КОЖА.

В прошлый четверг одним из основных вопросов был вопрос про сухую кожу. Давайте еще раз это подробно обсудим.

Кожа — самый большой орган тела. А значит, состоит из огромного количества клеток, а именно примерно 300 миллионов клеток.

Что мы помним про клетку? Что ей нужно питание - вода, кислород, аминокислоты, витамины и минералы.

Поэтому самая основная причина проблем с кожей - клеткам что-то не хватает.

Но есть и еще причины.
На кожу также влияют - состояние кишечника, печени, гормональный фон, циркуляция крови и лимфы, продолжительность сна, стресс.
+ генетика, уф-излучение, химические вещества, сигаретный дым, лекарства, погода.

Общие правила для здоровой кожи:
1. Строить свой рацион с преобладанием ощелачивающих продуктов и совсем небольшим количеством закисляющих. Идеальный баланс 80/20 или 70/30, где 20 и 30 - закисляющие продукты.
К ощелачивающим относятся овощи, фрукты, зелень, крупы.
К закисляющим – мясо, рыба, молочные продукты, яйца, бобовые.
2. Исключить кофеин, алкоголь и сигареты.
3. Избегать консервантов, усилителей вкуса и красителей.
4. По максимуму ограничить «вредные» жиры - говядина (печень, ливер в том числе), яйца (желтки), курица, индейка, баранина, телятина, морепродукты, молочные продукты.
5. А также исключить - кожу курицы и индейки, свинину, фарш, котлеты для гамбургеров, жирную говядину, многие десерты, жареную пищи и маргарин.
6. Добавить в рацион лук, чеснок, имбирь, куркуму, флавоноиды, получаемые из
фруктов и овощей, продукты, богатые витамином А и Е + селеном.

Проведем небольшой тест про кожу 👇

Я обожаю устраивать тесты. Мне кажется, что так информация запоминается гораздо лучше. И я рада, что теперь и тут есть такая возможность. Правда, это не так красиво, как можно было сделать в инста. Но все равно лучше, чем ничего. Согласны?

Всем привет! Успевайте оставить свой вопрос до 16-00.

С 16-00 до 18-00 буду отвечать голосом 😘

Кстати! Спасибо за реакции на тест 🥰🥰🥰 это такой кайф видеть, что мы на одной волне.
Объявляю вторник - днем тестов.

Так, стоит напомнить еще раз:
1. Я не отвечаю на вопросы о других (к примеру, женщина задает вопрос про мужчину).
2. Утвердительные предложения ставят меня в тупик. Ваш вопрос должен содержать вопрос, а не просто описание ситуации.
3. На вопросы по анализам тоже не отвечаю, потому что их нужно видеть (это раз) и нужно оценивать в комплексе (это два).

Читаю вопросы которые задают в комментариях основного канала Лаврант. Оказывается я уже столько знаю, на многие вопросы ответила сразу, на какие-то могу сослаться с урокам из курса. Потрясающе чувство☄️
Знать, понимать, разбираться😎

Отвечать на вопросы готова 🔥❤️

Мой мини сайт - https://taplink.cc/lavrant

Почитать информацию обо мне можно тут

Записаться на консультацию или разбор анализов можно тут

Остальные услуги (курсы, игры) тут

Посмотреть полезные пособия можно тут

Промокоды на скидки можно посмотреть тут