Кажется, я морально не готова к осени. А вы?

И больше всего меня напрягает то, что нужно включать свет УЖЕ утром, иначе чувствуешь себя как в норе крота.

От осенней хандры меня сейчас спасает очень вкусный и витаминный чай (даю его даже деткам в небольшом количестве). Ловите рецепт:

Ингредиенты (на 1 литр):
🟢шиповник сушёный - 2 ст. ложки (витамин С, поддержка иммунитета)
🟢липа - 1 ст. ложка (мягкое противовоспалительное, успокаивает)
🟢имбирь свежий - 2–3 см корня (согревает, ускоряет обмен веществ)
🟢корица палочка или ½ ч. ложки молотой (согревает, улучшает пищеварение)
🟢мята перечная - 1 ст. ложка (успокаивает, освежает), можно в свежем виде
🟢мёд по вкусу (добавлять в тёплый, не горячий чай)

Шиповник залить кипятком и оставить на 10 минут, после, в чуть остывший настой добавить липу и оставить настаиваться еще 5-7 минут.

Потом добавить натёртый имбирь, корицу и мяту.
Настаивать ещё 10 минут.

Потом процедить, подсластить мёдом по вкусу.

Пить тёплым утром для бодрости и хорошего настроения.

Этот чай особенно хорош в начале осени, когда организм перестраивается с тепла на холод и нуждается в мягкой поддержке.

А если вы сейчас задаетесь вопросом, чтобы такое вкусное приготовить на завтрак/обед или ужин, то хочу вам напомнить про сезонные рецепты. Я сегодня готовила своим гречку со шпинатом и наш любимый тыквенный суп (какое счастье, что мои дети едят все).

Кстати, про детей! Я за последние недели разбирала анализы 7-х детей возраста около года (плюс/минус) и у всех по анализам проблемы с ЖКТ.

И у всех, к моему большому огорчению, прикорм был введен через пюре. Пока не делаю никаких выводов, но все таки еще раз убеждаюсь, что постепенный самоприкорм и смирение по потому того, что еда для детей должна восприниматься сначала как игра, делает в долгосрочной перспективе огромный вклад в здоровье ЖКТ ребенка.

Когда мы даём ребёнку гомогенную, жидкую или полужидкую пищу, мы искусственно исключаем несколько ключевых этапов работы пищеварительной системы.

И важно понимать и помнить, что ЖКТ ребёнка созревает именно в процессе знакомства с разными текстурами.

Когда мы даём пюре, мы не даём кишечнику тренироваться на более грубой пище. А потом, когда ребёнку предлагают кусочек, он может не справиться - отсюда рвотный рефлекс, страхи, возможные отказы от еды, а также нарушение пищеварения.

Пищеварение начинается во рту. Когда ребёнок жуёт (или жуёт деснами), он запускает целую цепочку рефлексов:
✅стимулируется выработка слюны,
✅слюна содержит ферменты, которые начинают расщеплять углеводы,
✅мозг получает сигнал и готовит желудок к приёму пищи.

Когда мы даём пюре, ребёнок просто проглатывает его, не жуя. Жевательный аппарат не включается. Челюсть не тренируется, а главное - пищеварительные ферменты не активируются в полной мере.

НО я не хочу утвержать, что прикорм с пюре - это 100% зло, я просто вижу по анализам связь между плохим пищеварением и прикормом с пюре.

С радостью расскажу 🥰

Адаптационная терапия - это метод, в основе которого лежит приём натуральных растительных адаптогенов (пион, элеутерококк, лимонник и другие, можно купить в любой аптеке) по индивидуально подобранной схеме, которую я составляю на основе вашей анкеты и анализа крови (нужен только ОАК).

А как выглядит эта схема, спросите вы?
Изучая ваши анализы, я понимаю, в каком вы сейчас находитесь состоянии.
На основании этого состояния я по формуле рассчитываю вам адаптоген, его дозировку, последовательность и длительность его приема.

У каждого человека схема будет разной, потому что она зависит от вашего состояния и данных анализов.

Главная идея адаптационной терапии в том, что мы не лечим отдельный симптом или отдельный диагноз, а создаём условия, при которых тело само начинает восстанавливать нарушенные функции - где-то снять напряжение, где-то подлатать слабое место, где-то включить резервы.

Как это выглядит на практике?
Вы заполняете анкету.
Сдаёте ОАК.
Я оцениваю состояние и подбираю схему - какие средства, в какой дозировке и в какой последовательности принимать.
✅Вы принимаете капли - 2 минуты в день, сразу после пробуждения.
✅Мы отслеживаем самочувствие и изменения в анализах в динамике.

В целом адаптационная терапия - это про мягкое, но глубокое восстановление. Она не даёт мгновенных чудес, но запускает цепочку изменений, которые вы замечаете по самочувствию, анализам, сну, энергии.

А еще у адаптационной терапии есть важное преимущество (два!):
1️⃣ - она сочетается с любыми травами, бадами и лекарственными препаратами, более того, любое лечение на фоне адаптационной терапии происходит в разы быстрее
2️⃣ - у нее абсолютно нет противопоказаний - можно и детям, и беременным, и кормящим и даже животным!

Если заинтересовались или захотели попробовать, то пишите администратору @lavrant_admin

Если остались вопросы, то тоже пишите 🫶

Вчера после этого поста к адаптационной терапии присоединилось несколько новых девушек.

Я уже с нетерпением жду их первые результаты!

Покажу самые заметные изменения, которые проявляются уже через пару недель:

🌿Многие отмечают, что становятся психологически увереннее, спокойнее реагируют на сложные обстоятельства. Тревога и страхи уходят, появляется рациональный взгляд на вещи.

🌿Сон становится более долгим и глубоким. Некоторые впервые за долгое время начинают видеть солнечные сны (и это фантастический показатель работы нервной системы).

🌿Появляется бодрость, улучшается концентрация и внимание.

🌿А кто-то и вовсе забывает про простуды, легко переносит перелёты и смену часовых поясов, без малейших признаков джетлага.

🌿И даже если состояние пока не идеально ровное, появляется колоссальный ресурс, чтобы продолжать и восстанавливаться дальше.

Подробности тут https://lavrant.ru/y/0de5a5f

Или у администратора @lavrant_admin

Если бы меня, как натуропата и просто как маму, спросили, какой продукт 100% всегда должен быть в рационе ребёнка, я бы ответила: ЯГОДЫ.

Ягоды - это настоящий суперфуд, созданный природой для поддержки иммунитета и витаминного статуса ребёнка.

В составе ягод есть:
🟢антиоксиданты (антоцианы) защищают клетки от повреждений и воспаления.
🟢витамины (С, А, группы В, Е, К, РР) укрепляют иммунитет, нервную систему и сосуды.
🟢минералы (калий, магний, фосфор, железо, медь) участвуют в кроветворении, работе сердца и обмене веществ.
🟢пектины очищают кишечник от шлаков и солей тяжёлых металлов, улучшают микрофлору.
🟢органические кислоты стимулируют пищеварение и подавляют рост вредных бактерий.

А теперь краткий гид по самым полезным ягодам для детского рациона. Сохраняйте сами и делитесь с подругами!

А еще покажите бабушкам, чтобы вместо сладостей они теперь приносили детям ягоды!)

✅Черника - рекордсмен по содержанию антоцианов, мощный антиоксидант и противовоспалительное средство. Улучшает микрофлору кишечника, очищает организм, полезна для сосудов. Богата витаминами A, C, B1, B6, PP, а также калием, магнием, фосфором, железом и медью.
✅Крыжовник - улучшает перистальтику кишечника, ускоряет метаболизм, обладает желчегонным и мочегонным действием. Помогает при расстройствах ЖКТ. Пектин выводит тяжёлые металлы и радиоактивные вещества.
✅Ежевика - укрепляет нервную систему, повышает иммунитет, оказывает противовоспалительное, жаропонижающее и очистительное действие.
✅Облепиха - кладезь витаминов С, Е, К, группы В, бета-каротина и флавоноидов. Укрепляет стенки сосудов, заживляет, снимает воспаления.
✅Чёрная смородина - тонизирует сердечно-сосудистую систему, полезна при простуде, гастритах, болезнях дыхательных путей. Обладает противовоспалительным, жаропонижающим и желчегонным действием. Прекрасно работает с воспалениями в горле, желудке и кишечнике.
✅Земляника - оказывает жаропонижающее, противовоспалительное и мочегонное действие. Повышает иммунитет, нормализует бактериальную флору в пищеводе. Богата витаминами и микроэлементами, которые поддерживают растущий организм.
✅Клубника - богата витамином С, повышает иммунитет, обладает противовоспалительными и потогонными свойствами. Нормализует микрофлору кишечника, выводит токсины.
✅Малина - настоящий помощник при простудах. Обладает жаропонижающим, потогонным и противовоспалительным действием. Богата витамином С, органическими кислотами и пектинами, которые мягко очищают кишечник и улучшают пищеварение. Малина укрепляет иммунитет и помогает организму быстрее справляться с инфекциями.
✅Вишня - способствует хорошему сну, оказывает антисептическое действие. Положительно влияет на сосуды, печень, поджелудочную железу, является противовоспалительным средством. Триптофан, фолиевая, яблочная, салициловая и другие кислоты стимулируют пищеварение и выработку желудочного сока, подавляют рост вредных гнилостных бактерий. Пектины мягко обволакивают кишечник и ускоряют перистальтику.
✅Клюква - обладает противовоспалительным и мочегонным свойствами.
✅Брусника - содержит витамины A, B, C, E, органические кислоты, калий, кальций, магний, марганец и фосфор. Обладает бактерицидными и антисептическими свойствами, нормализует микрофлору. Особенно хороша при простуде и воспалительных процессах.

Ягоды - это самый простой и вкусный способ поддерживать здоровье ребёнка каждый день. Особенно сейчас, осенью, когда иммунитет нуждается в мягкой заботе.

Лучше всего есть свежими. Но можно делать смузи, живые морсы, добавлять в каши, йогурты.

❤️ - ваш способ сказать мне спасибо за полезный пост)

В каком состоянии находится ваш организм?

По теории адаптационных реакций, наш организм постоянно находится в одном из состояний.

Состояние - это не диагноз, но отличный показатель того, насколько хорошо тело справляется с нагрузками, стрессами и восстановлением.

Вот основные состояния:
✔️ Стресс - иммунитет падает, сон и аппетит нарушаются, появляется тревога, раздражительность. Если стресс затягивается, тело истощается и становится уязвимым для болезней.
✔️ Тренировка - с одной стороны, организм в безопасности, копит силы, работает экономно, но с другой - иммунитет на нижней границе нормы, обменные процессы замедлены. Для болезни это плохое состояние - ничего не стимулирует к выздоровлению. Моя мама была в таком состоянии, помните, я писала об этом? Вот тут вспомнить.
✔️ Спокойная активация - гармоничная работа всех систем. Это пик здоровья: хороший сон, аппетит, настроение, высокая работоспособность без перенапряжения. Организм легко адаптируется и развивается. Именно к этому состоянию мы стремимся.
✔️ Повышенная активация - организм собирает все силы, чтобы справиться с вызовом - экзаменом, болезнью, переломом, переездом и т.д. Кратковременно это эффективно, но если длится месяцами, ведёт к истощению и ускоренному старению.
За год моей работы с адаптационной терапией я вижу, что большинство людей находится именно в этом состоянии. И вижу, как это сказывается на их здоровье.
✔️ Переактивация - организм работает на износ, тратит ресурсы хаотично. Появляются раздражительность, проблемы со сном, частые простуды, обостряются хронические болезни.

Для того, чтобы определить, в каком состоянии вы находитесь сейчас нужно всего две вещи:
1️⃣ Заполнить опросник (ниже) - он покажет ваши субъективные ощущения и жалобы.
2️⃣ Общий анализ крови (ОАК) - сданный по правилам. Не просто пошли и сдали, а по правилам адаптационной терапии.

Хотите проверить, в каком состоянии вы сейчас?

Заполняйте опросник и присылайте его мне @lavrant_admin

Я посмотрю и подскажу, в каком состоянии вы находитесь.

Но для точного подтверждения обязательно нужен будет ОАК, сданный по всем правилам. Без него картина будет неполной.

Как я помогла маме выздороветь от гриппа.

Зимой этого года моя мама очень сильно заболела.
Ей ничего не помогало - ни натуральные средства, ни аптечные антибиотики. Так продолжалось 10 дней.
После я не выдержала и составила ей схему адаптационной терапии.

❗️Мама выздоровела за 4 дня.

В чем тут секрет, объясняю ниже 👇

Бывает так - вам назначают правильный протокол, всё по стандартам, а эффекта нет.
Вы пьете все, что нужно, соблюдаете рекомендации, но улучшений не наступает. Почему?

Часто дело не в протоколе или препаратах, а в состоянии организма.

Если тело, по теории адаптационной терапии, к примеру, находится в состоянии тренировки или стресса или на высоком напряжении, то оно просто не может адекватно ответить на лечение.

К слову, высокое напряжение человек может даже не ощущать, потому что он к нему уже привык.

И в такой ситуации все силы буду уходить на поддержание состояния, а не на восстановление.

И здесь на помощь приходит адаптационная терапия.
Она не заменяет основное лечение, но создаёт условия, при которых организм становится восприимчивым к нему.

С помощью адаптационной терапии можно перевести тело в более гармоничное состояние, снизить напряжение и улучшить регуляцию. И тогда правильно назначенные средства начинают работать так, как должны.

У моей мамы тогда было состояние тренировки. Это значит, что ее организм не реагировал ни на какие лекарства, травы и нутрицевтики. Он как будто бы замер. И при этом болел.

Для того, чтобы лечение сработало, мне нужно было вывести ее из этого состояния в любое другое. С чем и помогла адаптационная терапия.

Да, в острых и тяжёлых случаях этот эффект особенно заметен - адаптационная терапия в разы усиливает действие протокола, ускоряет выздоровление и предотвращает осложнения.

Если вдруг вы или ваш близкий сейчас проходите лечение, но оно не даёт результата - подумайте об адаптационной терапии.

Этот мощный инструмент может кардинально изменить ход болезни.

Подробности тут https://lavrant.ru/y/0de5a5f

Или у администратора @lavrant_admin

История с детской площадки 👆

Личный подкаст про деток 👶

Рассказываю свой секрет

1️⃣ я слежу за дефицитами
2️⃣ адаптационная терапия 💧

2-3 минуты в день и... вы видите мою продуктивность) я и мама и натуропат и жена, а еще я готовлю каждый день, печатаю альбомы и ухаживаю за 5-ю котами 👑