Часто в комментариях я слышу:

«Я думала, что болезненные месячные - это норма, просто у всех так.»

Но это не так.

И именно поэтому первую историю моего соцпроекта я решила посвятить этой теме. Вместе с участницей мы будем работать над тем, чтобы её месячные стали комфортными - без болей, спазмов и мучительного ПМС. 🌸

Аня, 15 лет.

С чем столкнулась?
С выраженным болевым синдромом во время цикла (дисменорея).

Симптоматика обширная:
🔸очень болезненные месячные
(таблетки не помогают)
🔸неврологические проявления - головные боли, головокружения
🔸выраженная астения - слабость и сонливость, из-за чего приходится пропускать школу и тренировки.

Боли могут оставаться даже после окончания менструации, что требует особого внимания.

На днях стартовал новый цикл - это точка отсчета нашей совместной работы.

Что мы сейчас делаем:
1️⃣ Этап 1 - оценка рациона питания.
2️⃣ Этап 2 - ожидание сдачи необходимых анализов (для получения объективной картины).

Мама Ани тоже участвует в процессе и сопровождает дочь на всех этапах.

Будем фиксировать изменения.

Самая лучшая для меня благодарность - это ваши отзывы, комментарии и реакции.

Так я вижу, что то, что я создаю и пишу - ценно вам.

Впереди я готовлю для вас серию эфиров, разборы, подкасты и это будет намного качественнее, если мы будем с вами активнее общаться. Поэтому не скупитесь на ваших словах и реакциях. ❤️

На днях выяснился очень интересный факт.

Аня, моя юная участница, принимает Циклодинон. По назначению гинеколога.

До участия в проекте Аня с мамой сходили к врачу, врач посмотрел анализы от 2024 года (напомню, что сейчас 2026 год, а срок у половых гормонов = примерно 1 цикл), выслушал жалобы и ... назначил Циклодинон.

Циклодинон - это растительный лекарственный препарат на основе экстракта прутняка обыкновенного (Vitex agnus-castus), применяемый в гинекологии для коррекции гормонального баланса.

И вроде бы все хорошо, растительный препарат, да, НО...

Давайте разберем, как работает этот препарат:
✅снижает уровень пролактина (если он повышен)
✅при повышенном пролактине - нормализует соотношение эстрадиола и прогестерона
✅уменьшает симптомы предменструального синдрома - нагрубание груди, раздражительность, отёки

И теперь давайте вспомним жалобы Ани:
🔸сильнейшая боль
🔸головные боли, головокружения
🔸слабость, сонливость
🔸боль после окончания месячных

Кажется, что назначение было сделано из разряда - лишь бы что назначить, потому что циклодинон не является:
❗️ обезболивающим
❗️ смазмолитиком
❗️ противовоспалительным средством

+ Циклодинон снижает пролактин. А у Ани нет признаков повышенного пролактина + повышенный пролактин не вызывает болевые симптомы.

А если почитать внимательно аннотацию, то вообще можно удивиться:

1️⃣Безопасность и эффективность у детей в возрасте от 0 до 18 лет на данный момент не установлены. Данные отсутствуют.
2️⃣Побочные действия со стороны нервной системы - головная боль и головокружения.

Т.е. поясню - гинеколог назначила препарат, который можно назначать только от 18 лет, девушке 15 лет + не учла побочные действия от препарата для Ани, у которой итак уже есть головные боли.

Слава богу, что хоть КОК не назначали. Но я все равно расстроилась. И теперь еще больше хочу каждую маму девочки научить женскому здоровью, чтобы подобных случаев было все меньше и меньше.

Ну и жду анализы, чтобы сделать свои назначения. А пока мы работаем с питанием.

А что вам из последнего назначал врач? Напишите в комментариях, хочу посмотреть 👇

Итак, держу вас в курсе!)

Аня сдала анализы.

Я получила результаты и провела их детальный разбор.

Увидела несколько ключевых дефицитов, в том числе те, которые напрямую влияют на болевой синдром и слабость.

Пока не буду говорить - какие. Но как только получим первые результаты, я вам все расскажу. И также скажу, почему я заподозрила с самого начала именно его.

Кстати, именно этот дефицит чаще всего влияет на качество становления менструального цикла, овуляции и будущей фертильности. Не понимаю, почему врачи это до сих пор не запомнили.

Я составила для Ани индивидуальный протокол:
✅ корректировка рациона (с учётом того, что едят дома);
✅ приём нутрицевтиков (формы и дозировки подобраны под её возраст и анализы);
✅ травяные сборы для поддержки гормонального фона и снижения воспаления.

Надеюсь, что в ближайшее время Аня начнет следовать протоколу. 1-2 месяца мы будем наблюдать за динамикой.

Следующий цикл, скорее всего, всё ещё будет болезненным - дефициты слишком глубокие, чтобы закрыться за неделю. Но мы закладываем фундамент на годы вперёд.

Я также буду периодически рассказывать, как идёт процесс.

Как думаете, какие дефициты влияют на качество менструального цикла? 👇

Читаю ваши комментарии про препараты и каждый раз удивляюсь таким назначениям.

На самом деле мне хочется кричать о том, кто КОК ничего не лечат и назначать их = преступление, но будем сдержаннее и пойдем по порядку.

Аденомиоз - это состояние, когда эндометрий (внутренний слой матки) врастает в мышечный слой.

Миома - это гормонозависимый узел.

Оба процесса = эстроген-доминантные состояния. То есть в организме слишком много активного эстрогена на фоне дефицита прогестерона (относительного или абсолютного).

Т.е. через эти состояния тело сигнализирует о том, что ему нужно помочь вывести лишний эстроген, наладить работу печени и восстановить работу желчного пузыря, а также снять воспаление.

Что делают гинекологи? Предлагают КОК, а если быть точнее, то предлагают подавить овуляцию и создать искусственную менопаузу.

Так себе лечение, если честно. Почему?

1️⃣Потому что Клайра, которую Наталья пьет сейчас, это эстроген + прогестин.

Поясню - тело сигнализирует о том, что нужно вывести лишний эстроген, а врачи назначают дополнительный чужеродный эстроген (этинилэстрадиол), который печени надо еще и обезвредить.

2️⃣Кроме того, КОК еще и отключают собственную гормональную ось, перегружая при этом итак перегруженную печень, которая не справляется с метаболизмом эстрогенов.

3️⃣Ну и в заключение, КОК истощают витамины группы B, цинк, магний, нарушают работу щитовидной железы. А это напрямую влияет на прогестерон и воспаление.

А спираль, которую советовали поставить?

Не лучше, потому что она, конечно, локально подавляет рост эндометрия, но не убирает эстроген-доминанту системно + поддерживает хроническое местное воспаление, может провоцировать развитие кист яичников и депрессию.

После отмены ситуация ухудшится в разы. И это печально.

Наталья, приходите на Женский курс, мы сможем плавно и безболезненно отменить вам КОК, а также сделать все, чтобы ваше восстановление действительно было восстановлением.

Почему мы боимся того, что должно происходить естественно для нас?

Замечали такой парадокс, что женщина:
🟢может хотеть отношений, но избегать сближения
🟢может находиться годами в отношениях, но не выходить замуж
🟢может думать о ребёнке, но постоянно откладывать
🟢может чувствовать, что пора менять жизнь, но оставаться в той же точке

Порой даже кажется, будто мы саботируем саму жизнь.

👉Почему так происходит?
Потому что каждый новый этап вырастает из предыдущего.

И если какой-то этап не был прожит полностью - следующий может вызывать напряжение или страх.

🔖А самое сложное - это когда внешне вы уже в новой роли, а внутри - всё ещё в старой:
🟢вроде взрослая женщина,
а внутри всё ещё та девочка, которая боится ошибиться и ждёт одобрения со стороны
🟢вроде уже жена,
а внутри - свободная девушка, которая привыкла быть сама по себе.

И тогда возникает несоответствие - жизнь уже изменилась, а внутреннее ощущение - нет.

Поставьте реакцию, кто понимает, о чем я говорю и кто испытывал/испытывает похожее? ❤️

Знаете, что на самом деле получают женщины на моём курсе❓

Исцеление, энергию, хорошее самочувствие, беременность - да, это всё разумеется.
Но это следствие.

Самое важное, что они получают - это понимание себя и своей женской природы. 🌸

Понимание, которое даёт ясность:
🟢как устроено ваше тело
🟢как жить в ритме с фазами цикла
🟢какие внутренние переходы вы проживаете в течение всей жизни
🟢как меняется ваш организм во время месячных, беременности, родов, менопаузы
🟢как поддерживать себя в каждом из этих этапов

И когда нет этого понимания тогда непонятно:
➡️откуда у меня раздражение
➡️почему накрывает усталость
➡️почему хочется плакать
➡️что вообще со мной происходит

Получается, что женщина живёт наугад.
И соответственно приходит туда, где нет ни ресурса, ни ясности, ни здоровья. 🧪

Мне хочется, чтобы было иначе.
Чтобы каждая женщина знала:
✅свою природу
✅свои уязвимости
✅свою силу
Жила, опираясь на это и передавала дальше эти сакральные знания своим дочерям и внучкам.

В преддверии женского курса, который стартует 11 мая,
я проведу несколько бесплатных эфиров.

Кто уже был на моих эфирах знает, сколько там глубины, поддержки и атмосферы. 🥰

В субботу открою регистрацию. ❤️

Давайте разберём этот комментарий. 🩺

Прошу сразу не обижаться, если покажется грубым, но я говорю о том, что действительно работает, а не дает какой-то псевдо-результат на неделю.

1️⃣ Первое. Я очень хорошо понимаю это желание - найти волшебную таблетку.
Что-то, что можно выпить, и жить дальше. Потому что когда организм начинает выкидывать фокусы раньше времени, это страшно, непонятно и очень выматывает.

Но вот о чём я думаю каждый раз, когда вижу подобный запрос - для кого я пишу эти посты, для кого делаю женский курс, для кого рассказываю столько о женском здоровье?

Ответ оказался неочевидным.
➡️ Потому что привычка искать «что попить» - это попытка положить газетку на огромную дыру в полу. Дыра никуда не делась, просто мы договорились её не замечать.

2️⃣ Второе. Если признаки, похожие на перименопаузу, приходят в не тот возраст - это признак дисбаланса, причинами которого чаще всего выступают:
🟢хронический стресс и истощение надпочечников
🟢дисбаланс эстрогенов = часто из-за проблем с печенью, кишечником или лишним весом
🟢дефициты (железо, магний, витамин D, группа В) - без них нормальный гормональный фон просто не строится
🟢проблемы со щитовидной железой - её симптомы очень похожи на раннюю менопаузу.

И вот как тут можно посоветовать что-то? 🌿
Ни одна травка, таблетка из аптеки или БАД по совету наугад не решат эти проблемы. А вот усугубить ситуацию могут!

3️⃣ Третье. Что же делать?

Начать не с того, «что попить», а с того, «что узнать».

К примеру, с чем может быть связано это состояние или какие анализы это могут подтвердить, объяснить?

4️⃣ Четвёртое. На женском курсе я не продаю волшебные пилюли.
Я даю систему и показываю вам, как связаны стресс, питание, кишечник, печень, дефициты и гормоны.

Потому что «выпить» можно что угодно.
А вернуть себе спокойствие и уверенность в своём теле - это путь, который строится на знаниях. НО это того стоит. ✨

P.S. Если вы узнали себя в этом комментарии - вы не одни. 🫶
И возраст здесь действительно часто ни при чём. Всё можно поправить, но не таблеткой, а системной работой.

На первом бесплатном эфире, кстати, подробнее разберем тему переходов и в том числе, менопаузу - как её отодвинуть и продлить молодость организма.
Завтра открою регистрацию. ❤️

💯 поддерживаю
На курсе много информации о себе и о организме и сразу становится не страшно и приходит понимание куда идти - в лучший мир ❤️

Антонина, благодарим ❤️

💚💚💚💚💚

Уже послезавтра мы начнём наше знакомство со своим прекрасным, невероятным женским телом.

Я безумно люблю женщин, потому что женщина - это целая вселенная, в которой есть ритмы, глубина, сила и огромная чувствительность, которая со временем теряется за проблемами, стрессом, работой и другими внешними факторами.

И на наших эфирах мы будем возвращать эту связь с собой обратно.

💬 22 апреля в 12:00 - мы поговорим про важные этапы, которые проходит каждая женщина в течение всей жизни, чтобы увидеть, где вы сейчас возможно "тормозите".

💬 26 апреля в 12:00 - эфир про психосоматику женских заболеваний.
Продолжим наш разговор и поговорим о том, как эмоции, прожитые события и повседневный стресс отзываются в теле и в виде каких заболеваний.
И главное - куда с этим бережно двигаться.

💬 3 мая в 12:00 - я расскажу вам истории женщин, с которыми мы работали в рамках женского курса. Вы увидите, из чего складывался их путь, где были сложности и что в итоге помогло.

Ставьте себе напоминалки. Приглашайте с собой к просмотру мам, подруг, сестер.

Встречаемся уже через 2 часа 🌱

Особенно важно быть тем, кто сталкивается в жизни с:
🟢зажатостью и стeснениеем своего тела
🟢ПМС и гинекологическими нарушениями
🟢отсутствием оргазма
🟢сложностями сказать «нет»
🟢выгоранием и потеря ресурса

Во время эфира посмотрите в то, как вы совершали женские переходы и какие из них могли спровоцировать в вас нарушения и болезни. ❤️

Мы начинаем через 5 минут! ❤️

Подключайтесь:

https://us06web.zoom.us/j/5901540927?pwd=61gP8x8cos2MrdUAYw8W97waerKiXt.1&omn=82251288830

Идентификатор конференции: 590 154 0927

Код доступа: Lavrant

Важный момент❗️

На эфир в ZOOM смогут подключиться только 100 человек. 💊

Поэтому рекомендую подключаться сразу и не выходить из конференции на протяжении всего эфира, так как есть вероятность, что ваше место быстро займут и вы обратно не сможете подключиться!

▪️ Ссылка на эфир:
https://us06web.zoom.us/j/5901540927?pwd=61gP8x8cos2MrdUAYw8W97waerKiXt.1&omn=82251288830

Желаю нам всем провести этот эфир в любви и заботе о себе. 🌒

Разбираем 3 переход - менархе 💃

Посмотрите, к чему может привести, если переход случился неправильно:

- ранний климакс
- страх смерти
- непринятие своего тела
- миомы и эндометриоз с 20 лет

https://us06web.zoom.us/j/5901540927?pwd=61gP8x8cos2MrdUAYw8W97waerKiXt.1&omn=82251288830