Рассказываю свой секрет

1️⃣ я слежу за дефицитами
2️⃣ адаптационная терапия 💧

2-3 минуты в день и... вы видите мою продуктивность) я и мама и натуропат и жена, а еще я готовлю каждый день, печатаю альбомы и ухаживаю за 5-ю котами 👑

Если бы диагнозы умели говорить
(шуточный отчасти пост навеян сегодняшним разговором с одной девушкой)

Представьте - сидит такая компания диагнозов в приёмной. И каждый тянет руку 🧸 «меня возьмите, меня! У меня больше прав!»
И начинается.

🟢Тревожность говорит:
Я у неё с детства! Она без меня вообще не знает, как жить. Я её охраняю. Если я уйду, то ей придётся принимать решения. А она не готова.

🟢Гипотиреоз ворчит:
А я вообще удобный. Со мной можно всё списать на усталость. Не хочешь идти на тренировку? Не хочешь разбираться с мужем? Не хочешь идти на работу? Не хочешь принимать решения? Легко! Я - идеальное алиби.

🟢Лишний вес хмыкает:
Ой, я вообще легенда. Меня можно использовать как защиту от всего. От внимания, от близости, от критики. Со мной тепло и безопасно. И вкусно.

🟢Хроническая усталость вздыхает:
А я ее просто держу. Она же не хочет смотреть в свою жизнь. А я - отличный повод ничего не менять. «Я бы сделала, но у меня же усталость». Удобно.

🟢Бессонница поддакивает:
Я вообще ночной сторож. Пока все спят, я держу ее мысли в тонусе. Ну, чтобы она не расслабилась и не начала жить.

🟢Варикоз важно заявляет:
А я - про контроль. Пока ноги тяжёлые, далеко не убежишь. Я держу её дома. Рядом с диваном. С ним безопаснее, чем идти куда-то, где страшно и непонятно.

🟢Анемия тихо говорит:
А я - про жалость. Со мной можно быть слабой. Мне можно не тащить всё на себе. Мне можно, чтобы кто-то пожалел. Я - разрешение не быть сильной. Навсегда.

🟢Миома молчит, но потом произносит:
Я - про обиду. Долгую, тихую, которую она не выпустила. Я расту там, где копится боль. И пока она не отпустит - я буду напоминать. Весомо так. В прямом смысле.

🟢Бесплодие почти шепчет:
А я самое сложное. Со мной можно не бояться. Потому что если ты никогда не станешь мамой, то тебе не придётся бояться, что ты будешь плохой мамой. Я защищаю от страха, который сильнее меня. Но за это я забираю мечту. Такая цена.

Человек может годами держаться за свой диагноз, как за спасательный круг.
Потому что этот круг даёт ему то, чего он не может получить здоровым - разрешение ничего не менять.

Просто еще раз решила вам напомнить о том, что тело и психика - это единая система, и работать с любым диагнозом нужно целиком.

Что может давать вам ваш диагноз?
Разрешение отдохнуть? Защиту от чего-то? Или просто привычку?

Напишите, у меня сегодня настроение поразбирать психосоматику!)

АИТ - это, пожалуй, один из самых говорящих диагнозов в психосоматике.

Иммунная система перестаёт узнавать свою щитовидную железу и начинает её атаковать.

Свои клетки становятся врагами, т.е. организм воюет сам с собой.

И тут возникает вопрос - а что происходит в вашей жизни?

И тут, пока вы будете обдумывать этот вопрос, я бы хотела напомнить вам историю моей мамы.

Можно послушать эфир с ней тут - https://t.me/lavrant/2495

Антитела у моей мамы были больше 3000, а сейчас ноль. Работа с психикой и физикой дали прекрасные результаты, которые сохраняются до сих пор.

Что же кроется за этим диагнозом?

1️⃣ Наказание. АИТ часто приходит к женщинам, которые привыкли быть удобными, не могут сказать «нет», всё тянут на себе, всё время должны что-то или кому-то.
И где-то глубоко внутри они считают, что не заслуживают расслабления, любви, заботы. Поэтому тело начинает наказывать само себя.

2️⃣ Отсутствие собственного голоса. Щитовидка анатомически находится рядом с горлом, а горло - это про самовыражение, право говорить, про то, что вас слышат.
Когда женщина годами молчит, не может сказать то, что думает, а её желания игнорируются (в первую очередь ей же самой!), обиды проглатываются, то энергия застревает в этой зоне. И тело начинает реагировать.

3️⃣ Контроль. Женщина с АИТ часто хочет всё контролировать - детей, мужа, работу, дом, здоровье. А тело забирает у неё эту возможность. Оно говорит - ты не контролируешь даже собственный иммунитет, разберись сначала с ним, а потом уже пытайся контролировать все остальное.

4️⃣ Аутоагрессия (очень созвучно с первым пунктом). Иммунитет атакует щитовидку - это же буквальная метафора «я сама себя разрушаю». Женщины с АИТ часто жестоки к себе. Они не ругают других, но они ругают себя.
Я недостаточно хорошая мать, я плохая жена, я не справляюсь.
Они режут себя словами каждый день.
А тело просто делает то, что слышит = атакует себя.

И да, психосоматика - это только один из слоев, там есть еще проблемы с ЖКТ, дефициты (особенно селен, витамин D, йод), воспаление, стресс, и вирусы.

Моему мужу психолог сказала, что наши дети не могут играть вместе.

Психолог не видела наших детей.
Она основывалась на своей профессии, на обучениях, на выводах, что такие маленькие дети не умеют играть в паре. Ну, могут сидеть рядом, что-то делать параллельно, но не вместе.

Дада) - подумала я и в очередной раз посмотрела на свою двойню, которая играет вместе в куку.
Руслан прячется за шторой, Варя его ищет, оба хохочут, потом меняются. Они играют вместе. По-настоящему.

И знаете, это в очередной раз напомнило мне о том, что мы не знаем на 100% возможностей тела. Ни чужого, ни своего.

Нам говорят:
🟢«При таком ТТГ - только гормоны».
🟢«С этим диагнозом - только наблюдать».
🟢«После 40 - уже поздно».
🟢«Дети в год не играют вместе».

А тело берёт и делает.
Потому что оно не читало этих выводов.
Потому что оно живое.
Потому что в нём есть ресурс, который мы просто не умеем измерить.

В своей работе я вижу это постоянно.
Женщина приходит с «бесплодием» и через полгода работы беременеет.
Человек с «неизлечимым» АИТ уходит в стойкую ремиссию.
Ребёнок, которому «положено» отставать, догоняет и перегоняет.

Потому что мы перестали ставить телу ограничения и начали создавать условия, в которых оно может вспомнить, как быть здоровым.

Если жить с позиции «возможно всё», то становится реально возможно всё.
Вылечиться. Забеременеть. Восстановиться после того, что не восстанавливается.

Я не говорю, что это быстро. И не говорю, что легко. Но я точно знаю - пока мы верим в возможности тела, они есть.
Как только мы соглашаемся с чужими «нельзя» - мы закрываем дверь своему здоровью сами.

А вам когда-нибудь говорили, что «так не бывает», а у вас получилось?

Витрина курсов | Индивидуальная работа

Ну что) день Х настал))) через 3 часа у нас поезд, я уже варю суп, жарю котлетки, пересыпаю гречку, мою огурцы/помидоры...

Ох, так волнительно с одной стороны - настоящее большое путешествие!
А с другой - внутри спокойно)

Хочу показать детям море.
Хочу, чтобы они почувствовали песок под ногами, увидели волны, испугались и засмеялись одновременно.
Хочу повидаться с подругами и обнять их, соскучилась невероятно.

А еще очень хочу проснуться в день своего рождения и увидеть за окном горы!)

Сегодня, кстати, Всемирный день вегетарианца. Поздравляю всех причастных 🫶

Посмотрите, какой у меня сынок!)
Если бы я не была его мамой, после этого видео, я бы влюбилась в него снова!

Кстати, про сыновей!

Я обожаю разбирать анализы, вы знаете. И так случилось, что за последние несколько месяцев я разбирала анализы подростков один за другим.

И почти у всех из них - дефицит селена.

А селен, между прочим, один из ключевых микроэлементов для мужского организма.

И когда его не хватает, страдают три системы.

1️⃣ Первая - половая. Мальчики-подростки с недостаточным потреблением селена имеют более позднее половое развитие: замедленный рост лобковых волос, задержку развития гениталий и меньший объём яичек.

2️⃣ Вторая - репродуктивная. Селен необходим для нормального метаболизма тестостерона и формирования сперматозоидов.
При дефиците селена сперматозоиды теряют подвижность, меняется их морфология, появляются аномалии.
То есть то, что закладывается сейчас, в подростковом возрасте, и будет влиять на репродуктивное здоровье уже дальше.

3️⃣ Третья - эндокринная.
Селен участвует в преобразовании Т4 в активный Т3. Без него щитовидная железа, королева гормонов и главная в этой системе, работает в полсилы.
Отсюда усталость, плохая концентрация, сонливость на уроках, апатия. Мальчик вроде здоров, но никакой.

И что я хочу сказать?

Если вы мама мальчика, то пожалуйста, внимательно оцените рацион своего ребенка и проверьте, хватает ли этих продуктов (на выбор!):
🟢 морепродукты - креветки, кальмары, мидии, рыба (особенно тунец, сардины, скумбрия)
🟢мясо и субпродукты - говядина, курица, печень, почки
🟢яйца - особенно желтки
🟢орехи - бразильский орех (всего 1–2 штуки в день закрывают суточную норму), кешью, фундук
🟢бобовые - чечевица, фасоль, горох
🟢семечки - подсолнечные, тыквенные
🟢цельнозерновые - овсянка, гречка, бурый рис.

Я не особый фанат продуктов животного происхождения, но все мы разные. Поэтому продукты можно выбирать под себя и своего ребенка.

Лично мое мнение, бразильский орех - это самый лучший продукт, который быстро закрывает дефицит селена.

НО хочу предупредить!
Если дефицита селена нет, то при переизбытке может случиться интоксикация, которая проявляется чесночным вкусом во рту (связанным с образованием диметилселенида), тошнотой, выпадением волос, хрупкостью ногтей, дерматитом, поражением нервной системы в виде онемения, судорог или паралича конечностей, возможны нарушения психоэмоционального состояния.

Помните о том, что дефицит плохо, но и переизбыток тоже ничего хорошего с собой не несет, поэтому сдавать анализы хотя бы раз в год - отличная идея, чтобы корректировать рацион и не допускать сильных дефицитов или профицитов.