Завтра я окончательно «выхожу» из отпуска и возвращаюсь в свою рутину из режима, питания, спорта и работы.

И, честно, отпуск был совсем не таким, как я ожидала, несмотря на то, что получился он гораздо длиннее, чем должен был быть.

Старалась выжимать максимум, жить, получать удовольствие, несмотря на события, которые одно за другим складывались совсем иначе.

Не сказать, что я отдохнула или перезарядилась. Честно, будто даже больше устала и мне нужен ещё один отпуск 🤣 Возможно, устрою себе дней 5 в середине сентября и буду тупо лежать, смотреть в потолок.

Хотя кого я обманываю?! Я по-прежнему так не умею и злюсь. Злюсь, что не умею отдыхать без вины и без этого вечного ощущения «надо бежать, надо что-то делать».

Ну что ж… как есть 💔

Да, я психолог, и мне даже немного стыдно писать о том, что за отдых я порой испытываю вину. Или за радость, когда у другого, особенно близкого тебе человека, большущее горе, а у тебя тут, блин, день рождения. Словно эти две реальности не могут существовать в один момент жизни.

Но, оказалось могут… и именно этому я научилась за «отпуск»

Можно горевать и смеяться. Уставать в отпуске, любить свою жизнь и одновременно переживать очень тяжёлые вещи. Быть психологом и всё равно не уметь что-то из того, чему помогаешь учиться другим💔

В общем, эта половина августа точно сделала меня немного мудрее, хоть и хорошенько «выбила».

Будем учиться отдыхать, разбираться с виной и собирать режим по новой. В очередной раз 🙏🏻

Потому что, никакого «один раз всё проработала и дальше живёшь припеваючи» всё-таки не существует

📖Читаю сейчас очередную прикладную книгу по схема-терапии, там фрагмент про то, «каким должен быть терапевт»

Одна из важных способностей терапевта — это сонастраиваться с клиентом🛋️Чувствовать его темп, способ взаимодействия, где-то быть мягче, где-то прямее, где-то больше поддерживать, а где-то, наоборот, конфронтировать. Потому что встреча с клиентом всё-таки в первую очередь ПРО НЕГО

Иногда психолог может давать самораскрытие (мои клиенты знают, я люблю это делать), но оно всегда дозировано и «в тему»

Психолог работает в первую очередь своей личностью, а уже потом регалиями, знаниями и т.д. А в личность входит и жизненный опыт психолога. Кстати, частенько, клиент почему-то выбирает психолога, чем-то похожего на него Иногда это вообще происходит будто магически✨🙈
(Хотя между нами, людьми, всегда есть абсолютно не магическая химия, но об этом как-нибудь потом)

И я тоже часто узнаю в клиентах себя, тк ничто человеческое специалисту не чуждо. Стоматолог лечит свои зубы, мастер маникюра иногда ходит без маникюра, гастроэнтеролог может заболеть гастритом. Так и психолог тревожится, боится, сравнивает себя с другими, прокрастинирует, хотя всё это прекрасно знает и понимает.

Так вот…читаю я книгу и понимаю, что у меня правда в силу определённого жизненного опыта очень хорошо развита эта способность сонастраиваться с людьми. Чувствовать другого, понимать, включаться, на какое-то время отодвигать своё и смотреть его глазами.

И вообще-то в моей работе это очень важно (назовём это «дар») Но иногда я этот «дар» тащу с собой в личную жизнь, и вот там сонастройка незаметно превращается уже в подстройку💔
А дар периодически превращается в баг))

Другой становится важнее, его потребности выше. Ведь ты (я) так хорошо понимаешь, что происходит с другим, что в какой-то момент перестаёшь замечать, а что вообще происходит с тобой?

💔🥺: «Мне неприятно», «Я не хочу так», «Почему ты так со мной?», «Перестань так говорить».

Или вообще простое человеческое: мне не нравится этот человек и я не хочу с ним общаться. Неееет… это всегда было не совсем про меня. Я пойму, почувствую, проанализирую, подумаю, почему человек так сделал, что с ним происходило, откуда это взялось. Ещё и виноватой (раньше так было) себя начну считать.

И вот сейчас читаю и у меня в голове будто щёлкнуло: чёрт, да. Это мой дар! Но дар в кабинете. С теми, кто пришёл за этим. Кто готов к этому. Кто пришёл ко мне как к специалисту. Я умею это делать и могу это давать

А в своей жизни я хочу быть просто человеком. Человеком, которому могут не нравиться некоторые люди. Который не хочет видеть за каждым чужим поступком режим, схему и ту причину, по которой человек когда-то научился так себя вести.

Иногда мне просто неприятно, больно, иногда я злюсь, а иногда вообще «эгоистично» не хочу понимать другого. Но ведь чужая история не отменяет того, что происходит со мной рядом с этим человеком

Я рада, что научилась это замечать. Сейчас для меня это такой внутренний маркер, который я всё ещё развиваю, потому что, конечно, получается не всегда. Провалиться в старое можно в одночасье.

Но сегодня, читая (какой раз я уже это написала? 🤣),у меня внутри прямо щелкнуло, инсайтнуло. И знаете, мне почему-то так приятно и тепло от этого.Можно выбирать, куда направлять эту свою силу.

И, наверное, самое главное для меня сейчас стало не направлять её против себя ❤️