مراحل بيداري روحاني

🔅علائم عمومی‌ شروع بیداری روحانی 🔅


✅ معمولاً اول با افسردگی و احساس تنهایی شروع میشود،
چون روح ما اول گذشته را به یاد می‌‌آورد،
خاطرات زندگی‌‌های قبلی‌ و این زندگی‌،از کودکی تا امروز، بعد زمان رها کردن آنهاست

✅معمولاً با اطرافیان به مشکل بر می‌خوریم چون فرکانس ما در حال تغییر است. خیلی‌ اوقات تغییر شغلی‌ هم داریم.
رویاهای ویوید زیاد میشود. احساس تنهایی بی‌ نهایت میشود

✅خیلی‌ اوقات شما احساس می‌کنید دیگر با دوستان و خانواده‌ درجه یک احساس راحتی‌ نمی‌کنید،حوصله کسی‌ را ندارید و رسما تنها میشوید.
چون وایب شما متفاوت است.

✅بار‌ها ممکن است تصمیم به خود کشی‌ بگیرید، چون میخواهید زودتر به خانه اصلی‌ برگردید، چون احساس می‌کنید زمین خانه شما نیست و اینجا کاری ندارید.

✅خیلی‌ وقت‌ها ناگهانی گر گرفته میشوید, الگوی خواب شما به هم میخورد.

🔅حساس میشوید،

🔅زودعصبانی میشوید.

🔅هویت خود را گم می‌کنید چون در حال تبدیل هستید.

✅( لطفا این موضوع را مقدس نکنید. برای بعضی‌ زودتر و برای بعضی‌ دیرتر اتفاق می‌‌افتد. اصلا چیزی نیست که به آن ببالیم، جز سختی‌ و تنهایی . تا خودتان با هویت جدیدتان آشنا شوید,مسیر جدید زندگیتان را واضح ببینید و تغییراتش را بپذیرید وگروهی مشابه خودتان را پیدا کنید)

♻️مدیتیشن، یوگا، موزیک، خلق کردن ( هنر)، یادگیری علوم متافیزیک به سپری کردن این دوران تا پیدا کردن هویت جدید به شما کمک می‌کند


🆔 @lilimagical

#چاکراتراپی
#پاکسازی_تکرار


🌞 رقصیدن هیچ محدودیت سنی ندارد و هرکسی می‌تواند آن را انجام دهد. رقصیدن همچنین فواید جسمی و روحی بسیاری برای سلامت انسان دارد که در اینجا به چند مورد از آن‌ها اشاره می‌کنیم:

🌞 بهبود عملکرد قلب و ریه‌ها
افزایش قدرت عضلانی، استقامت بدن و تناسب اندام‌های حرکتی
افزایش آمادگی جسمانی
بهبود وضعیت عضلات بدن
کنترل وزن

🌞 افزایش استحکام استخوان‌ها و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان
تناسب، چالاکی و انعطاف‌پذیری بدن
بهبود تعادل بدن
افزایش اعتماد به نفس فیزیکی
بهبود عملکرد ذهنی
بهبود سلامت عمومی
افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس
بهبود مهارت‌های اجتماعی

🌞 علاوه بر همه ي اين ها #پاكسازي_چاكراها و بدن هاي فرد.
به طور مثال ضرب اهنگ_هاي_كوبه_اي روي #چاكرای_يك_و_دو تاثير نيكو مي گذارد و رقص هايي مانند رقص كردي لري تركي عربي كه از ضربه_هاي_كف_پا و حركت_لگن استفاده مي شود بسيار روي فعال شدن اين چاكرا ها موثر است.

🌞 رقص_هاي_دونفره بخصوص روي چاكرا_جنسي موثر ترند.خود نفس شاد بودن موزيك و حركت هاي_شكم روي چاكرا_ناف_و_خورشيدي تاثير مي گذارد...

🌞 حركت دست ها از كتف و حركت_قفسه_سينه چاكرا_قلب را فعال مي كند و حركت_گردن روي چاكرا_گلو تاثير نيكو مي گذارد... چرخيدن هم باعث پاكسازي_هاله مي شود.

🌞 توصيه مي شود از موزيك هاي شاد بدون كلام استفاده شود.
توصيه مي شود براي خودتان برقصيد تا نگران قضاوت ديگران نباشيد تا بي ذهني راحت تر بيايد.

🌞 توصيه مي شود بعد از رقص چند دقيقه آرام به مراقبه بنشينيد و با تجسم رویاهای خود در تحقق بخشیدن به آنها سرعت دهید .....

همچنين فايل صوتي زير به عنوان يك تنظيم كننده چاكراي قوي است كه تراپي كارامدي ميباشد👇

تراپي تنظيم كننده ٧ چاكرا - موسيقي كاسه تبتي

@learning_astro

اين موسيقي رو ٧ شب قبل از خواب گوش دهيد

هوروسكوپ هفته سوم شهريور ٩٩ 🔮
@learning_astro

ماه در ناكشاترا رواتي🌙
با درخششي بالاي ٩٠ درصد همچنان انرژي قدرتمند خود را به رخ ميكشد و روي احساسات ما تاثير ميگذارد💫
بر اين اساس كد افزايش ارتعاش زير را ١١ مرتبه بخوانيد ⚡️
١٠١-٨٢-١٠-٢-٢-٤٢٦-٦١-٩-٣
كد به حروف: سه - نه- شصد ويك- چهارصد ر بيست و شش - دو - دو- ده - هستاد و دو - صد و يك
❤️كد بالا كمك ميكند تا از ارتعاش احساسي ماه كمك بگيريد و احساسات عشق و خوشحالي را در روابطتون بيشتر كنيد♥️
با نشر و انتشار اين كد اين هم افزايي جمعي و گسترش انرژي را بيشتر رقم بزنيد 🔮اعتبار كد تا اخر وقت ١٦ شهريور

✔️استفاده از جملات تلقینی براي تعادل بهتر چاکراها

جملات تلقینی هم براي باز شدن چاکراها وجود داره و مشابه مانتراها هستن با این تفاوت که
ارتعاش اونها مستقیما روي چاکرا اثر نداره بلکه ابتدا روي آمادگی ذهنی شما و باورهاي درونی تون
تاثیر میذارن و سپس از طریق اون خود به خود چاکراي شما رو در وضعیت بهینه قرار میدن

جملات تلقینی براي هر چاکرا عبارت اند از:

چاکراي اول: من امن هستم و امنیت من فراهمه. همه چیز اون طور باید باشه هست

چاکراي دوم: من زیبا، خلاق و خاص هستم

چاکراي سوم: من خودم رو میپذیرم و قدرتمند هستم

چاکراي چهارم: من خودم رو بی قید و شرط دوست دارم. من به راحتی عشق می ورزم

چاکراي پنجم: من به راحتی موجودیت خودم رو بیان میکنم و با افراد دیگه به راحتی ارتباط برقرار
میکنم

چاکراي ششم: من به شهودم اعتماد دارم و خرد اون رو دنبال میکنم. من درك درستی از زندگی
دارم

چاکراي هفتم: من زندگی آگاهانه دارم و به مقدسات و همه موجودات احترام میگذارم

مهم نیست که چند بار این تلقینات رو بگید بلکه مهم گفتن آگاهانه اونها و باور کردن درونی
اونهاست. اگر یک بار از روي باور عمیق و تمرکز گفته بشه‌ @lilimagical

#مراقبه_تنفس

چگونه تنفس صحیح را انجام دهیم

در تنفس آگاهانه ما پرانا (انرژی حیات ) راوارد بدن خود میکنیم وبا بازدم تمام سموم رااز بدن خارج میکنیم

برای لحظه ای سکوت کنید چشمان خودرا ببندید دست خودرا برروی شکم قرار دهید

با هرنفس (دم) شکم را پرازهوا کنید
وبا هر بازدم شکم را هوای مسموم خالی کنید
دائم تمرگزتان برروی پرو خالی شدن شکمتان ازهواباشد
وفقط به صدای تنفس خودگوش دهید

سعی کنیداین عمل راهرروز درسه وعده قبل ازغذا
و
یاصبح هنگام بیدارشدن وشب قبل ازخواب انجام دهید

#دکتربهاره_شهیدی
درمانگر کل نگر ومتخصص اصلاح ستون فقرات ولگن

@learning_astro

#مراقبه_تنفس

یکی ازبهترین رمدیهابرای زحل وعطاردمراقبه تنفس است
چون عنصرشان هوا ست

هرگاه احساس خشم وعصبانیت کردید

هرگاه احساس ضعف وخستگی کردید

هرگاه دچاراسترس وطپش قلب شدید

هرگاه افکارمنفی به ذهنتان حمله ور شد

هرگاه احساس ناامنی کردید

هرگاه پریشان خاطرومضطرب گشتید

هرگاه دچارشک ودودلی شدید

هرگاه احساس یاس وناامیدی کردید

هرگاه باافرادپرخاشگر ،عصبانی ومضطرب که ناآگاهانه درصدد دزدی انرژی ازشما هستندمواجه شدید

لحظه ای سکوت کنید وسپس 21مرتبه آگاهانه مراقبه تنفس راانجام دهیدتابه انرژی کائنات وصل شویدودر فرکانس بالاومثبت قراربگیرید

این شما هستیدکه زندگی وسلامتی خودرادرهرلحظه رقم میزنیدنه دیگران ونه احساساتتان ونه ذهنتان !

سعی کنیداین عمل راهرروز درسه وعده قبل ازغذا
و
یاصبح هنگام بیدارشدن وشب قبل ازخواب انجام دهید

بعداز یکماه خواهید دید دری ازآگاهی وبعدازیکسال خردالهی زحل وکلام نافذعطارد وسلامتی جسم وذهن وروح نصیبتان شده وشفا یافته اید

تمرينات بيداري كنداليني
@learning_astro

تمرینات بیداري کندالینی:
وقتی به اندازه کافی روي فعال سازي چاکراهایتان کار کردید حالا نوبت میرسد به بیداري کندالینی.
بهتر است که این کار زیر نظر یک مربی یوگا و یا استاد مربوطه باشد و فقط برخی از تکنیکهاي آن را به اختصار معرفی میکنیم. بنابراین در حین تمرینات به خودتان فشار بیش از حد نیاورید و هر جا فکر کردید دارید اذیت میشوید تمرین را ملایم تر انجام بدهید و حتی براي چند روزي آن رو متوقف کنید. گاهی هم با دادن انرژي بیشتر به ناحیه، مشکل میشود آن را کم کم برطرف کرد.

تمرین اول:
بهتر است قبل از شروع هر تمرینی، مخزن کندالینی که بین معقد و ناحیه تناسلی هست رو چندین بار منقبض کنید تا کندالینی تحریک شود. عضلات این نواحی رو به شدت منقبض کنید و تا 5 ثانیه نگه دارید. این کار را ده بار انجام بدهید.
تصور کنید که انرژي کندالینی 50 درصدش از نادي سوشومنا و 50 درصد باقی مانده به صورت مساوي از نادي آیدا و پینگالا از ستون فقرات بالا میاد. این کار را به نوبت انجام بدهید. تمرین هم کاملا ذهنی هست. وقتی به چاکراي تاج میرسند از آن خارج میشوند و با انرژي الهی ترکیب شده و بر بدنتان میریزند.

تمرین دوم:
تصور کنید که انرژي پراناي موجود در نادي هاي آیدا و پیناگالا به سمت پایین میروند و وارد مخزن کندالینی میشوند. چند لحظه آن را آنجا نگه دارید و سپس آزاد کنید. یعنی مجددا به نادي ها برگردند.
حالا تصور کنید که انرژي موجود در نادي سوشومنا به مخزن کندالینی که بین مقعد و ناحیه تناسلی هست وارد میشود و با آن ترکیب میشود و آن براي بیداري تحریک میکند. این تصور را تا دقیقه نگه دارید و سپس انرژي را رها کنید.
یک دم عمیق بکشید و تصور کنید نوري قرمز رنگ وارد ستون فقرات شما میشود به سمت کندالینی میرود و آن براي بیدار شدن تحریک میکند. نفستان را تا آنجا که میتوانید حبس کنید سپس به همراه بازدم، نور رو خارج کنید. این تمرین روزانه ده بار انجام بدهید.

تمرین سوم:
طبق شکل زیر تصور کنید که انرژي از نور از سر شما وارد بدنتان میشود. چند دقیقه در ناحیه سربماند و چشم سوم را هم فعال کند. سپس به سمت پایین بیاید و مرکزش از ستون فقرات بگذرد. وقتی به کندالینی رسید با آن ترکیب شود و مخلوطی از آن دو از ستون فقرات بالا بیاید و از چاکراي تاج خارج شود و بر بدن بریزد.

تمرین چهارم:
در حالت عادي، کندالینی مثل یک شمع به آرامی میسوزد و انرژي اش را وارد بدن میکند. تصور کنید که نور عشق الهی با کندالینی ترکیب شده و کاري میکند که شعله کندالینی بزرگ و بزرگ تر شود و از ستون فقرات بالا بیاید و از چاکراي تاج خارج شود. سپس آن انرژي را با انرژي الهی مخلوط کنید و در آن حمام انرژیکی کنید به طوریکه به تمام سطح بدنتون بریزه و آن رو نوازش کند.

تمرین پنجم:
انجام تنفس آتشین:
این نوع تنفس از انواع تنفس پیشرفته هست و اثر زیادي روي پاك کردن بلاك هاي انرژي و جریان بیشتر انرژي در بدن و همچنین تحریک کندالینی دارد.
براي شروع ابتدا چند نفس عمیق بکشید.
سپس در آخرین دم عمیق، سریع بازدم کنید و عضلات شکمتون رو فشار بدهید و احساس کنید کل هوا دارد از بدنتان خارج میشود. سپس تنفس سریع را شروع کنید به طوري که در هر ثانیه 2 الی 3 بار دم و بازدم رو انجام بدهید و همراه بازدم، عضلات شکم هم منقبض شوند.
دقت کنید که تنفس باید از بینی و در حالی که دهان بسته هست انجام شود. اوایل این نوع تنفس را براي 1 الی 3 دقیقه انجام بدهید و کم کم آن را به 10 دقیقه پشت سر هم در روز برسانید.

تمرین ششم:
مانتراي سوهام:
مداومت بر مانتراي سوهام اگر به صورت آگاهانه باشد میتواند جرقه هاي بیداري کندالینی رو درطول زمان بزند. براي انجام این تمرین دم عمیق رو انجام بدهید و در همون حین مانتراي "سو" را بگویید. حتما تنفس شما از نوع شکمی باشد. در بازدم هم مانتراي "هام" را به صورت کشیده بگویید و هوا را کامل از ریه ها خارج کنید.

تمرین هفتم:
تمرین مربوط به روش لمسی که در بخش روش اول باز کردن چاکراها آورده شد رو میتونید بر روي ستون فقرات انجام بدهید. براي این کار تصور کنید که دارید با یک مسواك خیالی، ستون فقراتتان را تمیز میکنید و انرژي را توسط یک اسفنج خیالی از مخزن کندالینی در انتهاي ستون فقرات تا چاکراي سر در یک راستا بالا می آورید و سپس انرژي خارج میشود و پس از ترکیب با انرژي معنوي، بر بدن شما مثل باران میریزد. همچنین میتوانید تصور کنید که توسط یک دیسک خیالی دارید فضاهاي خالی بین ستون فقرات خودتان را فشار میدهید و انگار دیسک در آن فرو میرود.
باید کاملا حس لامسه در آن منطقه تحریک شود. این یکی از قدرتمند ترین روشهاي بیداري کندالینی هست و مسیرهاي مربوط به حرکت آن را پاکسازي میکند.

نکات مهم درباره تمرينات بالا:
- هیچ وقت تمرینات گفته شده در بالا در مورد کندالینی را با هم انجام ندهید چون ممکنست مقدار بیش از حدي از کندالینی خارج شود و قابل کنترل نباشد.
- اگر حس کردید کندالینی در ستون فقرات شما گیر کرده روي زمین دراز بکشید و توسط یک کریستال که در خارج از بدن روي منطقه مربوطه گرفته اید انرژي رو از سر خارج کنید. انرژي کریستال به رانش انرژي کندالینی و هدایتش به خارج از بدن کمک زیادي میکند.
- خیلی مهم است که پاکسازي این مسیر بر روي ستون فقرات به طور کامل انجام شود وگرنه ممکنست در همان بخشی که دچار بلاك انرژي هست گیر کند و حتی به سمت پایین یا نواحی اطراف برود. حتی حالت تمرین کردن شما هم مهم است و اگر ستون فقرات شما صاف نباشد و مثلا گردن شما خم باشد انرژي کندالینی آزاد شده در آن محل گیر میکند.
- آزاد سازي صحیح کندالینی معمولا به طور انفجار ناگهانی نیست و شما با تمرین بیشتر، کم کم آن رو آزاد سازي میکنید و بدنتون بهش عادت میکند و هر چه قدر پاکسازي نادي ها بیشتر باشد مسلما کندالینی بیشتري میتواند رها شود و به مناطق بالاتر برسد و شما را از آن انرژي ها بهرمند کند.
- براي تمریناتی مثل پرواز روح آزادسازي نسبی کندالینی و شارژ کردن بدن انرژي توسط آن کافی هست و نیازي نیست به بیداري کاملش برسیم و تغییرات عمده ناشی از آن را مشاهده کنیم مگر اینکه هدفمان رسیدن به روشنی بینی و یا قدرتهاي خاصتر باشد.