На днях моему мужу исполнилось 40 лет!
Конечно, я заказала торт. С надписью, которая отражает суть нашей семейной жизни «40 лет люблю брокколи».
Спойлер - он НЕ фанат. Совсем. Но кто его вообще спрашивает?
После того, как мы узнали, что у него Синдром Жильбера, я стала добавлять брокколи везде, куда только можно. И куда нельзя - тоже.
Мне кажется, что это самый часто покупаемый продукт в нашем холодильнике.
И да, я уверена, что она спасает его печень каждый день. Уже нет такой желтизны, как была раньше + билирубин не поднимается выше 12!
При синдроме Жильбера снижена активность фермента UGT1A1, который отвечает за обезвреживание билирубина.
Брокколи содержит сульфорафан - мощный индуктор фазы II детоксикации. Он буквально тренирует печень связывать и выводить билирубин активнее.
+ она улучшает работу тех самых глюкуронилтрансфераз, т.е. помогает обойти слабое звено при синдроме Жильбера.
Ну и снижает окислительный стресс в гепатоцитах, который и так повышен при этом синдроме.
А еще брокколи и другие крестоцветные содержат индол-3-карбинол (I3C), который превращается в дииндолилметан (DIM).
DIM помогает печени метаболизировать плохие, агрессивные метаболиты эстрогена (16-гидрокси) в безопасные (2-гидрокси).
+ уменьшает задержку жидкости, болезненную грудь, миомы, эндометриоз, акне на челюсти.
Поэтому с брокколи стоит подружиться не только тем, у кого есть СЖ, но и всем, кого волнует женское здоровье.
Дети наши, кстати, тоже едят брокколи чуть ли не каждый день! И в мясо котам я ее тоже добавляю.
А вы любите брокколи?
Конечно, я заказала торт. С надписью, которая отражает суть нашей семейной жизни «40 лет люблю брокколи».
После того, как мы узнали, что у него Синдром Жильбера, я стала добавлять брокколи везде, куда только можно. И куда нельзя - тоже.
Мне кажется, что это самый часто покупаемый продукт в нашем холодильнике.
И да, я уверена, что она спасает его печень каждый день. Уже нет такой желтизны, как была раньше + билирубин не поднимается выше 12!
При синдроме Жильбера снижена активность фермента UGT1A1, который отвечает за обезвреживание билирубина.
Брокколи содержит сульфорафан - мощный индуктор фазы II детоксикации. Он буквально тренирует печень связывать и выводить билирубин активнее.
+ она улучшает работу тех самых глюкуронилтрансфераз, т.е. помогает обойти слабое звено при синдроме Жильбера.
Ну и снижает окислительный стресс в гепатоцитах, который и так повышен при этом синдроме.
А еще брокколи и другие крестоцветные содержат индол-3-карбинол (I3C), который превращается в дииндолилметан (DIM).
DIM помогает печени метаболизировать плохие, агрессивные метаболиты эстрогена (16-гидрокси) в безопасные (2-гидрокси).
+ уменьшает задержку жидкости, болезненную грудь, миомы, эндометриоз, акне на челюсти.
Поэтому с брокколи стоит подружиться не только тем, у кого есть СЖ, но и всем, кого волнует женское здоровье.
Дети наши, кстати, тоже едят брокколи чуть ли не каждый день! И в мясо котам я ее тоже добавляю.
А вы любите брокколи?
2❤128🔥36🥰7😍5
Удачно вышла замуж - это когда за нелюбимую брокколи три раза в день - дофаминовый букет, собранный собственноручно 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6❤115🔥29🥰12😍2
Знаете, почему летом гораздо выше шанс заболеть, чем зимой?
Потому что летом, особенно в жару, активно работают кондиционеры.
Когда холод (на улице +30, мы вбегаем в офис/машину/кафе, где +18) бьет в разогретую кожу (особенно шею, плечи, поясницу, которые летом часто открыты), то сосуды мгновенно сужаются, что в свою очередь нарушает местное кровообращение. Там, где нет крови - нет активных лейкоцитов. Вирусы или своя условно-патогенная флора (стрептококки, стафилококки) получают полную свободу.
Вообще в идеале разница между улицей и помещением не должна быть больше 8-10 градусов. А шейно-воротниковая зона при таких перепадах должна быть как минимум прикрыта легким шарфиком (это работает порой даже лучше иммонодуляторов!).
Природа не создавала перепада в 15 градусов за 10 секунд. Наш организм не глупый, он защищается, как может. Но в итоге страдают самые слабые места.
Как у вас отношения с кондиционерами? Пользуетесь?
В продолжение летней темы хочу повторить еще следующие посты для вас:
🟢 тепловой удар
🟢 продукты в жару
🟢 вода с электролитами
Когда холод (на улице +30, мы вбегаем в офис/машину/кафе, где +18) бьет в разогретую кожу (особенно шею, плечи, поясницу, которые летом часто открыты), то сосуды мгновенно сужаются, что в свою очередь нарушает местное кровообращение. Там, где нет крови - нет активных лейкоцитов. Вирусы или своя условно-патогенная флора (стрептококки, стафилококки) получают полную свободу.
Вообще в идеале разница между улицей и помещением не должна быть больше 8-10 градусов. А шейно-воротниковая зона при таких перепадах должна быть как минимум прикрыта легким шарфиком (это работает порой даже лучше иммонодуляторов!).
Природа не создавала перепада в 15 градусов за 10 секунд. Наш организм не глупый, он защищается, как может. Но в итоге страдают самые слабые места.
Как у вас отношения с кондиционерами? Пользуетесь?
В продолжение летней темы хочу повторить еще следующие посты для вас:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
LavrAnt
Тепловой удар — это болезненное состояние, которое возникает в следствие длительного пребывания организма под воздействием высокой температуры. Если говорить проще, то тепловой удар является перегревом организма.
Симптомы теплового удара
— покраснение кожи…
Симптомы теплового удара
— покраснение кожи…
3❤49🔥5🥰2
У моей мамы есть ритуал - звонить моей бабушке (ее маме) каждый вечер, рассказывать про наших деток.
Но вчера... что-то торкнуло и она позвонила днем.
Голос у бабушки был какой-то странный, но она сама все странности отрицала, ссылаясь на то, что просто вот водой подавилась.
Но вот это шестое чувство... Мама позвонила сестре, чтобы та проверила бабушку - рот перекошен.
Я в это время спрашивала у Оли Хоррар - похоже ли это на инсульт.
Бабушка настаивала на своем, что все прекрасно и мы зря беспокоимся.
Но... я верю в астрологию и в мамину интуицию. Поэтому вызвали срочно скорую - у нас было подозрение на инсульт.
Бабушка в больницу ехать категорически отказывалась, но в итоге, конечно, согласилась.
И сразу попала в реанимацию - действительно инсульт, геморрагический. Но так как мы сильно вовремя успели, то без очагов в мозге, т.е. и речь и мимика и моторика у нее сохраняется.
Ну и в больнице сделали все, чтобы ситуация не ухудшилась. Сегодня даже перевели с общую палату.
Зачем я вам это пишу? Просто хочу напомнить о том, что семья - это СЕМЬЯ, когда вы чувствуете друг друга на расстоянии, быстро реагируете на какие-то ситуации и выступаете друг за друга горой.
Я невероятно люблю своих. И я сейчас не только про мужа и детей. Я про всю свою большую и прекрасную семью.
Но вчера... что-то торкнуло и она позвонила днем.
Голос у бабушки был какой-то странный, но она сама все странности отрицала, ссылаясь на то, что просто вот водой подавилась.
Но вот это шестое чувство... Мама позвонила сестре, чтобы та проверила бабушку - рот перекошен.
Я в это время спрашивала у Оли Хоррар - похоже ли это на инсульт.
Бабушка настаивала на своем, что все прекрасно и мы зря беспокоимся.
Но... я верю в астрологию и в мамину интуицию. Поэтому вызвали срочно скорую - у нас было подозрение на инсульт.
Бабушка в больницу ехать категорически отказывалась, но в итоге, конечно, согласилась.
И сразу попала в реанимацию - действительно инсульт, геморрагический. Но так как мы сильно вовремя успели, то без очагов в мозге, т.е. и речь и мимика и моторика у нее сохраняется.
Ну и в больнице сделали все, чтобы ситуация не ухудшилась. Сегодня даже перевели с общую палату.
Зачем я вам это пишу? Просто хочу напомнить о том, что семья - это СЕМЬЯ, когда вы чувствуете друг друга на расстоянии, быстро реагируете на какие-то ситуации и выступаете друг за друга горой.
Я невероятно люблю своих. И я сейчас не только про мужа и детей. Я про всю свою большую и прекрасную семью.
1❤219🔥34😍12
Сегодня показала детей неврологу детскому. Просто так, если честно)))
Она долго не могла поверить, что это моя первая беременность и мои первые дети. Три раза меня переспрашивала😆
Я слишком спокойная, а дети у меня не обследованные - это большая редкость👣
А еще она удивилась и похвалила нас, что у детей нет никаких проколов (ни забор крови, ни прививки, ни всякие тесты из пяточки).
Это очень хорошо - цитирую!)
Я так-то и без ее "хорошо" это знала, но все равно приятно.
Я считаю, что в первые дни жизни любое вмешательство = стресс для незрелой нервной системы. Отсутствие уколов и заборов крови позволяет малышам спокойно адаптироваться, налаживать терморегуляцию, иммунитет и микрофлору без помех.
Благодарю себя и нас, что мы подарили детям максимально бережный старт, который только был возможен.
Она долго не могла поверить, что это моя первая беременность и мои первые дети. Три раза меня переспрашивала
Я слишком спокойная, а дети у меня не обследованные - это большая редкость
А еще она удивилась и похвалила нас, что у детей нет никаких проколов (ни забор крови, ни прививки, ни всякие тесты из пяточки).
Это очень хорошо - цитирую!)
Я считаю, что в первые дни жизни любое вмешательство = стресс для незрелой нервной системы. Отсутствие уколов и заборов крови позволяет малышам спокойно адаптироваться, налаживать терморегуляцию, иммунитет и микрофлору без помех.
Благодарю себя и нас, что мы подарили детям максимально бережный старт, который только был возможен.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3❤169🔥41🥰19😍2
Все знают, что инсульт - это сосудистая катастрофа. Но мало кто задумывается о том, что её корень кроется в качестве нашей внутренней среды.
Как говорил профессор Алекс Каррель в своем Нобелевском эксперименте (сердце цыпленка жило 35 лет вне тела!):
Если клетку содержать в нормальных условиях, она может жить очень долго
Сердцу и сосудам всё равно, сколько нам лет.
Им важно, какая кровь к ним приходит: чистая или закисленная, густая или текучая, насыщенная или голодная.
Геморрагический инсульт (кровоизлияние в мозг) - это разрыв сосуда из-за того, что стенки стали хрупкими, а давление внутри - критическим.
Официальная медицина справляется со спасением жизни в острый период. Но что делать после?
Как вернуть телу подвижность, а клеткам мозга - питание, не дожидаясь повторного удара?
У восстановления в этот период есть три основные задачи:
Отдельно отмечу Астрагал - это растение специально изучалось при отеке мозга после геморрагического инсульта. Оно помогает снизить внутричерепное давление и обладает антиоксидантным действием, защищая уцелевшие нейроны. Если использовать настойку, то можно составить схему по принципам адаптационной терапии, что будет в разы ускорять восстановление.
Дополнительно:
Кедровое масло + Муммиё для массажа позвоночника, чтобы усилить нервную проводимость (1 таблетка мумиё + 1 ст.л. воды + 50 мл кедрового масла)
Массаж стоп также можно делать с этим маслом + на стопах проецируются все зоны нашего тела, поэтому с парализованной рукой (к примеру), можно работать через массаж стоп и соответствующие области на стопе.
В питании важно сделать акцент на:
Кстати, одной из главных причин возникновения инсульта считается атеросклероз.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤71🔥17😍2
Forwarded from Tatiana Polozova
Антонина, добрый день! Подскажите такой вопрос. Вот как раз в тему сосудов. Как их можно проверить? Какие анализы сдавать? У меня есть в генетике склонность к таким вещам. Много родственников с инсультами. И часто бывают сосудистые спазмы. Причём с детства. Куда копать?
1❤8🔥2😍2
Анализов реально много, но я бы рекомендовала начать с простого списка:
✅ Гомоцистеин - покажет износ сосудов изнутри
✅ ОАК, в частности гематокрит (покажет густоту крови)
✅ Коагулограмма (3 показателя, фибриноген, АЧТВ и Протромбин) - покажут как кровь сворачивается и есть ли склонность к тромбам.
✅ СРБ (С-реактивный белок) - покажет, есть ли воспаление.
✅ Липидный профиль - покажет, насколько свободно течет кровь по сосудам и есть ли в них жировые отложения.
А еще я бы посмотрела внимательно на родственников, а точнее на их образ жизни, питание, образ мыслей, физическую активность и т.д.
Генетика генетикой, но образ жизни играет гораздо бОльшее значение порой.
А еще я бы посмотрела внимательно на родственников, а точнее на их образ жизни, питание, образ мыслей, физическую активность и т.д.
Генетика генетикой, но образ жизни играет гораздо бОльшее значение порой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤48🔥17😍7
В марте прошлого года я, уезжая из Красной Поляны, думала, что вот уже осенью вернусь. Ахах)))
Родим детей и вернемся! Ахахах))))
Детям уже почти год, а я все еще не в Поляне!
Каждый день этого года я смотрела на котов, на наши вещи, на коляски, переноски, стульчики и игрушки и... в голове было тотальное отсутствие понимания как вообще сделать обратно этот переезд? где всех разместить? как ехать? на чем? нужно ли останавливаться? и как не сойти с ума в дороге?
Я не понимала, поэтому ничего не делала.
Я не понимала, но не переставала об этом думать.
Да, мы уже тут прекрасно наладили свой быт, НО... это не Поляна.
И вот, в одно прекрасное утро меня озарило, КАК можно переехать, чтобы было всех хорошо и у меня не начали дергаться глаза после поездки.
В конце месяца переезжаем! Ура! Я, конечно, мыслями уже в Поляне)))
И знаете, о чем я подумала?
С телом ровно так же. У нас есть жалоба, есть диагноз, есть желание лечиться.
Но пока нет понимания - почему это случилось, как травы вообще работают, зачем мне этот нутрицевтик, что происходит в моей печени или кишечнике прямо сейчас - мы тоже стоим на месте.
Согласны?
Поэтому на всех своих курсах и консультациях я стараюсь максимально подробно рассказать вам - что происходит в теле, как ему можно помочь, почему тут будут работать вот эти травы и вообще для чего они, какую пользу принесет этот нутрицевтик и почему именно он и т.д.
Потому что понимание запускает действие. А действие запускает выздоровление.
Родим детей и вернемся! Ахахах))))
Детям уже почти год, а я все еще не в Поляне!
Каждый день этого года я смотрела на котов, на наши вещи, на коляски, переноски, стульчики и игрушки и... в голове было тотальное отсутствие понимания как вообще сделать обратно этот переезд? где всех разместить? как ехать? на чем? нужно ли останавливаться? и как не сойти с ума в дороге?
Я не понимала, поэтому ничего не делала.
Я не понимала, но не переставала об этом думать.
Да, мы уже тут прекрасно наладили свой быт, НО... это не Поляна.
И вот, в одно прекрасное утро меня озарило, КАК можно переехать, чтобы было всех хорошо и у меня не начали дергаться глаза после поездки.
В конце месяца переезжаем! Ура! Я, конечно, мыслями уже в Поляне)))
И знаете, о чем я подумала?
С телом ровно так же. У нас есть жалоба, есть диагноз, есть желание лечиться.
Но пока нет понимания - почему это случилось, как травы вообще работают, зачем мне этот нутрицевтик, что происходит в моей печени или кишечнике прямо сейчас - мы тоже стоим на месте.
Согласны?
Поэтому на всех своих курсах и консультациях я стараюсь максимально подробно рассказать вам - что происходит в теле, как ему можно помочь, почему тут будут работать вот эти травы и вообще для чего они, какую пользу принесет этот нутрицевтик и почему именно он и т.д.
Потому что понимание запускает действие. А действие запускает выздоровление.
1❤90🔥37😍6
Сегодня гуляла со своей двойней.
Если вы всё ещё романтизируете прогулки с двойной коляской, то я спешу вас расстроить👣
Коляска едет в одну сторону. Варя тянет в другую. Руслану срочно нужно в третью. А тебе надо успеть за всеми сразу, не потерять детей, не переехать коляской собственные ноги и желательно ещё дышать ровно.
С одной стороны - это очень весело, но с другой - уже не романтика😆
И вот в таком режиме я натыкаюсь на дедушку. У него на руках внук, года два. Сам дедушка остановился рядом перевести дух - и видно, что ему тяжело. Запыхался, лицо красное.
Он смотрит с любовью на внука и говорит:
- Вот ради него надо быть здоровым. Такой активный, а я ничего не успеваю. Сейчас занялся своим холестерином. Так хочется видеть, как он растёт.
Я похвалила его. Честно. Любой шаг к здоровью - это уже много.
Но пока я шла дальше (и ловила Руслана с Варей на руках), меня не отпускала одна мысль.
Почему нам так часто нужно быть здоровыми для кого-то?
Для внука. Для мужа. Для детей. Для будущего ребёнка. Для мамы, которая переживает.
Лично мне нравится быть живой, энергичной и с ясной головой.
Для себя.
Забота о здоровье, как мне кажется, должна начинаться с вопроса - А чего хочу я для своего тела? Как я хочу себя чувствовать?
Именно с этого вопроса, а не с диагнозов и не с чувства долга.
Если вы всё ещё романтизируете прогулки с двойной коляской, то я спешу вас расстроить
Коляска едет в одну сторону. Варя тянет в другую. Руслану срочно нужно в третью. А тебе надо успеть за всеми сразу, не потерять детей, не переехать коляской собственные ноги и желательно ещё дышать ровно.
С одной стороны - это очень весело, но с другой - уже не романтика
И вот в таком режиме я натыкаюсь на дедушку. У него на руках внук, года два. Сам дедушка остановился рядом перевести дух - и видно, что ему тяжело. Запыхался, лицо красное.
Он смотрит с любовью на внука и говорит:
- Вот ради него надо быть здоровым. Такой активный, а я ничего не успеваю. Сейчас занялся своим холестерином. Так хочется видеть, как он растёт.
Я похвалила его. Честно. Любой шаг к здоровью - это уже много.
Но пока я шла дальше (и ловила Руслана с Варей на руках), меня не отпускала одна мысль.
Для внука. Для мужа. Для детей. Для будущего ребёнка. Для мамы, которая переживает.
Лично мне нравится быть живой, энергичной и с ясной головой.
Для себя.
Забота о здоровье, как мне кажется, должна начинаться с вопроса - А чего хочу я для своего тела? Как я хочу себя чувствовать?
Именно с этого вопроса, а не с диагнозов и не с чувства долга.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤113🥰29🔥14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Во время беременности я смотрела рилсы про детей, после которых у меня сложилось чёткое впечатление - дети раз и пошли.
Один шаг, второй - и всё, дальше побежал.
Жизнь, конечно, внесла коррективы 🆗
15 мая Руслан сделал свои первые 2-3 шага без поддержки. Я чуть не расплакалась от счастья и твёрдо решила - всё, сын ходит.
Но он не пошёл. Ни на следующий день, ни через неделю.
Он до сих пор ходит за ручку. Или вдоль опоры. А если нужно быстро, то просто опускается на четвереньки и ползёт. Потому что так надёжнее и привычнее.
Но при этом каждый день он делает несколько шагов сам. Без опоры и без моей руки. Сегодня, например, сделал целых 11 шагов.
И Варя точно так же (по чуть-чуть, шаг за шагом, день за днём) учится быть самостоятельной.
Никакого раз и пошёл, только маленькие ежедневные победы, которые никто не видит, кроме родителей.
И знаете, в натуропатии точно так же.
Многие приходят с ожиданием - я начну пить травы/нутрицевтики, и через неделю всё пройдёт.
Не пройдёт, потому что тело так не умеет.
Оно учится выздоравливать так же, как ребёнок учится ходить:
✅ сначала неуверенный шаг
✅ потом падение
✅ потом снова шаг
✅ и снова падение
✅ потом целых 11 шагов
✅ а потом вдруг оказывается, что ты уже забыл, как это было - ползать.
И никакой рилс не покажет те месяцы, когда ребёнок падал, вставал и пробовал снова.
Так же никакой красивый пост ДО/ПОСЛЕ не покажет те месяцы, когда:
🟢 уровень ТТГ ползёт вниз по 1 в месяц
🟢 печень потихоньку отпускает застой
🟢 сон становится глубже на 15 минут
🟢 отёки уходят по миллиметру.
Медленно? Да.
Скучно для соцсетей? Абсолютно.
Эффективно? Бесконечно да!
Сегодня проверяла промежуточные результаты по щитовидной железе. ТТГ был 8. Стал 2.
Без гормонов и без резких движений.
Только шаг за шагом, день за днём - травами, нутрицевтиками, режимом и вниманием к телу.
Скоро соберу всю эту дорожку в один пост и покажу вам по дням, что мы делали. Потому что это и есть настоящая натуропатия - искусство маленьких шагов.
А Руслан, кстати, сегодня после 11 шагов упал и пополз дальше по своим делам. И это нормально.
То же самое с вашим телом. Если у вас не получилось вылечиться за месяц - это нормально. Просто пробуйте дальше. День за днем.
Один шаг, второй - и всё, дальше побежал.
15 мая Руслан сделал свои первые 2-3 шага без поддержки. Я чуть не расплакалась от счастья и твёрдо решила - всё, сын ходит.
Но он не пошёл. Ни на следующий день, ни через неделю.
Он до сих пор ходит за ручку. Или вдоль опоры. А если нужно быстро, то просто опускается на четвереньки и ползёт. Потому что так надёжнее и привычнее.
Но при этом каждый день он делает несколько шагов сам. Без опоры и без моей руки. Сегодня, например, сделал целых 11 шагов.
И Варя точно так же (по чуть-чуть, шаг за шагом, день за днём) учится быть самостоятельной.
Никакого раз и пошёл, только маленькие ежедневные победы, которые никто не видит, кроме родителей.
И знаете, в натуропатии точно так же.
Многие приходят с ожиданием - я начну пить травы/нутрицевтики, и через неделю всё пройдёт.
Не пройдёт, потому что тело так не умеет.
Оно учится выздоравливать так же, как ребёнок учится ходить:
И никакой рилс не покажет те месяцы, когда ребёнок падал, вставал и пробовал снова.
Так же никакой красивый пост ДО/ПОСЛЕ не покажет те месяцы, когда:
Медленно? Да.
Скучно для соцсетей? Абсолютно.
Эффективно? Бесконечно да!
Сегодня проверяла промежуточные результаты по щитовидной железе. ТТГ был 8. Стал 2.
Без гормонов и без резких движений.
Только шаг за шагом, день за днём - травами, нутрицевтиками, режимом и вниманием к телу.
Скоро соберу всю эту дорожку в один пост и покажу вам по дням, что мы делали. Потому что это и есть настоящая натуропатия - искусство маленьких шагов.
А Руслан, кстати, сегодня после 11 шагов упал и пополз дальше по своим делам. И это нормально.
То же самое с вашим телом. Если у вас не получилось вылечиться за месяц - это нормально. Просто пробуйте дальше. День за днем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤107🥰25😍14
2 года назад мы познакомились, а сейчас женаты, у нас двое детей и им через 2 дня исполнится 11 месяцев
Как удивительно порой складывается жизнь, когда совсем её не планируешь.
Сегодня вспоминала, какое впечатление оставил у меня Артем после первого знакомства.
Ну и к слову, надо отметить - наше знакомство случилось только благодаря тому, что я разрешила себе.
Разрешила себе любые отношения, разрешила себе не знать, чем всё закончится, и убрала вообще какие бы то ни было ожидания от свиданий.
Тогда я жила в Поляне уже почти 1,5 года. И все это время я была одна.
Честно, мне было не до отношений (да и не хотелось их), я наслаждалась свободой Поляны, горами, своей жизнью вдали от всех, работой, подругами, но в начале июня 2024 года я подумала - а почему бы и ДА?
Я решила, что хочу походить на свидания. Без цели найти мужа. Просто разрешаю себе знакомиться, общаться, смотреть и чувствовать.
Я начала ходить на свидания, и это оказалось невероятно прикольно - я как будто заново знакомилась с собой, с той собой, которая вызывает интерес, которая может улыбаться, шутить, рассказывать о Поляне и горах и видеть в ответ живой, искренний отклик.
Свидания были разными, и мужчины тоже - кто-то смешил, кто-то удивлял, кто-то немного разочаровывал, и вот 12-го июня я пришла с очередной встречи, которая оказалась на удивление депрессивной.
Захожу в приложение - и вижу сообщение от Артёма. Милого, весёлого, с глазами, в которых нет ни капли той усталости и печали, которую я только что принесла с собой с того неудачного свидания.
Мы начали общаться, НО я продолжала ходить на другие встречи, а потом в какой-то момент поймала себя на мысли, что мне интересен только он - я жду его сообщений, улыбаюсь телефону, а другие мужчины становятся просто фоном, который постепенно исчезает.
Сегодня, вспоминая все это, я подумала о том, что история моего знакомства с Артёмом - это идеальная метафора того, как работает натуропатия.
Потому что с телом и здоровьем происходит ровно то же самое - люди годами ждут волшебной таблетки, идеального протокола, единственного правильного врача, который всё исправит раз и навсегда, но внутри у них нет главного - разрешения быть здоровыми прямо сейчас, без гарантий, без точного плана, без обещаний, что через три месяца всё будет идеально.
Когда я разрешила себе любые отношения и убрала ожидания, я перестала зажиматься, перестала контролировать каждое слово и каждое движение, перестала бояться, что меня не поймут или отвергнут - я просто стала собой, и именно тогда пришёл тот самый человек.
С телом так же - когда вы перестаёте требовать от него мгновенного выздоровления, когда вы разрешаете себе быть неидеальной, разрешаете себе пробовать травы и нутрицевтики с мягким любопытством, разрешаете себе ошибаться, менять схемы, идти не самым коротким путём, а своим - тело выдыхает.
Оно перестаёт защищаться, перестаёт доказывать, какое оно больное и несчастное, и начинает потихоньку восстанавливаться, так же естественно и незаметно, как сама жизнь.
Натуропатия - это не борьба с болезнью и не гонка за идеальными анализами, это долгое и бережное знакомство с собой, в котором нет места жёстким ожиданиям и требованию быстрых результатов, а есть только мягкое разрешение - я разрешаю себе быть здоровой, я разрешаю себе не знать, сколько времени это займёт, я разрешаю себе двигаться в своём темпе, и однажды я оглянусь и пойму, что здоровье случилось - так же удивительно и неожиданно, как настоящая любовь, которую никто не планировал.
Как удивительно порой складывается жизнь, когда совсем её не планируешь.
Сегодня вспоминала, какое впечатление оставил у меня Артем после первого знакомства.
Ну и к слову, надо отметить - наше знакомство случилось только благодаря тому, что я разрешила себе.
Разрешила себе любые отношения, разрешила себе не знать, чем всё закончится, и убрала вообще какие бы то ни было ожидания от свиданий.
Тогда я жила в Поляне уже почти 1,5 года. И все это время я была одна.
Честно, мне было не до отношений (да и не хотелось их), я наслаждалась свободой Поляны, горами, своей жизнью вдали от всех, работой, подругами, но в начале июня 2024 года я подумала - а почему бы и ДА?
Я решила, что хочу походить на свидания. Без цели найти мужа. Просто разрешаю себе знакомиться, общаться, смотреть и чувствовать.
Я начала ходить на свидания, и это оказалось невероятно прикольно - я как будто заново знакомилась с собой, с той собой, которая вызывает интерес, которая может улыбаться, шутить, рассказывать о Поляне и горах и видеть в ответ живой, искренний отклик.
Свидания были разными, и мужчины тоже - кто-то смешил, кто-то удивлял, кто-то немного разочаровывал, и вот 12-го июня я пришла с очередной встречи, которая оказалась на удивление депрессивной.
Захожу в приложение - и вижу сообщение от Артёма. Милого, весёлого, с глазами, в которых нет ни капли той усталости и печали, которую я только что принесла с собой с того неудачного свидания.
Мы начали общаться, НО я продолжала ходить на другие встречи, а потом в какой-то момент поймала себя на мысли, что мне интересен только он - я жду его сообщений, улыбаюсь телефону, а другие мужчины становятся просто фоном, который постепенно исчезает.
Сегодня, вспоминая все это, я подумала о том, что история моего знакомства с Артёмом - это идеальная метафора того, как работает натуропатия.
Потому что с телом и здоровьем происходит ровно то же самое - люди годами ждут волшебной таблетки, идеального протокола, единственного правильного врача, который всё исправит раз и навсегда, но внутри у них нет главного - разрешения быть здоровыми прямо сейчас, без гарантий, без точного плана, без обещаний, что через три месяца всё будет идеально.
Когда я разрешила себе любые отношения и убрала ожидания, я перестала зажиматься, перестала контролировать каждое слово и каждое движение, перестала бояться, что меня не поймут или отвергнут - я просто стала собой, и именно тогда пришёл тот самый человек.
С телом так же - когда вы перестаёте требовать от него мгновенного выздоровления, когда вы разрешаете себе быть неидеальной, разрешаете себе пробовать травы и нутрицевтики с мягким любопытством, разрешаете себе ошибаться, менять схемы, идти не самым коротким путём, а своим - тело выдыхает.
Оно перестаёт защищаться, перестаёт доказывать, какое оно больное и несчастное, и начинает потихоньку восстанавливаться, так же естественно и незаметно, как сама жизнь.
Натуропатия - это не борьба с болезнью и не гонка за идеальными анализами, это долгое и бережное знакомство с собой, в котором нет места жёстким ожиданиям и требованию быстрых результатов, а есть только мягкое разрешение - я разрешаю себе быть здоровой, я разрешаю себе не знать, сколько времени это займёт, я разрешаю себе двигаться в своём темпе, и однажды я оглянусь и пойму, что здоровье случилось - так же удивительно и неожиданно, как настоящая любовь, которую никто не планировал.
2❤117🔥35🥰17😍4