По субботам я читаю лекции в чате здоровья Everhealth. Сегодняшней лекцией хочу поделиться с вами.

Всем привет! Итак, проголосовали за продукты со ссылками. Ловите.

Но! Сразу скажу, ссылка - это возможность показать вам продукт. Не более того. Если цена по ссылке не устраивает, то ищите аналог на других сайтах. И все. Договорились?

Подборка продуктов с Озон:

Паста из бурого риса - https://www.ozon.ru/product/organicheskaya-risovaya-lapsha-perfect-earth-korichnevyy-ris-bio-h-2-sht-269907407/?from=share_ios&sh=Uq06XiWo

Безглютеновые крекеры - https://www.ozon.ru/product/krekery-bezglyutenovye-r-a-w-life-enjoy-crack-tsvetnaya-kapusta-karri-276364427/?from=share_ios&sh=mtgAI7bW

Органический уже готовый нут - https://www.ozon.ru/product/bioitalia-goroh-turetskiy-nut-400-g-140485532/?from=share_ios&sh=7LK4fpR6
Подойдет только, если вам лень самой готовить. Так-то нут можно купить в сухом виде, замочить сразу всю пачку с вечера, утром отварить и бОльшую часть убрать в морозилку. Так у вас всегда под рукой будет нут (источник белка), из морозилки его можно добавлять в супы, второе и т.д.

Мука без глютена - https://www.ozon.ru/product/garnets-smes-dlya-vypechki-belyy-hleb-bez-glyutena-600-g-138606499/?from=share_ios&sh=mlabNRkr

Растительные десерты от фирмы 5YES - https://www.ozon.ru/category/rastitelnyy-yogurt-999129000/5yes-100076172/?miniapp=supermarket

Есть еще вариант растительных йогуртов от фирмы green idea - https://www.ozon.ru/product/spetsializirovannoe-pitanie-green-idea-desert-mindalnyy-s-yogurtovoy-zakvaskoy-i-sokami-persika-167497509/?asb=myQNHjcedMJrJ1NhBndclUru5J3mddeRDALHjwyvWm4%253D&asb2=YJrFiLf7Skw2DTYlmQrLsiXnMuKpV9XPJP2h9noHye7oUeK59jxLcuJaRuyvYsUO&ectx=1&miniapp=supermarket&sh=OcutOyHy

Нутовые палочки (как снек) - https://www.ozon.ru/product/vozdushnye-nutovye-palochki-theagronom-bakinskiy-tomat-chesnok-i-morskaya-sol-85g-1-sht-320651204/?from=share_ios&sh=PRun1fNp

Тофу-паштет (копченый) для бутербродов, к примеру - https://www.ozon.ru/product/tofu-pashtet-kopchenyy-extra-vegan-258031675/?from=share_ios&sh=99Amtwu_

Бренд HI! (растительное мясо, котлеты и т.д.) - https://www.ozon.ru/brand/hi-100112713/

Бренд VegaFood (тут есть все - от колбасы веганской до а-ля рыбных палочек) - https://www.ozon.ru/category/produkty-pitaniya-9200/?category_was_predicted=true&from_global=true&text=vegafood

Бренд Веган Иваныч - https://www.ozon.ru/brand/vegan-ivanych-87329856/ - я обожаю их НЕшпроты))) мой брат веган тоже от них в восторге)))

То, что я обычно беру в Глобусе:

Тофу - https://online.globus.ru/products/soevyy-syr-tofu-li-muri-300-g/ я беру вот такой, но там есть масса других вариантов. Режу его на кубики и запекаю (или обжариваю) со специями. Сразу всю пачку готовлю, убираю то, что не использовала, в холодильник.

Тефтели - https://online.globus.ru/products/tefteli-zharenye-vego-v-souse-slivochnyy-s-travami-500-g/ - они немного островатые, но если по чуть-чуть их подмешивать в гарнир, будет прям прекрасно.

Нутовые макароны - https://online.globus.ru/products/makaronnye-izdeliya-casarecce-barilla-iz-muki-nuta-250-g/

Гречишный чай (есть разные вкусы) - https://online.globus.ru/products/chaynyy-napitok-grechishnyy-nature-s-own-factory-s-kakao-krupkoy-100-g/

Вместо рыбы (веганские палочки) - https://online.globus.ru/products/palochki-veganskie-rastitelnye-vegafood-vmesto-ryby-23-250-g/

В сегодняшнем видео с Тимой хотела вам сказать, что обновила пособие по анализам - https://drive.google.com/file/d/1AUvUTOZp61mz0Gc-Ekm86JYL2IJ_N_5x/view?usp=sharing

Но что-то пошло не так 😂 поэтому там просто поцелуйчики. Видите, глазки у него уже в норме почти)

Другие пособия можно посмотреть по этой ссылке - https://taplink.cc/lavrant/p/16b910/ Постепенно буду обновлять те, которые в этом нуждаются, и писать новые)

Кстати, в KDL до 17 марта старые цены. И если вы давно собирались сделать чек-ап, пришло время вложиться в себя. И сейчас-то сумма за анализы может быть не очень приятной (низкой), а после 17-го вырастет в 1,5-2 раза, наверно.

На днях тоже пойду делать очередной чек-ап.