Если заинтересовались или захотели попробовать, то пишите администратору @lavrant_admin

Если остались вопросы, то тоже пишите 🫶

Вчера после этого поста к адаптационной терапии присоединилось несколько новых девушек.

Я уже с нетерпением жду их первые результаты!

Покажу самые заметные изменения, которые проявляются уже через пару недель:

🌿Многие отмечают, что становятся психологически увереннее, спокойнее реагируют на сложные обстоятельства. Тревога и страхи уходят, появляется рациональный взгляд на вещи.

🌿Сон становится более долгим и глубоким. Некоторые впервые за долгое время начинают видеть солнечные сны (и это фантастический показатель работы нервной системы).

🌿Появляется бодрость, улучшается концентрация и внимание.

🌿А кто-то и вовсе забывает про простуды, легко переносит перелёты и смену часовых поясов, без малейших признаков джетлага.

🌿И даже если состояние пока не идеально ровное, появляется колоссальный ресурс, чтобы продолжать и восстанавливаться дальше.

Подробности тут https://lavrant.ru/y/0de5a5f

Или у администратора @lavrant_admin

Если бы меня, как натуропата и просто как маму, спросили, какой продукт 100% всегда должен быть в рационе ребёнка, я бы ответила: ЯГОДЫ.

Ягоды - это настоящий суперфуд, созданный природой для поддержки иммунитета и витаминного статуса ребёнка.

В составе ягод есть:
🟢антиоксиданты (антоцианы) защищают клетки от повреждений и воспаления.
🟢витамины (С, А, группы В, Е, К, РР) укрепляют иммунитет, нервную систему и сосуды.
🟢минералы (калий, магний, фосфор, железо, медь) участвуют в кроветворении, работе сердца и обмене веществ.
🟢пектины очищают кишечник от шлаков и солей тяжёлых металлов, улучшают микрофлору.
🟢органические кислоты стимулируют пищеварение и подавляют рост вредных бактерий.

А теперь краткий гид по самым полезным ягодам для детского рациона. Сохраняйте сами и делитесь с подругами!

А еще покажите бабушкам, чтобы вместо сладостей они теперь приносили детям ягоды!)

✅Черника - рекордсмен по содержанию антоцианов, мощный антиоксидант и противовоспалительное средство. Улучшает микрофлору кишечника, очищает организм, полезна для сосудов. Богата витаминами A, C, B1, B6, PP, а также калием, магнием, фосфором, железом и медью.
✅Крыжовник - улучшает перистальтику кишечника, ускоряет метаболизм, обладает желчегонным и мочегонным действием. Помогает при расстройствах ЖКТ. Пектин выводит тяжёлые металлы и радиоактивные вещества.
✅Ежевика - укрепляет нервную систему, повышает иммунитет, оказывает противовоспалительное, жаропонижающее и очистительное действие.
✅Облепиха - кладезь витаминов С, Е, К, группы В, бета-каротина и флавоноидов. Укрепляет стенки сосудов, заживляет, снимает воспаления.
✅Чёрная смородина - тонизирует сердечно-сосудистую систему, полезна при простуде, гастритах, болезнях дыхательных путей. Обладает противовоспалительным, жаропонижающим и желчегонным действием. Прекрасно работает с воспалениями в горле, желудке и кишечнике.
✅Земляника - оказывает жаропонижающее, противовоспалительное и мочегонное действие. Повышает иммунитет, нормализует бактериальную флору в пищеводе. Богата витаминами и микроэлементами, которые поддерживают растущий организм.
✅Клубника - богата витамином С, повышает иммунитет, обладает противовоспалительными и потогонными свойствами. Нормализует микрофлору кишечника, выводит токсины.
✅Малина - настоящий помощник при простудах. Обладает жаропонижающим, потогонным и противовоспалительным действием. Богата витамином С, органическими кислотами и пектинами, которые мягко очищают кишечник и улучшают пищеварение. Малина укрепляет иммунитет и помогает организму быстрее справляться с инфекциями.
✅Вишня - способствует хорошему сну, оказывает антисептическое действие. Положительно влияет на сосуды, печень, поджелудочную железу, является противовоспалительным средством. Триптофан, фолиевая, яблочная, салициловая и другие кислоты стимулируют пищеварение и выработку желудочного сока, подавляют рост вредных гнилостных бактерий. Пектины мягко обволакивают кишечник и ускоряют перистальтику.
✅Клюква - обладает противовоспалительным и мочегонным свойствами.
✅Брусника - содержит витамины A, B, C, E, органические кислоты, калий, кальций, магний, марганец и фосфор. Обладает бактерицидными и антисептическими свойствами, нормализует микрофлору. Особенно хороша при простуде и воспалительных процессах.

Ягоды - это самый простой и вкусный способ поддерживать здоровье ребёнка каждый день. Особенно сейчас, осенью, когда иммунитет нуждается в мягкой заботе.

Лучше всего есть свежими. Но можно делать смузи, живые морсы, добавлять в каши, йогурты.

❤️ - ваш способ сказать мне спасибо за полезный пост)

В каком состоянии находится ваш организм?

По теории адаптационных реакций, наш организм постоянно находится в одном из состояний.

Состояние - это не диагноз, но отличный показатель того, насколько хорошо тело справляется с нагрузками, стрессами и восстановлением.

Вот основные состояния:
✔️ Стресс - иммунитет падает, сон и аппетит нарушаются, появляется тревога, раздражительность. Если стресс затягивается, тело истощается и становится уязвимым для болезней.
✔️ Тренировка - с одной стороны, организм в безопасности, копит силы, работает экономно, но с другой - иммунитет на нижней границе нормы, обменные процессы замедлены. Для болезни это плохое состояние - ничего не стимулирует к выздоровлению. Моя мама была в таком состоянии, помните, я писала об этом? Вот тут вспомнить.
✔️ Спокойная активация - гармоничная работа всех систем. Это пик здоровья: хороший сон, аппетит, настроение, высокая работоспособность без перенапряжения. Организм легко адаптируется и развивается. Именно к этому состоянию мы стремимся.
✔️ Повышенная активация - организм собирает все силы, чтобы справиться с вызовом - экзаменом, болезнью, переломом, переездом и т.д. Кратковременно это эффективно, но если длится месяцами, ведёт к истощению и ускоренному старению.
За год моей работы с адаптационной терапией я вижу, что большинство людей находится именно в этом состоянии. И вижу, как это сказывается на их здоровье.
✔️ Переактивация - организм работает на износ, тратит ресурсы хаотично. Появляются раздражительность, проблемы со сном, частые простуды, обостряются хронические болезни.

Для того, чтобы определить, в каком состоянии вы находитесь сейчас нужно всего две вещи:
1️⃣ Заполнить опросник (ниже) - он покажет ваши субъективные ощущения и жалобы.
2️⃣ Общий анализ крови (ОАК) - сданный по правилам. Не просто пошли и сдали, а по правилам адаптационной терапии.

Хотите проверить, в каком состоянии вы сейчас?

Заполняйте опросник и присылайте его мне @lavrant_admin

Я посмотрю и подскажу, в каком состоянии вы находитесь.

Но для точного подтверждения обязательно нужен будет ОАК, сданный по всем правилам. Без него картина будет неполной.

Как я помогла маме выздороветь от гриппа.

Зимой этого года моя мама очень сильно заболела.
Ей ничего не помогало - ни натуральные средства, ни аптечные антибиотики. Так продолжалось 10 дней.
После я не выдержала и составила ей схему адаптационной терапии.

❗️Мама выздоровела за 4 дня.

В чем тут секрет, объясняю ниже 👇

Бывает так - вам назначают правильный протокол, всё по стандартам, а эффекта нет.
Вы пьете все, что нужно, соблюдаете рекомендации, но улучшений не наступает. Почему?

Часто дело не в протоколе или препаратах, а в состоянии организма.

Если тело, по теории адаптационной терапии, к примеру, находится в состоянии тренировки или стресса или на высоком напряжении, то оно просто не может адекватно ответить на лечение.

К слову, высокое напряжение человек может даже не ощущать, потому что он к нему уже привык.

И в такой ситуации все силы буду уходить на поддержание состояния, а не на восстановление.

И здесь на помощь приходит адаптационная терапия.
Она не заменяет основное лечение, но создаёт условия, при которых организм становится восприимчивым к нему.

С помощью адаптационной терапии можно перевести тело в более гармоничное состояние, снизить напряжение и улучшить регуляцию. И тогда правильно назначенные средства начинают работать так, как должны.

У моей мамы тогда было состояние тренировки. Это значит, что ее организм не реагировал ни на какие лекарства, травы и нутрицевтики. Он как будто бы замер. И при этом болел.

Для того, чтобы лечение сработало, мне нужно было вывести ее из этого состояния в любое другое. С чем и помогла адаптационная терапия.

Да, в острых и тяжёлых случаях этот эффект особенно заметен - адаптационная терапия в разы усиливает действие протокола, ускоряет выздоровление и предотвращает осложнения.

Если вдруг вы или ваш близкий сейчас проходите лечение, но оно не даёт результата - подумайте об адаптационной терапии.

Этот мощный инструмент может кардинально изменить ход болезни.

Подробности тут https://lavrant.ru/y/0de5a5f

Или у администратора @lavrant_admin

История с детской площадки 👆

Личный подкаст про деток 👶

Рассказываю свой секрет

1️⃣ я слежу за дефицитами
2️⃣ адаптационная терапия 💧

2-3 минуты в день и... вы видите мою продуктивность) я и мама и натуропат и жена, а еще я готовлю каждый день, печатаю альбомы и ухаживаю за 5-ю котами 👑

Если бы диагнозы умели говорить
(шуточный отчасти пост навеян сегодняшним разговором с одной девушкой)

Представьте - сидит такая компания диагнозов в приёмной. И каждый тянет руку 🧸 «меня возьмите, меня! У меня больше прав!»
И начинается.

🟢Тревожность говорит:
Я у неё с детства! Она без меня вообще не знает, как жить. Я её охраняю. Если я уйду, то ей придётся принимать решения. А она не готова.

🟢Гипотиреоз ворчит:
А я вообще удобный. Со мной можно всё списать на усталость. Не хочешь идти на тренировку? Не хочешь разбираться с мужем? Не хочешь идти на работу? Не хочешь принимать решения? Легко! Я - идеальное алиби.

🟢Лишний вес хмыкает:
Ой, я вообще легенда. Меня можно использовать как защиту от всего. От внимания, от близости, от критики. Со мной тепло и безопасно. И вкусно.

🟢Хроническая усталость вздыхает:
А я ее просто держу. Она же не хочет смотреть в свою жизнь. А я - отличный повод ничего не менять. «Я бы сделала, но у меня же усталость». Удобно.

🟢Бессонница поддакивает:
Я вообще ночной сторож. Пока все спят, я держу ее мысли в тонусе. Ну, чтобы она не расслабилась и не начала жить.

🟢Варикоз важно заявляет:
А я - про контроль. Пока ноги тяжёлые, далеко не убежишь. Я держу её дома. Рядом с диваном. С ним безопаснее, чем идти куда-то, где страшно и непонятно.

🟢Анемия тихо говорит:
А я - про жалость. Со мной можно быть слабой. Мне можно не тащить всё на себе. Мне можно, чтобы кто-то пожалел. Я - разрешение не быть сильной. Навсегда.

🟢Миома молчит, но потом произносит:
Я - про обиду. Долгую, тихую, которую она не выпустила. Я расту там, где копится боль. И пока она не отпустит - я буду напоминать. Весомо так. В прямом смысле.

🟢Бесплодие почти шепчет:
А я самое сложное. Со мной можно не бояться. Потому что если ты никогда не станешь мамой, то тебе не придётся бояться, что ты будешь плохой мамой. Я защищаю от страха, который сильнее меня. Но за это я забираю мечту. Такая цена.

Человек может годами держаться за свой диагноз, как за спасательный круг.
Потому что этот круг даёт ему то, чего он не может получить здоровым - разрешение ничего не менять.

Просто еще раз решила вам напомнить о том, что тело и психика - это единая система, и работать с любым диагнозом нужно целиком.

Что может давать вам ваш диагноз?
Разрешение отдохнуть? Защиту от чего-то? Или просто привычку?

Напишите, у меня сегодня настроение поразбирать психосоматику!)

АИТ - это, пожалуй, один из самых говорящих диагнозов в психосоматике.

Иммунная система перестаёт узнавать свою щитовидную железу и начинает её атаковать.

Свои клетки становятся врагами, т.е. организм воюет сам с собой.

И тут возникает вопрос - а что происходит в вашей жизни?

И тут, пока вы будете обдумывать этот вопрос, я бы хотела напомнить вам историю моей мамы.

Можно послушать эфир с ней тут - https://t.me/lavrant/2495

Антитела у моей мамы были больше 3000, а сейчас ноль. Работа с психикой и физикой дали прекрасные результаты, которые сохраняются до сих пор.

Что же кроется за этим диагнозом?

1️⃣ Наказание. АИТ часто приходит к женщинам, которые привыкли быть удобными, не могут сказать «нет», всё тянут на себе, всё время должны что-то или кому-то.
И где-то глубоко внутри они считают, что не заслуживают расслабления, любви, заботы. Поэтому тело начинает наказывать само себя.

2️⃣ Отсутствие собственного голоса. Щитовидка анатомически находится рядом с горлом, а горло - это про самовыражение, право говорить, про то, что вас слышат.
Когда женщина годами молчит, не может сказать то, что думает, а её желания игнорируются (в первую очередь ей же самой!), обиды проглатываются, то энергия застревает в этой зоне. И тело начинает реагировать.

3️⃣ Контроль. Женщина с АИТ часто хочет всё контролировать - детей, мужа, работу, дом, здоровье. А тело забирает у неё эту возможность. Оно говорит - ты не контролируешь даже собственный иммунитет, разберись сначала с ним, а потом уже пытайся контролировать все остальное.

4️⃣ Аутоагрессия (очень созвучно с первым пунктом). Иммунитет атакует щитовидку - это же буквальная метафора «я сама себя разрушаю». Женщины с АИТ часто жестоки к себе. Они не ругают других, но они ругают себя.
Я недостаточно хорошая мать, я плохая жена, я не справляюсь.
Они режут себя словами каждый день.
А тело просто делает то, что слышит = атакует себя.

И да, психосоматика - это только один из слоев, там есть еще проблемы с ЖКТ, дефициты (особенно селен, витамин D, йод), воспаление, стресс, и вирусы.