📢 پژوهش مهم حیطه یادگیری در خصوص بهترین زمان مرور : "Spacing effects in learning" نوشته Cepeda و همکاران 📖

🔑 نکات کلیدی از "Spacing effects in learning" 🔑

✅ در این پژوهش Cepeda و همکاران با مطالعه ۱۳۵۰ نفر به بررسی تأثیر فاصله زمانی بین دورهای مطالعه بر یادگیری پرداخته‌اند. نتایج نشان می‌دهد که فاصله مناسب بین دورهای مطالعه به فاصله آخرین دور مطاله تا آزمون بستگی دارد و معادل 10 تا 20 درصد از فاصله آخرین مرور تا زمان آزمون می‌باشد.

✅ به عنوان مثال، اگر فاصله دور دوم تا آزمون 7 روز باشد، بهترین زمان برای مرور، یک روز پس از دوره مطالعه اولیه است و اگر 70 روز باشد، بهترین فاصله بین دوره‌های مطالعه حدود 21 روز است.

✅ البته دقت کنید این نتایج بر این اساس است که مطاب فقط و فقط دو بار مطالعه شود و مرور قبل از شب آزمون را در نظر نگیریم.

📚 در کانال learning express با ما تا عمق سفری به دنیای راهبردهای موثر یادگیری همراه باشید!🌟📚

🧭@learningexpress_channel

📌 پادکست learning express در اپلیکیشن های پادکچر🎧

▫️Castbox

▪️Spotify

▫️google podcasts

متنوع و با فواصل مناسب مطالعه کنید!

📌 چگونه با ایجاد تنوع در تمرین و حل مسئله یادگیری مان را دوچندان کنیم؟

🎙در بخش اول گفت و گو با دکتر حامد قرآنی، رتبه اول دو آزمون جامع کشوری علوم پایه و پیش کارورزی پزشکی، توضیح داده ایم:

🔹 برای یک آزمون باید با چه فواصل و به چه نحو مرور کرد؟

🔸 پژوهش ها حاکی از آن هستند که تنوع دروس در برنامه مطالعاتی کیفیت یادگیری را ارتقا میدهد. چگونه میتوانیم این اصل را در برنامه مطالعاتی مان برای یک آزمون جامع لحاظ کنیم؟

بخشی از رزومه مهمان:
🥇رتبه یک آزمون کشوری علوم پایه پزشکی
🥇رتبه یک آزمون کشوری پیش کارورزی پزشکی
🎓کارشناس ارشد آموزش پزشکی، رزیدنت رادیولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران

📌 این گفت و گو رو میتونید در اپلیکیشن های پادکچر یا کانال تلگرام بشنوید...🎧

▪️google podcasts

▫️Castbox

▪️Spotify


🔻 در کانال تلگرام پادکست Learning Express منابع و مطالب مرتبط با هر اپیزود را مطالعه کنید و از تازه‌ترین اپیزودها باخبر شوید.

🧭@learningexpress_channel

📢 پژوهش مهم حیطه یادگیری در خصوص اهمیت متنوع کار کردن : " The shuffling of mathematics problems improves learning, Instructional Science" نوشته Taylor و Rohrer 📖

🔑 نکات کلیدی از "The shuffling of mathematics problems improves learning, Instructional Science" 🔑

✅ به دو گروه دانشجویان آموزش دادند که چگونه حجم چهار شکل هندسی مثل مخروط و کره را حساب کنند.

✅ سپس به هر دو گروه تمارینی را دادند تا آن ها را برای آمادگی برای امتحان حل کنند. گروه اول ابتدا مسائل مربوط به یک جسم هندسی را حل می کردند و سپس سراغ جسم دیگر می رفتند. ولی برای گروه دوم ترتیب چینش سوالات به این صورت بود که باید به صورت مخلوط مسائل مربوط به اجسام هندسی را حل می کردند و محاسبه هر حجم را به صورت جداگانه تمرین نمی کردند.

✅ بعد از اینکه هر دو گروه تمرینات را حل کردند از آن ها در دو نوبت آزمون گرفتند: یک بار بلافاصله بعد از حل تمارین و یک بار با فاصله یک هفته ای.

✅ نمره گروه اول در آزمون اول 29 درصد بیشتر شد (گروه اول 89 درصد و گروه دوم 60 درصد)‌ اما به طرز عجیبی نمره آن ها در آزمون یک هفته بعد از گروهی که به صورت متنوع سوالات را حل کرده بود 43 درصد (گروه اول 20 درصد و گروه دوم 63 درصد) کمتر شد.

📚 در کانال learning express با ما  تا عمق سفری به دنیای راهبردهای موثر یادگیری همراه باشید!🌟📚

🧭@learningexpress_channel

📌 پادکست learning express در اپلیکیشن های پادکچر🎧

▪️google podcasts

▫️Castbox 

▪️Spotify

متنوع تمرین کنید!

📌 چگونه با ایجاد تنوع در تمرین و حل مسئله یادگیری مان را دوچندان کنیم؟

🎙در بخش دوم گفت و گو با دکتر حامد قرآنی، رتبه اول دو آزمون جامع کشوری علوم پایه و پیش کارورزی پزشکی توضیح داده ایم:

🔹 اصل تنوع را در تمرین و سوال حل کردن چگونه به کار بگیریم تا یادگیری بیشتر و ماندگارتری داشته باشیم؟

🔸علاوه بر این نکات مهمی در خصوص یادگیری در فضای بالین و مطالعات میان رشته ای خواهیم گفت.

بخشی از رزومه مهمان:
🥇رتبه یک آزمون کشوری علوم پایه پزشکی
🥇رتبه یک آزمون کشوری پیش کارورزی پزشکی
🎓کارشناس ارشد آموزش پزشکی، رزیدنت رادیولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران

📌 این گفت و گو رو میتونید در اپلیکیشن های پادکچر یا کانال تلگرام بشنوید...🎧

▪️google podcasts

▫️Castbox

▪️Spotify

🔻 در کانال تلگرام پادکست Learning Express منابع و مطالب مرتبط با هر اپیزود را مطالعه کنید و از تازه‌ترین اپیزودها باخبر شوید.

🧭@learningexpress_channel

📢 پژوهش مهم حیطه یادگیری در خصوص اصل تنوع در یادگیری : "Superiority of variable to repeated practice in transfer on anagram solution" نوشته Michael K Goode, Lisa Geraci, Henry L Roediger 📖

🔑 نکات کلیدی از"Superiority of variable to repeated practice in transfer on anagram solution" 🔑

✅ از دو گروه دانش آموز خواسته شد تا تعدادی آناگرام را حل کنند (آناگرام واژه ای است که حروف آن به هم ریخته شده. به عنوان مثال کلمه ستاره را به شکل تراسه مینویسند و فرد باید حروف را مرتب کند).

✅ گروه اول هر آناگرام را چند بار تمرین میکردند اما گروه دیگر آرایش های متفاوتی از آناگرام اولیه رو تمرین میکردند، مثلا به جای ابن که دو بار هراتس را به ستاره تبدیل کنند یک بار هراتس و بار دیگر تراسه را به ستاره تبدیل میکردند.

✅ وقتی از هر دو گروه با آرایش اولیه آناگرام (که گروه اول بیشتر آن را تمرین کرده بودند ) آزمون گرفتند نتایج گروه دوم به طرز قابل توجهی بهتر از گروه اول شد!

✅ آزمایش بالا نمونه ای است که نشان میدهد که تمرین متنوع، بازده یادگیری را اضافه میکند.

✅ اگر مشتاقید درباره اصل تنوع و کاربرد آن در برنامه درسی خود بیشتر بدانید اپیزود اول و دوم گفت و گو با دکتر حامد قرآنی را از دست ندهید!

📌 لینک اپیزود اول این گفت و گو👇🎧

▪️google podcasts

▫️Castbox

▪️Spotify

📌 لینک اپیزود دوم این گفت و گو👇🎧

▪️google podcasts

▫️Castbox

▪️Spotify

📚 در کانال learning express با ما تا عمق سفری به دنیای راهبردهای موثر یادگیری همراه باشید!🌟📚

🧭@learningexpress_channel

به چرایی ها و چگونگی ها بپردازید!

📌 چگونه با استفاده از تکنیک مطالعاتی اثبات شده Elaborative interrogation مطالبی را که میخوانیم در ذهنمان ماندگارتر کنیم؟

🎙 اپیزود هشتم؛ گفت و گو با امیرحسین اقبال

🔹در این اپیزود تکنیک مهم Elaborative interrogation را معرفی کرده ایم.

🔸 این روش که اثربخشی آن در پژوهش های مختلف نشان داده شده به ما یاد میدهد چطور با فکرکردن به چرایی و چگونگی ها، درسها را کمتر فراموش کنیم.

🔹 همینطور در این اپیزود توضیح داده ایم کجا و چطور از این روش استفاده کنیم.

بخشی از رزومه مهمان:
🎓کارشناس ارشد آموزش پزشکی، دانشجوی پزشکی دانشگاه ع.پ تهران
🏅رتبه 23 کنکور سراسری تجربی
🏅رتبه برتر جشنواره دانشجویی ایده های نوآورانه آموزشی و دبیر کلان منطقه ۱۰ شبکه دانشجویی توسعه آموزش علوم پزشکی


📌 پادکست Learning Express را در اپلیکیشنهای پادکچر دنبال کنید و با وقتی که برای درس میگذارید بهترین نتیجه را بگیرید...🎧

▪️google podcasts

▫️Castbox

▪️Spotify

🔻 در کانال تلگرام پادکست Learning Express منابع و مطالب مرتبط با هر اپیزود را مطالعه کنید و از تازه‌ترین اپیزودها باخبر شوید.

🧭@learningexpress_channel

🎈Happy International Day of Education!🎈

📢 پژوهش مهم حیطه یادگیری: "Elaborative-interrogation and prior-knowledge effects on learning of facts" 📖

🔑 نکات کلیدی از این مقاله:

✅ از دو گروه دانشجوی آلمانی و دو گروه دانشجوی کانادایی خواستند اطلاعاتی راجع به استان های کانادا و آلمان مطالعه کنند.
✅ یک گروه از دانشجویان کانادایی و یک گروه از دانشجویان آلمانی از روش Elaborative interrogation استفاده کردند و برای هر گزاره دلیل می آوردند. و دو گروه باقی صرفا اطلاعات را به هدف فهمیدن میخواندند.
✅ این مطالعه تاثیر مثبت استفاده از Elaborative interrogation را نشان میدهد و این که دانش قبلی نسبت به موضوع مورد مطالعه روی اثربخشی این تکنیک موثر است، پس بهترین جایگاه استفاده از آن درباره مطالب کاملا جدید نیست!

📌برای آشنایی با چگونگی به کارگیری این روش با رویکردی کاربردی مصاحبه ما با امیرحسین اقبال را در اپلیکیشن های پادکچر گوش دهید🎧

▪️Castbox

▫️google podcasts

▪️Spotify

📚 در کانال learning express با ما  تا عمق سفری به دنیای راهبردهای موثر یادگیری همراه باشید!🌟📚

🧭@learningexpress_channel

📢 ارائه کتاب ارزشمند:

🎓 Understanding how we learn: A visual guide

معرفی کتاب:

✅ روش هایی که برای آموزش یا یادگیری به کار میبریم غالبا بر اساس شم و شهودمان انتخاب میشوند تا بر پایه شواهد علمی. اما این روش مناسبی چه برای معلمان و چه فراگیران نیست.

✅ کتاب Understanding how we learn نشان می دهد که چگونه می توان استراتژی های موثر و مبتنی بر شواهد را برای یادگیری بهتر استفاده کرد. 

✅ این کتاب همچنین شامل مثال‌های واقعی و پاسخ به پرسش‌های متداول و تعداد بسیار زیادی تصویر جذاب برای توضیح مفاهیم پیچیده است. این کتاب به چهار بخش زیر تقسیم می‌شود:

🔸 آموزش مبتنی بر شواهد و علم یادگیری
🔸 مبانی فرایندهای شناختی انسان
🔸 استراتژی هایی برای یادگیری موثر
🔸 نکاتی برای دانشجویان، معلمان و والدین

📚 در بالا میتوانید فایل کامل کتاب را دانلود کنید. پادکست Learning Express تعدادی از مباحث این کتاب را با رویکردی کاربردی ارایه کرده و مباحث دیگری را نیز در ادامه ارایه خواهد کرد.

🧭@learningexpress_channel

📌 پادکست learning express در اپلیکیشن های پادکچر🎧

▫️Castbox

▪️google podcasts

▫️Spotify

با آرامش آزمون بدهید!

📌چگونه بر اضطراب آزمون غلبه کنیم؟

🎙
در اپیزود نهم ضمن گفت و گو با سجاد محمدیون، روانشناس، مشاور و مدرس دانشگاه، به مسئله اضطراب آزمون و راه های مقابله با آن پرداخته ایم:

🔹 اضطراب آزمون چطور عملکرد ما را تحت تاثیر قرار میدهد؟

🔸 چه عواملی سطح اضطراب آزمون را تعیین میکنند؟

🔹 چطور میتوانیم از تکنیک‌های رفتاردرمانی (Behavior therapy) و درمان شناختی رفتاری (Cognitive behavioral therapy) برای مقابله با اضطراب آزمون استفاده کنیم؟

🖋

پژوهش

ژوبین کیان‌پارسا، سید احسان حسینی، علی ترابیان

🎬

چندرسانه ای

علی ترابیان

🎤

مصاحبه

ژوبین کیان‌پارسا

📌 پادکست Learning Express را در اپلیکیشنهای پادکچر دنبال کنید و با وقتی که برای درس میگذارید بهترین نتیجه را بگیرید...🎧

▪️Castbox

▫️google podcasts

▪️Spotify

🔻 در کانال تلگرام پادکست Learning Express منابع و مطالب مرتبط با هر اپیزود را مطالعه کنید و از تازه‌ترین اپیزودها باخبر شوید.


🧭@learningexpress_channel

🔰 برخی از منابع به کار رفته و مرتبط با اپیزود کنترل اضطراب آزمون:

1. What Is Test Anxiety?

✅ آشنایی با چیستی اضطراب آزمون و علایم آن

2. The efficacy of interventions for test-anxious university students: A meta-analysis of randomized controlled trials:

✅ جمع بندی و مقایسه مداخلات درمانی برای اضطراب آزمون از جمله رفتاردرمانی، درمان شناختی رفتاری و آموزش مهارتهای یادگیری

3. Is perceived stress linked to enhanced cognitive functioning and reduced risk for psychopathology? Testing the hormesis hypothesis

✅ استرس ملایم میتواند نه تنها مضر نباشد بلکه آثار مطلوبی بر عملکرد شناختی بگذارد.

4. Does the perception that stress affects health matter? The association with health and mortality.

✅ برداشت ما درباره اثرگذاری منفی اضطراب مستقل از شدت اضطراب روی سلامت روانی و جسمی اثر میگذارد.

🔻 در کانال تلگرام پادکست Learning Express منابع و مطالب مرتبط با هر اپیزود را مطالعه کنید و از تازه‌ترین اپیزودها باخبر شوید.

🧭@learningexpress_channel

🧑‍🎓🔍 درباره دارودرمانی در اضطراب آزمون چه میدانیم؟

✅ به نظر می آید دکتر Colin Brewer اولین کسی بوده که نتایج کارش را درباره دارودرمانی برای اضطراب آزمون، در یک مجله علمی معتبر به چاپ رسانده است. این مقاله که در سال 1972 در مجله Lancet به چاپ رسیده است گزارش کرده که بتابلاکرهای nonselective به طور موفقیت آمیزی در شرایط واقعی برای دانشجویان روانشانسی با علایم اضطرابی ناتوان کننده به کار رفته است.

✅ پس از آن این درمان توسط پژوهشگران دیگری نیز مجددا به طور موفقیت آمیزی به کار رفته است. از جمله در پژوهشی توسط دکتر Drew و همکاران که توانست با استفاده از پروپانولول عملکرد تعدادی دانشجویان پزشکی را در شرایط امتحانی پراسترس ارتقا دهد.

✅ یک مقاله‌ مروری که در سال 2022 در مجله international journal of molecular sciences به چاپ رسیده است جمع بندی کرده است که دریافت بتابلاکر nonselective قبل از آزمون برای کنترل علایم اضطرابی سر جلسه امتحان موثر میباشد. همچنین این داروها برای جلوگیری از اضطراب حین مصاحبه و ارائه مطلب در جمع نیز به کار رفته است.

✅ مطالعه دیگری روی چند هزار دانشجو در سال 2021 در یکی از کشورهای خاورمیانه به رواج مصرف نادرست این دارو ها بدون نسخه پزشک و کمبود آگاهی از عوارض جانبی کوتاه‌مدت و دارزمدت آن اشاره کرده است.

♦️ اگر به خاطر علایم شدید اضطراب آزمون به فکر دارودرمانی هستید حتما با پزشک خود مشورت کنید؛ به خصوص مبتلایان به آسم نباید از پروپانولول استفاده کنند.
همچنین پیش از اقدام دارویی میتوانید اپیزود کنترل اضطراب آزمون را گوش کنید تا با روش های غیر دارویی کنترل اضطراب آزمون آشنا شوید.

📌 پادکست Learning Express را در اپلیکیشنهای پادکچر دنبال کنید و با وقتی که برای درس میگذارید بهترین نتیجه را بگیرید...🎧

▪️Castbox

▫️google podcasts

▪️Spotify

🔻 در کانال تلگرام پادکست Learning Express منابع و مطالب مرتبط با هر اپیزود را مطالعه کنید و از تازه‌ترین اپیزودها باخبر شوید.


🧭@learningexpress_channel

📌بیست و یک راهکار عملی برای بهتر آزمون دادن

🔹 پیش از آزمون 2:01

🔸مدیریت زمان، انرژی و توجه در آزمون 23:28

🔹 پیشگیری از اشتباهات پیش پا افتاده 42:15

🔸 تغذیه سر آزمون 52:28

🔹 پس از آزمون 57:20

🔻 این ویس را در کانال تلگرام پادکست Learning Express در کنار منابع و مطالب مرتبط با هر اپیزود مطالعه کنید و از تازه‌ترین اپیزودها باخبر شوید.

🧭@learningexpress_channel

حرفه ای آزمون بدهید!

📌بیست و یک راهکار عملی برای بهتر آزمون دادن

🎙
در اپیزود دهم ضمن گفت و گو با امید قیسوندی؛ رتبه 9 کنکور تجربی و 10 زبان، دانشجوی پزشکی و ارشد آموزش پزشکی دانشگاه ع.پ تهران، فوت و فن‌های عملکرد بالا در آزمونها را در چند مرحله بیان کرده ایم:

🔹 پیش از آزمون

🔸مدیریت زمان، انرژی و توجه در آزمون

🔹 پیشگیری از اشتباهات پیش پا افتاده

🔸 تغذیه سر آزمون!

🔹 پس از آزمون

پژوهش 🖋
ژوبین کیان‌پارسا، سید احسان حسینی، علی ترابیان
تدوین🎬
علی ترابیان
گرافیک🎨
طاها امانی آذر
مصاحبه🎤
ژوبین کیان‌پارسا

📌 پادکست Learning Express را در اپلیکیشنهای پادکچر و تلگرام دنبال کنید و با وقتی که برای درس میگذارید بهترین نتیجه را بگیرید...🎧

▫️Shenoto

▪️Telegram

▫️Google podcasts

▪️Castbox

▫️Spotify

🔻 در کانال تلگرام پادکست Learning Express منابع و مطالب مرتبط با هر اپیزود را مطالعه کنید و از تازه‌ترین اپیزودها باخبر شوید.

🧭@learningexpress_channel

🔰 برخی از منابع به کار رفته و مرتبط با اپیزود بیست و یک راهکار عملی برای بهتر آزمون دادن:

1. The relationship between academic performance and recreation use among first-year medical students

✅ این پژوهش نشان میدهد افزایش تفریح قبل از امتحان به طور مثبت با تغییرات در عملکرد امتحانی مرتبط بوده و بالعکس. دانش‌جویانی که کاهش‌های چشمگیری در استفاده از تفریح داشته‌اند، احتمالاً نمرات آزمون خود را کاهش داده‌اند، به جای افزایش آن‌ها.

2. Staying With Initial Answers on Objective Tests Is it a Myth?

✅ برخلاف توصیه برخی اساتید و مشاورین، ده ها پژوهش تجربی روی دو نکته زیر درباره تغییر پاسخ ها متفق القول هستند:
🔸اکثر تغییر پاسخ ها از نادرست به درست هست
🔸بیشتر دانشجوها یا دانش آموزانی که پاسخ اولیه شان را تغییر میدهند نمره شان را بالا میبرند.

3. Cognitive glucose sensitivity—proposing a link between cognitive performance and reliance on external glucose uptake

✅ درباره این که سر آزمون باید از "افتادن قند" پیشگیری کنیم یا نه! اخیرا مفهومی تحت عنوان Cognitive glucose sensitivity یا حساسیت شناختی نسبت به گلوکز مطرح شده که برای هر فرد متفاوت بوده و به عوامل مختلفی از جمله عملکرد پایه فرد، وزن و جنس و عملکرد شناختی مد نظر مثل حافظه یا عملکرد اجرایی بستگی دارد.

4. Clever Test-Taking Tips To ACE Your Exams

✅ مجموعه نکاتی برای به حداکثر رساندن عملکرد سر جلسه آزمون، اثر روانشناس و نویسنده یک صدم درصد برتر دانشگاه کمبریج

5. کتاب راهنمای عملی مطالعه و شرکت در آزمون های پزشکی

✅ اثر اساتید برتر آموزش دانشگاه علوم پزشکی تهران، دکتر رامش عمرانی پور و دکتر حسین گندمکار

🔻 در کانال تلگرام پادکست Learning Express منابع و مطالب مرتبط با هر اپیزود را مطالعه کنید و از تازه‌ترین اپیزودها باخبر شوید.

🧭@learningexpress_channel

🔰تمرینات بازیابی پادکست Learning Express

✅ در کانال لرنینگ اکسپرس تصمیم داریم تمرینهایی را منتشر کنیم تا شما مخاطبان عزیز بهتر بتوانید مطالبی را که در اپیزودهای پیشین شنیده اید در ذهنتان تثبیت کنید.
💡 در واقع با فکر کردن به پاسخ این سوالات و دیدن پاسخ آن با فشردن ایموجی بالا از استراتژی Retreival practice که در اپیزودهای نخست (1,2,3) درباره آن توضیح داده‌ایم استفاده خواهید کرد.

📌 برای اطلاعات بیشتر میتونید به اپیزود "بیست و یک راهکار عملی برای بهتر آزمون دادن" مراجعه کنید.

🎁 هدیه ویژه مخاطبان کانال Learning Express

🎙 صوت هیپنوتراپی شناختی رفتاری جهت افزایش تمرکز و کاهش اضطراب آزمون 🤩

🔰 شما همراهان عزیز پادکست لرنینگ اکسپرس میتوانید با ارسال پیام به @Learnsciclub به صوت رایگان هیپنوز شناختی رفتاری با صدای دکتر سجاد محمدیون دسترسی پیدا کنید.

🔍 برای کسب اطلاعت بیشتر درباره Cognitive behavioral hypnotherapy به آیدی @learnsciclub پیام بدهید.

✅ پیشنهاد میشود برای کسب آشنایی های اولیه ضروری درباره اضطراب آزمون ابتدا به اپیزود چگونه بر اضطراب آزمون غلبه کنیم گوش کنید.

🔻 در کانال تلگرام پادکست Learning Express ویس منابع و مطالب مرتبط با هر اپیزود را مطالعه کنید و از تازه‌ترین اپیزودها باخبر شوید.

🧭@learningexpress_channel