Длительный недосып у мамы приводит в первую очередь к
Anonymous Quiz
17%
обезвоживанию и сухости кожи
69%
дисбалансу грелина и лептина
14%
снижению кислотности желудочного сока
🔥11❤8👍2
Какой критический для мам гормон сильно падает при хроническом недосыпе?
Anonymous Quiz
25%
серотонин
53%
мелатонин
21%
дофамин
❤2👍2🔥2
Как недосып влияет на надпочечники?
Anonymous Quiz
9%
заставляет их вырабатывать меньше кортизола, поэтому к вечеру совсем нет сил
90%
заставляет их работать в режиме нон-стоп, что ведет к их истощению
2%
никак не влияет, главная мишень недосыпа - мозг
🔥3❤2👍2
А как это все влияет на щитовидку?
Anonymous Quiz
0%
никак, это же отдельная система
74%
высокий кортизол нарушает конверсию Т4 в Т3
25%
недосып напрямую увеличивает выработку гормонов щитовидной железы
❤2👍2🔥2😁2
Какой дефицит чаще всего усугубляется недосыпом?
Anonymous Quiz
30%
дефицит железа
68%
дефицит магния
2%
дефицит кальция
🔥3❤2👍2
Сбалансированное питание для мамы - это в первую очередь
Anonymous Quiz
6%
строгий режим и отказ от глютена и молочки
92%
упор на белок и полезные жиры
2%
подсчет каллорий, чтобы сдерживать сильный набор веса
👍3❤2🔥2
Как на самом деле действует кофе, за которым так и тянется рука после бессонной ночи?
Anonymous Quiz
0%
дает энергию и восполняет внутренние ресурсы
92%
временно маскирует усталость и стимулирует выброс кортизола
8%
не влияет на надпочечники, если пить его утром и добавлять в него жиры
❤2👍2🔥2
Как муж может повлиять на вашу биохимию?
Anonymous Quiz
4%
купить вам витамины
19%
говорить комплименты
77%
брать ребенка на одну ночь в неделю
🔥3❤2👍2
У меня для вас 2 новости! 🧡
Первая.
Ровно через месяц стартует новый поток Школы натуропатии, где уже занято ровно половина мест
(хотя я ещё не все анкеты даже разобрала).
В связи с этим я хочу сказать вам большое спасибо за то, что мне не нужно объяснять, почему натуропатия - это лучшее вложение в себя и свое здоровье.
Что это не просто "волшебная травка", а лучшие системные знания для того, чтобы помогать себе и близким избежать многих проблем и болезней, которые сейчас прогрессируют.
Я невероятно благодарна, что меня читает такая осознанная и понимающая аудитория.😀
Первая.
Ровно через месяц стартует новый поток Школы натуропатии, где уже занято ровно половина мест
(хотя я ещё не все анкеты даже разобрала).
В связи с этим я хочу сказать вам большое спасибо за то, что мне не нужно объяснять, почему натуропатия - это лучшее вложение в себя и свое здоровье.
Что это не просто "волшебная травка", а лучшие системные знания для того, чтобы помогать себе и близким избежать многих проблем и болезней, которые сейчас прогрессируют.
Я невероятно благодарна, что меня читает такая осознанная и понимающая аудитория.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤49🥰11🔥10👍2
Вторая новость.
В этом году классического предновогоднего интенсива, который я проводила каждый год в декабре, не будет.
Но будет кое-что другое! Прошу зафиксировать для себя 25 и 27 декабря.🧡
Уверена, что это наиболее актуально сейчас для вас, чем повтор новогоднего интенсива.
Стоимость будет чисто символическая, а ценность ❤️❤️❤️(как и всегда, выше в разы)
На днях все расскажу.
В этом году классического предновогоднего интенсива, который я проводила каждый год в декабре, не будет.
Но будет кое-что другое! Прошу зафиксировать для себя 25 и 27 декабря.
Уверена, что это наиболее актуально сейчас для вас, чем повтор новогоднего интенсива.
Стоимость будет чисто символическая, а ценность ❤️❤️❤️
На днях все расскажу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤63🔥26👍10👏3
На днях мы с детками ходили в бассейн.
И пока ждали своей очереди, я стала свидетелем, как одна мама орет (реально орала, мы с мужем даже переглянулись) на свою девочку лет 4-5 за то, что та, по мнению мамы, плохо занимается.
А потом прозвучало то, что меня повергло в шок.
Мама на полном серьезе ей заявила -если не будешь хорошо заниматься, я не дам тебе...
И пока ждали своей очереди, я стала свидетелем, как одна мама орет (реально орала, мы с мужем даже переглянулись) на свою девочку лет 4-5 за то, что та, по мнению мамы, плохо занимается.
А потом прозвучало то, что меня повергло в шок.
Мама на полном серьезе ей заявила -
1😱6
Я, если честно, была в шоке. Потому что искренне считала, что современные родители уже не манипулируют едой и не растят будущих РПП-шников.
Оказалось, что нет.
Эту девочку сейчас учат, что еда - это не потребность и не удовольствие, а валюта, которую выдают за хорошее поведение. Или отбирают в наказание.
Как раз в школе натуропатии мы проходим и темы расстройств пищевого поведения (РПП), и то, как их не провоцировать у своих детей. Я искренне считаю, что без нормальных отношений с едой не будет ни нормального веса ни нормального здоровья.
А вот этот случай - классический пример, как это делается.
Крик и стыд + манипуляция базовой потребностью = идеальная почва для будущих проблем с едой, самооценкой и чувством безопасности.
Оказалось, что нет.
Эту девочку сейчас учат, что еда - это не потребность и не удовольствие, а валюта, которую выдают за хорошее поведение. Или отбирают в наказание.
Как раз в школе натуропатии мы проходим и темы расстройств пищевого поведения (РПП), и то, как их не провоцировать у своих детей. Я искренне считаю, что без нормальных отношений с едой не будет ни нормального веса ни нормального здоровья.
А вот этот случай - классический пример, как это делается.
Крик и стыд + манипуляция базовой потребностью = идеальная почва для будущих проблем с едой, самооценкой и чувством безопасности.
1❤43😢30🙏9💯7