать «с ущербом».
👉Например, вы читаете заметку…и тут за окнами проезжают сани Деда Мороза, с цокотом копыт оленей, звоном бубенцов и громкими приветственными криками толпы! Если вы оставите заметку и выглянете в этот момент в окно, то это и будет отвлечение из-за посторонних раздражителей.
💭Второй пример, про однообразную деятельность: если вы делаете что-то скучное или механическое — у меня такое с мытьем посуды — то через какое-то время наверняка замечаете, что ваши мысли заняты совсем не посудой, а завтрашней деловой встречей, планами на выходные, да чем угодно. Это тоже отвлеченность.
🔴Но не всякий внешний раздражитель вызывает отвлечение внимания, когда их нет, удерживать внимания тоже трудно.
Дело в том, что слабые побочные раздражители не уменьшают, а усиливают интерес. Например, мой красный кружок в начале абзаца может служить таким маленьким раздражителем. Или «бегающий» красный квадратик на картинке выше.
Однообразное — надоедает, а мелкие раздражители — наоборот привлекают внимание!
Лично для меня это было открытием)
В следующий раз поговорим про переключение внимания.
🎄А пока — всем полезных раздражителей и звона бубенцов за окном!
👍1
Learning news via @like
Привет еще раз! Я писала тут недавно про предстоящий митап компании Level lab, так вот, он состоялся 23.11.17/
💙Если вкратце - было очень мило и по-домашнему, пообщались на интересные темы, обсудили проекты, познакомились с новыми интересными людьми, встретили старых друзей.
Полный отчетец написала на сайте, welcome and enjoy!
http://edu-notes.ru/meet-up-level-lab/
💙Если вкратце - было очень мило и по-домашнему, пообщались на интересные темы, обсудили проекты, познакомились с новыми интересными людьми, встретили старых друзей.
Полный отчетец написала на сайте, welcome and enjoy!
http://edu-notes.ru/meet-up-level-lab/