Я входил вместо дикого зверя в клетку,
выжигал свой срок и кликуху гвоздем в бараке,
жил у моря, играл в рулетку,
обедал черт знает с кем во фраке.
С высоты ледника я озирал полмира,
трижды тонул, дважды бывал распорот.
Бросил страну, что меня вскормила.
Из забывших меня можно составить город.
Я слонялся в степях, помнящих вопли гунна,
надевал на себя что сызнова входит в моду,
сеял рожь, покрывал черной толью гумна
и не пил только сухую воду.
Я впустил в свои сны вороненый зрачок конвоя,
жрал хлеб изгнанья, не оставляя корок.
Позволял своим связкам все звуки, помимо воя;
перешел на шепот. Теперь мне сорок.
Что сказать мне о жизни? Что оказалась длинной.
Только с горем я чувствую солидарность.
Но пока мне рот не забили глиной,
из него раздаваться будет лишь благодарность.

Иосиф Бродский
24 мая, 1980 г.

Мысли Великих

Почему замедляется метаболизм? (Часть 2)

📌 Отсутствие клетчатки. Отсутствие или небольшое количество в рационе питания таких замечательных продуктов, как овощи, негативно влияет на качество метаболизма.

Ежедневное потребление клетчатки (около 100 г) способно уменьшить вес на 5-7% за определенное время в зависимости от массы человека.

📌 Отсутствие железа. Железо имеет первостепенное значение для сжигания жира. Прежде всего, это железо связано с доставкой кислорода в мышцы, в которых и сжигается часть жира.

📌 Температура потребляемой воды. Очень интересный факт — прохладная вода ускоряет метаболизм. Это происходит из-за того, что организм тратит энергию для нагрева воды.

Жизнь на все 💯

💵 Эмиссия USDT превысила $150 млрд

Общая эмиссия стейблкоина USDT превысила $150 млрд, сообщил генеральный директор Tether Паоло Ардоино.

🧾 Монеты компании обеспечены преимущественно краткосрочными облигациями США.

Главный конкурент Tether – компания Circle – выпустила лишь $60 млрд USDC.

Уютно в деталях

Счастье – это не то, что мы находим, а то, что мы создаём

Психология сильных

Задержаны двое чеченцев, ограбивших курьера на 127 млн. рублей. Один из них ранее находился в списке экстремистов и террористов.

34-летний курьер Дмитрий был ограблен вечером 25 мая. Около 22 часов мужчина вышел из башни Москва-сити с чемоданом полным нала, чтобы отвезти получателю, в моменте на него налетели двое, вырвали чемодан и ретировались на такси.

Финансовые Новости

В Госдуму предложили законопроект о ежемесячных выплатах для домохозяек и домохозяев

На рассмотрение в Госдуму поступил законопроект, предусматривающий ежемесячные выплаты российским гражданам трудоспособного возраста, которые не работают и занимаются домашним хозяйством, а также заботой о детях в возрасте от 1,5 лет, детях-инвалидах, инвалидах с детства I группы, или пожилых родителях, нуждающихся в уходе по медико-социальному заключению.

Получать эту выплату смогут лишь те, чей среднедушевой доход в семье не превышает двукратную величину прожиточного минимума для трудоспособного населения, установленную в их регионе.

Размер ежемесячной выплаты будет соответствовать прожиточному минимуму для трудоспособного населения в конкретном регионе РФ. В среднем по стране эта сумма составляет около 17–18 тысяч рублей, хотя в некоторых регионах размер может быть меньше.

Совет юриста

Невский проспект и Адмиралтейство, Ленинград, 1960-е.

истории забытых цивилизаций

💵 Bank of Georgia ввёл ограничения для клиентов-россиян на покупку товаров в магазинах класса люкс стоимостью более €300.

Финансовый пульс

Завтрак за 10 минут🍕

КБЖУ на 100 гр - 147/11.3/6.8/9.9

Ингредиенты:
- лаваш - 50 гр
- яйцо - 2 шт
- томатный соус - 20 гр
- ветчина - 50 гр
- сольный огурец - 40 гр
- сыр 30% - 30 гр
- соль - по вкусу

Инстаграм автора nyam_pp

Питайся правильно

Мне нужно на эту тусовку

Веселая Жизнь!

Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️

Будь здоров!

Бамбл кофе 🍹

Ингредиенты:

Апельсиновый сок
Американо

Вкусные Рецепты от Шефа

Резное кресло из дерева.

Гайд от Строителя

Немного базы о «семейных коллективах» на работе:

Твой Стартап

Быстрая паста с креветками в томатном соусе

Нам понадобится:
Спагетти 450 гр
Креветки 500 гр
Сливочное масло 150 гр
Помидор 1 шт.
Паприка/соль/перец
Чеснок 3 зуб
Томатная паста 3 ст.л.
Сыр

Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️

Домашний Кулинар

Современное общество сьедает лишь 70% еды, остальное выбрасывается в мусор.

Факты и Истории

Юля Гаврилина забыла выключить стрим и «спалила» свою грудь

Мемный Портал

☂️ Телефоны тоже загорают

Невероятные Факты