Всем привет! Нас зовут Саша и Паша! В этом канале мы будем делиться нашей повседневной жизнью, борьбой с прокрастинацией и деградацией, а также советами: как правильно деградировать.
Здесь мы будем затрагивать и такие темы, как мотивация, психология, саморазвитие, спорт.
Здесь мы будем затрагивать и такие темы, как мотивация, психология, саморазвитие, спорт.
❤13👍5🥰5🆒4
Будни Бездельников🧠🥷🦆 pinned «Всем привет! Нас зовут Саша и Паша! В этом канале мы будем делиться нашей повседневной жизнью, борьбой с прокрастинацией и деградацией, а также советами: как правильно деградировать. Здесь мы будем затрагивать и такие темы, как мотивация, психология, саморазвитие…»
Узнал, что такое Snapchat. Теперь готов быть там 24/7.
Это реально тема
Это реально тема
❤12🔥8👍6🆒5
Немного эстетики.
Думаю, что уже сейчас можно ее ощутить, почувствовать вкус и запах осени.
И скоро все мы будем пить кофе, смотреть в окна в холодный дождливый вечер и думать о том, как же хорошо дома, под пледом, с кофейком и просмотром любимых фильмов🌾🌧☔️💔
Думаю, что уже сейчас можно ее ощутить, почувствовать вкус и запах осени.
И скоро все мы будем пить кофе, смотреть в окна в холодный дождливый вечер и думать о том, как же хорошо дома, под пледом, с кофейком и просмотром любимых фильмов🌾🌧☔️💔
❤14🥰8🔥7🆒3💘2
*сегодня пока возвращался домой с тренировки у меня возник вопрос "А зачем вообще заниматься спортом?"🤔
Спорт - это не только физические упражнения. Он влияет на физическое и психоэмоциональное здоровье.
Самое элементарное и очевидное, это влияние на физическое здоровье человека.
1.Спорт улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
2.Интенсивные физические упражнения укрепляют мышцы, кости, улучшают осанку, тело становится более гибким и пластичным.
Примеров не так много, но можно сделать вывод, что на здоровье органов спорт влияет очень положительно. Тем более, занятия спортом полезны во всех возрастах и ситуациях, как бабушкам и дедушкам, так и беременным женщинам и маленьким детям.
Но занятия спортом в 21 веке можно рассматривать через призму эстетики. Последний век прогрессирует в направлении развития себя и любви к себе, в концептию которого входит занятие своим телом. Люди создают моду, но со второй половины прошлого века пошла тенденция на похудение, подтянутое тело и на определенный тип фигуры как у женщин, так и у мужчин, которые считаются идеальными. А для приобретения худого подтянутого или накачанного тела, как требует общество, не получить без занятия спортом.
Влияние спорта на психоэмоциональное состояние очень велико.
1.занятие спортом снимает гормон стресса - кортизол. Есть два способа снизить его в течении дня: спорт и сон (10 минут - 40 минут.
2.После физической нагрузки на тело устает не только тело, но и разгружается эмоциональный блок мозга, что помогает быстрее засыпать и укрепляет сон.
3.Занятие спортом заставляет органы выделять эндорфин - один из гормонов счастья. А так же, улучшается эмоциональное состояние и умственная деятельность.
4.Несмотря, что эти факты точно не доказаны, но психологи советуют при выгорании, депрессии занятия спортом. А так же для повышения самооценки.
Занятия спорт положительно влияют на весь организм, при условии постоянных занятий без травмирующих нагрузок.
#спорт #разговорное
Спорт - это не только физические упражнения. Он влияет на физическое и психоэмоциональное здоровье.
Самое элементарное и очевидное, это влияние на физическое здоровье человека.
1.Спорт улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
2.Интенсивные физические упражнения укрепляют мышцы, кости, улучшают осанку, тело становится более гибким и пластичным.
Примеров не так много, но можно сделать вывод, что на здоровье органов спорт влияет очень положительно. Тем более, занятия спортом полезны во всех возрастах и ситуациях, как бабушкам и дедушкам, так и беременным женщинам и маленьким детям.
Но занятия спортом в 21 веке можно рассматривать через призму эстетики. Последний век прогрессирует в направлении развития себя и любви к себе, в концептию которого входит занятие своим телом. Люди создают моду, но со второй половины прошлого века пошла тенденция на похудение, подтянутое тело и на определенный тип фигуры как у женщин, так и у мужчин, которые считаются идеальными. А для приобретения худого подтянутого или накачанного тела, как требует общество, не получить без занятия спортом.
Влияние спорта на психоэмоциональное состояние очень велико.
1.занятие спортом снимает гормон стресса - кортизол. Есть два способа снизить его в течении дня: спорт и сон (10 минут - 40 минут.
2.После физической нагрузки на тело устает не только тело, но и разгружается эмоциональный блок мозга, что помогает быстрее засыпать и укрепляет сон.
3.Занятие спортом заставляет органы выделять эндорфин - один из гормонов счастья. А так же, улучшается эмоциональное состояние и умственная деятельность.
4.Несмотря, что эти факты точно не доказаны, но психологи советуют при выгорании, депрессии занятия спортом. А так же для повышения самооценки.
Занятия спорт положительно влияют на весь организм, при условии постоянных занятий без травмирующих нагрузок.
#спорт #разговорное
🔥4
❤3💘1