Главными причинами возникновения инфарктов считаются:

но тут нужно отметить, что чаще всего инфаркт - это результат сразу нескольких причин и следствие многолетнего дисбаланса

1️⃣ Атеросклероз и высокий холестерин
Когда в крови много плохих липидов (особенно мелких плотных частиц ЛПНП), они оседают на стенках сосудов, формируют бляшки и сужают просвет. А когда бляшка трескается, то образуется тромб, и сосуд перекрывается.

2️⃣ Хроническое воспаление
Сосуды могут забиваться даже при нормальном холестерине, если в организме тлеет воспаление. Повышенные С-реактивный белок, фибриноген, ферритин и гомоцистеин - всё это маркеры воспаления, которое буквально разъедает сосудистую стенку изнутри и делает её уязвимой для бляшек и тромбов.

3️⃣ Инсулинорезистентность и диабет
Когда клетки перестают слышать инсулин, сахар и инсулин в крови растут, повреждают сосуды, делают их жёсткими и ломкими. Диабет повышает риск инфаркта в 2–4 раза, а часто люди не знают, что у них преддиабет и/или инсулинорезистентность.

4️⃣ Высокое артериальное давление
Гипертония - это постоянная нагрузка на сосуды и сердце. Стенки сосудов утолщаются, теряют эластичность, сердце работает с перенапряжением. Рано или поздно ресурс исчерпывается.

5️⃣ Хронический стресс и высокий кортизол
Кортизол сужает сосуды, повышает давление, увеличивает вязкость крови, провоцирует воспаление и способствует отложению жира вокруг органов (висцерального). Человек может идеально питаться, но если он живёт в постоянном стрессе, то сосуды страдают не меньше. К слову, стресс может быть и не реальным, а придуманным в голове.

6️⃣ Дефициты микроэлементов
Магний, калий, коэнзим Q10, витамин D, омега-3, витамины группы В, витамины Е и С - всё это критически важно для нормальной работы сердечной мышцы и сосудистого тонуса. Без них сердце работает на износ, а сосуды теряют защиту от окислительного стресса.

7️⃣ Нарушения свёртывания крови
Повышенная вязкость крови, тромбофилия - когда кровь склонна к образованию тромбов даже без явных бляшек. Это может быть генетическим или приобретённым (например, из-за обезвоживания, дефицита омега-3 или избытка железа).

8️⃣ Малоподвижный образ жизни
Без движения кровь застаивается, ухудшается липидный профиль, падает чувствительность к инсулину, а сосуды теряют тонус. Сердце - это мышца, и ей нужна нагрузка.

9️⃣ Курение и алкоголь
Никотин сужает сосуды, повышает давление и повреждает эндотелий (внутреннюю выстилку сосудов). Алкоголь в больших дозах нарушает ритм и повышает давление. Оба фактора многократно увеличивают риск инфаркта.

1️⃣0️⃣ Наследственность и возраст
Семейная история ранних инфарктов и возраст после 45–50 лет - это неуправляемые факторы, но они лишь подчёркивают, как важно контролировать всё остальное. Тут тоже добавлю, что образ жизни решает гораздо сильнее, чем наследственность и возраст. Потому что хорошим образом жизни можно нивелировать любую плохую наследственность. И также наоборот, ужасным образом жизни можно свести на нет даже самое прекрасное генетически заложенное здоровье.

Мама ушла с детьми гулять, а мы с мужем сели обедать и тут... звонок в дверь

Открываю, а там курьер. Вручает мне мягкий пакет.

А внутри... 🎁
Футболка от @getcourse_official

И знаете, почему я её получила?

В ноябре 2025 года я стала в свои курсы добавлять функцию чата на ГК, а когда начались проблемы с Телеграм, это оказалось как нельзя кстати и очень удобно!

Сейчас, в этом потоке женского курса, у нас нет чатов в ТГ, но есть очень активный, живой и прекрасный чат на Геткурс.

Когда сам Геткурс узнал о моём таком опыте (переноса чатов на их платформу), они заинтересовались и решили взять у меня интервью, в процессе которого так вдохновились, что мою школу поставили в пример многим.

🎤 Вот интервью, если интересно посмотреть.

Когда начались проблемы с Телеграм, я могла расстроиться, разозлиться, сказать ну вот, опять всё ломается.

Но я восприняла это как сигнал - а что, если есть другой путь? И оказалось, что этот другой путь даже удобнее.

А контент у меня и правда огонь! Спасибо геткурс, что это замечают и отмечают!)))

И сейчас я пойду вести эфир на женском курсе. Буду рассказывать, как лечить гинекологические заболевания!

А вам хороших выходных 🔥🔥🔥

В моём окружении есть женщина на букву С

(догадайтесь сами по первой букве, в каком мы с ней родстве)

которая вызывает во мне неоднозначные чувства.

Когда я была беременна, она говорила с видом знатока, что у нас 100% будут мальчики, потому что я спокойная и не тревожная (к слову, я по жизни такая, а не только в беременность).

Потом она говорила, что нужно кесарево делать, это же просто, малышам так легче, а Тоне просто шрамик, его даже не видно будет. Все врачи говорят, что так даже лучше.

Потом она говорила, что дети должны спать отдельно.

Потом, что их очень важно пеленать, иначе ноги будут кривые.

Потом, что кормить их нужно по расписанию, а не по требованию.

И сейчас зашёл разговор, что их нужно обязательно в 1,5 года отдать в сад, там их научат социализироваться.

И внимание - у вас (т.е. у нас с мужем) 100% не хватит времени заниматься их развитием.

А у какой-то тётки на зарплате обязательно хватит, ведь в саду обычно только один ребёнок, других-то нет - подумала я.

И знаете, в чём прикол? Она это всё говорит не мне, поэтому я ответить ей не могу напрямую. Это всё удочки, которые закидываются моему мужу. Но я-то слышу!

Эта женщина олицетворяет собой тот самый классический подход, с которым мы постоянно сталкиваемся в медицине и в жизни: «Есть один правильный способ. И он универсален для всех».

Кесарево - всем.
Пеленание - всем.
Сад в 1,5 года - всем.
Кормление по часам - всем.
И вообще, вы не справитесь, так что слушайте меня.

Но мы-то с вами уже знаем, что универсальных решений не бывает, не правда ли?

Нет одной таблетки для всех головных болей.
Нет одной схемы для всех щитовидных желёз.
Нет одного протокола для всех инфарктов.

Потому что каждый организм уникален.
Каждая мама уникальна.
Каждый ребёнок уникален.

Натуропатия прекрасно учит этому - слушать себя, понимать свое тело, видеть своего ребенка, А не следовать слепо чьим-то правилам.

Поэтому я слушаю, киваю, иногда киплю и возмущаюсь, но в целом внутри у меня есть свой внутренний компас. И он знает лучше любой женщины на букву С, что правильно для меня и моих детей.

А вы умеете доверять себе, когда вокруг столько экспертов?

P.S. Магний всё-таки полезный, но в таких случаях даже он бессилен 😆

#lavrant_мысливслух про ферритин 🧪

Записывала вам голосовое вот с таким видом) наш парк располагает пофилософствовать иногда))) 🤰💐

Я вам еще не рассказывала про адаптационную терапию, хотя занимаюсь ей уже почти год!

Но если вы подписаны на мои рассылки по геткурс, то там могли читать некоторые упоминания.

И вот) посмотрите на этот отзыв и обратите внимание - мы тут не лечили простуду. А просто продолжали следовать схеме адаптационной терапии.

А организм, получив поддержку, сам справился с вирусом за пару дней.

В этом и кроется главный секрет адаптационной терапии - она восстанавливает способность организма к самоисцелению.

Если вы не разу не слышали про адаптационную терапию, то это метод, который помогает организму самому справиться с тем, что его беспокоит.

В её основе лежат адаптогены - натуральные растительные средства, которые веками использовались для повышения выносливости и устойчивости к стрессам.

Главный принцип адаптационной терапии - мягкая поддержка через ежедневную работу с собственными резервами организма по специально подобранным схемам приёма адаптогенов.

И самое интересное, что эта поддержка занимает всего 2-3 минуты в день!

Абсолютно безопасна, не имеет противопоказаний и подходит даже беременным, кормящим, детям и людям с тяжёлыми заболеваниями.

Обожаю ❤️

А еще я хотела спросить!

Скоро у моих детей год (господи, как летит время!). И я хочу сделать подарок вашим детям - что-то полезное и тёплое.

Пособие, сказку, мини-курс - я пока не решила, что именно.

На какую тему вам было бы актуально?

Напишите комментарий, а я соберу ваши ответы и сделаю тот подарок, который будет вам действительно нужен 🎁

💚💚💚💚💚

Знаете, иногда в социальных сетях складывается впечатление - если нет постов, то значит, автор ушёл в тень, в запой или что-то с ним случилось.

Но у меня все иначе))) ахах, я не буду ныть, что у меня нет времени активно вести социальные сети, хотя очень хочется.

Когда я пропадаю из ленты, это всегда означает одно - я глубоко в работе.

1️⃣ Сейчас я веду женский курс - мы уже на финишной прямой.
Этот поток получился одним из самых активных и глубоких. Участницы работают с большим включением, задают вопросы, разбирают свои состояния. Мы уже почти завершили, и я вижу, как меняется их самочувствие и внутреннее состояние. Скоро подведу итоги и покажу обратную связь.
А пока я занята написанием протоколов для тех, кто со мной на тарифе и планированием бонусного эфира про здоровье женской груди, на который приглашу и тех, кто у меня в закрытом сообществе.

2️⃣ Сопровождаю участниц социального проекта.
Результаты там очень хорошие. Я собираю данные, анализирую динамику и скоро смогу поделиться с вами конкретными цифрами и наблюдениями. Проект идёт по плану, и это радует.

3️⃣ Планирую в начале августа провести общий детокс для всех желающих.

Лето даёт нам массу возможностей - свежие овощи, зелень, ягоды, солнце. Но мы часто продолжаем питаться по инерции, однообразно и недостаточно разнообразно, а организм копит дефициты.

Я хочу провести мягкий, поддерживающий детокс - без голода и стресса, с акцентом на сезонные продукты и бережное очищение.

Нужен ли вам такой формат? Напишите в комментариях.

4️⃣ Напоминаю, что в сентябре стартует антипаразитарный курс!
В этом году я прохожу его вместе с вами. В прошлый раз пропустила, так как была после родов, и теперь очень жду, чтобы пройти этот путь вместе с группой. Курс направлен на мягкое очищение, восстановление защитных сил и укрепление иммунитета. Всё подробности и запись откроются ближе к августу. Готовьтесь, мои дорогие 😆

И ещё важный анонс.
Мы проведём эфир по детскому здоровью. Тема - поддержка иммунитета, первые простуды, безопасные подходы для самых маленьких.

В прошлый раз на открытом эфире присутствовали посторонние люди со странными призывами, и мне пришлось тратить время не на информацию, а на модерацию. Поэтому теперь я сделаю эфир с регистрацией.

Регистрацию открою 14 июля - в день рождения моих двойняшек. Это будет как подарок вам и мне.

Так я буду уверена, что в эфир придут только те, кому это действительно нужно.

Следите за анонсами - скоро появится ссылка.

Ровно год назад началась моя самая важная глава. ❤️
Сегодня первый год моим детям!

Иногда мне кажется, что этот год пролетел за один месяц.
А иногда - будто я была мамой всю жизнь. 🥰

За этот год было столько всего:
Первая встреча, бессонные ночи. Первый смех, зубки.
Первые шаги.

И тысячи моментов, когда я просто смотрела на своих малышей и думала: Какое же это счастье - быть вашей мамой! 👣

И даже несмотря на то, что я много лет изучаю тему здоровья, консультирую и работаю с людьми, именно дети научили меня смотреть на него еще глубже.

👉 За этот год мне пришло огромное количество вопросов именно о детском здоровье.

Про прикорм, детские анализы, питание, лишний вес у детей, развитие ребенка и тд.

Поэтому сегодня, в первый день рождения наших двойняшек, я открываю регистрацию на живой эфир о детском здоровье. Хочу поговорить именно, как мама с мамами.❤️

Эфир пройдет 25 июля.
▪️ Будет всего 100 мест!

Регистрация тут 👇
https://lavrant.ru/Momstalking
https://lavrant.ru/Momstalking
https://lavrant.ru/Momstalking