يحتاج مرضى الكلى لتنظيم غذائي طوال شهر رمضان :الإقلال من الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الصوديوم،البوتاسيوم والفسفور..
#صحتك_في_رمضان
#صحتك_في_رمضان
قـد يعطيـك الله هديـة ثمينـة جـداً ولكـن مغلفـة بآبتـلاء ..
فـَ عليـك بالصَبـر دائمـاً حتـىَ ينجلـي هـذا الغـلاف لتحصـل علـى تـلك الھٓديـة ...❤️❤️🌷
فـَ عليـك بالصَبـر دائمـاً حتـىَ ينجلـي هـذا الغـلاف لتحصـل علـى تـلك الھٓديـة ...❤️❤️🌷
صحتك في رمضان 🌺
⬅أشياء لا تـفسـد الصوم.
3⃣ سؤال: ما حكم استعمال الإبر التي في الوريد والإبر التي في العضل للصائم؟
✅ الجواب: بسم الله والحمد لله.. الصحيح أنهما لا يفطران، وإنما التي تفطر هي إبر التغذية خاصة، وهكذا أخذ الدم للتحليل لا يفطر به الصائم. والله اعلم
⬅أشياء لا تـفسـد الصوم.
3⃣ سؤال: ما حكم استعمال الإبر التي في الوريد والإبر التي في العضل للصائم؟
✅ الجواب: بسم الله والحمد لله.. الصحيح أنهما لا يفطران، وإنما التي تفطر هي إبر التغذية خاصة، وهكذا أخذ الدم للتحليل لا يفطر به الصائم. والله اعلم
⚛Urine analysis
------------------------------
🔹هناك ثلاثه اختبارات رايسيه للبول:
1⃣ physical exam
🔹turbidity
فنقاوة البول
الطبيعي. أن يكون نقي
وإذا كان معتم أي مكتوب trubitdy فذلك يعني وجود إما ترسبات أو كريستالات في البول أو وجود بكتيريا أو خلايا دم بيضاء أو حمراء
🔹color
لون البول :
🔻اللون الطبيعي للبول هو الأصفر yellow
فإذا وجد في حالة أخرى فهناك سبب لوجوده بغير حالته الطبيعية ومنها
🔻عديم اللون colorless : تناول مدر للبول - شخص مصاب بالسكر - حدوث تخفيف للبول
🔻أصفر غامق : في حالات ااجفاف
🔻اخضر green : أمراض الكبد اليرقان - عدوى المسالك البولية
🔻احمر red : حصوات الكلى. - عدوى المثانة - تضخم البروستات - فقر الدم المنجلي - الثلاسيميا - البلهارسيا
🔻البرتقالي orange : تأثير بعض الأدوية مثل الريفمبياسين
2⃣ Chemical exam.
الفحص الكيميائي للبول عن طريق الستريب
🔻اليروبيولوجين urobilonogen
الطبيعي لا يوجد سوى بكمية قليلة جدا
وجوده. يشير لأمراض الكبد ويجب عمل فحوصات الكبد
🔻البروتين الألبومين. ويكون مكتوب في ورقة التحليل protein
الطبيعي negative
غير الطبيعي : وجوده لأسباب أمراض الكلى - التعب المجاري البولية - بعد الجهد العظلي - أثناء الحمل - تناول وجبات غنية. بالبروتينات
🔻البليروبينbilirubin. :
طبيعي. : negative
وجوده يشير إلى أمراض الكبد ويجب عمل فحوصات الكبد
🔻الجلوكوز glucose. :
طبيعي. : لا يوجد negative
وجوده معناه مرض السكر - الإنفعالات الشديد. - الصدمات النفسية - خلال الأشهر الأولى من الحمل
🔻ال PH
الطبيعي أن يكون Acidic
وييتغير إلى ال alkaline
في حالات التقيؤ الكثير نوعية الأكل مثل زيادة الخضروات أو الفواكه وممكن بسبب عدوى في المسالك البولية
الحمضية الشديدةvery acidic
تناول بعض الأدوية مثل أدوية الربو
مستوى سكر غير متوازن
اسهال شديد
الجفاف
الجوع
🔻الاجسام الكيتونيه aceton
الطبيعي : negative
توجد في حالات السكر غير المسيطر عليه
الصيام لفترة طويلة
الإكثار من تناول الكربوهيدرات
🔻الدم Blood
الطبيعي :negative
في حالات حصوات الكلى -التهابات المسالك البولية تناول بعض الأدوية مثل الأسبرين
🔻الleuckocyte
طبيعي : negative
في حالات امراض الكلى مثل التهابات المسالك البولية
عدوى بكتيرية
🔻الكثافة النوعية S.G
وتكون معدلها الطبيعي من 1.015 -1.030
إذا ارتفعت معناه جفاف او نقص في إدرار البول
إذا انخفضت معناه قصور كلوي مزمن
أو استهلاك سوائل بقدر كبير
تناول أدوية مدرة للبول
مرض البول السكري الكاذب
🔻النيترات nitrite
طبيعي :negative
وجودها دلالة على وجود بكتيريا من نوع الجرام سالب وخصوصا الE.coli
3⃣microscopic exam.
🔻 RBC
معدلها الطبيعي من 0-2
إذا زادت معناه حصوات كلى - التهابات مسالك بولية - بلهارسيا
🔻 WBC
معدلها من 2 -4
زيادتها معناه وجود عدوى بكتيرية في المسالك البولية
🔻Epithelal cell.
تكون موجودة في بول المرأة أكثر من بول الرجل ووجودها بكمية كبيرة معناه
يعني لما تلاقيه كاتب في التقرير تبعك. Many بتكون مؤشر على إلتهابات في المسالك البولية.
🔻Bacterial cells
الطبيعي أن لا توجد في البول لإنه سترايل يعني معقم
إذا وجدت معناه في عدوى بكتيرية ولازم عمل مزرعة للبول
🔻Casts
🔸WBC cast
🔸RBC cast
🔸Epithelial cast
🔸Granular cast
🔸Hyline cast
وجودها تشير إلى أمراض مزمنة في الكلى ممكن إلتهابات مزمنة أو أي أمراض أخرى يحددها حسب الhistory وبقية الفحوصات الطبيب
🔻crystals
تشير إلى وجود ترسبات (أملاح ( رمال ( أو حصوات في الكلى
ووهي
🔸Uric acid
تدل على مرض النقرس أو حصوات الكلى
🔸calcium oxalat
تدل على وجود حصوات الكلى
🔸 amorphous urates في البول الحامضي
معناه وجود ترسبات يعني أملاح يعني رمال
🔸amorphouse phosphat
في البول القاعدي معناه وجود ترسبات أملاح
------------------------------
🔹هناك ثلاثه اختبارات رايسيه للبول:
1⃣ physical exam
🔹turbidity
فنقاوة البول
الطبيعي. أن يكون نقي
وإذا كان معتم أي مكتوب trubitdy فذلك يعني وجود إما ترسبات أو كريستالات في البول أو وجود بكتيريا أو خلايا دم بيضاء أو حمراء
🔹color
لون البول :
🔻اللون الطبيعي للبول هو الأصفر yellow
فإذا وجد في حالة أخرى فهناك سبب لوجوده بغير حالته الطبيعية ومنها
🔻عديم اللون colorless : تناول مدر للبول - شخص مصاب بالسكر - حدوث تخفيف للبول
🔻أصفر غامق : في حالات ااجفاف
🔻اخضر green : أمراض الكبد اليرقان - عدوى المسالك البولية
🔻احمر red : حصوات الكلى. - عدوى المثانة - تضخم البروستات - فقر الدم المنجلي - الثلاسيميا - البلهارسيا
🔻البرتقالي orange : تأثير بعض الأدوية مثل الريفمبياسين
2⃣ Chemical exam.
الفحص الكيميائي للبول عن طريق الستريب
🔻اليروبيولوجين urobilonogen
الطبيعي لا يوجد سوى بكمية قليلة جدا
وجوده. يشير لأمراض الكبد ويجب عمل فحوصات الكبد
🔻البروتين الألبومين. ويكون مكتوب في ورقة التحليل protein
الطبيعي negative
غير الطبيعي : وجوده لأسباب أمراض الكلى - التعب المجاري البولية - بعد الجهد العظلي - أثناء الحمل - تناول وجبات غنية. بالبروتينات
🔻البليروبينbilirubin. :
طبيعي. : negative
وجوده يشير إلى أمراض الكبد ويجب عمل فحوصات الكبد
🔻الجلوكوز glucose. :
طبيعي. : لا يوجد negative
وجوده معناه مرض السكر - الإنفعالات الشديد. - الصدمات النفسية - خلال الأشهر الأولى من الحمل
🔻ال PH
الطبيعي أن يكون Acidic
وييتغير إلى ال alkaline
في حالات التقيؤ الكثير نوعية الأكل مثل زيادة الخضروات أو الفواكه وممكن بسبب عدوى في المسالك البولية
الحمضية الشديدةvery acidic
تناول بعض الأدوية مثل أدوية الربو
مستوى سكر غير متوازن
اسهال شديد
الجفاف
الجوع
🔻الاجسام الكيتونيه aceton
الطبيعي : negative
توجد في حالات السكر غير المسيطر عليه
الصيام لفترة طويلة
الإكثار من تناول الكربوهيدرات
🔻الدم Blood
الطبيعي :negative
في حالات حصوات الكلى -التهابات المسالك البولية تناول بعض الأدوية مثل الأسبرين
🔻الleuckocyte
طبيعي : negative
في حالات امراض الكلى مثل التهابات المسالك البولية
عدوى بكتيرية
🔻الكثافة النوعية S.G
وتكون معدلها الطبيعي من 1.015 -1.030
إذا ارتفعت معناه جفاف او نقص في إدرار البول
إذا انخفضت معناه قصور كلوي مزمن
أو استهلاك سوائل بقدر كبير
تناول أدوية مدرة للبول
مرض البول السكري الكاذب
🔻النيترات nitrite
طبيعي :negative
وجودها دلالة على وجود بكتيريا من نوع الجرام سالب وخصوصا الE.coli
3⃣microscopic exam.
🔻 RBC
معدلها الطبيعي من 0-2
إذا زادت معناه حصوات كلى - التهابات مسالك بولية - بلهارسيا
🔻 WBC
معدلها من 2 -4
زيادتها معناه وجود عدوى بكتيرية في المسالك البولية
🔻Epithelal cell.
تكون موجودة في بول المرأة أكثر من بول الرجل ووجودها بكمية كبيرة معناه
يعني لما تلاقيه كاتب في التقرير تبعك. Many بتكون مؤشر على إلتهابات في المسالك البولية.
🔻Bacterial cells
الطبيعي أن لا توجد في البول لإنه سترايل يعني معقم
إذا وجدت معناه في عدوى بكتيرية ولازم عمل مزرعة للبول
🔻Casts
🔸WBC cast
🔸RBC cast
🔸Epithelial cast
🔸Granular cast
🔸Hyline cast
وجودها تشير إلى أمراض مزمنة في الكلى ممكن إلتهابات مزمنة أو أي أمراض أخرى يحددها حسب الhistory وبقية الفحوصات الطبيب
🔻crystals
تشير إلى وجود ترسبات (أملاح ( رمال ( أو حصوات في الكلى
ووهي
🔸Uric acid
تدل على مرض النقرس أو حصوات الكلى
🔸calcium oxalat
تدل على وجود حصوات الكلى
🔸 amorphous urates في البول الحامضي
معناه وجود ترسبات يعني أملاح يعني رمال
🔸amorphouse phosphat
في البول القاعدي معناه وجود ترسبات أملاح
🌷التمر والحليب: أفضل إفطار في رمضان🌷🌷
“التمر واللبن أفضل ما يتناوله الصائم في إفطاره”.. هذا ما أكدته السنة النبوية الشريفة وأيده العلم والدراسات البحثية ويؤكده أيضا الدكتور عز الدين الدنشاري أستاذ السموم بطب القاهرة ويضيف أن التمر والحليب يمدان الجسم بما يحتاجه من سكريات وبروتينات وغيرها من العناصر العديدة، وفي نفس الوقت يحميان الجسم من كثير من الأمراض والمشاكل الصحية بتكوين مضادات الميكروبات.
وأوضح الدكتور الدنشاري أن التركيب الكيميائي للتمر يحتوي على 61% إلى 90% مواد سكرية، كما يحتوي على 47,1% 2,2% فيتامينات، 4,1% إلى 3% بروتينات، 2% 5,3% سليولوز، بالإضافة إلى الأملاح المعدنية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والفسفور بالإضافة إلى العناصر النادرة كالمنجيز والنحاس والكبريت.
ولأن المعدة تحتاج إلى تهيئة، وكذلك الأمعاء مثل تناول الطعام بمدة كافية حوالي من 10 إلى 15 دقيقة، وهذا يحققه تناول التمر والحليب قبل هذه المدة، كذلك يحتاج إلى ضرورة تناول الطعام على مرحلتين عند الإفطار وعدم الإقبال بشراهة على طعام الإفطار، وهذه هي الحكمة النبوية عميقة المعاني التي تشتمل على مجمل الجوانب الطبية والتعبدية.
ومن خلال التمر يأتي “بلح الرطب” وهو أعظم فائدة للإنسان، فالرطب له فوائد عديدة حيث يتلقاه الكبد بسرعة فينشط الجسم، كما أن فائدته تصل إلى المخ عن طريق الكبد، كما أن العناصر الغذائية للتمر تمد الصائم بالطاقة الحرارية والنشاط، كما يؤدي أكل الرطب في الإفطار إلى التغلب على الصداع الذي كثيرا ما يحدث بعد الأكل والإفطار في رمضان، بالإضافة إلى أن تناول التمر يساعد على تنشيط إفرازات الجهاز الهضمي التي تساعد على هضم طعام الإفطار الذي يتناوله الصائم بعد أن يؤدي صلاة المغرب، كما أن التمر يحتوي على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل السكريات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن، وحيث إن عناصر التمر سهلة الهضم لما يحتويه من مواد سكرية “فركتوز” يمتص امتصاصا سريعا من الجهاز الهضمي إلى الدم فإنها تصل مباشرة إلى المخ.
كما أن سكريات التمر لا تنتج عنها غازات في الأمعاء أو متاعب في الجهاز الهضمي مثلما يحدث بعد تناول سكر القصب، ويحتوي التمر على نسبة عالية من الأحماض الأمينية اللازمة لبناء خلايا الجسم وإصلاح ما تلف منها، بالإضافة إلى تكوين أجسام مضادة للميكروبات وإجراء وظائف حيوية عديدة.
والتمر بأنواعه يحتوي على عدة عناصر من فيتامين “ب” وهي عناصر لازمة للتمثيل الغذائي وتهدئة الأعصاب كما يعتبر مصدرا من مصادر فيتامين “ج” الذي يساعد على امتصاص الحديد وتكوين خلايا الدم الحمراء، فضلا عما يقوم به فيتامين “ج” من زيادة حيوية الجسم وتنشيط المناعة لمقاومة الأمراض، كما أن التمر منتج أصلي لفيتامين “أ” وهو الفيتامين الذي يساعد على الإبصار ليلا.
من ناحية أخرى تشير البحوث والدراسات إلى أن التمر والرطب يحتويان على مضادات الأكسدة وهي مواد تساعد على الوقاية من الأمراض أو علاج الفيروسات الشاردة.
وأثبتت الدراسات أن الأفراد الذين اعتادوا على تناول التمر بأنواعه تقل لديهم نسبة الإصابة بالأورام وأمراض الروماتيزم وأمراض العيون والجلد وغيرها. كما أثبتت البحوث أن ميكروبات الكوليرا لا تعيش في التمر أكثر من ثلاثة أيام وهو ما يؤكد أن التمر يحتوي على مضادات للميكروبات.
أما بالنسبة للحليب فإن القيمة الغذائية له لا ترجع فقط إلى تركيبته الغنية بكثير من المقومات اللازمة لصحة الإنسان إنما أيضا ترجع لوجودها بنسب متوازية، وهو ما لا يتحقق في تركيب الأغذية الطبيعية الأخرى، فالمكونات الغذائية الرئيسية الثلاثة وهي النشويات والسكريات والبروتينات موجودة بالحليب بنسب مختلفة وهو ما يسمح لجسم الصائم بالحصول على الطاقة وبناء وتكوين وتجديد أنسجة الجسم وهو ما لا يحدث عند تناول غذاء آخر بمفرده، كما أن بروتين الحليب يتميز عن جميع المنتجات الأخرى بوجوده على صورة قابله للتناول مباشرة ومن دون أي حاجة لإعداده وطبخه، ومع وفرة محتوى الحليب من الكالسيوم والفسفور فهو يمد الجسم بثلث ما يحتاجه يوميا منهما.
كذا فإن الحليب هو الغذاء الطبيعي الوحيد الذي يوجد فيه الكالسيوم والفسفور بنسب مختلفة، وهذه النسب تسمح بأقصى استفادة للجسم، كما أن إضافة الحليب أو طبخه مع الأغذية الأخرى يعد عاملا مهما في بناء جسم سليم صحي، وهذا ما نحتاجه في شهر رمضان المبارك.
كما يأتي ضمن فوائد تناول الحليب مع التمر في الإفطار تلك المواد الموجودة به والتي تساعد على قتل البكتيريا الضارة بالأمعاء بالإضافة إلى أنه يمثل أكبر عامل فعال في بناء عظام الإنسان خاصة لدى الأطفال، كما أكدت البحوث أن للحليب فائدة كبيرة لدى المسنين في قتل البكتيريا الضارة بالأمعاء بما يغني عن تناول المضادات الحيوية، كما أن احتياج الجسم لعنصر الكالسيوم الذي يصل إلى 800 مليجرام يجعله في حاجة إلى تناول الحليب.
التمر والحليب: أفضل إفطار في
“التمر واللبن أفضل ما يتناوله الصائم في إفطاره”.. هذا ما أكدته السنة النبوية الشريفة وأيده العلم والدراسات البحثية ويؤكده أيضا الدكتور عز الدين الدنشاري أستاذ السموم بطب القاهرة ويضيف أن التمر والحليب يمدان الجسم بما يحتاجه من سكريات وبروتينات وغيرها من العناصر العديدة، وفي نفس الوقت يحميان الجسم من كثير من الأمراض والمشاكل الصحية بتكوين مضادات الميكروبات.
وأوضح الدكتور الدنشاري أن التركيب الكيميائي للتمر يحتوي على 61% إلى 90% مواد سكرية، كما يحتوي على 47,1% 2,2% فيتامينات، 4,1% إلى 3% بروتينات، 2% 5,3% سليولوز، بالإضافة إلى الأملاح المعدنية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والفسفور بالإضافة إلى العناصر النادرة كالمنجيز والنحاس والكبريت.
ولأن المعدة تحتاج إلى تهيئة، وكذلك الأمعاء مثل تناول الطعام بمدة كافية حوالي من 10 إلى 15 دقيقة، وهذا يحققه تناول التمر والحليب قبل هذه المدة، كذلك يحتاج إلى ضرورة تناول الطعام على مرحلتين عند الإفطار وعدم الإقبال بشراهة على طعام الإفطار، وهذه هي الحكمة النبوية عميقة المعاني التي تشتمل على مجمل الجوانب الطبية والتعبدية.
ومن خلال التمر يأتي “بلح الرطب” وهو أعظم فائدة للإنسان، فالرطب له فوائد عديدة حيث يتلقاه الكبد بسرعة فينشط الجسم، كما أن فائدته تصل إلى المخ عن طريق الكبد، كما أن العناصر الغذائية للتمر تمد الصائم بالطاقة الحرارية والنشاط، كما يؤدي أكل الرطب في الإفطار إلى التغلب على الصداع الذي كثيرا ما يحدث بعد الأكل والإفطار في رمضان، بالإضافة إلى أن تناول التمر يساعد على تنشيط إفرازات الجهاز الهضمي التي تساعد على هضم طعام الإفطار الذي يتناوله الصائم بعد أن يؤدي صلاة المغرب، كما أن التمر يحتوي على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل السكريات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن، وحيث إن عناصر التمر سهلة الهضم لما يحتويه من مواد سكرية “فركتوز” يمتص امتصاصا سريعا من الجهاز الهضمي إلى الدم فإنها تصل مباشرة إلى المخ.
كما أن سكريات التمر لا تنتج عنها غازات في الأمعاء أو متاعب في الجهاز الهضمي مثلما يحدث بعد تناول سكر القصب، ويحتوي التمر على نسبة عالية من الأحماض الأمينية اللازمة لبناء خلايا الجسم وإصلاح ما تلف منها، بالإضافة إلى تكوين أجسام مضادة للميكروبات وإجراء وظائف حيوية عديدة.
والتمر بأنواعه يحتوي على عدة عناصر من فيتامين “ب” وهي عناصر لازمة للتمثيل الغذائي وتهدئة الأعصاب كما يعتبر مصدرا من مصادر فيتامين “ج” الذي يساعد على امتصاص الحديد وتكوين خلايا الدم الحمراء، فضلا عما يقوم به فيتامين “ج” من زيادة حيوية الجسم وتنشيط المناعة لمقاومة الأمراض، كما أن التمر منتج أصلي لفيتامين “أ” وهو الفيتامين الذي يساعد على الإبصار ليلا.
من ناحية أخرى تشير البحوث والدراسات إلى أن التمر والرطب يحتويان على مضادات الأكسدة وهي مواد تساعد على الوقاية من الأمراض أو علاج الفيروسات الشاردة.
وأثبتت الدراسات أن الأفراد الذين اعتادوا على تناول التمر بأنواعه تقل لديهم نسبة الإصابة بالأورام وأمراض الروماتيزم وأمراض العيون والجلد وغيرها. كما أثبتت البحوث أن ميكروبات الكوليرا لا تعيش في التمر أكثر من ثلاثة أيام وهو ما يؤكد أن التمر يحتوي على مضادات للميكروبات.
أما بالنسبة للحليب فإن القيمة الغذائية له لا ترجع فقط إلى تركيبته الغنية بكثير من المقومات اللازمة لصحة الإنسان إنما أيضا ترجع لوجودها بنسب متوازية، وهو ما لا يتحقق في تركيب الأغذية الطبيعية الأخرى، فالمكونات الغذائية الرئيسية الثلاثة وهي النشويات والسكريات والبروتينات موجودة بالحليب بنسب مختلفة وهو ما يسمح لجسم الصائم بالحصول على الطاقة وبناء وتكوين وتجديد أنسجة الجسم وهو ما لا يحدث عند تناول غذاء آخر بمفرده، كما أن بروتين الحليب يتميز عن جميع المنتجات الأخرى بوجوده على صورة قابله للتناول مباشرة ومن دون أي حاجة لإعداده وطبخه، ومع وفرة محتوى الحليب من الكالسيوم والفسفور فهو يمد الجسم بثلث ما يحتاجه يوميا منهما.
كذا فإن الحليب هو الغذاء الطبيعي الوحيد الذي يوجد فيه الكالسيوم والفسفور بنسب مختلفة، وهذه النسب تسمح بأقصى استفادة للجسم، كما أن إضافة الحليب أو طبخه مع الأغذية الأخرى يعد عاملا مهما في بناء جسم سليم صحي، وهذا ما نحتاجه في شهر رمضان المبارك.
كما يأتي ضمن فوائد تناول الحليب مع التمر في الإفطار تلك المواد الموجودة به والتي تساعد على قتل البكتيريا الضارة بالأمعاء بالإضافة إلى أنه يمثل أكبر عامل فعال في بناء عظام الإنسان خاصة لدى الأطفال، كما أكدت البحوث أن للحليب فائدة كبيرة لدى المسنين في قتل البكتيريا الضارة بالأمعاء بما يغني عن تناول المضادات الحيوية، كما أن احتياج الجسم لعنصر الكالسيوم الذي يصل إلى 800 مليجرام يجعله في حاجة إلى تناول الحليب.
التمر والحليب: أفضل إفطار في
رمضان
التمر والحليب: أفضل إفطار في رمضان “التمر واللبن أفضل ما يتناوله الصائم في إفطاره”.. هذا ما أكدته السنة النبوية الشريفة وأيده العلم والدراسات البحثية ويؤكده أيضا الدكتور عز الدين الدنشاري أستاذ السموم بطب القاهرة ويضيف أن التمر والحليب يمدان الجسم بما يحتاجه من سكريات وبروتينات وغيرها من العناصر العديدة، وفي نفس الوقت يحميان الجسم من كثير من الأمراض والمشاكل الصحية بتكوين مضادات الميكروبات.
وأوضح الدكتور الدنشاري أن التركيب الكيميائي للتمر يحتوي على 61% إلى 90% مواد سكرية، كما يحتوي على 47,1% 2,2% فيتامينات، 4,1% إلى 3% بروتينات، 2% 5,3% سليولوز، بالإضافة إلى الأملاح المعدنية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والفسفور بالإضافة إلى العناصر النادرة كالمنجيز والنحاس والكبريت.
ولأن المعدة تحتاج إلى تهيئة، وكذلك الأمعاء مثل تناول الطعام بمدة كافية حوالي من 10 إلى 15 دقيقة، وهذا يحققه تناول التمر والحليب قبل هذه المدة، كذلك يحتاج إلى ضرورة تناول الطعام على مرحلتين عند الإفطار وعدم الإقبال بشراهة على طعام الإفطار، وهذه هي الحكمة النبوية عميقة المعاني التي تشتمل على مجمل الجوانب الطبية والتعبدية.
ومن خلال التمر يأتي “بلح الرطب” وهو أعظم فائدة للإنسان، فالرطب له فوائد عديدة حيث يتلقاه الكبد بسرعة فينشط الجسم، كما أن فائدته تصل إلى المخ عن طريق الكبد، كما أن العناصر الغذائية للتمر تمد الصائم بالطاقة الحرارية والنشاط، كما يؤدي أكل الرطب في الإفطار إلى التغلب على الصداع الذي كثيرا ما يحدث بعد الأكل والإفطار في رمضان، بالإضافة إلى أن تناول التمر يساعد على تنشيط إفرازات الجهاز الهضمي التي تساعد على هضم طعام الإفطار الذي يتناوله الصائم بعد أن يؤدي صلاة المغرب، كما أن التمر يحتوي على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل السكريات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن، وحيث إن عناصر التمر سهلة الهضم لما يحتويه من مواد سكرية “فركتوز” يمتص امتصاصا سريعا من الجهاز الهضمي إلى الدم فإنها تصل مباشرة إلى المخ.
كما أن سكريات التمر لا تنتج عنها غازات في الأمعاء أو متاعب في الجهاز الهضمي مثلما يحدث بعد تناول سكر القصب، ويحتوي التمر على نسبة عالية من الأحماض الأمينية اللازمة لبناء خلايا الجسم وإصلاح ما تلف منها، بالإضافة إلى تكوين أجسام مضادة للميكروبات وإجراء وظائف حيوية عديدة.
والتمر بأنواعه يحتوي على عدة عناصر من فيتامين “ب” وهي عناصر لازمة للتمثيل الغذائي وتهدئة الأعصاب كما يعتبر مصدرا من مصادر فيتامين “ج” الذي يساعد على امتصاص الحديد وتكوين خلايا الدم الحمراء، فضلا عما يقوم به فيتامين “ج” من زيادة حيوية الجسم وتنشيط المناعة لمقاومة الأمراض، كما أن التمر منتج أصلي لفيتامين “أ” وهو الفيتامين الذي يساعد على الإبصار ليلا.
من ناحية أخرى تشير البحوث والدراسات إلى أن التمر والرطب يحتويان على مضادات الأكسدة وهي مواد تساعد على الوقاية من الأمراض أو علاج الفيروسات الشاردة.
وأثبتت الدراسات أن الأفراد الذين اعتادوا على تناول التمر بأنواعه تقل لديهم نسبة الإصابة بالأورام وأمراض الروماتيزم وأمراض العيون والجلد وغيرها. كما أثبتت البحوث أن ميكروبات الكوليرا لا تعيش في التمر أكثر من ثلاثة أيام وهو ما يؤكد أن التمر يحتوي على مضادات للميكروبات.
أما بالنسبة للحليب فإن القيمة الغذائية له لا ترجع فقط إلى تركيبته الغنية بكثير من المقومات اللازمة لصحة الإنسان إنما أيضا ترجع لوجودها بنسب متوازية، وهو ما لا يتحقق في تركيب الأغذية الطبيعية الأخرى، فالمكونات الغذائية الرئيسية الثلاثة وهي النشويات والسكريات والبروتينات موجودة بالحليب بنسب مختلفة وهو ما يسمح لجسم الصائم بالحصول على الطاقة وبناء وتكوين وتجديد أنسجة الجسم وهو ما لا يحدث عند تناول غذاء آخر بمفرده، كما أن بروتين الحليب يتميز عن جميع المنتجات الأخرى بوجوده على صورة قابله للتناول مباشرة ومن دون أي حاجة لإعداده وطبخه، ومع وفرة محتوى الحليب من الكالسيوم والفسفور فهو يمد الجسم بثلث ما يحتاجه يوميا منهما.
كذا فإن الحليب هو الغذاء الطبيعي الوحيد الذي يوجد فيه الكالسيوم والفسفور بنسب مختلفة، وهذه النسب تسمح بأقصى استفادة للجسم، كما أن إضافة الحليب أو طبخه مع الأغذية الأخرى يعد عاملا مهما في بناء جسم سليم صحي، وهذا ما نحتاجه في شهر رمضان المبارك.
كما يأتي ضمن فوائد تناول الحليب مع التمر في الإفطار تلك المواد الموجودة به والتي تساعد على قتل البكتيريا الضارة بالأمعاء بالإضافة إلى أنه يمثل أكبر عامل فعال في بناء عظام الإنسان خاصة لدى الأطفال، كما أكدت البحوث أن للحليب فائدة كبيرة لدى المسنين في قتل البكتيريا الضارة بالأمعاء بما يغني عن تناول المضادات الحيوية، كما أن احتياج الجسم لعنصر الكالسيوم الذي يصل إلى 800 مليجرام يجعله في حاجة إلى تناول الحليب.
التمر والحليب: أفضل إفطار في رمضان “التمر واللبن أفضل ما يتناوله الصائم في إفطاره”.. هذا ما أكدته السنة النبوية الشريفة وأيده العلم والدراسات البحثية ويؤكده أيضا الدكتور عز الدين الدنشاري أستاذ السموم بطب القاهرة ويضيف أن التمر والحليب يمدان الجسم بما يحتاجه من سكريات وبروتينات وغيرها من العناصر العديدة، وفي نفس الوقت يحميان الجسم من كثير من الأمراض والمشاكل الصحية بتكوين مضادات الميكروبات.
وأوضح الدكتور الدنشاري أن التركيب الكيميائي للتمر يحتوي على 61% إلى 90% مواد سكرية، كما يحتوي على 47,1% 2,2% فيتامينات، 4,1% إلى 3% بروتينات، 2% 5,3% سليولوز، بالإضافة إلى الأملاح المعدنية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والفسفور بالإضافة إلى العناصر النادرة كالمنجيز والنحاس والكبريت.
ولأن المعدة تحتاج إلى تهيئة، وكذلك الأمعاء مثل تناول الطعام بمدة كافية حوالي من 10 إلى 15 دقيقة، وهذا يحققه تناول التمر والحليب قبل هذه المدة، كذلك يحتاج إلى ضرورة تناول الطعام على مرحلتين عند الإفطار وعدم الإقبال بشراهة على طعام الإفطار، وهذه هي الحكمة النبوية عميقة المعاني التي تشتمل على مجمل الجوانب الطبية والتعبدية.
ومن خلال التمر يأتي “بلح الرطب” وهو أعظم فائدة للإنسان، فالرطب له فوائد عديدة حيث يتلقاه الكبد بسرعة فينشط الجسم، كما أن فائدته تصل إلى المخ عن طريق الكبد، كما أن العناصر الغذائية للتمر تمد الصائم بالطاقة الحرارية والنشاط، كما يؤدي أكل الرطب في الإفطار إلى التغلب على الصداع الذي كثيرا ما يحدث بعد الأكل والإفطار في رمضان، بالإضافة إلى أن تناول التمر يساعد على تنشيط إفرازات الجهاز الهضمي التي تساعد على هضم طعام الإفطار الذي يتناوله الصائم بعد أن يؤدي صلاة المغرب، كما أن التمر يحتوي على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل السكريات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن، وحيث إن عناصر التمر سهلة الهضم لما يحتويه من مواد سكرية “فركتوز” يمتص امتصاصا سريعا من الجهاز الهضمي إلى الدم فإنها تصل مباشرة إلى المخ.
كما أن سكريات التمر لا تنتج عنها غازات في الأمعاء أو متاعب في الجهاز الهضمي مثلما يحدث بعد تناول سكر القصب، ويحتوي التمر على نسبة عالية من الأحماض الأمينية اللازمة لبناء خلايا الجسم وإصلاح ما تلف منها، بالإضافة إلى تكوين أجسام مضادة للميكروبات وإجراء وظائف حيوية عديدة.
والتمر بأنواعه يحتوي على عدة عناصر من فيتامين “ب” وهي عناصر لازمة للتمثيل الغذائي وتهدئة الأعصاب كما يعتبر مصدرا من مصادر فيتامين “ج” الذي يساعد على امتصاص الحديد وتكوين خلايا الدم الحمراء، فضلا عما يقوم به فيتامين “ج” من زيادة حيوية الجسم وتنشيط المناعة لمقاومة الأمراض، كما أن التمر منتج أصلي لفيتامين “أ” وهو الفيتامين الذي يساعد على الإبصار ليلا.
من ناحية أخرى تشير البحوث والدراسات إلى أن التمر والرطب يحتويان على مضادات الأكسدة وهي مواد تساعد على الوقاية من الأمراض أو علاج الفيروسات الشاردة.
وأثبتت الدراسات أن الأفراد الذين اعتادوا على تناول التمر بأنواعه تقل لديهم نسبة الإصابة بالأورام وأمراض الروماتيزم وأمراض العيون والجلد وغيرها. كما أثبتت البحوث أن ميكروبات الكوليرا لا تعيش في التمر أكثر من ثلاثة أيام وهو ما يؤكد أن التمر يحتوي على مضادات للميكروبات.
أما بالنسبة للحليب فإن القيمة الغذائية له لا ترجع فقط إلى تركيبته الغنية بكثير من المقومات اللازمة لصحة الإنسان إنما أيضا ترجع لوجودها بنسب متوازية، وهو ما لا يتحقق في تركيب الأغذية الطبيعية الأخرى، فالمكونات الغذائية الرئيسية الثلاثة وهي النشويات والسكريات والبروتينات موجودة بالحليب بنسب مختلفة وهو ما يسمح لجسم الصائم بالحصول على الطاقة وبناء وتكوين وتجديد أنسجة الجسم وهو ما لا يحدث عند تناول غذاء آخر بمفرده، كما أن بروتين الحليب يتميز عن جميع المنتجات الأخرى بوجوده على صورة قابله للتناول مباشرة ومن دون أي حاجة لإعداده وطبخه، ومع وفرة محتوى الحليب من الكالسيوم والفسفور فهو يمد الجسم بثلث ما يحتاجه يوميا منهما.
كذا فإن الحليب هو الغذاء الطبيعي الوحيد الذي يوجد فيه الكالسيوم والفسفور بنسب مختلفة، وهذه النسب تسمح بأقصى استفادة للجسم، كما أن إضافة الحليب أو طبخه مع الأغذية الأخرى يعد عاملا مهما في بناء جسم سليم صحي، وهذا ما نحتاجه في شهر رمضان المبارك.
كما يأتي ضمن فوائد تناول الحليب مع التمر في الإفطار تلك المواد الموجودة به والتي تساعد على قتل البكتيريا الضارة بالأمعاء بالإضافة إلى أنه يمثل أكبر عامل فعال في بناء عظام الإنسان خاصة لدى الأطفال، كما أكدت البحوث أن للحليب فائدة كبيرة لدى المسنين في قتل البكتيريا الضارة بالأمعاء بما يغني عن تناول المضادات الحيوية، كما أن احتياج الجسم لعنصر الكالسيوم الذي يصل إلى 800 مليجرام يجعله في حاجة إلى تناول الحليب.
لا تخبر الناس كم تقرأ من القرآن، دعهم يَرَوْن فيك قرآنا:
أطعم جائعًا، ارحم يتيمًا، سامح مسيئًا، علّم جاهلًا، بر والديك، صل رحمك، ابتسم للجميع ..
فليس العبرة أين وصلت في قراءته وحفظه، إنما أين وصل القرآن فيك.."؟!
أطعم جائعًا، ارحم يتيمًا، سامح مسيئًا، علّم جاهلًا، بر والديك، صل رحمك، ابتسم للجميع ..
فليس العبرة أين وصلت في قراءته وحفظه، إنما أين وصل القرآن فيك.."؟!
🌷إهمال الفواكه والخضار 🌷🌷
مع كثرة الأطباق الرمضانية، لا تحظى السلطة والفواكه بمكانة بين تلك الأطباق، وهذا له أثره السلبي على صحتنا حيث نصاب بالامساك، ونحرم الجسم من بعض الفيتامينات المهمة.
مع كثرة الأطباق الرمضانية، لا تحظى السلطة والفواكه بمكانة بين تلك الأطباق، وهذا له أثره السلبي على صحتنا حيث نصاب بالامساك، ونحرم الجسم من بعض الفيتامينات المهمة.
Forwarded from 🌷💉🔬عالم الطب المخبري🔬💉🌺
🔊
🌺الاخوه نرجو تفاعلكم معنا بان تبدو رئيكم عن القناه وطرح افكاركم لاظافة ماترونه مناسبا للتواصل معا مدراء القناه @R_com 🌷
🌺الاخوه نرجو تفاعلكم معنا بان تبدو رئيكم عن القناه وطرح افكاركم لاظافة ماترونه مناسبا للتواصل معا مدراء القناه @R_com 🌷
🌷 تناول كميات كبيرة من الماء 🌷
لتعويض عطش ساعات الصيام يتناول الصائم أكبر كمية ممكنة من الماء على وجبة الافطار. كما يشرب البعض كميات كبيرة من الشاي، مما يؤدي إلى إدرار البول بشكل كبير ويفقد الجسم كمية كبيرة من الأملاح الضرورية له. كما ان تناول كمية كبيرة من الماء يسبب عسر الهضم ومشاكل هضمية أخرى، ولذا يفضل تناول الماء والسوائل على فترات وبين وجبتي الإفطار والسحور.
لتعويض عطش ساعات الصيام يتناول الصائم أكبر كمية ممكنة من الماء على وجبة الافطار. كما يشرب البعض كميات كبيرة من الشاي، مما يؤدي إلى إدرار البول بشكل كبير ويفقد الجسم كمية كبيرة من الأملاح الضرورية له. كما ان تناول كمية كبيرة من الماء يسبب عسر الهضم ومشاكل هضمية أخرى، ولذا يفضل تناول الماء والسوائل على فترات وبين وجبتي الإفطار والسحور.
خيارات سيئة جدا للسحور:
المعجنات والبيتزا
المشويات والشاورما
الأجبان المالحة
الكنافة والحلويات
الوجبات السريعة
الكبسه
المعجنات والبيتزا
المشويات والشاورما
الأجبان المالحة
الكنافة والحلويات
الوجبات السريعة
الكبسه
🌷نوعية الوجبة وكميتها 🌷
يتناول معظم الصائمين سعرات حرارية تفوق متطلبات الجسم وما يحتاجه في اليوم، وذلك من خلال الاعتماد على المأكولات الغنية بالدهون والسكريات والقليلة بالألياف الغذائية والنشويات، إضافة إلى عدم المعرفة الصحية بكيفية الإفطار وما يترتب عليها من مضاعفات تتضح في الخمول بعد الأكل، أو في الاصابة برجفة برد.
يتناول معظم الصائمين سعرات حرارية تفوق متطلبات الجسم وما يحتاجه في اليوم، وذلك من خلال الاعتماد على المأكولات الغنية بالدهون والسكريات والقليلة بالألياف الغذائية والنشويات، إضافة إلى عدم المعرفة الصحية بكيفية الإفطار وما يترتب عليها من مضاعفات تتضح في الخمول بعد الأكل، أو في الاصابة برجفة برد.
وإن أصابك حزنٌ تفاءل بأن من جعل للحزن سببًا جعل للفرح أسبابًا 💚🌷
﴿فإن مع العسر يسرًا﴾ ♥️🦋
﴿فإن مع العسر يسرًا﴾ ♥️🦋
تجنب الوجبات السريعة ، واللحم المدخن ، والبيتزا والجبن والمعكرونة الجاهزة واللازانيا ، بالاضافة لرقائق الشيبس والمعجنات والفوشار لما فيها من أضرار بالصحه .
الــمُــضّـــاداتُ الــحَـــيَــوِيّـــةُ فـــي رَمَــضَـــانَ *
لـعـلّ معظم المصادر العلمية تـتّـفـق على أن الأفضل دوماً هو تناول المضاد الحيويّ على فــتـــرات زمــنــيــة مــنــتــظــمــة (مثلاُ : كل 12 ساعة، أو كل 8 ساعات، أو كل 6 ساعات، وهكذا) ...
من هنا ظهرت مشكلة استخدام المضادات الحيوية في المرضى الصّائمين، وذلك لأن الصيام يمنعهم من تناول المضادات الحيوية بانتظام (فحتى لو تناول المريض المضاد الحيوي عند السحور وعند الإفطار، فإن الفترة بين الجرعتين ستكون حوالي 14 ساعة و 10 ساعات ... وليست 12 ساعة و 12 ساعة كما هو الــمُــفــتـــرض) ..
لذلك أحــبــبــتُ أن أجمع لكم عدداً من المضادات الحيوية التي تُستعمل مرة واحدة في اليوم (مرة كل 24 ساعة) .. والتي تستخدم في علاج أكثر الالتهابات البكتيرية شيوعاً ... وهي كالتالي:
1) الـتــهــابـــات الــحــلــق والــلّــوزتــيــن (Pharyngitis and Tonsilitis):
- Cefixime 400 mg once daily for 10 days.
- Cefadroxil 1000 mg once daily for 10 days.
- Cefdinir 600 mg once daily for 10 days.
- Azithromycin 500 mg once daily for 3 days.
2) الالــتــهــاب الــحــادّ لــلــجُــيــوب الأنــفــيّــة (Acute Sinusitis) :
- Cefixime 400 mg once daily for 10 to 14 days.
- Cefdinir 600 mg once daily for 10 to 14 days.
- Levofloxacin 500 mg once daily for 10 to 14 days.
- Moxifloxacin 400 mg once daily for 5 to 10 days.
3) الــتــهــابــات الــمــســالــك الــبــولــيــة (Urinary Tract Infections);
* Uncomplicated:
- Cefixime 400 mg once daily for 7 days.
- Levofloxacin 250 mg once daily for 3 days.
- Fosfomycin 3000 mg as single dose.
* Complicated:
Levofloxacin 750 mg once daily for 5 days.
4) الإســهـــال الــبــكــتــيـــريّ (Bacterial Diarrhea):
- Cefixime 400 mg once daily for 5 days.
- Azithromycin 500 mg once daily for 3 days.
- Levofloxacin 500 mg once daily for 5 days.
5) الإســهــال الأمــيــبــيّ (Amebic Diarrhea) :
- Metronidazole 1500 to 2500 mg once daily for 3 days.
- Tinidazole 2000 mg once daily for 3 days.
- Secnidazole 2000 mg as single dose.
6) الإســهــال الــجــيــارديّ (Giardial Diarrhea) :
- Metronidazole 2000 mg once daily for 3 days.
- Tinidazole 2000 mg as single dose.
- Secnidazole 2000 mg as single dose.
- Ornidazole 1500 mg once daily for 1 or 2 days.
- Albendazole 400 mg once daily for 5 days.
_______________________
* ملاحظات:
1) هناك العديد من الأدوية السابقة مشهورة باستخدامها عدّة مرات يومياً، لكن استخدامها (مرة واحدة يومياً) مذكور في مصادر علمية موثوقة، ولذلك اعتمدناه في هذا المنشور ^_^
2) الجُــرع السابقة إنما هي للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 18 سنة ..
3) هذا المنشور لا يغني عن اتباع الــ (Guidelines) في اختيار الدواء الأنسب للحالة، لكنه يعطي خــيــارات مــريــحــة للــطــبــيــب والــصــيــدلــيّ عند اختيار الدواء الأنسب للصائمين ... حتى لا يضطرّونهم إلى الإفطار والقضاء :)
___________________________________
المصادر:
1) Martindale, the complete drug reference.
2) British National Formulary (BNF).
3) Drug Information Handbook (APhA).
4) Pharmacotherapy Handbook (Dipiro).
5) Medscape, an american app.
6) Micromedex, an american app.
لـعـلّ معظم المصادر العلمية تـتّـفـق على أن الأفضل دوماً هو تناول المضاد الحيويّ على فــتـــرات زمــنــيــة مــنــتــظــمــة (مثلاُ : كل 12 ساعة، أو كل 8 ساعات، أو كل 6 ساعات، وهكذا) ...
من هنا ظهرت مشكلة استخدام المضادات الحيوية في المرضى الصّائمين، وذلك لأن الصيام يمنعهم من تناول المضادات الحيوية بانتظام (فحتى لو تناول المريض المضاد الحيوي عند السحور وعند الإفطار، فإن الفترة بين الجرعتين ستكون حوالي 14 ساعة و 10 ساعات ... وليست 12 ساعة و 12 ساعة كما هو الــمُــفــتـــرض) ..
لذلك أحــبــبــتُ أن أجمع لكم عدداً من المضادات الحيوية التي تُستعمل مرة واحدة في اليوم (مرة كل 24 ساعة) .. والتي تستخدم في علاج أكثر الالتهابات البكتيرية شيوعاً ... وهي كالتالي:
1) الـتــهــابـــات الــحــلــق والــلّــوزتــيــن (Pharyngitis and Tonsilitis):
- Cefixime 400 mg once daily for 10 days.
- Cefadroxil 1000 mg once daily for 10 days.
- Cefdinir 600 mg once daily for 10 days.
- Azithromycin 500 mg once daily for 3 days.
2) الالــتــهــاب الــحــادّ لــلــجُــيــوب الأنــفــيّــة (Acute Sinusitis) :
- Cefixime 400 mg once daily for 10 to 14 days.
- Cefdinir 600 mg once daily for 10 to 14 days.
- Levofloxacin 500 mg once daily for 10 to 14 days.
- Moxifloxacin 400 mg once daily for 5 to 10 days.
3) الــتــهــابــات الــمــســالــك الــبــولــيــة (Urinary Tract Infections);
* Uncomplicated:
- Cefixime 400 mg once daily for 7 days.
- Levofloxacin 250 mg once daily for 3 days.
- Fosfomycin 3000 mg as single dose.
* Complicated:
Levofloxacin 750 mg once daily for 5 days.
4) الإســهـــال الــبــكــتــيـــريّ (Bacterial Diarrhea):
- Cefixime 400 mg once daily for 5 days.
- Azithromycin 500 mg once daily for 3 days.
- Levofloxacin 500 mg once daily for 5 days.
5) الإســهــال الأمــيــبــيّ (Amebic Diarrhea) :
- Metronidazole 1500 to 2500 mg once daily for 3 days.
- Tinidazole 2000 mg once daily for 3 days.
- Secnidazole 2000 mg as single dose.
6) الإســهــال الــجــيــارديّ (Giardial Diarrhea) :
- Metronidazole 2000 mg once daily for 3 days.
- Tinidazole 2000 mg as single dose.
- Secnidazole 2000 mg as single dose.
- Ornidazole 1500 mg once daily for 1 or 2 days.
- Albendazole 400 mg once daily for 5 days.
_______________________
* ملاحظات:
1) هناك العديد من الأدوية السابقة مشهورة باستخدامها عدّة مرات يومياً، لكن استخدامها (مرة واحدة يومياً) مذكور في مصادر علمية موثوقة، ولذلك اعتمدناه في هذا المنشور ^_^
2) الجُــرع السابقة إنما هي للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 18 سنة ..
3) هذا المنشور لا يغني عن اتباع الــ (Guidelines) في اختيار الدواء الأنسب للحالة، لكنه يعطي خــيــارات مــريــحــة للــطــبــيــب والــصــيــدلــيّ عند اختيار الدواء الأنسب للصائمين ... حتى لا يضطرّونهم إلى الإفطار والقضاء :)
___________________________________
المصادر:
1) Martindale, the complete drug reference.
2) British National Formulary (BNF).
3) Drug Information Handbook (APhA).
4) Pharmacotherapy Handbook (Dipiro).
5) Medscape, an american app.
6) Micromedex, an american app.