Я придумала гениальный предновогодний мастер-класс! 😀

Мы будем создавать КОЕ-ЧТО своими руками 🧡

Подсказка:
Каждая из нас это использует в своей жизни у себя дома, только мы сделаем это натуральным и полезным. Это можно использовать в своих блюдах, для снятия восполнения, оздоровления)

Вы сможете это сделать для себя или подарить родным на Новый год, это супер подарок🎄

Я уже вся в предвкушении)))

Есть идеи, что мы будем делать?

Сам мастер-класс будет проходить онлайн 25 и 27 декабря, но у вас останется их запись навсегда!

А также, помимо мк, у вас будут:
1️⃣Рецепты, как вы можете использовать эту соль.
2️⃣Шпаргалка о том, под какие состояния использовать ту или иную соль.

Вы сможете всегда возвращаться к эфиру и готовить вместе со своим мужем, детьми, подругами. Я считаю это лучший способ для совместного времяпровождения! 🥰

Посмотрите, какую красоту нам вчера подарили 🧡🧡🧡

Муж уже на стену ее повесил. А я вам вообще эту стену с фотками показывала?

Супер! Уже понятно, о чем писать))) спааасииибо 🧡

Наметила такой план себе:
1️⃣ Пост про переедание и как нивелировать последствия нг-застолья.
2️⃣ Как не сбить режим в нг-праздники.
3️⃣ Пост про почки.

А пока небольшое лирическое отступление

Я так люблю своих детей, вы бы знали!!! Они вообще какие-то невероятные. И сейчас вот оба сопят у меня под боком.

Я уже много лет не отмечаю новый год в традиционном понимании.

Т.е. обильное застолье ночью - это не моя история.

В этом году мы с мужем празднично пообедаем, а вечером, как обычно, искупаем детей и ляжем спать.

Но я понимаю - не все готовы так резко менять привычки. И многие все еще выбирают застолье в честь праздника.

Чтобы избежать переедания, я вам рекомендую не забывать про сбалансированную тарелку. Она является лучшей защитой от тяжести в животе утром 1-го января.

Половина тарелки - это овощи, свежие или запеченные, не забывайте добавлять зелень.

Четверть тарелки - белок. Любой, какой вы едите. Если вы выбираете ночью что-то из продуктов животного происхождения, то пусть это будет нежирное мясо или нежирная рыба. К растительному белку вопросов нет)))

И оставшееся место (еще одна четверть) - всеми любимые новогодние салаты. Но тут важно помнить, майонезный салат - это гарнир, а не просто закуска перед основным приемом пищи.

В целом 100 гр новогоднего салата вполне достаточно, чтобы и не переесть и насладиться вкусами праздника.

Я так или иначе каждый год предлагаю один сценарий - основное застолье сделать праздничным обедом, а к полуночи оставить легкий ужин (овощные нарезки, сыр, фрукты). Это поможет встретить Новый год бодрым без отекшего лица и тяжести в животе.

Если все таки все мои увещевания не увенчались успехом и утром первого января вы проснулись с тяжестью в животе, то вспомните про простые домашние средства, которые снимут тяжесть.

1️⃣Утром после пробуждения выпейте стакан теплой воды с лимоном.
2️⃣Не ложитесь обратно - лучше неспешно походите.
3️⃣Приготовьте один из травяных чаев:
⏺️Смешайте по чайной ложке ромашки и тысячелистника, залейте горячей водой. Настоять нужно 45-60 минут.
⏺️Смешайте по 1 ст.л. зверобой, календулу и тысячелистник на литр воды. Залить горячей водой (80°C). Настоять 30 минут. И пить небольшими глоточками в течение дня.
⏺️Имбирный чай отлично помогает после жирной пищи.
⏺️А еще луковый настой. Опустите надрезанную крестом луковицу в чашку с горячим несладким чаем на 10 минут. Просто волшебное средство от тяжести на утро после обильного застолья.
⏺️В обычный чай можно добавлять палочку корицы - это уменьшит вздутие.

Ну и свекла - ваш лучший друг))) Ее можно есть как отварной, так и запеченой. И лучше в моно-режиме, а не в виде винегрета.

Эти простые средства есть почти на каждой кухне. Они помогут быстро прийти в норму и продолжить новогодние каникулы с хорошим самочувствием.