Вот и прекрасное доброе утро) а чуть позже расскажу вам (не очень) прекрасную историю про молодую девушку.

#lavrant_отзывы
#lavrant_женскоездоровье

При дефиците эстрогена важно:

- заниматься йогой;
- начать практиковать медитации;
- использовать Эфирные масла мускатного шалфея, фенхеля, жасмина, лаванды, нероли и розы для ароматерапии помещения.

Также важно:

- пить достаточное количество воды - от 30 мл на 1 кг веса;
- исключить алкоголь и кофеиносодержащие напитки;
- включить в рацион сою, шпинат, морские водоросли, ананас.

Какие же дефициты приводят к снижению Т4 (а следовательно, и к повышению ТТГ).

Рассказываю:

⬇️Дефицит йода - ежедневная норма - 2 листа нори в день.

⬇️Дефицит белка - ежедневная норма на растительном питании 0.9 гр белка на 1 кг вашего веса.

⬇️Дефицит цинка - ежедневная норма 8-11 мг в день (чашка какао + 150 гр фасоли).

⬇️Дефицит железа - ежедневная норма 18-25 мг в день.

(100г киноа (железо, белок) + 100г котлет из чечевицы (железо, белок) + салат из болгарского перца (витамин С), заправленный кешью соусом (50г кешью, железо) = 18 мг железа.)

Хотите, расскажу, как можно увидеть в анализах 🩸 причину выпадения волос?

Пришла ко мне на консультацию девушка, запрос был следующим - помогите найти причину выпадения волос.

Вот список анализов, с которым она пришла:

Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой
Сывороточное железо
Ферритин
Общий белок
ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный, антитела к ТГ и ТПО
Витамин В12
Фолиевая кислота
Цинк
Медь

Итак, давайте разбираться⬇️

В анализах:

1. Повышены эозинофилы - указание на возможный паразитоз, который может быть причиной выпадения волос.

2. Пониженный ферритин - еще одна причина.

3. Сильно понижен общий белок. Напомню вам, что волосы состоят на 90% из кератина. Кератин - это белок. Поэтому если в рационе мало белка, волосы будут ослабленными.

4. Понижен Т4 - признак дефицита йода, цинка, железа, белка + первый сигнал о снижении работы щитовидной железы = еще одна причина, влияющая на волосы.

5. Дефицит цинка = последняя причина.

🌿По анализам можно сказать очень многое и найти причину всему, главное - правильно уметь их разбирать.

На разбор анализов можно записаться тут:
https://lavrant.ru/personalwork_lavrant

#lavrant_консультации