Каждая вторая девушка сталкивается с ПМС и испытывает хотя бы один из этих симптомов:
🟢раздражение
🟢перепады настроения
🟢плаксивость
🟢упадок сил
🟢болезненность груди
🟢головные боли
🟢тянущие боли внизу живота и т.д.

Чаще всего такие состояния воспринимаются как норма, к которой нужно как-то приспособиться.

Но ПМС - это не норма. Наш цикл может проходить легко и практически незаметно. 🌸

Особенно, если учесть, что месячные - это показатель того, как вы относились к своему телу в течение всего месяца.

Я подготовила для вас пособие, в котором рассказала про фазы цикла, а также про то:
✔️какое питание подходит в каждую фазу
✔️каким спортом и когда лучше заниматься
✔️какие продукты стоит исключить, а какие добавить
✔️какие дефициты важно проверить
✔️какие специи можно использовать для поддержки
✔️что делать при конкретных симптомах ПМС - вздутие, отёки, болезненность груди, высыпания и т.д.

Забирайте файл по ссылке и отправляйте своим подругам, дочерям, родным:

➡️ https://t.me/Lavrant_bot?start=dl-1776787458c27a9e9c5988

➡️ https://t.me/Lavrant_bot?start=dl-1776787458c27a9e9c5988

Я сегодня провела эфир по психосоматике и не могу не поделиться этим отзывом с вами.

Просто 🫶

Слушайте 👇

У нас сегодня такое утро было прекрасное до момента, пока муж не открыл окно 😆

не знаю, как вы, а я немного в шоке

У меня есть миома, но она меня никак не беспокоит. Зачем что-то делать?

Честный вопрос, и я его очень хорошо понимаю.
Действительно, зачем трогать то, что не болит, не мешает, не кровит?

Кажется, что можно просто жить дальше и не обращать внимания.

НО, миома так или иначе - это уже сигнал, что внутри организма есть системный дисбаланс, который тело не может игнорировать.

Оно условно собрало проблему в узел, чтобы вы обратили на нее внимание.

Ведь миома не возникает сама про себе просто так. Чаще всего она часть общей картины, где еще есть эстрогенодоминирование, хроническое воспаление, застой в малом тазу, дефициты, нарушение работы со стороны ЖКТ, вопросы к щитовидной железе и долгая история терпения или непрожитого напряжения.

И да, миома может не беспокоить, но это не значит, что она никак не влияет на организм.

Если ничего не менять, со временем может случиться вот что:
🔸миома может начать расти и тогда появятся симптомы - обильные месячные, давление на соседние органы, боль. Отсюда высок риск развития анемии и снова вопросы к щитовидной железе.
🔸может измениться ее структура или локализация.
🔸и самое главное - пока есть внутри миома, продолжает работать тот самый дисбаланс. А он влияет не только на матку. Он затрагивает и щитовидную железу и молочные железы и эмоциональное состояние и вес с энергией.

Да, можно ничего не делать. А можно бережно и спокойно понять, что поддерживает этот дисбаланс, посмотреть на образ жизни, питание, стресс, дефициты и создать условия, в которых организму не нужно будет держать миому.

При таком подходе миома может уменьшиться, перестать расти или вообще рассосаться.

На женском курсе мы как раз разбираем, с чего начать эту работу. С опорой на анализы, состояние тела и ваши реальные возможности.

Посмотрите на миому (или любую другую проблему, которая есть, но не беспокоит) как на приглашение обратить на себя внимание.
Пока это можно делать мягко и без спешки. ❤️


Ну и для вдохновения повторю вам важные посты.

1️⃣ Что такое миома
2️⃣ Разбор про миому
3️⃣ История исцеления с миомой

➡️А пока напомню, что уже 11 мая стартует мой Женский курс, на этой неделе сгорают лучшие условия. Поэтому, если вы вдруг все пропустили - напишите «жк» в личные сообщения @lavrant_admin и мы пришлем всю информацию!

Следующий поток только через год.

«Мне сказали, что я вхожу в менопаузу. И предложили гормоны»

С этих слов начался путь одной из участниц прошлого потока женского курса.

Она пришла с двумя страхами:
1️⃣гинеколог посмотрела на анализы половых гормонов и сказала, что она входит в менопаузу. Предложила гормонозаместительную терапию.
2️⃣А ещё ей поставили диагноз «гидросальпинкс», который она услышала впервые. И очень не хотелось делать операцию.

Что изменилось за время курса?

✅За время нашей работы у неё прошли две менструации. На второй - не было боли и стало меньше сгустков.
✅Практики курса ей понравились, хотя в жизнь вошли не все - дисциплина пока страдает. И это честно. Не бывает идеального прохождения.

Но самое главное, что у неё теперь есть:
🔸понимание причинно-следственных связей. Она знает, почему происходит то или иное.
🔸план и протокол в голове, целая система, а не просто набор разных хаотичных действий.
🔸внимательное отношение к телу, так как за время курса она начала следить за стулом, за питанием, за процессами. И если что-то идёт не так - она понимает, отчего это.
🔸ну и раньше она жила, не понимая своего тела и процессов в нём, а теперь всё встало на свои места. Она знает, что делать, чтобы быть здоровой.

Это история о том, что женщины, с каким бы диагнозом она не пришла на женский курса, появляется опора, когда перестаёшь быть заложницей страха и непонимания, а начинаешь видеть свою ситуацию, а не просто бояться её.

Это первая и самая важная перемена. А из неё потом вырастает уже всё остальное.

Если вы тоже устали от непонимания своего тела, от страшных слов врачей и ощущения, что вы ничего не контролируете - я приглашаю вас на курс.

Я не обещаю, что у вас всё пройдёт за месяц. Но я обещаю, что у вас появится ясность, план и опора.

Старт 11 мая. И посмотрите, какое у нас будет оформление в этом году 😀

❓Ну разве мне это поможет?

Вчера во время обеда мама пожаловалась на изжогу.

Я говорю - Мам, выпей Acid Relief, у нас как раз есть.

А она смотрит на меня с сомнением - Ну разве мне это поможет?

Я удивилась. Для меня-то это очевидно!
При изжоге кислота из желудка забрасывается в пищевод и травмирует нежные стенки. Стенки становятся воспалёнными, чувствительными. Acid Relief создаёт защитную плёнку, успокаивает их, убирает жжение. Да ещё и работает на уровне причины, т.е. связывает избыток кислоты. Так что да, конечно, поможет.

Но в тот момент меня осенило.

А ведь так думают многие, да?

И эти мысли возникают потому, что мы не знаем, что именно происходит у нас в организме и не понимаем механизмов + не видим причинно-следственных связей.

▫️Болит живот - непонятно почему.
▫️Сбился цикл - ну, бывает.
▫️Постоянная усталость - у всех же так.
▫️Молочница вернулась - опять…

И получается, что в голове нет чёткой картинки того, как работает тело, как оно дышит, питается, обновляется, защищается.

И вполне очевидно, что при таком раскладе, любой симптом кажется загадкой. А любая травка, нутрицевтик или витамин - лотереей.

Есть ли у вас такие же сомнения, подобно моей маме? Напишите, я попробую их все разобрать.

Очень хочу разобрать этот комментарий и подсветить вам один очень интересный момент.

Как вам удалось забеременнеть и в каком возрасте? Пробуем с мужем уже 3-й год и результата нет😔

Обратите внимание на одно слово тут. Пробуем.

Я его смаковала сегодня все утро и знаете - можно пробовать тортик или какое-то новое блюдо. Но так и не ощутить сытости. Потому что только попробовал.

Да, можно сказать, что Тоня тут просто придирается к словам. НО...

Репродуктивная система у нас вторична. Она включается только тогда, когда организм получает сигнал - всё хорошо, опасности нет, ресурсы есть, можно размножаться.

Если внутри есть страх, напряжение, незакрытые травмы, чувство, что мир небезопасен, то тело не пустит в беременность в режиме выживания.
Да, голова может хотеть сильно, а вот тело... может банально бояться или не быть готовым.

Вот и получается, что пробовать нормально, а поесть до сытости - нет (это аллегория, если что).

И вот тут мы подходим к важному.

За 3 года проб без результата я бы посоветовала перестать пробовать как минимум (потому что пробуют тортик!) ну и честно ответить себе на вопросы:

❗️Я правда хочу ребёнка? Или так надо?
❗️Есть ли у меня внутри страх перед беременностью, родами, материнством?
❗️Чувствую ли я себя в безопасности - в теле, в отношениях, в жизни?
❗️Готова ли моя нервная система к тому, чтобы выносить и родить?

А потом сдать анализы и провериться (обоим партнерам!).

Потому что иногда мы годами пробуем, а тело просто нас бережёт от того, к чему мы внутренне не готовы.

А еще я точно знаю - когда женщина перестаёт пробовать и начинает понимать себя - у неё появляется гораздо больше шансов ❤️

Кажется, что я просто моргнула и все) когда я успела обрасти такой большой семьей, вы не знаете?

Если что, вопрос риторический 🆗

Я веду блог уже 10 лет) и каждый раз задаюсь вопросом - как его вести регулярно?)))

У меня реально не получатся. Я постоянно выпадаю из социальной жизни (назовем это так).

🟢Сейчас начался женский курс - меня там много)
🟢я веду двух участниц соц.проекта
🟢у меня, как всегда, много индивидуальной работы

А еще мы сегодня 10 месяцев как родители) с утра смотрела на детей и прям готова была расплакаться от счастья, что они такие прекрасные у нас.

Варя такая нежная, но с характером) просто моя копия реально (мама тут нашла мою фотографию из детского сада - одно лицо!)

Руслан такой добродушный парень) такой наш подарок небес!

Ну и завтра у моего мужа день рождения) я такое ему придумала 🫶 надеюсь, он кайфанет))))

В общем, не теряйте) я вся в работе и вся в семье.

Удачно вышла замуж - это когда за нелюбимую брокколи три раза в день - дофаминовый букет, собранный собственноручно 🫶