ن🌹🌙🌹🌙🌸🌺🪷🌷💐🌙🌙🌙🌙🌹🌹🌹صائح صحية في رمضان :
1.ابق رطبًا. جرب شرب السوائل عدة مرات طوال الليل ، حتى إذا كنت لا تشعر بالعطش الشديد ،فالعطش هو إشارة إلى أن جسمك يعاني من الجفاف بالفعل. اختر السوائل التي لا تحتوي على الكافيين ، لأن المشروبات المحتوية على الكافيين يمكن أن تسبب الجفاففان شرب الماء اثناء الإفطار المغرب يضمن حصولك على أفضل مصدر لترطيب جسمك .

2. تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة أثناء المساء، يحتاج جسمك أكثر من أي وقت مضى إلى تغذية جيدة للتعويض عن ضغوط الصيام. الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية ، مثل زيت الزيتون والمكسرات ، كل هذه العناصر مهمة لتزويد جسمك بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.

3. لا تفرط في تناول الطعام أثناء الإفطار. إن تناول الطعام بتمعن والاستماع عندما يكون جوعك مشبعًا بالفعل يضع ضغطًا أقل على جسمك ويمنحك طاقة أكبر من تناول كميات كبيرة في وقت واحد.

4. استمر في التحرك على الرغم من أن الصيام يمكن أن يكون مرهقًا جسديًا ، فحاول ألا تكون مستقرًا تمامًا، إذا كنت تمارس الرياضة عادة في الصباح ، فراجع كيف يشعر جسمك إذا بدلت التمرين إلى المساء بعد الإفطار. لا تعتبر التمارين الشاقة فكرة جيدة أثناء النهار لأنك قد تصاب بالجفاف بسرعة.

5.تساعد مكونات الوجبة المتوازنة معًا في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم ، مما يمنحك طاقة جيدة. تشمل المصادر الحبوب الكاملة وخبز الحبوب الكاملة والأرز البني ودقيق الشوفان. والفواكه والخضروات الطازجة .

6.ابحث عن ما يناسبك. اعتمادًا على جدول نومك ، قد ترغب في تجربة عدد المرات والوقت الذي تأكل فيه للحفاظ على طاقتك.🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌙🌙🌙🌙🌹🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌙

🌹🌙🌹🌙🌹🌙🌹🌙🌹🌙🌹🌙🌹
ديدان البطن / اسباب ديدان البطن

تشمل تناول الطعام أو الماء الملوث ببيض اليرقات، وهي تصيب الأمعاء والمعدة وتتغذى على الغذاءبعض الأعراض الشائعة تشمل الغازات، الانتفاخ، الألم في البطن، الإسهال، والغثيان

بالنسبة لعلاج ديدان البطن بالأعشاب، هناك عدة أنواع من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في التخلص منها بطريقة طبيعية وآمنة إليكم بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها

1 الثوم يحتوي على مركبات مضادة للجراثيم ويمكن تناوله نيئًا أو مع العسل
2 جوز الهند يعزز مناعة الجسم ويمكن تناوله كوبًا من حليب جوز الهند يوميًا⁽²⁾.
3 الأناناس يحتوي على إنزيم الروملين الذي يقتل البكتيريا ويمكن تناوله يوميًا
4 الزنجبيل يحتوي على زيت يساعد في قتل الديدان ويمكن تناوله كمشروب دافئ
5 البصل يحتوي على مضادات حيوية قوية ويمكن تناوله نقعه في الماء لمدة 12 ساعه

طريقه استخدام  الأعشاب لعلاج ديدان البطن بطرق طبيعية وآمنة

1 الثوم - الطريقة - تناول فصوص الثوم النيئة على معدة فارغة في الصباح - يمكن أيضًا سحق الثوم وخلطه مع العسل وتناوله.

2 بذور اليقطين - الطريقة - تناول بذور اليقطين النيئة كوجبة خفيفة - يمكن طحن بذور اليقطين وخلطها مع العصائر أو الحليب.

3 الزنجبيل - الطريقة - تحضير شاي الزنجبيل بغلي شرائح الزنجبيل في الماء لمدة 10 دقائق، ثم تصفيته وشربه دافئًا - يمكن إضافة العسل لتحسين الطعم.

4 الشيح - الطريقة - تحضير شاي الشيح بغلي ملعقة صغيرة من أوراق الشيح المجففة في كوب من الماء لمدة 5-10 دقائق، ثم تصفيته وشربه - يُفضل استشارة مختص قبل استخدام الشيح، خاصة للأطفال.

5 بذور البابايا - الطريقة - تناول بذور البابايا الطازجة أو المجففة كجزء من النظام الغذائي اليومي - يمكن خلط بذور البابايا مع العصائر أو الحليب.

6 الكركم - الطريقة - إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ وتناوله يوميًا قبل الإفطار.

7 القرنفل - الطريقة - تحضير شاي القرنفل بغلي فصوص القرنفل في الماء لمدة 10 دقائق، ثم تصفيته وشربه - يمكن خلط القرنفل مع العسل لتحسين الطعم.

نصائح إضافية: من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام أي من هذه الأعشاب، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية معينة أو تتناول أدوية أخرى.. ويُفضل تخزين الأعشاب في مكان جاف وبارد للحفاظ على جودتها

باستخدام هذه الطرق يمكنك الاستفادة من فوائد الأعشاب في علاج ديدان البطن
......🌹🌙🌹🌙🌹🌙🌹🌙🌹🌙🌹🌙

يرجى النشر على أوسع نطاق

دعوة للنفير العام يوم الجمعة بعد الصلاة …دون المساس بممتلكات الدول والإحتكاك برجال الأمن …

النفير العام من المحيط للخليج ..

الكل يخرج من بيته صغارا وكبارا ويعبر عن غصبه من الحكام ….
فلا تخشوا الحكام ولكن اخشوا الله …
مايحدث من عربدة أمريكيه ليس له علاج إلا ضرب المصالح الأمريكيه … ومحاصرة سفاراتها وهيئاتها وشركاتها في كافة الدول العربية والإسلامية …

بخروجكم ستعرف أمريكا أن الشعوب العربية والإسلامية ليست صامته …

اللهم من خذلهم فاخذله، ومن قتلهم فاقتله، ومن جوعهم فجوعه، ومن أظمأهم فأظمئه، ومن خوفهم فخوفه، اللهم عدلك وانتقامك لغزة!

🌹🌙🌹🌙🌹🌙🌹🌙🌹🌙🌹🌙🌹
‏من طرق علاج ‎#انتفاخ_أسفل_البطن:

شرب ‎#الماء بكثرة لتحسين الهضم وتقليل احتباس السوائل.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه لتسهيل حركة الأمعاء.
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي لتحفيز الهضم.
تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات ومضغ الطعام جيدًا عند الأكل.
تقليل التوتر من خلال تمارين الاسترخاء.
🌹🌙🌹🌙🌹🌙🌹🌙🌹🌙🌹🌙🌹

ابتعد عن هذه الأطعمة في وجبة الإفطار.

تسبب الأطعمة الدهنية في وجبة الإفطار في ضغط كبير على العضلة العاصرة في المريء، ما يؤدي إلى تعطيل عملية الهضم.

ويعد شرب الشاي أو القهوة على معدة فارغة أول شيء في الصباح من أسوأ العادات التي قد يمارسها الإنسان؛ وذلك لاحتوائهما على الكافيين الذى قد يؤدي إلى تفاقم أعراض ارتجاع المريء أو عسر الهضم الناتج عن تهييج الكافيين لبطانة المعدة.

وتضر الأطعمة المقلية بصحة أمعاء الإنسان خاصة عند تناولها في وجبة الإفطار، لذلك يصعب على المعدة هضم الأطعمة المقلية على معدة فارغة، كما أنها غنية بالدهون الضارة، وتهيج البطانة الداخلية للمعدة وتسبب ارتداد الحمض.

لا تنسو غزه من الدعاء للمجاهد ين 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻

#احذر_ان_تعطي_الماء_لمن_ينزف
#للفائدة

لماذا من الضروري عدم إعطاء الماء لمُصاب ينزف إذا قال لك أُريد أن أشرب؟
#السبب...
من الطبيعي أن يعطش المريض عند النزيف لأنه فقد سوائل كثيرة لكن إذا أعطيته ماء قد يؤدي ذلك لتوقف قلبه..
#الشرح...
عند حدوث نزيف...تلقائياً القلب سوف يُحاول تعويض نقص الدم فيزداد مُعدل ضربات القلب بشكل يكون أسرع من المعدل الطبيعي وسيكون هُناك إجهاد قوي على القلب...بالتالي مع شرب الماء سيزداد الإجهاد أضعاف مضاعفة على القلب و سيتوقف عن ضخ الدم تماماً..
🌹🌙🌹🌙🌹🌙🌹🌙🌹🌙🌹🌙🌹

لا تنسو غزه من الدعاء للمجاهد ين 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻