💯تعرف على أبرز فوائد الرياضة الصباحية💯

▪️تحث الرياضة الصباحية على الالتزام بأداء الرياضة باستمرار؛ ففي الصباح يستيقظ الشخص نشطاًً وما زال في قمة نشاطه فيلتزم بأداء التمارين الرياضية فلا يتحجّج بالتعب بعد يومٍ شاق أو تكون هناك زيارات أو مناسبات.

▪️تنظيم الساعة البيولوجية الموجودة في الجسم فيشعر الشخص بالنشاط.

▪️تساعِد على إفراز هرمون الإندروفين وهو المسؤول عن تحسين المزاج والتخلص من التوتر والقلق.

▪️زيادة النشاط الذهني والقدرة على التفكير والتركيز؛ وذلك لأنّ الرياضة تنشّط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تساعد على وصول الدم المحمّل بالأكسجين والغذاء إلى خلايا الدماغ.

▪️تنشيط عمليات الأيض بشكلٍ فعال، فرياضة الصباح مفيدةٌ للأشخاص الذين يحاولون التخلّص من الوزن الزائد؛ حيث إنّه عندما تنشط عمليات الأيض تزيد نسبة حرق الدهون على مدار اليوم.

▪️كما أنها تساعِد على تنظيم الشهية حيث يُقبِل الشخص على تناول الأغذية الصحيّة من الخضروات والفواكه بعيداً عن الوجبات ذات السعرات الحرارية وهذا يزيد من قدرة الجسم على فقدان الوزن.

▪️تساعِد الرياضة الصباحية على استنشاق كميّاتٍ أكبر من الأكسجين؛ فقد وجد العلماء أنَّ نسبة الأكسجين في الهواء تكون أكبر في الصباح الباكر ثم تقل كلّما تقدّم الوقت.

▪️تنظيم عملية النوم في الليل؛ فالرياضة الصباحية تقلّل من نسب الإصابة بالأرق والنوم المتقطِّع في الليل.

تعرف على الرياضه👆

مررررررررررررررحبا دكاتره
ان شاء الله اليوم راح اشرحلكم على protein electrophoresis
اتمنى منكم يكون التفاعل قوووووووووووووووووي يستاهل هذا التعب😢😢😢😢
اسم التحليل S.P.E
Serum protein electrophoresis
حيث يظهر نسبه البروتينات الكليه total protein
واقسامها وهي
Albumin
Alpha 1
Alpha 2
Beta
Gamma
حيث تكون نسبتهم الطبيعيه هي :
total protein 60-80 g/l
Albumin 35-50 g/l
Alpha 1 1-4 g/l
Alpha 2 6-12 g/l
Beta 6-12 g/l
Gamma 7-15 g/l

يتم electrophoresis على اساس الترحيل الشحنات للجزيئات لان مثل مانعرف كلنه ان البروتينات هي جزيئات كبيره وبالتالي الجزيئات اكيد عدها شحنات
الترحيل الكهربائي هو هجرة الجسيمات المشحونة مثل البروتينات عندما يتم تمرير التيار الكهربائي من خلالهم.
مبدأ الفصل :
1.حسب الشحنه
2.حسب الحجم
....حسب الشحنه : عندما توضع جزيئات مشحونة في حقل كهربائي، فإنها تهاجر إما إلى القطب الموجب (الأنود) أو سلبية (الكاثود) وفقا لشحنها.
...حسب الحجم : تترحل من الوزن الجزيئي الاكبر ثم الاقل فالاقل

الألبومين هو أسرع البروتين، وتشكيل أكبر فرقة، وهو الأقرب إلى القطب الموجب
الجلوبيولين. ألفا 1، ألفا 2، بيتا و غاما الجلوبيولين، على التوالي.
ملاحظه : ان الارتفاع كبير في منطقة غاما يدل على زيادة في فئة المناعي واحد ينظر عادة في monoclonal gammopathies مثل الورم النخاعي المتعدد
ملاحظه : Antitrypsin Deficiency
يظهر نقص أنتيتريبسين إما نقصان أو غياب كامل من الحزمه الفا1 اعتمادا على ما إذا كانت الحالة غير متجانسة أو متماثل.
ملاحظه : Nephrotic Syndrome
يتميز نمط متلازمة الكلوية من خلال انخفاض في جميع اقسام البروتين باستثناء الفا 2
ملاحظه : Liver Cirrhosis
هنا يظهر دمج في المنطقتين كاما and بيتا fraction تسمى B-كاما bridge
HBElectrophoresis هو من التحاليل والفحوصات التي تُجرى ما قبل الزواج، حيث يعد من الفحوصات الهامّة جداً كونه يُبيّن مدى سلامة الأطفال حول إمكانيّة ومدى حملهم للأمراض الوراثيّة تحديداً الثلاسيميا ومرض الأنيميا المنجليّة، كما ويعتبر تحليل (Hb Electrophoresis) من الفحوصات التأكيديّة التي ومن خلالها معرفة عدّة أنواع للهيموغلوبين الأنواع الطبيعيّة منه والأنواع غير الطبيعيّة، ففي الشخص السليم في الغالب يكون الهيموغلوبين من النوع (HbA) وهذا النوع هو الأكثر تواجداً وتقدّر نسبته بما يقارب (98) % من أنواع الهيموغلوبين، والأنواع الأُخرى هي ( HbA2 ) و ( HbF ) حيث توجد بكميّات قليلة جداً وقد يكون نوع (HbF) غير متواجد في الأشخاص البالغين وهذا أمر طبيعي. كما ويلاحظ في حالة الشخص الحامل أنّ النسب السابقة تتغيّر إضافة ً لتواجد آخر من الهيمو غلوبين هو ( Hb S)، وذلك في حالات الإصابة بمرض الأنيميا المنجليّة، حيث يرمز بالرمز ( SICKLE) وهي ما تسمّى بالأنيميا المنجليّة، أما في حالة مرض الثلاسيميا فلها أنواع أُخرى يعد تشخيصها معقّد، ممّا يستوجب إجراء دراسات للجينات المسبّبة للمرض من أجل التعرّف على نوع الثلاسيميا، من أشهرها (البيتا ثلاسيميا، والألفا ثلاسيميا )، والتي تُقسّم إلى الكثير من الأنواع. بالإضافة إلى الفحص السابق يتم عمل فحص (Complete Blood Count (CBC، وهو من الفحوصات الأساسيّة لأمراض الدّم حيث يُبيّن عدد كريات الدّم البيضاء وكذلك الكريات الحمراء إلى جانب الصفائح الدمويّة والهيمو غلوبين (Hb) وحجم الكريات الحمراء (MCV) ولون الكريات الحمراء (MCH، MCHC)، مع الإشارة لتواجد بعض مِن المتغيّرات في كل مرض من الأمراض السابقة وهي كالتالي: تؤثّر هذه الأمراض المذكورة سابقاً والتي تعد نوع من أنواع الأنيميا على الهيمو غلوبين، بالإضافة إلى تأثيرها على لون وحجم كريات الدّم (Hb, MCH ,MCHC)، وغالباً ما يكون هناك انخفاض للهيموغلوبين الذي بدوره قد يعد طبيعيّاً، من هنا يجب ملاحظة المتغيّرات على ( MCV وMCHC ) لمعرفة إذا كان الشخص مصاب بالمرضين أم لا. في حال كانت النتيجة للـ ( CBC ) بشكل طبيعي فلا يعمل فصل كهربائي. في حال انخفاض الهيموغلوبين أو انخفاض ( MCH وMCHC ) وجب القيام بعمل الفصل الكهربائي لكريات الدّم من أجل معرفة السبب الحاصل وراء الانخفاض، وهذا الفصل بدوره هو إجراء تأكيدي يحتاج إلى وقت وجهد بصورة كبيرة.
الجزء السمائي هو اجزاء البروتين مقسمه اول شي الالبومين واخر شي هو الكاما مثل التقسيم الي شرحته فوك
اتمنى انو فدتكم ولو بشيء بسيط واعتذررررر جداااااااااااا من التقصير...
هاي المره بس 5صور وبالمره الجايه ان شاء الله صور اكثر وشرح اوضح بعد بعون الله
مع تحياتي ..
#Summer_Sabah
#Protein_Electrophorsis
#كروب_مختبرات_صحيه

Dr. Sham💎:

🔴 ALL

1. CBC
WBCs ⬆⬆and lymphoblast in peripheral blood

RBCs ⬇ anemia ( normocytic normochromic )
Plts ⬇

Uric acid ⬆
Hyperkalemia
LDH⬆⬆
PT, PTT elevated in late stage
2.B.M
All normall elements are depressed and replaced by abnormal blast cells
3. TDT +
4.CD10 +

🔴 CLL

1.CBC
WBCs ⬆
shows absolute
lymphocytosis
The lymphocytes appear
Small mature looking
RBC ⬇ normocytic normochromic anemia
Plts ⬇
2.B.M
Shows lymphocytic replacement of normal marrow elements
reduced erythropoiesis , granulopoiesis , megakaryopoiesis ,
And smudge cell as well as no increase number of blast cell

3. Autoimmune hemolytic anemia may develop ( DAT + , inderct bilirubin ⬆)

👍👍👍👍👍👍👍👍
Lecocytosis with absolute lymphocytosis , smudge cell

4.Flow cytometry
Positive CD 19 , 25

🔴 AML

1⃣CBC show anemia with thrombocytopenia.
WBC : leucocytosis or sometime normal AR leucocytopenia with blast elevated more than 30 % of the all TLC.
Auer rods
Azrophilic granules in M3 type
And from the type of blast in PBS & BM we suspect the type of AML ( M1,M2,M3....etc)

2⃣Bone marrow aspiration show hyper cellularity and reduced erythropoiesis& granulopoiesis & megakaryopoiesis, plasma cell usually present with no significant changes. Markedly marrow infiltration by blast cell and from blast type ( mono blast , myeloblast , promyrlocyte associated with myeloblast , mixed population of myeloblast and monoblast, mixed monoblast&promonocyte, erythroblast ) according to blast infiltration type we classified AML into 7 type

3⃣Flowcytometry immunophenotyping a test show specific proteins on cells thatcompares cancer cells to normal blood cells to find the specific kind of leukemia

4⃣ RT-PCR :reverse transcription-polymerase chain reaction :- A test look for genes that are turned on in several types of leukemia such as acute myelogenous leukemia (AML)

5⃣ FISH :- test that looks for certain changes in the cell chromosomes from a sample of blood or bone marrow (cytogenetic analysis).
7⃣ sudan black stain SBB +
8⃣ myloperoxidase stain MPO +
9⃣ spesific esterase ES +

🔴 CML

1.CBC
Hb normal or mild to moderate anemia

WBC : leucocytosis, the WBC count more than 50,000
Basophils and
Eosinophils are almost commonly increased; this
feature may help differentiate CML from
a leukemoid reaction

DLC : markedly shift to the lift

Plts : normal , increase or slightly decrease count


2. Bone marrow : hyper cellularity with usually reduced erythropoiesis and markedly active granulopoiesis at sequences maturation stage with no increase number of blast cell except in acceleration phase or transformation phase
Megkaryocyte , present with normal or reduced activity

3. Increase uric acid
4. Increase LDH

5. Special stain
Decrease LAP SCORE

6. FISH :- positive Philadelphia chromosomes
90-95% of CML pts have Ph

7. markedly elevated serum vitamin B-12–binding protein (TC-I). The latter is
synthesized by the granulocytes and reflects the degree of leukocytosis.


متعوب عليه 😊

بعد إعتقال البنت اللى صفعت الجندى الصهيوني .. #معتز_مطر سلاماً لعيلة التميمي .. سلاما على الاحرار

#عهد_التميمي
#الأقصى

ما هي الأعراض الرئيسية لتجرثم الدم؟

✴️ تجرثم الدم Sepsis هو حالة مهددة للحياة تنجم عن استجابة الجسم المفرطة تجاه عدوى في النسج والأعضاء.
⚠️ غالباً ما يحدث عند الأشخاص الذين يبلغون من العمر 65 عاماً أو أكثر، والذين يعانون من ضعف في الجهاز المناعي أو الذين يعانون من أمراض مزمنة.
✳️ الأعراض الرئيسية لتجرثم الدم، والتي قد تساعد في التعرف على الحالة عند الإصابة بها:
🔺• التشوش الذهني.
🔺• ضيق التنفس.
🔺• زيادة معدل ضربات القلب.
🔺• الحمى أو القشعريرة أو الإحساس بالبرودة الشديدة.
🔺• الألم الشديد أو الوهن العام.
🔺• تعرق البشرة وزيادة رطوبتها.

⭕ القدس عاصمة فلسطين الأبدية لا شرقية ولا غربية، عربية إسلامية.

https://t.me/joinchat/AAAAAERkJqHR-bVVTdn5UQ
قناة رائعة تستحق المتابعة👌👆

♻️ ​علاج ضمور العضلات عند الاطفال:

▪| علاج ضمور العضلات  عند الاطفال هو مصطلح  يشمل طيف واسع من مشاكل الكتلة العضلية التي تحيط بالعظام على كامل مساحة الجسم وهذا الضمور من شأنه أن يُعيق ويؤخر النمو الطبيعي للأطفال .

​♻️| الأسباب عند الأطفال :👇​
♦| مهاجمة خلايا المناعة للعضلات نتيجة اضطراب الجهاز المناعي
♦| طفرة بالجينات المسؤولة عن انتاج بعض البروتينات المسؤولة عن نمو العضلة وقوتها .

​♻️| الأسباب عند الشباب :👇​
🔷| عدم اكتشاف المرض في مرحلة الطفولة وإهمال العلاج
🔷| النوم الكثير وقلة الحركة وسوء التغذية
🔷| العادات الصحية السيئة كالتدخين والكحول

​♻| الأعراض المبكرة التي يجب أن تلاحظها كل أم :​
🔺| الجنف
🔺| تشنجات العضلات
🔺| تأخر المشي
🔺| ڪثرة السقوط
🔺| صعوبة الجري
🔺| صعوبة الوقوف بعد المشي وعدم توازن اليدين أثناء المشي .

​♻️| العلاجات الطبيعية :👇​
🌀| لسوء الحظ لا يوجد علاج دوائي محدد لضمور العضلات

↩️| ولكن التجارب البشرية القائمة على المرض أثمرت علاجاً هاماً في تغير نمط الحياة للمصابين ودعم قوة عضلاتهم بالصورة الطبيعية :👇

​🔄| فيتامين(E)​
ان هذا الفيتامين أساس في دعم حالات الضمور العضلي، لقدرة هذا الفيتامين على شد العضلات وتقويتها، ويجب اتخاذه بشكل طبيعي من اللوز والأفوكادو وبذور عباد الشمس وزيت الزيتون .

​👁‍🗨| ملاحظة :-​
👈 نتجنب المكملات الصناعية لهذا الفيتامين بدون استشارة الطبيب، لأن زيادة هذا الفيتامين بصورة غير طبيعية يسبب النزيف الداخلي للدماغ .

​🔄| السيلينيوم :-​
تشتد أهميه هذا العنصر للجسم مع قلة وجوده بالأطعمة، وقد وجدت الدرسات بهذا العنصر قدرات فعالة في عكس عملية التطور للضمور العضلي نحو تقوية العضلات وتنميتها،   ويوجد بالمكسرات والديك الرومي والسردين والتونة .

​🏋🏻| التمرينات الرياضية :-​
إن ضعف العضلات، من شأنه أن يقلل حركة المصابين، ويرفع من نسبة الضغط على العظام، مما يُسبب هشاشتها، فيجد الأطباء ضرورة الانتظام على ممارسة الرياضة من أجل تمكين العظام وتنمية العضلات عليها  كي تتحد قوتها في كيان متناسق الضغط على الأطراف، إلى جانب استشارة الطبيب في اتخاذ فيتامين(D) الداعم للعظام .

​🚬| التدخين السلبي :-​
 إن تدخين الأمهات والآباء أمام الأبناء من العادات الصحية الخطيرة التي تزيد السموم على الأطفال، مما يجعلهم في موضع المدخنين السلبيين، فيتعرض الأطفال لضعف المناعة والجسم، وإن الكحول والتدخين محفزان خطيران للمرض عند الشباب .

​⚗| العلاج الفيزيائي والنفسي :-​
 العلاج الفيزيائي والنفسي خطوة مهمة على طريق انتظام الحركة وتناغمها ما بين العقل والجسم، من أجل اتخاذ النصائح والإرشادات النفسية والفيزيائية  الناظمة لصحة المرض .

عصير البنجر 🍷🍷


🍷🍷المقادير.


حبتين شمندر وسط مقشره ومقطعه
تفاحتين وسط
برتقالتين وسط
سكر حسب الرغبه
كاسين ماء بارد

🍷🍷طريقة التحضير

نخلط جميع المقادير با الخلاط ونصفي العصير ويقدم ب العافيه
مفيد جدا للي عندهم فقر دم

🌹فوائد طبيه 🌹
7 : معلومات رائعة 👍

🔴للفطريات بين الاصابع ..
👈قشر رمان مطحون او كركم مطحون

🔴علاج دهون الكبد ..
👈ملعقة زيت زيتون على الريق

🔴لجرثومة المعدة ..
زنجبيل طازج منقوع من الليل ويشرب على الريق .

🔴لتنحيف الجسم كله ولامراض الصدر ..
👈زنجبيل مطحون - كمون مطحون - قرفه مطحونه - شريحة ليمون تضعه في ماء وتشرب بعد الاكل او قبله

🔴للحسد ..
👈قراءة سورة الفاتحة 7 مرات والاغتسال بسدر

🔴لتنعيم الشعر ..
👈مايونيز وعسل وزبادي قبل الحمام بساعة

🔴للكحة ..
👈علكة مستكة تذوب في ماء حار الى ان تذوب وتشرب

🔴للقولون ..
👈قشر رمان مع حليب

🔴لألم الضرس ..
👈تمضمض بقرنفل مع ملح.

🔴للنزيف ..
👈يغلى عودين السواك ويشرب

🔴لتقليل الملح في الرز ..
👈تقشر البطاطس وبدون سلق او قلي وتقطع وتوضع في الرز فتمتص البطاطس الملح الزائد ثم نخرجه

🔴للإسهال ..
👈شرب كمون مغلي .

🔵هل يعقل أن يؤمن لكم صنف غذائي واحد احتياجاتكم اليومية من الفيتامينات والمعادن ويساعدكم في حل مشاكل منزلية؟
و إليكم التفاصيل:

📍خيارة واحدة فقط تحتوي على فيتامين B1، فيتامين B2، فيتامين B3، وفيتامين B5، وفيتامين B6، وحمض الفوليك، وفيتامين C وكالسيوم وحديد ومغنيزيوم وفوسفور وبوتاسيوم وزنك.

هل تشعر بالتعب في فترة بعد الظهر، دعك من القهوة والمشروبات الغازية التي تحتوي على كافيين واعتمد على الخيار للشعور مجدداً بالنشاط.
الخيار مصدر جيد من الفيتامينات B والكربوهيدرات ويمكن أن يمنحك انتعاشاً سريعاً يستمر لساعات.

تريد التخلّص من صداع رهيب؟ كل شرائح من الخيار قبل الذهاب إلى الفراش واستيقظ منتعشاً دون أي أثر للصداع.
الخيار يحتوي على سكر وفيتاميناتB وإلكتروليت كافية لإعادة تزويد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية، ما يحدّ من الشعور بالصداع.

أتشعر بالتشنج؟
قطّع بضع خيارات وضعها في وعاء من الماء المغلي،
سوف تتفاعل العناصر الكيميائية والمواد المغذية في خيار مع الماء المغلي وتنطلق مع البخار.
تنشق هذا البخار المهدئ الذي يمنحك الاسترخاء.
هذه الوصفة مفيدة خاصة للأمهات الجدد والطلاب قبل الامتحانات النهائية.

أنهيت غداء دسماً تناولت فيه البصل والثوم وليس لديك علكة أو بونبون بالنعناع؟
ضع شريحة من الخيار في فمك واضغط عليها في سقف حنكك بواسطة لسانك لمدة 30 ثانية للقضاء على رائحة الفم الكريهة. العناصر الكيميائية الموجودة في الخيار تقتل أيضاً البكتيريا السيئة المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة.

💞لاتبخل على احبابك بالمعلومات💞م] +: ‏​‏​‏​كيف تنظـف كليتيـك...؟!.

د. عبدالله تركستاني.
Dr. Abdullah Q Turkistani.
__________________
💦💦💦
((أغسـل كليتيـك بأقل من ريالين))
✨
تمر السنين تلو السنين و كليتـينـا تقوم بعملية الفلترة و تنقية الدم و إزالة الأملاح
و السموم و كافة الشوائب التي تدخل إلى أجسامنا, و مع مرور الزمن تتجمع فيها الأملاح و الرواسب الضارة فهي محتاجة لعملية تنظيف مستمرة و لكن كيف لنا أن نقوم بهذا؟.

الطريقة سهلة للغاية:-

1- فقط أحضر حزمة بقدونس و أغسلها 🌟جيداً.

2- قطّعها و ضعها في قدر ثم صب عليها ماء شرب نظيف
3- أغليها لمدة عشر دقائق, ثم أتركها حتى تبرد. 🍵🍵🍵🍵🍵

4- صفها و ضعها في إناء نظيف و أتركها في الثلاجة. ☕☕☕☕☕

و أشرب كل يوم كوب على الريق ..
سوف تخرج شوائب من كليتيك

"وَجَزَاهُمْ بِمَا صَبَرُوا جَنَّةً وَحَرِيرَا"

الدنيا مليئة بالأشواك ؛ لذا كان جزاء الصَّابرين حريرٌ ناعم يمسح أوجاعهم ، وغمسة في جنة الخلود تُنسيهم متاعِبهم

.🔚☀️‏نقص فيتامين دال عند الأطفال يسبب التالي↘️

1⃣تأخر نمو العظام والجسم
2⃣تقوس وتشوهات بالأرجل
3⃣تأخر الجلوس والمشي
4⃣تأخر ظهور الأسنان
5️⃣بروز الجبهة
6️⃣بروز عظام الصدر
7️⃣تقوس العمود الفقري
8️⃣تقوس الأرجل
9️⃣انحناءالركب


✅ 🔃 لتفادي ذلك يجب ان يتعرض الطفل بدون ملابس لأشعة الشمس المباشرة صباح كل يوم لمدة لا تقل عن خمس دقائق منذ الأيام الأولى من ولادته.♌

🔘في الحالات الطبيعية ترشح الكُبيبة الكلوية جزيئات وتمنع ترشيح جزيئات اخرى. و يُعزى ذلك لإحتواء الكبيبة على المسامات الدقيقة ، وعلى الشحنات السالبة . وفيما يخص البروتينات ، فإن الكُب يبة الكلوية تسمح بمرور البروتينات ذات الاوزان الجزيئية الاقل وزناً من الالبيومين - اي مَن كانت اقطارها اقل قُطْراً من قُطْر مسامات الكبيبة - كما تلعب الشحنات السالبة ايضا دورا مهما في توليد عملية التنافر. وعلى الرغم من ان الالبيومين ، يعتبر اكبر قطرآ من قطر مسامات الكبيبة نوعا ما ، ويحمل بنفس الوقت شحنة سالبة مشابهة لشحنة الكُبيبة الكلوية مما يجعله يتنافر ..
🔘في حالات الفشل الكلوي فان مسامات الكبيبة الدقيقة تتوسع نوعا ما ، او تفقد الكبيبة شحناتها السالبة ، و قد يحدث الامران معاً فيخرج الالبيومين مع البول مسببا نقصه فيد الدم..
🔘اما بالنسبه للهيموجلوبين فانه ينقص في الفشل الكلوي نتيجه لعدم قدره الملى إنتاج هرمون الارثيروبيوتين والذي يلعب دور في إنتاج ونضوج كريات الدم الحمراء في bone marow. .
🔘وما بالنسبه ل waxy cast فإنها قد يكون هذا النوع من cast أو نوع اخر من cast وذلك على حسب نوع حاله الفشل الكلوي ويضهر cast في البول نتيجه لتهتك وتمزق الكبيببات..
🔘وما نقص calcium وذلك بسبب فقد albumin والذي يحمل وينقل الكالسيوم ف عندما يفقد albumin يخرج وهو محمل ب الكالسيوم وهذا يؤدي الى نقصه في الدم..
🔘اما البوتاسيوم فانه يزداد نتيجه ل لعدم خروج السوائل في حاله الفشل الكلوي ويحدث احتجاز السوائل وهذا يودي الى تخفيف المركبات التي توجد خارج الخلايا وبالتالي الى نقصها ولذلك يقل الصديوم نتيجه ل retention لأنه يوجد خارج الخلايا ويزداد البوتاسيوم لانه يوجد داخل الخلايا ولايتاثر ب retention..
🔘ويرتفع الضغط نتيجه لحتجاز الأملاح وهم الصديوم والبوتاسيوم..
🔘اما السكري هو الذي يؤدي الى الفشل الكلوي وليس العكس..

السلام عليكم::
الساعه البيلوجيه لجسم الإنسان

من الساعة 9 – 11 مساءً
هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوي
لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.
فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية فإن ذلك سيكون له تأثير سلبي على صحتها.

من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق.

من الساعة 1 – 3 صباحا
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالي للنوم العميق.

من الساعة 3 – 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم ولذلك سنجد أن المريض
الذى يعاني من السعال فإنه سوف يعاني أكثر فى هذا الوقت
والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى
الجهاز التنفسي فلا داعي لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا
الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها وهنا تظهر فائدة صلاة الليل .....
.
الساعة 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص المثانة البولية من السموم
لذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدتها على التخلص من السموم.
وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الإستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والإخراج بانتظام ( سبحان الله وهذه ميزة من يصلي الفجر في جماعة )

الساعة 7 – 9 صباحا
فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.
أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا

أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة
إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب اضطراب وظائف الكبد والجهاز الهضمي .
والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.

من منتصف الليل – 4 صباحا
هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم لذلك
يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق.
إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر ( وهو عكس سنة النبي صلي الله عليه وسلم ) يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به.
ما أجمل أن تستفيد من هذا الكلام وتقوم بتطبيقه

🖇 نصيحة لتجنب الآلام الرقبية :

🔺 حاول النوم مع الاحتفاظ برأسك ورقبتك في وضع مستقيم بحيث لا تكون الوسادة عالية جداً أو منخفضة جداً سواء كان ذلك وأنت نائم علي جانبك أو علي ظهرك .
🔺 تجنب استخدام وسادة صغيرة جدًا أو صلبة جدًا أو من النوع الذي ينضغط بسهولة بحيث تصبح عديمة الفائدة ويجب أيضًا أن تكون الوسادة غير صلبة بحيث تأخذ شكل رأسك ولكن في نفس الوقت ما تزال تملأ الفراغ ما بين السرير وبين رقبتك
🔹 وعند النوم على جنبك إذا كان كتفيك عريضين استخدم مخدة عالية بحيث تملأ هذا الفراغ
🔹 وإذا كان كتفيك غير عريضين استخدم مخدة أصغر فما يحكم حجم الوسادة هو أن تجعل هذه الوسادة العمود الفقري للرقبة مستقيمًا مع باقي العمود الفقري
ويجب ملاحظة أن المخدة لا توضع تحت كتفيك بل ما بين رقبتك وكتفيك.

🔃 دعاكم 🌷 🔃