И снова любовь этой прекрасной весной, вспоминаю свои два женских курса …☀️

Они прекрасны, столько информации и столько поддержки и столько природной любви 🩷
Антонина и команда , благодарим за возможность быть красивой и здоровой ❤️

Анкета предзаписи на женский курс. ❤️

Этот курс уже полюбился сотням женщин. И я бесконечно благодарна каждой, кто доверился мне и своему телу.

Благодаря нашей совместной работе:
🫶 уходили миомы и кисты без операций,
🫶 восстанавливался цикл, который годами не слушался,
🫶 наступала долгожданная беременность даже после многих лет попыток,
🫶 возвращалась энергия, блеск в глазах и ощущение «я живу, а не выживаю».

Казалось бы, можно просто повторить успех. Но я чувствую, что можно сделать ещё глубже. Ещё бережнее. Ещё эффективнее.

Поэтому этот поток будет особенным (ахах, я так говорю на каждый поток, но это чистая правда!!!).

Я меняю формат. Теперь, помимо мощной базы женского здоровья, у каждой участницы уже в рамках курса начнется индивидуальная работа с женским здоровьем.

💃Если у вас есть миома, киста, эндометриоз или другие женские диагнозы, на курсе вы:
🔴поработаете с ЖКТ, чтобы улучшить детоксикацию и усвоение витаминов/минералов
🔴сбалансируете питание
🔴восстановите работу печени, которая отвечает за метаболизм эстрогенов
🔴найдете истинные причины своего заболевания
🔴получите пошаговый план оздоровления, адаптированный под ваш тип проблемы

💃Если в планах есть пригласить малыша в семью, на курсе вы:
🔴подготовите свое тело к зачатию
🔴ваш мужчина тоже сможет подготовиться и это не менее важно!
🔴закроете ключевые дефициты по витаминам и минералам
🔴разберете страхи и тревоги, которые могут мешать зачатию
🔴а также, составите план восстановления после родов

💃Если вы хотите просто восстановить дефициты и вернуть красоту, то на курсе:
🔴поработаете с ЖКТ, чтобы улучшить детоксикацию и усвоение витаминов/минералов
🔴научитесь питать себя так, чтобы кожа сияла, а волосы густели.
🔴по анализам увидите дефициты и сможете начать восстановление через травы, питание и нутрицевтики
🔴получите точечные рецепты для красоты кожи, волос и ногтей

💃Если вы на пороге перехода в менопаузу, то на курсе:
🔴узнаете все об этом периоде, гормональном балансе и возможных нарушениях
🔴сможете убрать неприятные симптомы - ночная потливость, скачки давления, бессонница, сухость кожи и слизистых
🔴поддержите сосуды, кости и сердце, чтобы сократить риск остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.
🔴по возможности, отодвинете наступление менопаузы и продлите активную фазу женского здоровья.

Курс закроет любую вашу задачу, а индивидуальный подход поможет прийти к результатам быстрее.

Заполняйте анкету предзаписи, чтобы первыми узнать все условия и зафиксировать за собой самую низкую цену:

https://lavrant.ru/woman-health

https://lavrant.ru/woman-health

(Заполнение анкеты предзаписи не обязывает вас покупать курс)

С нетерпением жду нашего весеннего потока!

Поставьте ❤️, если все еще видите мои посты!

Весна наконец-то вступает в свои права! Ура!

И я очень рекомендую вам сейчас обратить внимание на сушеные ягоды, потому что это витамины и минералы, которые ТАК нужны организму в межсезонье, пока свежих ягод еще нет.

ТОП 5 героев для весеннего восстановления и профилактики авитаминоза:

🫶Клюква - сушеная клюква (без сахара, конечно) богата витамином С, антиоксидантами и флавоноидами.
Поможет поддержать иммунитет, справиться с воспалениями, а также защитит мочевыделительную систему (особенно это актуально для тех, у кого весной всегда цистит!).

Просто добавляйте ее в мюсли, овсянку овернайт или заваривайте в термосе как морс (просто залить горячей водой). Да в целом она и так вкусная, можно просто к чаю добавить горсть ягод.

🫶Шиповник - рекордсмен по витамину С (больше, чем в лимоне!), а также содержит витамины Р, К и Е + укрепляет стенки сосудов, помогает усваиваться железу, дарит энергию и улучшает цвет лица.

Заваривайте в термосе и берите с собой на прогулку или на работу! Я, когда гуляю с детьми, всегда его сейчас пью.

🫶Черника - содержит много марганца и антоцианов, снимает усталость глаз, стимулирует мозговую активность (актуально для всех офисных работников) и нормализует пищеварение (если мучают запоры после зимы).

🫶Брусника - обладает легким мочегонным эффектом и выводит соли, а это значит, что помогает снимать отеки (в том числе утренние), помогает суставам и снимает чувство тяжести в ногах.

🫶Вишня - улучшает качество сна, снижает уровень плохого холестерина и поднимает настроение. Горсть вечером и у вас чудесный сон ночью, за счет того, что сушеная вишня содержит мелатонин и магний.

Я больше всего обожаю вишню! А у вас какая любимая ягода?

Небольшой (эмоциональный) подкаст, где я рассказала:
🍏 лайфхак, чтобы детки спали спокойно - подходит от 6 месяцев и дальше, дозировки озвучила на 8 месяцев
🫶 свои мысли о нашем детстве и удобных детях
👣 бесконечную любовь к своим малышам

Опять мамский подкаст сейчас будет, обещаю, что в этом месяце последний раз 😆

«Фолиевая кислота? Это же для беременных!» - воскликнул мой муж, когда я поставила перед ним баночку с витамином - «Я не буду это пить!»

Но спорить с женой натуропатом очень вредно для своего здоровья, поэтому пьет как миленький.

В последнее время я всё чаще вижу в практике и в анализах дефицит В9 у мужчин. И речь не только про подготовку к зачатию.

Мы как-то слишком однобоко записали этот витамин в женский.

Чем же грозит нехватка фолиевой кислоты мужчине?

✅В9 участвует в синтезе серотонина и дофамина. Без него - апатия, раздражительность, хроническая усталость. Человек просто перестает чувствовать вкус к жизни.

✅Фолиевая кислота регулирует уровень гомоцистеина. Если В9 мало - гомоцистеин растет и разрушает стенки сосудов изнутри. А это прямой путь к ранним инфарктам и инсультам у мужчин 40+.

✅Фолиевая кислота критически важна для нервной системы и когнитивных функций. При дефиците страдает память, падает скорость реакции, появляется тревожность без повода.

✅В9 участвует в синтезе ДНК. При его дефиците увеличивается количество поврежденных фрагментов ДНК в сперматозоидах. Это снижает шансы на зачатие и повышает риски генетических поломок.

А знаете, почему дефицит В9 встречается так часто у мужчин?

Потому что основной источник фолатов - это свежая зелень, овощи, бобовые. Но в современном рационе преобладает термически обработанная еда. А фолиевая кислота очень нежная - она разрушается уже при нагревании выше 40–50°C.
Потушили шпинат, поварили брокколи, сделали рагу = большая часть пользы ушла.

Добавьте сюда недостаток сырых салатов, привычку есть горячее и плотное, минимум зелени, и получается, что даже при кажущемся разнообразии организм может недополучать этот критически важный витамин.

И это я не сказала еще про кофе несколько раз в день!

Вот такой «женский» витамин получается.

P.S. На женском курсе мы подробно разбираем не «женские» витамины, а вообще всю мозаику нутриентов, для того, чтобы организм работал как система.

И часто, начиная разбираться в себе, участницы курса мягко подталкивают к обследованиям и мужей.

Хотя, конечно, мужчинам полезно и самим проявлять интерес к своему организму.

Анкета предзаписи на курс ТУТ.

Канал в MAX.

💚💚💚💚💚💚💚

Обрабатывая анкеты на соц.проект и анкету предзаписи на ЖК, я долго думала - почему такое большое количество прекрасных женщин в разном возрасте столкнулись с гинекологическими проблемами?

Про женское здоровье я могу говорить часами, НО иногда лучше сесть и записать одно видео.

Что я и сделала после долгих обдумываний этой темы.

В видео собрала 5 шагов, которые нужно сделать каждой женщине с гинекологическим заболеванием.
Важно обязательно сделать, чтобы уже в следующем цикле увидеть положительные изменения!

В видео приготовила и подарки тоже, чтобы начать было легче!

Выложу завтра!)

💚💚💚💚💚👇

5 шагов к женскому здоровью, красоте и хорошему самочувствию ❤️

Если сейчас у вас наблюдаются:
сбои цикла, ПМС, гинекологические сложности
или же вы просто хотите лучше понимать, как поддержать себя, чтобы сил и энергии стало больше, то это видео обязательно к просмотру!

В видео поделилась:
🟢диагностикой состояния своего организма
🟢списком анализов, которые важно проверять каждой женщине
🟢конкретными шагами, которые нельзя игнорировать, если у вас есть проблемы с циклом, ПМС или гинекологические нарушения

🎁 И ещё подарки внутри - рецепты для поддержания ЖКТ и очищения печени!

Я всегда говорила и буду повторять это еще не раз - очень важно работать с организмом комплексно, а не лечить какие-то отдельные симптомы.
И пока это не учитывается, можно долго искать решение и снова возвращаться в ту же точку.

А в конце видео расскажу, как можно пройти этот путь восстановления вместе со мной -
мягко, бережно и с опорой на ваши личные особенности. ❤️

Смотрите видео по ссылке:

https://t.me/Lavrant_bot?start=c1776065352498-ds

https://t.me/Lavrant_bot?start=c1776065352498-ds

Благодаря всем тем шагам, которые я разбираю в видео - получаются такие результаты.

🌱 Кто-то всю жизнь живет с болями во время месячных и считает, что это норма, потому что у всех так.
🌱 Кто-то идет на операцию, потому что врачи говорят «в вашем случае только так»
🌱 Кто-то каждый день проживает, как день сурка без сил и энергии на что-либо, пропуская мимо свою жизнь.

А кто-то понимает, что можно по-другому и начинает все менять вокруг. Да, иногда это не просто, страшно. Но спустя год, вы обернетесь назад и поблагодарите себя за то, что выбрали другой путь. ❤️

Про то, что можно уже начать менять сейчас - я рассказала в видео.

Как посмотрите, напишите, с чем у вас больше всего сложностей?

💚💚💚💚💚💚💚 🩺

Сегодня хочу рассказать историю. И честно, я до сих пор не решила, смеяться над ней или плакать.

В один прекрасный непрекрасный день я вдруг решила, что кто-то разбирает анализы лучше, чем я.

Синдромом самозванца не страдаю, но тут, видимо, бессонные ночи с детьми сделали своё дело.

🧪 Эта мысль привела меня к именитому нутрициологу-блогеру.
За разбор я отдала 20 000 ₽.

Деньги - единственное, о чём жалею. Могла бы купить детям что-то полезное, но уж как есть.

📜 Схема стандартная - анкета, список анализов, сдача крови.
И вот я получаю… пару голосовых сообщений.

Суть расшифровки - «тут всё хорошо, тут всё хорошо, тут тоже хорошо, а вот тут мне не нравится».

Логично, думаю. Жду рекомендаций. 🙏

А в рекомендациях меня ждало:
✅датчик глюкозы (при моём сахаре 4,7 - норма! я так и не поняла - зачем).
✅консультация эндокринолога (то есть иди к врачу, ахах).
✅витамин D (куда ж без него, хотя по анализам он в норме).

Класс. Зачем мне тогда ты, если я иду к эндокринологу? 😆

Но самое интересное началось, когда я посмотрела на свои анализы своими глазами.

Я не знаю, какими нормами пользовался этот блогер, но они явно были не клиническими. Потому что мой взгляд на те же цифры кардинально отличался от её взгляда.

Если бы я разбирала свои анализы сама, я бы в первую очередь обратила внимание на щитовидную железу и надпочечники.

❗️Там как раз были звоночки, которые требовали внимания.

А что мы имеем в итоге? Полное игнорирование реальных проблем и фокус на глюкозе, которая в полном порядке.

Я три дня переваривала эту ситуацию.
С одной стороны, порывалась дать обратную связь: какого фига это так ужасно?
С другой, недоумевала - как я вообще могла подумать, что кто-то сделает это лучше меня?

Этот опыт стоил мне 20 000 ₽ (денег жалко реально).

В общем, что я хочу сказать - да ничего 🥰 Просто решила поделиться с вами историей, как я умудрилась лохануться.

Это бессонные ночи так сказываются, не иначе.

Есть у меня одна девушка, с которой мы работаем комплексно - и в том числе с миомой.

В ходе нашего разговора она мне пишет:
- Я очень надеюсь, что миома сама пройдёт.

Я отвечаю:
Сама - вряд ли. Но если следовать тому, что мы делаем, она может уменьшиться или совсем уйти.

А она мне:
Ну да, я это и делаю.

И знаете, о чём я задумалась?

Как часто мы сами себе не замечаем, что уже делаем. Надеемся на авось, на чудо, на то, что организм сам разберётся. И даже когда мы уже действуем - в голове всё равно сидит - а вдруг и так пройдёт?

➡️Мы не привыкли присваивать себе свои же шаги.
➡️Мы не привыкли верить, что именно наши действия = и есть то самое лекарство.

Этот диалог мне ещё раз напомнил, как мы порой далеки от своих тел. Особенно когда они болеют. Мы их вроде слушаем, но где-то глубоко всё равно ждём внешней волшебной таблетки.

А её, честно говоря, нет.
Но есть наше ежедневное внимание, выбор и маленькие шаги.

Во в чем сила, брат! сестра 💃

Гуляю сейчас с детьми в парке - прохладно, тихо и птички так поют! Красота!

Обожаю утро 🌱

Помните про мой соц.проект? С одной из участниц мы уже начали работу.

Знакомство с ней тут https://t.me/lavrant_community/243

Я пока только оценила ее рацион и жду анализы, но, если честно, я уже знаю причину ее симптомов.

Но жду подтверждения, чтобы наверняка.

Расскажите мне тоже о чем-нибудь?
✔️как у вас дела?
✔️что по здоровью?
✔️на какие темы нужны посты?

Я сейчас сопровождаю курс "Сам себе натуропат".

Буквально пару дней назад мы начали изучать фитотерапию, а потом будет обучение разбору анализов.

И вот я сижу, делаю дополнительную рассылку по участникам к уроку про составление сборов, и тут мне приходит мысль - а не поделиться ли мне этой информацией с вами?

Вдруг вы не знаете, да?
В общем, если не знаете и это для вас новость - то буду рада обратной связи.

А те, кто у меня учится на курсе могут просто рассказать, какой он замечательный и многогранный) ахах) по желанию, конечно!

Что-то соскучилась я по вашей обратной связи, вот, поэтому и выпрашиваю, но исключительно любя.

Итак, для того, чтобы подружить травы с лекарствами, нужно учитывать период полувыведения.

Что это такое? Это время, за которое организм выводит половину принятой дозы лекарства.

У разных препаратов он разный - от 40 минут до нескольких суток.

Пока лекарство находится в крови в активной концентрации, добавлять к нему травы с похожим действием рискованно - можно усилить эффект до нежелательного или получить непредсказуемую реакцию.

Поэтому при сочетании лекарства с фитотерапией можно принимать травы только тогда, когда период полувыведения лекарства закончился. То есть когда большая часть препарата уже вывелась из организма.

Несколько примеров для понимания:

1️⃣ Вам назначили омепразол (от изжоги, гастрита). Его период полувыведения - 0,5–1 час (обычно около 40 минут).
Значит, через час после приёма омепразола вы можете спокойно пить травяной чай. Всё просто.

2️⃣ Вы приняли найз от головной боли. Его период полувыведения у взрослых - около 5 часов.
Но вы вспомнили, что мята, ромашка, мелисса, зверобой тоже помогают от головной боли.
Если выпьете их сразу = можете усилить действие найза, что приведёт к передозировке или нежелательным эффектам.

Правильным в данном случае будет подождать 5 часов, а затем, если боль не прошла или вернулась, выпить травяной чай. Но не раньше.

3️⃣Или еще один интересный пример! Вам назначили КОК (оральные контрацептивы) для лечения, прости Господи, миомы. Вы их принимаете и тут... решили пойти ко мне на женский курс, чтобы с помощью трав разобраться с гинекологическими проблемами.

НО период полувыведения (T½) у современных оральных контрацептивов (КОК) составляет в среднем 24–36 часов, поэтому прием КОК и фитотерапия не совместимы.

Интересно? Еще как!

Ну что? Удивила я вас? Открыла для вас новую информацию?

Когда я вас спрашиваю о чем написать и в ответ получаю короткое и лаконичное ЖКТ, я немного теряюсь.

Потому что постов про ЖКТ уже и так набралось много, а у вас все равно есть интерес к этой теме.

Предлагаю вспомнить, что уже есть про ЖКТ в этом канале. И если нет темы, которая вам интересна, с удовольствием напишу пост.

✅Таблица (файл для скачивания) по замене лекарств для ЖКТ природными аналогами. Скоро буду ее обновлять - https://t.me/lavrant/314

✅ Продукты для ЖКТ в картинках - https://t.me/lavrant/917

✅ Где начинается пищеварение (в картинках) - https://t.me/lavrant/935

✅ Полезные привычки для ЖКТ - https://t.me/lavrant/937 - можно взять себе на заставку даже, чтобы не забывать.

✅ Связь нашего настроения и работы ЖКТ - https://t.me/lavrant/938

✅ Еда и гормоны счастья в картинках - https://t.me/lavrant/939

✅ Еда для несчастья в картинках - https://t.me/lavrant/949

✅ Травы для хорошего настроения и хорошей работы ЖКТ - https://t.me/lavrant/955

✅ Пост про гастрит с протоколом восстановления и травами - https://t.me/lavrant/1202

✅ Рацион питания при СРК, дисбиозе, запорах, сладкой зависимости - https://t.me/lavrant/1583 - можно питаться по этому меню и получить хорошие результаты за 3-5 дней.

✅ Рацион питания при вздутии и газообразовании - https://t.me/lavrant/1584 - аналогично, можно питаться по этому меню и получить хорошие результаты за 3-5 дней.

✅ Что делать, если есть тяжесть в животе после застолья - https://t.me/lavrant/2045

✅ Посты про Нelicobacter pylori - https://t.me/lavrant/2962

✅ Недельный курс приема трав для ЖКТ в картинках - https://t.me/lavrant/4007 - идеальный способ сейчас немного разгрузить ЖКТ после зимы.

✅ Посты про пониженную кислотность (как ее проверить + рекомендации) - https://t.me/lavrant/4265

✅ Если не хочется ничего читать, то можно посмотреть эфир - https://t.me/lavrant/3881 - про гормоны и то, как они влияют на выбор еды, а значит, и на работу ЖКТ.

Какие посты не видели? О чем еще в рамках темы ЖКТ написать?