س1/ اريد اعرف الفحص للزواج ماذا يقصدون بالفحص
ج1/ الفحص عادة يكون عن الأمراض الوراثية كفقر الدم المنجلي وأنيميا البحر الأبيض المتوسط والامراض المعدية مثل فيروسات الكبد والايدز وغيرها مع تحيات د/ خليل فتحي

س2/
ما هو الكرياتين كنياز وما علاج ارتفاعه
ج2
هو احد المركبات الهامة للانسجة العضلية. خلال عملية تبادل المواد، يتحول الكرياتين الى كرياتنين ويتم افرازه عبر الكلى. نسبة الكرياتنين في الدم تمثل عنصرين: كتلة العضلات، واداء الكلى. فحين تكون كتلة العضلات كبيرة جدا، يكون منسوب الكرياتنين في مصل الدم مرتفعا نسبيا، بينما ينخفض مستواه حين تكون كتلة العضلات صغيرة. كل تغير بسيط بكمية الكرياتنين يشير الى تغير كبير باداء الكلى ترتبط بتراجع الاداء الكلوي. لهذا العلاج يعتمد على علاج السبب وهذا ما يجب فعله وعليك مراجعة طبيب الكلى لذلك والتأكد من عدم الاصابة ايضا بالسكري او الضغط

مع تحيات د/فايز كل عام ونتم بخير

تناول الأغذية الغنية بفيتامين C مثل الفراولة ، الكيوي، الفواكه الحمضية يساعد بتحفيز نمو الكولاجين ومكافحة التجاعيد

ما الفرق بين الانزلاق الغضروفي و انزلاق الفقرات...!!؟

انزلاق الفقرات هو مرض مختلف تماما عن انزلاق الغضروف فالحالة هنا أصعب وأعقد إلى حد ما...
انزلاق الفقار هو انزياح او انزلاق فقرة من فقرات العمود الفقري إلى الأمام أو إلى الخلف فوق الفقرة التي تليها وقد يؤدي ذلك إلى تشوه في العمود الفقري وكذلك تضيق قناة النخاع الشوكي (تضيق العمود الفقري المركزي) أو ضغط على جذور الأعصاب المحيطة بالعمود الفقري. وقد يحصل انزلاق الفقار في أي من الفقرات الموجودة على طول العمود الفقري.

العلاج يختلف فيما إذا كان الانزلاق للأمام أو للخلف ولكن على العموم فإن الانزلاق الأمامي عادة ما يكون أخطر من الانزلاق الخلفي لأسباب عديدة.. العلاج في المراحل الأولى يكون بتمارين خفيفة لتقوية كافة العضلات حول الفقرة المنزاحة بهدف زيادة الثباتية في المنطقة, على سبيل المثال إذا كان الإنزلاق في المنطقة القطنية فعلينا تقوية عضلات البطن وعضلات الحوض ولكن بحذر وبتمارين معينة .. ينصح المريض بارتداء الداعم (المشد) دائما وأن يتوخى الحذر أثناء قيامه ببعض الحركات ويمنع من حمل الأشياء الثقيلة... مع العلم أن الحل النهائي للمشكلة قد لا يكون إلا بعملية جراحية لتثبيت الفقرات بالصفائح المعدنية حسب درجة الانزلاق.. أما عن الأدوية والمسكنات فقد تختلف الآراء بين من ينصح بها ليخفف من آلام المريض وبين من ينصح بعدم استخدامها لأن الألم يظهر أثناء قيام المريض بحركات مؤذية وبهذا يكون الألم معيارا ودليلا للمريض , بينما مع وجود المسكن فقد يؤذي المريض نفسه ببعض الحركات الخاطئة

من الأخطاء الرمضانية الصحية
👇
الخطأ/ شرب قمر الدين يومياً.
الصح/ مرتين بالاسبوع تكفي.
السبب/ لأنه عالي بالسكريات

الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.
الصح/ كوب ماء كل ساعتين.
السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.

الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.

الخطأ/ القضاء على التشريب بأقل من ٥دقائق.
الصح/ مضغ الطعام ببطء.
السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن.

الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.
الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.
السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة.

الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم.
الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.
السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.

ملاحظات:
# الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.

# موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.

# قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام.

# أفضل ٩ مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:
- الموز. - الحليب. - التمر.
- الأفوكادو. - المشمش المجفف.
- الفستق. - القرع. - الفاصوليا.
- الكاكاو الداكن.

# أسوأ اختيارات السحور:
برياني - كباب - بيتزا -
معظم الوجبات السريعة - الأجبان

# أفضل اختيارات السحور:
بطاط - عيش أبيض - تمر
خبز أسمر - موز

# شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.

# شرب كوب ماء كل ساعتين من الإفطار حتى الإمساك.

ومبارك عليكم الشهر مقدما

حذاري من تناول الشاي بعد الإفطار مباشرة ....
لانه يقلل قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص جميع أنواع الأغذية.

موقع القصة في القغغرآن الكريم:

ورد ذكر القصة في سورة البقرة. كما ورد ذكرها بتفصيل أكثر في سورة الأعرف الآيات 163-166.

قال الله تعالى، في سورة "الأعراف": 

"وَاسْأَلْهُمْ عَنِ الْقَرْيَةِ الَّتِي كَانَتْ حَاضِرَةَ الْبَحْرِ إِذْ يَعْدُونَ فِي السَّبْتِ إِذْ تَأْتِيهِمْ حِيتَانُهُمْ يَوْمَ سَبْتِهِمْ شُرَّعًا وَيَوْمَ لَا يَسْبِتُونَ لَا تَأْتِيهِمْ كَذَلِكَ نَبْلُوهُمْ بِمَا كَانُوا يَفْسُقُونَ وَإِذْ قَالَتْ أُمَّةٌ مِنْهُمْ لِمَ تَعِظُونَ قَوْمًا اللَّهُ مُهْلِكُهُمْ أَوْ مُعَذِّبُهُمْ عَذَابًا شَدِيدًا قَالُوا مَعْذِرَةً إِلَى رَبِّكُمْ وَلَعَلَّهُمْ يَتَّقُونَ فَلَمَّا نَسُوا مَا ذُكِّرُوا بِهِ أَنْجَيْنَا الَّذِينَ يَنْهَوْنَ عَنِ السُّوءِ وَأَخَذْنَا الَّذِينَ ظَلَمُوا بِعَذَابٍ بَئِيسٍ بِمَا كَانُوا يَفْسُقُونَ فَلَمَّا عَتَوْا عَنْ مَا نُهُوا عَنْهُ قُلْنَا لَهُمْ كُونُوا قِرَدَةً خَاسِئِينَ . 
وقال تعالى في سورة "البقرة": وَلَقَدْ عَلِمْتُمُ الَّذِينَ اعْتَدَوْا مِنْكُمْ فِي السَّبْتِ فَقُلْنَا لَهُمْ كُونُوا قِرَدَةً خَاسِئِينَ فَجَعَلْنَاهَا نَكَالًا لِمَا بَيْنَ يَدَيْهَا وَمَا خَلْفَهَا وَمَوْعِظَةً لِلْمُتَّقِينَ" .

وقال تعالى في سورة "النساء":

" أَوْ نَلْعَنَهُمْ كَمَا لَعَنَّا أَصْحَابَ السَّبْتِ وَكَانَ أَمْرُ اللَّهِ مَفْعُولًا"

القصة:

أبطال هذه الحادثة، جماعة من اليهود، كانوا يسكنون في قرية ساحلية. اختلف المفسّرون في اسمها، ودار حولها جدل كثير. أما القرآن الكريم، فلا يذكر الاسم ويكتفي بعرض القصة لأخذ العبرة منها.

وكان اليهود لا يعملون يوم السبت، وإنما يتفرغون فيه لعبادة الله. فقد فرض الله عليهم عدم الانشغال بأمور الدنيا يوم السبت بعد أن طلبوا منه سبحانه أن يخصص لهم يوما للراحة والعبادة، لا عمل فيه سوى التقرب لله بأنواع العبادة المختلفة.

وجرت سنّة الله في خلقه. وحان موعد الاختبار والابتلاء. اختبار لمدى صبرهم واتباعهم لشرع الله. وابتلاء يخرجون بعده أقوى عزما، وأشد إرادة. تتربى نفوسهم فيه على ترك الجشع والطمع، والصمود أمام المغريات.

لقد ابتلاهم الله عز وجل، بأن جعل الحيتان تأتي يوم السبت للساحل، وتتراءى لأهل القرية، بحيث يسهل صيدها. ثم تبتعد بقية أيام الأسبوع. فانهارت عزائم فرقة من القوم، واحتالوا الحيل –على شيمة اليهود- وبدوا بالصيد يوم السبت. لم يصطادوا السمك مباشرة، وإنما أقاموا الحواجز والحفر، فإذا قدمت الحيتان حاوطوها يوم السبت، ثم اصطادوها يوم الأحد. كان هذا الاحتيال بمثابة صيد، وهو محرّم عليهم.

فانقسم أهل القرية لثلاث فرق. فرقة عاصية، تصطاد بالحيلة. وفرقة لا تعصي الله، وتقف موقفا إيجابيا مما يحدث، فتأمر بالمعروف وتنهى عن المكر، وتحذّر المخالفين من غضب الله. وفرقة ثالثة، سلبية، لا تعصي الله لكنها لا تنهى عن المكر.

وكانت الفرقة الثالثة، تتجادل مع الفرقة الناهية عن المنكر وتقول لهم: ما فائدة نصحكم لهؤلاء العصاة؟ إنهم لن يتوفقوا عن احتيالهم، وسيصبهم من الله عذاب أليم بسبب أفعالهم. فلا جدة من تحذيرهم بعدما كتب الله عليهم الهلاك لانتهاكهم حرماته.

وبصرامة المؤمن الذي يعرف واجباته، كان الناهون عن المكر يجيبون: إننا نقوم بواجبنا في الأمر بالمعروف وإنكار المنكر، لنرضي الله سبحانه، ولا تكون علينا حجة يوم القيامة. وربما تفيد هذه الكلمات، فيعودون إلى رشدهم، ويتركون عصيانهم.

بعدما استكبر العصاة المحتالوا، ولم تجد كلمات المؤمنين نفعا معهم، جاء أمر الله، وحل بالعصاة العذاب. لقد عذّب الله العصاة وأنجى الآمرين بالمعروف والناهين عن المنكر. أما الفرقة الثالثة، التي لم تعص الله لكنها لم تنه عن المكر، فقد سكت النصّ القرآني عنها. يقول سيّد قطب رحمه الله: "ربما تهوينا لشأنها -وإن كانت لم تؤخذ بالعذاب- إذ أنها قعدت عن الإنكار الإيجابي, ووقفت عند حدود الإنكار السلبي. فاستحقت الإهمال وإن لم تستحق العذاب" (في ظلال القرآن).

لقد كان العذاب شديدا. لقد مسخهم الله، وحوّلهم لقردة عقابا لهم لإمعانهم في المعصية.

وتحكي بعض الروايات أن الناهون أصبحوا ذات يوم في مجالسهم ولم يخرج من المعتدين أحد. فتعجبوا وذهبوا لينظرون ما الأمر. فوجودا المعتدين وقد أصبحوا قردة. فعرفت القردة أنسابها من الإنس, ولم تعرف الإنس أنسابهم من القردة; فجعلت القردة تأتي نسيبها من الإنس فتشم ثيابه وتبكي; فيقول: ألم ننهكم! فتقول برأسها نعم.

الروايات في هذا الشأن كثيرة، ولم تصح الكثير من الأحاديث عن رسول الله صلى الله عليه وسلم في شأنها. لذا نتوقف هنا دون الخوض في مصير القردة، وكيف عاشوا حياتهم بعد خسفهم.

#أصدقاء_القناة : 🌙

جَمَّلَ الله أيّامَكم، وبَارك لكُم شهركُم، وزاد في رزقكُم، وأحْسَن خاتمتكُم، وعتَقَ مِن النار رِقابكُم، وكُل يومٍ وأنتُم بخير عَاماً تلو عَام .

البروتينات الغذائية

البروتين موجودٌ في كلِّ خلية حيَّة من خلايا الجسم. وتحتاج أجسامُنا إلى البروتين الموجود في الأطعمة التي يتناولها الإنسان من أجل بناء العظام والعضلات والجلد، والمحافظة عليها في حالة سليمة. إن مصادر البروتين في الغذاء هي: اللحوم، منتجات الألبان، المكسَّرات، بعض أنواع الحبوب والبقوليَّات. وتكون البروتيناتُ الموجودة في اللحوم والمنتجات الحيوانية الأخرى بروتينات كاملة، أي أنَّها تقدِّم جميع َ الأحماض الأمينية التي لا يستطيع الجسم صنعها بنفسه. أمَّا البروتيناتُ النباتية فهي بروتينات غير كاملة، أي يجب أن تُضاف إليها بروتيناتٌ أخرى كي يحصلَ الجسمُ على جميع الأحماض الأمينية اللازمة له. من المهم أن يحصل الجسمُ على كمِّية كافية من بروتينات الألبان. كما أنَّ الإنسان في حاجة إلى تناول البروتينات يومياً، لأنَّ أجسامنا لا تخزنها مثلما تخزن الدهون أو الكربوهيدرات. يحتاج الشخص العادي من خمسين إلى خمسة وستين غراماً من البروتين كلَّ يوم؛ وهي كمِّيةٌ تعادل ما نحصل عليه من مائة وعشرين غراماً من اللحوم مع كوب من الجبن العادي

دورُ البروتينات في الجسم

البروتيناتُ مهمَّة جداً للجسم؛ فهي ضروريةٌ لبناء البنى الداعمة الكبيرة، مثل العظام والعضلات، فضلاً عن البنى الصغيرة التي تقوم بوظائف الجسم، وتجعل كلَّ خلية تعمل. يوجد على السطح الخارجي للجسم الشعرُ والطبقة الخارجية للجلد والأظافر، وجميعها مكوَّنة من البروتينات. وأحدُ هذه البروتينات هو الكيراتين. أمَّا في داخل الجسم، فهناك الأليافُ العضليَّة التي تحتوي على عدَّة أنواع من البروتينات. كما تتضمَّن العظامُ الكثير من البروتينات أيضاً. وفي خلايا الدم الحمراء، هناك الهيموغلوبين الذي ينقل الأكسجين إلى كلِّ خلية من خلايا الجسم، وهو يحتوي على بروتين الغلوبين. والإنزيماتُ، المهمَّة لعملية الهضم والتفاعلات الكيميائية في الجسم، هي بروتيناتٌ أيضاً. والنواقِلُ العصبيَّة، التي تساعد على عمل الخلايا العصبية والدماغ، تتطلَّب البروتين أيضاً. والقائمة تطول وتطول. يحتاج جسمُ الإنسان إلى كمِّية أكبر من البروتين نسبيا عندما يصبح بعمر أكبر، أو بعد الإصابة بأذى، أو بعد إجراء عملية جراحية.

❤ فيتامين B complex ❤
.
.
.

❤ #فوائده

🔺انتاج الطاقه من الكاربوهيدرات والنشويات

🔺يقوي او يعزز وظائف الجهاز العصبي
(ينطو لاهل السكر عادةً)

🔺مهم لعمليه ايض البروتينات والدهون

🔺صحه الجلد والشعر والبشره والعين

🔺يساعد بانتاج كريات الدم الحمر

.
.
.
❤ #الاشخاص الذين يصرف لهم

🔺الي غذائهم مو متكامل او يتبعون نظام معين

🔺مرضى السكر بسبب التلف العصبي اليصير
عدهم وهمين سبب ثاني ادويه السكر تسوي
نقص B complex مثل الmetformin

🔺الي يعانون من فقر الدم

🔺️الي عدهم قله الامتصاص (حساسيه
الحنطه)والاسهال الشديد

🔺الحامل والمرضع هم يحتاجو
.
.
.
❤ #الشكل_الدوائي

متوفر في كل الصيدليات على شكل شراب🥤
وحبوب وكبسول 💊 وحقن 💉


منقول

🍀🌷❤️🌺🌹🧚‍♂🌈🌈🌈
أسأل الله ان يتقبل منا ومنكم وان يجمعنا بكم في الفردوس الاعلى تقبل الله طاعتك.. واتم بالعيد فرحتك..واقر عينيك بنصر امتك🌷🍀🌺🌹

التعريف
بالمرض ; تعفن الفم او ما يسمى (بخر الفم ) وهو النتن في الفم وهو حالة مرضية تقلق الكثير من الناس وتؤرق مضاجعهم ، فقد اصاب تأثيرها الكثير من الناس في مجال العمل والصداقات وفي الحياة الاجتماعية وخاصة الحياة الزوجية ، وغالبا لا يشعر المصاب برائحة فمه لأن حاسة الشم لديه تتعود وتتكيف مع هذه الرائحة ، وهناك اسباب كثيرة لتعفن الفم منها عدم الاهتمام بنظافة الفم والاسنان وقلة شرب السوائل وامراض الفم والاسنان والمعدة والامعاء والجهاز التنفسي
🍁الطب☘ الحديث 🌿:
الوقايه ; عدم الاكثار من أكل الجبنة والكثير من انواع المكسرات والمخللات
متابعة نظافة الفم والاسنان والعناية بها
المتابعة الصحية لصحة الجسم بشكل عام

علاج تعفن الفم

/1 - التعريف بالمرض
/2 - الوقاية
/3 - الأعراض
/4 - الأسباب
/5 - العلاج

الاعراض ; صدور رائحة كريهه من الفم
نفور الكثير من الناس من المصاب ولا يدرك السبب

علاج تعفن الفم

/1 - التعريف بالمرض
/2 - الوقاية
/3 - الأعراض
/4 - الأسباب
/5 - العلاج

الاسباب ; تخمرالطعام المتبقي بين الاسنان وفساده
امراض الاسنان او عفن في الاسنان او التهاب في اللثة
امراض او عفن في المعدة بسبب امراض الجهاز الهضمي
امراض في الرئة كالسل او التهاب اللوزتين
النقص في سكر الدم
امراض الدم

علاج تعفن الفم

/1 - التعريف بالمرض
/2 - الوقاية
/3 - الأعراض
/4 - الأسباب
/5 - العلاج

العلاج ; النظافة : يجب الاهتمام بنظافة الفم والاسنان باستخدام معجون الاسنان وفرشاة الاسنان والخيط السني الطبي كل يوم
السبب : معاجة سبب التعفن في الفم سواء كان امراض الجهاز الهضمي او الجهاز التنفسي او الاسنان واللثة وغيرها
الماء والسوائل : ينصح بالمداومة على شرب الماء والسوئل وخاصة عصير الفواكه الطازجة
المريمية : تغلى ملعقة كبيرة من نبات المريمية في كأس من الماء لمدة ربع ساعة ثم يتغرر بها المريض بعد ان تبرد للتخلص من عفن الفم وتحسين رائحته
الجاوي : تمضغ جذور نبات الجاوي الطازجة او المجففة ويكرر ذلك يوميا للتخلص من تعفن الفم
البردقوش : يغلى نبات البردقوش ويشرب ويعمل منه مضمضة وغرغرة للفم لرائحتة الطيبة
شرش الجزر : تغلى جذور الجزر الرفيعة الملتصقة بالجزرة في ماء لمدة 10 دقائق ثم تبقى منقوعة لمدة نصف ساعة في ماء المغلي ثم يتغرغر بها عدة مرات في اليوم
عصا الراعي : يغلى 5 جرام من جذور الراعي المهروسة في كأس ماء ثم تستخدم كمضمضة للفم كل يوم لازالة التعفن من الفم
النعناع والقرنفل : المداومة على مضغ النعناع الاخضر مع بعض حبات من القرنفل لتطهير الفم
اللبان الدكر : يمضغ اللبان الدكر فيقوي اللثة والاسنان ويعطر ويطيب رائحة الفم والاسنان
اليانسون : تغلى بذور اليانسون في الماء لمدة عشر دقائق ثم تصفى وتشرب ، ويستعمل الماء المغلي ايضا للمضمضة والغرغرة وغسيل الفم
الهيل (الحب هان) : تمضغ بذور الهيل فهي مطهر قاتل للبكتيريا المسببه لعفن الفم لاحتوائها على مادة السينول
اويسة العنب : تمضغ اويسة العنب مجففة او طازجة لتطييب الفم
الليمون والعسل : تعصر ليمونة كاملة في نصف كأس ماء فاتر ثم يضاف الى الكأس ملعقة كبيرة من عسل النحل ثم يستخدم الخليط كمضمضة للفم
الفراولة والكرز والتوت : تكرار شرب عصير كل من الفواكه الثلاث كل يوم فهي مفيدة في التخلص من عفن الفم
الكزبرة وسكر النبات : يخلط مقدارين متساويين من مطحون الكزبرة وسكر النبات ويسف من المخلوط ملعقة صغيرة مع الماء بعد الوجبات الثلاث لتحسين رائحة الفم
الكزبرة والكمون والكراويا : يخلط مقادير متساوية من مطحون الزبرة والكمون والكراويا ويسف منه ملعقة صغيرة بعد الثلاث وجبات لتحسين عمل الامعاء والتخلص من رائحة الفم فقد يكون السبب هو اختلال في الجهاز الهضمي
الشبت (عين الجرادة) : ينقع مطحون البذور او الاوراق في الماء المغلي ويشرب المنقوع كالشاي ، او تمضغ البذور للتخلص من عفن الفم

علاج تعفن الفم

/1 - التعريف بالمرض
/2 - الوقاية
/3 - الأعراض
/4 - الأسباب
/5 - العلاج

فيما يلي مجموعة من النصائح التي يمكن من خلالها تجاوز فترة العيد فيما يتعلق بالتغذية بعد شهر رمضان...

1) تناول الطعام في وجبتين فقط، مع تبكير وجبة الإفطار لتكون مثل السحور، وتأخير وجبة الغداء بعض الشئ، لتكون مثل وجبة الفطور.

2) التقليل قدر الإمكان من تناول الكعك والبسكويت، حتى لا يحدث ارتباك عملية الهضم وإجهاد المعدة بالتهام الأنواع المتعددة من حلوى العيد المحتوية على كميات هائلة من الدهون والسكريات.

3) يجب أن تكون وجبات العيد متوازنة، كما يفضل أن تحتوي على جميع العناصر الغذائية، وبألا يسرف الفرد في تناول كعك العيد، بحيث لا ينبغي تجاوز ثلاث كعكات يوميا للشخص السليم صحيا، حيث تحتوي الواحدة منها من وزن 50 جراما، على 250 سعرا حراريا.

4) تناول الكثير من الأطعمة المحتوية على الألياف كالخس والسبانخ والفاصوليا الخضراء وغيرها، لقدرتها على امتصاص المواد الدهنية والمساعدة في تنظيم حركة القولون.

5) يفضل عدم تناول حلوى العيد بكثرة لمرضى الكبد لعدم قدرته على إفراز مادة الصفراء التي تساعد على هضم الدهون.

6) التقليل من تناول الكعك بشكل عام، حيث أنه يحتوي على ثلاثة مكونات رئيسية، السكر الذي يشكل إجهادًا كبيرًا على البنكرياس، والجزء الثاني الدهون، ويتم تخزينها بالجسم في صورة كوليسترول تترسب نتيجة أكسدتها على جدار الأوعية الدموية، وأخيرا الدقيق الأبيض الذي يساهم في زيادة مستوى السكري في الدم.