​​ЭФФЕКТ АУДИТОРИИ

Сей Эффект заключается в двух противоположных явлениях: результаты выступающих (спортсменов в особенности) обычно оказываются выше, когда на них смотрит большое количество людей. В то время как у других, наличие аудитории делает результаты хуже, чем могли бы быть в уединении.

Социальный психолог Роберт Зайонц доказал, что позитивное или негативное влияние аудитории зависит от «легкости» выполняемой задачи.

Если, например, выступающий верит, что легко победит, эффект аудитории будет подвигать его к выступлению на высшем уровне.

А вот если он в себе не уверен, то наличие аудитории может привести к ещё большему снижению его самооценки, и падению результативности.

Так что, верьте в себя, в успех, и у вас все получится!
#фактыомозге

Упражнение для мозга.
Новая корзина продуктов.

Вероятно, вы уже давно себя изучили, знаете что вам нравится, А что, нет, и, как следствие питаетесь одними и теми же продуктами.

А вот попробуйте внести немного разнообразия в свой рацион!

Купите сегодня корзину с теми продуктами, которые раньше никогда не пробовали или не решались попробовать.

Даже такими, казалось бы, незначительными действиями вы пробуждаете свой мозг и даете ему испытать новые ощущения.

ПыСы. Не готовы ТАК рисковать - попробуйте в кафе заказать не "как обычно". Хотя бы поэкспериментируйте с кофе или десертом.
#делаеммозгкакгрецкий

Почему мы сомневаемся в своих способностях?!

Замечали ли вы, что чтобы выиграть в споре не обязательно быть умнее оппонента. Даже наоборот.

Глупцы намного увереннее в себе, и никогда не сомневаются в своих аргументах. В науке этот феномен получил название «эффект Даннинга — Крюгера».

Психологи Даннинг и Крюгер проводили эксперимент: Они раздали испытуемым задания, а потом спрашивали, как те, по их мнению, с ними справились. Открылась необычная закономерность. Те, кто выполнил задания плохо, были уверены, что справились с ними отлично. А те, кто выполнил задания хорошо - наоборот.

Даннинг и Крюгер выдвинули гипотезу, что глупым людям просто не хватает мозгов осознать, что они плохо с чем-то справляются.

Умный человек постоянно узнаёт что-то новое, поэтому не берётся утверждать свою правоту со стопроцентной уверенностью. Он понимает, что в любом вопросе есть ещё много неизученного.

#фактыомозге

​​​​​ИЛЛЮЗИЯ КОМПЕТЕНТНОСТИ

Психолог Джеффри Карпик в своих работах пришёл к выводу, что многие студенты при обучении испытывают иллюзию компетентности:

Когда у вас под рукой учебник, или Google — откройте его, и вы увидите, что он дает иллюзию, будто материал присутствует и в вашем сознании тоже. Однако это не так.

Да, взглянуть в книгу гораздо легче, чем вспомнить инфу самому, поэтому студенты, например, упорствуют в своей иллюзии и изучают материал менее результативным способом перечитывая и перечитывая материалы.

Попробуйте воспроизвести прочитанное. Пересказать, лучше вслух. Это поможет мозгу в разы эффективней утрамбовать знания.

#фактыомозге

Как читать?

Вот тут мы писали о том, сами знаете о чем. А в этой статье мы расскажем как больше читать, ещё больше. :)
П
Последовательно, скажете вы.
Н
Не насилие, скажем мы. Вам выбирать читать, смотреть, или слушать полезности.

Итак:

1. Не концентрируйтесь на художественной литературе.
Билл Гейтс, например, читает около 50 книг в год. Он признаётся, что временами может увлечься каким-нибудь романом, но как правило выбирает ту литературу, которая даёт ему новые знания.

2. Ставьте себе челленджи и дедлайны.
Главный враг систематического чтения — недостаток дисциплины. Слышали про челлендж Марка Цукерберга, например? У него говорящее название: A Year of Books. Try it, или создайте свой.

3. Расставьте приоритеты правильно. Выделите время для чтения.
Когда журналист Esquire спросил у Илона Маска, как он научился строить ракеты, тот сказал, как отрезал: «Я читаю книги». Уже в возрасте девяти лет Илон прочел «Британнику». Это полезнее комиксов будет.

Кто тут слышал о том, что за IT - будущее? Все, верно?) Ну, как минимум там очень и очень приятно работать. Ведь в офисах айти компаний зачастую уютней чем дома. А развлечений больше, чем в современных ТЦ: и тебе спорт площадки, и столы для пин понга, и плейстейшены. Ведь кто умеет работать, тот обязан уметь и отдыхать!

Думаете, что ТАК только во всяких яндексах да гуглах? Пф.
Вот и нет!
Glowbyteconsulting! Там мега круто! Часть нашей команды там работает, кстати :)

Кем, кем же можно там устроиться?! Кроме айтишников, там нужны и обычные смертные:
Recruiter и HR менеджер, например. Весь список вакансий и подробный функционал ты найдешь тут!

Присылай свои резюме админу (в шапке профиля), и стань частью чего-то большего!

​​​​ГРУППОВОЕ (стадное) МЫШЛЕНИЕ

Это предрасположенность участников группы соглашаться с большинством.

Так, единомыслие приобретает бОльшую ценность, чем следование логике. Культивируется неоправданное убеждение в правильность позиции большинства.

А информация, которая не согласуется с мнением группы или игнорируется или искажается или подвергается буллингу.

Пример: решение руководства Великобритании о полезности для страны установления в Германии гитлеровской власти.
Ну, а из актуального сами знаете ;)

​​ЭФФЕКТ ТЕКУЩЕГО МОМЕНТА

Мы с трудом соотносим «себя сегодняшних» с «завтрашними», поэтому часто позволяем себе делать то, что нравится сегодня, оставляя отдуваться за это мимолётное удовольствие «того, кем будем потом».

Во время исследования, проведённого в 1998 году, например, 74% покупателей, выбирая еду на неделю, предпочли полезные фрукты. А когда их попросили сделать выбор на текущий день, то руки 70% участников эксперимента потянулись к шоколаду, чипсам и прочим вредностям.

У кого также?

​​ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ

Каждое испытание силы воли — это спор между двумя сторонами личности. Как они ведут себя в момент нашего волевого испытания – и есть показатель нашей силы.

Чтобы распознавать свою импульсивную часть мозга, когда она начнет вас одолевать, и призвать мудрое «я» усилить волевую оборону попробуйте дать им клички.

Пример: импульсивную ипостась, например, можно звать Жирный, если она жаждет сладкого или вредного. Или Нытик – если она любит вечно жаловаться на все и вся.

Этот лайфхак поможет растождествлять свои сиюминутные, низменные желания.

​#книгаза5минут
«Мозг»

Оч кратко:
Упрощайте то, что кажется сложным, и добьётесь лучших результатов.
Чтобы статье эффективнее, учитывайте особенности работы Вашего мозга и не оглядывайтесь на распорядок других людей. Решайте задачи не параллельно, а последовательно.
Сделать две задачи из десяти лучше, чем не сделать ни одной. Научитесь концентрироваться и отсеивать лишнее.
Работая с незнакомыми людьми, старайтесь «обмануть» мозг: найдите с ними общие дела и общие ценности.

Не так кратко:

Каждый день нас атакуют тонны информационного мусора, которые перегружают мозг и отвлекают от решения задач.
Новинки кино, всякие скидки и акции, сплетни, мировые новости, рабочие челленджы, отношения с половиной, неразрешеные гештальты...
Время ограничено, а дела только прибавляются, и мозг просто разрывается — знакомо? Чтобы не «взорваться», нужно изменить порядок работы мозга.
Определяйте порядок дел с учётом особенностей работы Вашего мозга.
Вы наверняка замечали, что думаете лучше и быстрее в определённое время суток — запланируйте на это время самые сложные дела.
Не думайте о нескольких делах одновременно. Исследования показывают, что параллельное решение даже двух задач превращает мозг профессора в мозг школьника.
Записывайте идеи, чтобы не держать их в голове. Так мозг не будет тратить энергию на удержание мыслей, и у Вас останется больше сил на принятие решений.

Развивать когнитивные способности — всё, что связано с мышлением — проще и полезнее в игровой форме, наши постоянные читатели в курсе ;)
Бросайте себе вызов, постоянно усложняйте упражнения и обязательно осмысляйте свои результаты.

«Обманывайте» свой мозг, чтобы стать продуктивнее.
Вам приходится работать с незнакомыми людьми, верно? Большинство при этом чувствует дискомфорт и не может «включить голову». Всё дело в мозге.
Ещё в древности, когда человек боролся за выживание, мозг привык считать незнакомых людей потенциальными врагами. Вы подсознательно чувствуете опасность и эффективность работы мозга сильно снижается.
При общении с друзьями возникает обратный эффект: «свои» способствуют выживанию, благодаря чему в организме вырабатывается гормон счастья, окситоцин, и мозг работает «на полную».
Поэтому для продуктивной работы в новой команде «обманывайте» свой мозг. Покажите ему, что новый партнёр — «свой».
Уделите время неформальному общению, например, выясните, что у Вас с новой коллегой есть общего. Так Вы «запрограммируете» мозг на плодотворное взаимодействие и быстро добьётесь нужного результата.

Упражнение для мозга.
Генерация слов

Это упражнение отлично повысит когнитивные функции и взбодрит мозг.

Правила:
• Слова составлять только существительные
• Буквы повторять нельзя

СИНГУЛЯРНОСТЬ
1. Гул
2. Сон
3. Нос

Эээ И так далее.
🤟Чем больше слов вы сможете назвать — тем лучше.
🤟Чем длиннее они – тем лучше.
🤟Чем быстрее вы нагенерите "поток" – вы поняли...

Также можете посоревноваться с друзьями или близкими, будет унизителтно увлекательно.
#делаеммозгкакгрецкий

Особенности реверсивной психологии.

Реверсивная психология – старое доброе побуждение к действию "от обратного". Высоко ценится маркетологами, продажниками и вообще всеми, кому от вас что-то нужно.

Что забавно: те люди, которые высоко ценят свою самостоятельность, личное мнение и свободу выбора – как раз и поддаются реверсивной психологии. На безвольных, покорных людей такие приёмы не работают. Они привыкли "слушаться" и сделают ровно то, что им сказали.

Пример: продавец-консультант в магазине между делом говорит "Это очень дорогая марка для вас. Сейчас покажу варианты попроще".

"Вообще-то я круче. Я могу. Я куплю. Тварь я дрожащая, или..." – говорит клиент про себя. И доказывает это на деле.

Покупатель выходит с чувством победителя. Утер нос этому продавцу чеком, в полтора раза больше, чем он обычно себе позволяет.

Продавец-консультант увеличил свой заработок одной точной фразой.

#вредныесоветы
Прием «Вопросы без ответов».

Хотите лишить человека способности мыслить? Сбить с толку?

А задайте ему вопрос и сами же на него дайте нужный вам ответ.

#фактыомозге
Как побороть "нервяк" в домашних условиях.

Купите жевательную резинку. Жуйте её в стрессовой ситуации. Все.

В чем фишка?
Жуя резинку, вы как бы обманываете свой мозг, заставляете его думать, что вам комфортно.

Вместо того чтобы нервничать и паниковать, вашему мозгу кажется, что все хорошо, ведь вы заняты посторонним занятием – жуете резинку.

#фактыомозге
Новые идеи.

Постоянно делая одно и то же, вы не даёте себе возможность придумать что-то новое. Так что ломайте. Ломайте то, что итак работает. Чтобы работало лучше!

А знаете что еще лучше? При этом задействовать альфа-ритм мозга! Мозговые волны этого типа характерны для спокойного состояния бодрствования.

Заметили, что блестящие идеи часто приходят в голову, когда мы расслаблены: в ванной, во время медитации, тренировки, или... в туалете.

В течение рабочего дня часто некогда просто вздохнуть спокойно, не то что погрузиться в альфа-ритм.

Не надо так. Хотя бы постарайтесь изменить это. Например, в Google сотрудники 20% времени могут тратить на...размышления. Поговаривают, что именно в результате этих 20% появились Gmail, AdSense и «Google Новости».

#фактыомозге
Эксперимент с мозгом.

Посмотрите на картинку с фигурами. Представим, что какая-то из них называется "Кики", а другая – "Буба". Как вы считаете, какой из фигур принадлежит какое имя? Ответили?

Инфа сотка, что и у вас остроконечная фигура называется "Кики", а округлая – "Буба".

Это называется эффектом Буба-Кики.

Этот эксперимент показывал одинаковые результаты с испытуемыми, говорящими на разных языках. Эффект подтвердился даже на детях 2,5 летнего возраста.

Почему так? Ну, этот эксперимент наглядно демонстрирует связь разных сенсорных и когнитивных систем.

Звуки вызывают ассоциации с геометрическими фигурами и свойствами, будто мозг дополняет их образ визуально.

Сработал эффект на вас?

Упражнение для мозга.

Когда в следующий раз отправитесь в магазин — составьте список покупок. Нооо оставьте его дома.

Не купите что-то в этот раз — ничего! К следующему походу появится стимул лучше запоминать пункты из списка.

Чем полезно данное упражнение:
Оно отлично укрепляет память. Очень полезно брать ответственность за запоминание информации на себя, а не полностью возлагать это на свой смартфон. Вам это явно пригодится, и не раз.

#делаеммозгкакгрецкий

Обмани меня.

В психологии невербального общения кивание, это знак согласия. Ну, это знают все.

Поэтому, если вы хотите соврать человеку - делайте это периодически ненавязчиво кивая головой.

На подсознательном уровне человек начнет доверять вам, даже если он сомневается в ваших словах. Ну так мозг устроен. Тут не поспоришь.

#фактыомозге

​​​Развиваем память.

Использование слов вместе с визуальными образами – эффективный метод запоминания.

Учитесь думать словами и образами одновременно.

Те же списки покупок. Представьте все что вы хотите купить на столе/в холодильнике. Или даже "сделайте" из всего этого салат, или другое блюдо, по-интереснее.

#делаеммозгкакгрецкий