‏لمرضى السكر وغيرهم وخاصة في رمضان :
اعراض هبوط السكر هي: :-
الصداع
التعرق
الضعف العام
الدوخه
ضربات القلب السريعه
العصبيه
الرجفة
قس سكرك حالا

صحتك_في_رمضان

إذا إجتمع الصيام نهاراً مع الغذاء الصحي ليلاً ، فإن ذلك يساعد على تعزيز الصحة والوقاية من المرض

صحتك_في_رمضان

للسواك فَوائد عَظيمة في تقوية الِّلثة وتنظيفِ الأَسنان، لِما يَحتويهِ من مواد معقمة تَقضي على البَكتريا …

صحتك في رمضان

‏من الضروري للبالغين فوق ال٥٠ سنه خصوصا النساء تناول الكالسيوم ١٢٠٠مج وفيتامين د ٨٠٠وحده يوميا للوقايه من هشاشه العظام

⁧#صحتك_في_رمضان

‏من فوائد الصيام اعطاء الجهاز
الهضمي،البنكرياس والكبد فرصه للراحه فهو
يقلل كمية سكرالدم لأدنى مستوياتها
لا تعذبه بعد الافطار

#صحتك_في_رمضان

‏تجنب الأغذية البيضاء كالرز والخبز الأبيض فهي أغذية سريعة الامتصاص وسريعة في رفع مستوى الطاقة والانسولين ومن ثم زيادة في الوزن.

بدء الإفطار بطبق من الشوربة يليّن المعدة ويدفئها بعد نهار طويل من #الصوم، ويعوّض السوائل التي خسرها الجسم.

‏يُنصح الصائم بتجنب الأطعمة المقلية والمليئة بالدهون التي تسبب عسر الهضم والحرقة في المعدة.

‏النظام الغذائي العشوائي خلال شهر رمضان عندالبعض من أهم أسباب هيجان أعراض القولون العصبي.
حافظ على نظام غذائي معتدل.

#صحتك_في_رمضان

رفيق الشجري:
🌷الصيام.. مقوي طبيعي لخصوبة الرجال🌷 تناولت العديد من الدراسات الحديثة الفوائد الكثيرة للصيام بالنسبة للإنسان، وأكدت أن الصوم ليس مجرد فريضة دينية يتقرب بها العبد لربه فقط‏,‏ بل هو أيضاً وسيلة فعالة لوقاية الإنسان من أمراض خطيرة عجز الطب الحديث عن إيجاد علاج نهائي لها، كأمراض القلب والسرطان وغيرها.

ولأن غذاء الرجل له تأثير ملموس على خطر إصابته بالكثير من الأمراض الشديدة، ومنها: النوبة القلبية، السكتة الدماغية، ارتفاع ضغط الدم، مرض السكري، الأورام السرطانية، وأيضاً بالطبع، السمنة، كشفت دراسة استرالية حديثة عن أن الأطعمة المضادة للأكسدة تزيد من خصوبة الرجال الذين يكثرون من تناولها، مثل الجزر، البطاطا، المانجو، اللوز؛ حيث يتمتعون بمعدل خصوبة يفوق هؤلاء الذين لا يهتمون بنظامهم الغذائي وهو الأمر الذي يقوي قدرتهم على الإنجاب.

وقد وجدت الدراسة التي نشرت مؤخراً في "ليترو أى كولاى" أن أفضل وسيلة دفاعية ضد فساد السائل المنوي هى الجمع بين نوعين قويين من مضادات الأكسدة فيتامين "ايه" و"بيتا كاروتين".

وأظهرت الدراسة أن تناول طعام مثل، الكنتالوب، المشمش، القرع، المانجو، والأطعمة ذات اللون البرتقالي الغنية بمادة "الكاروتين"، بالإضافة للوز وزيت فول الصويا والبروكلي الغني بفيتامين "اى" يساعد في الحفاظ على جودة السائل المنوي عند الرجال.

وأكدت الدراسة أن الحيوانات المنوية للذكور التي تغذت على المواد المضادة للأكسدة تغلبت بسهولة على الحيوانات المنوية للذكور المنافسة التي حرمت من هذه الأطعمة، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

ونتائج هذه الدراسة جاءت لتؤكد دراسات أخرى سابقة كانت قد أثبتت أن تناول مضادات الأكسدة مثل فيتامين "أى" والزنك والماغنسيوم قد زاد معدل الخصوبة لدى الرجال الذين يعانون ضعفاً في عدد الحيوانات المنوية.

⚛Axis of thyroid gland
=========================

في هذا الموضوع سيكون معانا محور وهذا المحور هو يشمل ثلاث غدد صماء وهي
Hypothamus
وتفرز فاكتور او هرمون يسمى
TRH
وهذا بدوره يفوم بتحفيز الغده
Pituitary gland
ع افراز هرمون يسمى
TSH
وهذا بدوره يقوم بتحفيز
Thyroid gland
ع افراز هرموني T3 and T4

وهذا المحور يسير بشكل منظم وتنظيم دقيق ومعرفتنا للتنظيم هذا يساعدنا ع فهم الحلات المرضيه وتشخيصها

وهذا النظام كالتالي
📛 كصوره طبيعيه
في حاله ارتفاع هرمونات الغده الدرقيه في الدم ستنتقل اشاره الى الغده النخاميه بتقليل افراز من هرمون TRH والذي بدوره سيقلل من افراز الغده النخاميه بنقص افراز TSH والذي سيقوم بدوره ع التقليل من افراز T3 و T4 والهدف هو توزن قيمه T3T4 عند قيم طبيعيه في الدم
والاليه في هذه الصوره يطلق عليها negative feedback control..

📛والعكس يحدث عندما يقل هذه الهرمونات في الدم تنتقل اشاره الى الغده تحت المهاد ب زياده افراز هرمون TRH والذي بدوره سيقوم بالزياده في افراز من هرمون TSH من الغده النخاميه وهذا سيقوم بتحفيز الغده الدرقيه ب افراز T3و T4 وتعويض النقص الحاصل في الدم...
وهذه الاليه تسمى
Positive feedback control..
⚛اما في الحالات المرضيه :

📛 في حاله .hypothyroidism primary
فان النقص في هرمونات الغده نفسها سؤدي الى إرسال اشاره بالنقص الى كل من الغده النخاميه وتحت المهاد فاؤدي هذا الى استجابه كل من الغدتين تحت المهاد وكذا النخاميه الا ان الزياده في الهرمون الأخير والذي بدوره يقوم ب تحفيز الغده الدرقيه على رفع من قيم T3 and T4
استحالة لان الخلل يكون في الغده نفسها اي ان لاتحدث استجابه من الغده الدرقيه فتضل هرمونات T3 and T4 low
بينما TSH high
📛 وفي حاله
Secondary hypothyroidism
هنا معناه انه الخلل في الغدد الي فوق ( النخاميه او تحت المهاد) ..
وهذا معناه النقص اساسا جاي من عدم قدره الغدد المتحكمتين في الدرقيه ..ف نقص في TSH سؤدي الى عدم تحفيز الغده الدرقيه وبالتالي سكون كل من هرمونات الغده الدرقيه T3 و T4 منخفضين وكمان هرمون الغده النخاميه TSH منخفض
=========================
D.Haidar Almamari
============

‏يعتبر الصوم مفيداً لغالبية مرضى القلب لكن ينصح باستشارة الطبيب للتأكد من استقرار الحالة قبل الصيام لتجنب المضاعفات المُحتملة .

#صحتك_في_رمضان

كل عام وانتم بخير وشهر كريم سعداء بمتابعتكم لقناتنا المتواضعه رغم تقصيرنا
🌷اذكان هناك اي اسأله للإخوة الاعضاء فتفضلوا بارسال اسألتكم علي هذا الرابط @R_com

‏إذا وجدت أنك فقدت تركيزك أثناء الصيام ، فليس بالضرورة أن يرتبط ذلك بعدم تناولك للطعام ، و لكن قد يكون عقلك بحاجة فقط للراحة .

#صحتك_في_رمضان

النسيج البشري تحت المجهر-الميكروسكوب