Благодаря всем тем шагам, которые я разбираю в видео - получаются такие результаты.

🌱 Кто-то всю жизнь живет с болями во время месячных и считает, что это норма, потому что у всех так.
🌱 Кто-то идет на операцию, потому что врачи говорят «в вашем случае только так»
🌱 Кто-то каждый день проживает, как день сурка без сил и энергии на что-либо, пропуская мимо свою жизнь.

А кто-то понимает, что можно по-другому и начинает все менять вокруг. Да, иногда это не просто, страшно. Но спустя год, вы обернетесь назад и поблагодарите себя за то, что выбрали другой путь. ❤️

Про то, что можно уже начать менять сейчас - я рассказала в видео.

Как посмотрите, напишите, с чем у вас больше всего сложностей?

💚💚💚💚💚💚💚 🩺

Сегодня хочу рассказать историю. И честно, я до сих пор не решила, смеяться над ней или плакать.

В один прекрасный непрекрасный день я вдруг решила, что кто-то разбирает анализы лучше, чем я.

Синдромом самозванца не страдаю, но тут, видимо, бессонные ночи с детьми сделали своё дело.

🧪 Эта мысль привела меня к именитому нутрициологу-блогеру.
За разбор я отдала 20 000 ₽.

Деньги - единственное, о чём жалею. Могла бы купить детям что-то полезное, но уж как есть.

📜 Схема стандартная - анкета, список анализов, сдача крови.
И вот я получаю… пару голосовых сообщений.

Суть расшифровки - «тут всё хорошо, тут всё хорошо, тут тоже хорошо, а вот тут мне не нравится».

Логично, думаю. Жду рекомендаций. 🙏

А в рекомендациях меня ждало:
✅датчик глюкозы (при моём сахаре 4,7 - норма! я так и не поняла - зачем).
✅консультация эндокринолога (то есть иди к врачу, ахах).
✅витамин D (куда ж без него, хотя по анализам он в норме).

Класс. Зачем мне тогда ты, если я иду к эндокринологу? 😆

Но самое интересное началось, когда я посмотрела на свои анализы своими глазами.

Я не знаю, какими нормами пользовался этот блогер, но они явно были не клиническими. Потому что мой взгляд на те же цифры кардинально отличался от её взгляда.

Если бы я разбирала свои анализы сама, я бы в первую очередь обратила внимание на щитовидную железу и надпочечники.

❗️Там как раз были звоночки, которые требовали внимания.

А что мы имеем в итоге? Полное игнорирование реальных проблем и фокус на глюкозе, которая в полном порядке.

Я три дня переваривала эту ситуацию.
С одной стороны, порывалась дать обратную связь: какого фига это так ужасно?
С другой, недоумевала - как я вообще могла подумать, что кто-то сделает это лучше меня?

Этот опыт стоил мне 20 000 ₽ (денег жалко реально).

В общем, что я хочу сказать - да ничего 🥰 Просто решила поделиться с вами историей, как я умудрилась лохануться.

Это бессонные ночи так сказываются, не иначе.

Есть у меня одна девушка, с которой мы работаем комплексно - и в том числе с миомой.

В ходе нашего разговора она мне пишет:
- Я очень надеюсь, что миома сама пройдёт.

Я отвечаю:
Сама - вряд ли. Но если следовать тому, что мы делаем, она может уменьшиться или совсем уйти.

А она мне:
Ну да, я это и делаю.

И знаете, о чём я задумалась?

Как часто мы сами себе не замечаем, что уже делаем. Надеемся на авось, на чудо, на то, что организм сам разберётся. И даже когда мы уже действуем - в голове всё равно сидит - а вдруг и так пройдёт?

➡️Мы не привыкли присваивать себе свои же шаги.
➡️Мы не привыкли верить, что именно наши действия = и есть то самое лекарство.

Этот диалог мне ещё раз напомнил, как мы порой далеки от своих тел. Особенно когда они болеют. Мы их вроде слушаем, но где-то глубоко всё равно ждём внешней волшебной таблетки.

А её, честно говоря, нет.
Но есть наше ежедневное внимание, выбор и маленькие шаги.

Во в чем сила, брат! сестра 💃

Гуляю сейчас с детьми в парке - прохладно, тихо и птички так поют! Красота!

Обожаю утро 🌱

Помните про мой соц.проект? С одной из участниц мы уже начали работу.

Знакомство с ней тут https://t.me/lavrant_community/243

Я пока только оценила ее рацион и жду анализы, но, если честно, я уже знаю причину ее симптомов.

Но жду подтверждения, чтобы наверняка.

Расскажите мне тоже о чем-нибудь?
✔️как у вас дела?
✔️что по здоровью?
✔️на какие темы нужны посты?

Я сейчас сопровождаю курс "Сам себе натуропат".

Буквально пару дней назад мы начали изучать фитотерапию, а потом будет обучение разбору анализов.

И вот я сижу, делаю дополнительную рассылку по участникам к уроку про составление сборов, и тут мне приходит мысль - а не поделиться ли мне этой информацией с вами?

Вдруг вы не знаете, да?
В общем, если не знаете и это для вас новость - то буду рада обратной связи.

А те, кто у меня учится на курсе могут просто рассказать, какой он замечательный и многогранный) ахах) по желанию, конечно!

Что-то соскучилась я по вашей обратной связи, вот, поэтому и выпрашиваю, но исключительно любя.

Итак, для того, чтобы подружить травы с лекарствами, нужно учитывать период полувыведения.

Что это такое? Это время, за которое организм выводит половину принятой дозы лекарства.

У разных препаратов он разный - от 40 минут до нескольких суток.

Пока лекарство находится в крови в активной концентрации, добавлять к нему травы с похожим действием рискованно - можно усилить эффект до нежелательного или получить непредсказуемую реакцию.

Поэтому при сочетании лекарства с фитотерапией можно принимать травы только тогда, когда период полувыведения лекарства закончился. То есть когда большая часть препарата уже вывелась из организма.

Несколько примеров для понимания:

1️⃣ Вам назначили омепразол (от изжоги, гастрита). Его период полувыведения - 0,5–1 час (обычно около 40 минут).
Значит, через час после приёма омепразола вы можете спокойно пить травяной чай. Всё просто.

2️⃣ Вы приняли найз от головной боли. Его период полувыведения у взрослых - около 5 часов.
Но вы вспомнили, что мята, ромашка, мелисса, зверобой тоже помогают от головной боли.
Если выпьете их сразу = можете усилить действие найза, что приведёт к передозировке или нежелательным эффектам.

Правильным в данном случае будет подождать 5 часов, а затем, если боль не прошла или вернулась, выпить травяной чай. Но не раньше.

3️⃣Или еще один интересный пример! Вам назначили КОК (оральные контрацептивы) для лечения, прости Господи, миомы. Вы их принимаете и тут... решили пойти ко мне на женский курс, чтобы с помощью трав разобраться с гинекологическими проблемами.

НО период полувыведения (T½) у современных оральных контрацептивов (КОК) составляет в среднем 24–36 часов, поэтому прием КОК и фитотерапия не совместимы.

Интересно? Еще как!

Ну что? Удивила я вас? Открыла для вас новую информацию?

Когда я вас спрашиваю о чем написать и в ответ получаю короткое и лаконичное ЖКТ, я немного теряюсь.

Потому что постов про ЖКТ уже и так набралось много, а у вас все равно есть интерес к этой теме.

Предлагаю вспомнить, что уже есть про ЖКТ в этом канале. И если нет темы, которая вам интересна, с удовольствием напишу пост.

✅Таблица (файл для скачивания) по замене лекарств для ЖКТ природными аналогами. Скоро буду ее обновлять - https://t.me/lavrant/314

✅ Продукты для ЖКТ в картинках - https://t.me/lavrant/917

✅ Где начинается пищеварение (в картинках) - https://t.me/lavrant/935

✅ Полезные привычки для ЖКТ - https://t.me/lavrant/937 - можно взять себе на заставку даже, чтобы не забывать.

✅ Связь нашего настроения и работы ЖКТ - https://t.me/lavrant/938

✅ Еда и гормоны счастья в картинках - https://t.me/lavrant/939

✅ Еда для несчастья в картинках - https://t.me/lavrant/949

✅ Травы для хорошего настроения и хорошей работы ЖКТ - https://t.me/lavrant/955

✅ Пост про гастрит с протоколом восстановления и травами - https://t.me/lavrant/1202

✅ Рацион питания при СРК, дисбиозе, запорах, сладкой зависимости - https://t.me/lavrant/1583 - можно питаться по этому меню и получить хорошие результаты за 3-5 дней.

✅ Рацион питания при вздутии и газообразовании - https://t.me/lavrant/1584 - аналогично, можно питаться по этому меню и получить хорошие результаты за 3-5 дней.

✅ Что делать, если есть тяжесть в животе после застолья - https://t.me/lavrant/2045

✅ Посты про Нelicobacter pylori - https://t.me/lavrant/2962

✅ Недельный курс приема трав для ЖКТ в картинках - https://t.me/lavrant/4007 - идеальный способ сейчас немного разгрузить ЖКТ после зимы.

✅ Посты про пониженную кислотность (как ее проверить + рекомендации) - https://t.me/lavrant/4265

✅ Если не хочется ничего читать, то можно посмотреть эфир - https://t.me/lavrant/3881 - про гормоны и то, как они влияют на выбор еды, а значит, и на работу ЖКТ.

Какие посты не видели? О чем еще в рамках темы ЖКТ написать?

Если коротко, то ГЭРБ - это сигнал о том, что человек неправильно ест, заглатывает воздух, переедает или имеет низкую кислотность.

Следовательно, восстановление естественного ритма пищеварения, укрепление сфинктера с помощью горьких трав, механики питания и закрытия дефицитов часто полностью убирает симптомы без лекарственных препаратов.

А сейчас давайте немного подробнее...

ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) - это хроническое заболевание, при котором содержимое желудка (кислота, иногда желчь) регулярно забрасывается обратно в пищевод.

Официальная медицина предлагает ГЭРБ лечить ингибиторами протонной помпы в сочетании с антацидами, прокинетиками и строгой диетой.

Но если рассмотреть причины возникновения ГЭРБ, то можно сразу увидеть, что такое лечение = путь в никуда.

Истинной причиной считается неправильное открытие клапана из-за:
✅растянутого желудка (переедание, медленная эвакуация)
✅недостатка кислоты (гипохлоргидрия), когда пища не переваривается, гниет, газ давит на клапан снизу. И, внимание, недостаток кислоты предлагают лечить через подавление этой кислоты)))
✅повышенного давления (запоры, лишний вес, тугая одежда, наклоны после еды).

Отсюда вырисовывается и лечение:
1️⃣коррекция диеты и образа жизни
2️⃣работа с кислотностью желудка
3️⃣коррекция микробиома
4️⃣слизистые травы и горечи

Про какой пункт лечения рассказать подробнее?

🎤 💚💚💚💚💚💚💚

Небольшой подкаст о том, как могут быть связаны SIBO и ГЭРБ, в котором рассказала:
✅что такое SIBO
✅как SIBO вызывает ГЭРБ
✅как отличить ГЭРБ от SIBO
✅что делать
✅случай из практики

Остановимся на этой теме подробнее? Могу написать пример рациона или пример натуропатической коррекции SIBO, если актуально и интересно 🩺

Не могу молчать или материнство - это проверка на спокойствие, которую я заваливаю снова и снова 😆

Я думала, что на все уже реагирую спокойно. До рождения детей так и было.

Но материнство - штука эмоциональная. И буря во мне поднимается даже не от поступков моих детей, а от отношения к детям у других людей.

Сейчас в бассейне разговорилась с одной мамой. Она с гордостью рассказывала, что нашла «идеального педиатра», выкупила все программы обследований и добавила:

— Да я ни о чем не думаю, всё контролирует мой врач.

Не знаю, что было в этот момент на моём лице, но её улыбка медленно сползала.

Мне правда нужно много сил, чтобы принять такую позицию без осуждения.

Потому что в моей картине мира недопустимо:
▫️чтобы кто-то чужой говорил мне, ЧЕМ кормить моих детей
▫️чтобы кто-то решал, когда им ставить прививки и ставить ли вообще
▫️чтобы посторонний человек (каким бы крутым доктором он ни был) становился главным экспертом по здоровью МОИХ детей.

Да, у каждого свой путь и возможности.
Но я всё еще слишком эмоциональна в этом вопросе.

И как же я рада, что в моём окружении - такие же мамы, как я.

Подруга написала на днях:

"Иду на твой женский курс, дочь подрастает. Хочу освежить знания, чтобы быть для НЕЁ опорой".

Вот это для меня про здоровье. Когда мама = опора, а не передаточное звено между ребёнком и врачом, который чужой человек.

А как у вас? Тоже ловите внутренний протест в таких ситуациях?

Спасибо вам за ваши комментарии!) Все верно вы написали:

1️⃣при всех своих рекомендациях я даю максимум информации, чтобы вы смогли взвешенно принять решение
2️⃣я не забираю вашу ответственность, но могу ее с вами разделить
3️⃣я не использую то, что навредит

Ну и самое главное - мне не все равно.

💚💚💚💚💚

Женский курс стартует 11 мая.

И как это обычно бывает - перед стартом вас ждёт серия бесплатных эфиров.

💬 22 апреля - эфир, на который я очень советую найти время.
Мы поговорим про важные этапы в жизни женщины.

Я расскажу:
🫶о ключевых этапах - от первой менструации до завершения цикла - и о том, почему каждый из них заслуживает вашего внимания
🫶где мы незаметно для себя теряем силы, а где - наоборот, можем накопить ресурс
🫶почему потерпеть = создать условия для болезни и к чему это приводит спустя годы
🫶как прожить каждый из этих этапов бережно и осознанно, чтобы потом не разбирать последствия в кабинете врача

💬 26 апреля - эфир про психосоматику женских заболеваний.
Продолжим наш разговор и поговорим о том, как эмоции, прожитые события и повседневный стресс отзываются в теле и в виде каких заболеваний.
И главное - куда с этим бережно двигаться.

💬 3 мая - я расскажу вам истории женщин, с которыми мы работали в рамках женского курса. Вы увидите, из чего складывался их путь, где были сложности и что в итоге помогло.

Все эфиры бесплатные. Ставьте себе напоминалки. Приглашайте с собой к просмотру мам, подруг, сестер.

❗️Регистрация на эфиры откроется в субботу.

В феврале 2025 года я вышла замуж - это был переход в мою новую роль, новая жизнь, ощущение теперь мы семья. ✨

А в июле 2025 года я стала мамой, мамой двойни. 🤰

Оба события случились довольно быстро, и между ними почти не было паузы.

Если честно, мне не хватило времени просто побыть женой, привыкнуть к этой роли и насладиться ею.

И это, конечно, повлияло на наши с мужем отношения - были и ссоры, и напряжение, и чувство, что мы как будто отдалились, хотя на самом деле стали ближе.

Если бы я не понимала, как устроен женский организм, какие процессы запускаются в теле:
🟢при беременности и после родов
🟢при хроническом недосыпе и стрессе
Я бы точно решила, что мы с мужем разлюбили друг друга или что роль жены мне не подходит.

Но на самом деле всё это - естественные реакции тела на переходы. И когда ты это понимаешь, становится легче. Ты перестаёшь сомневаться в себе и начинаешь спокойно искать опору.

А знаете, почему это так важно?
Потому что именно эти сомнения в себе, чувство я что-то делаю не так, постоянное напряжение и самокритика становятся плодородной почвой для многих женских заболеваний. Тело просто не выдерживает, когда внутри нет опоры.

➡️А где же её искать, опору эту?
В знаниях и понимании того, как работает ваше тело. Как его поддержать в разные периоды жизни. Чем помочь, когда ему тяжело. И как не разрушать себя изнутри тревогой и чувством вины.

Сейчас мы с мужем учимся заново договариваться, и это нормальный путь.

📎Переходы - это всегда сложно, особенно когда они случаются один за другим.

На эфирах мы как раз будем говорить о таких переходах на протяжении всей жизни женщины.

О том, как проживать их бережно, как поддерживать себя и отношения, и почему без понимания своего тела так легко потерять опору.

📌 Если хотите принять участие в бесплатных онлайн-встречах, посвященных женскому здоровью - регистрируйтесь по ссылке:

https://lavrant.ru/Woman-transitions

https://lavrant.ru/Woman-transitions

Доброе утро 🌞

У меня сейчас дома болеющий муж + двое сопливо-капризных детей.

Работа встала, потому что мама = самое лучшее лекарство.

Спасибо всем, кто с пониманием отнесся к переносам консультаций и созвонов.

На самом деле все это очень забавно) вот выздоровят мои, расскажу вам про свое отношение к болезням.