Какие основные причины, что так когда тянет на сладенькое:

✅ Тягу к сладкому может спровоцировать кандидоз.

Патогенные грибки и бактерии. Любимой едой для грибков рода кандида является сладкое, они выделяют особые вещества, которые и формируют повышенную тягу к сахарам.

✅ Дисфункция надпочечников и стресс

Если после каждого приема пищи вам хочется «зачехлить» его чем-то сладеньким — это может указывать на проблемы с кортизолом. А длительные проблемы с этим гормоном в последствии приведут к истощению надпочечников и к хронической усталости.

✅ Нехватка сна - недосып, некачественный сон ведет к гормональным нарушениям, нарушению процесса вывода шлаков и токсинов, нарушению регуляции аппетита… и к погоне за энергетиками. Которые только ведут к истощению.

✅ Нарушение углеводного обмена

Если в вашем рационе мало жиров, качественного белка и правильных сложных углеводов, зато есть много пищевого мусора в виде быстрых углеводов — вы всегда будете испытывать голод. Но только этот голод вы просто будете снова заедать быстрыми «пустыми» углеводами. Но от быстрых углеводов также быстро и падает сахар в крови. И такие пики приводят к привести вас к инсулинорезистентности (и диабету), лептирезистетности (ожирение).

✅ Дефицит определенных микронутриентов

Любой сильный дефицит витамина или минерала (железа, витамины группы В, витамин D и тд) может вызывать спад энергиии и потребность повысить ее за счет быстрых углеводов.

Мне кажется, у меня есть все эти причины 🤔

Уже давно я поняла одну важную мысль:

Наша жизнь вокруг - это проявление нашего отношения к себе.

Как же жаль, что не смогла посмотреть эфир, как раз очень и очень важный для меня вопрос сна. Антонина, дорогая, может Вы разрешите посмотреть эфир, пожалуйста, хотя бы на сутки🙏🙏🙏