Боль во время месячных 🩸

По статистике врачей ими страдают более 80% всех женщин. И это печально.

Надеюсь, эти рекомендации помогут вам или вашим близким, кто входит в эти 80 %, хоть немного улучшить эти дни.

🌸Желательно не пить спиртные напитки и не курить, особенно, в период менструации.

🌸Не переохлаждаться, особенно в тепле должны быть ноги и нижняя часть туловища.

🌸Не вступать в половые контакты в период менструации.

🌸Исключить тяжелый физический труд за несколько дней ДО и во время самой менструации.

🌸Постараться исключить стрессы и тяжелые психические переживания.

Это всего лишь базовые рекомендации.

На женском курсе информация про женский цикл и эти дни более структурированная и объемная. Приходите!

Поделиться списком трав, которые могут принести облегчение в этот период?🌿

Травы, которые принесут облегчение при болезненных месячных. Сохраняйте♥️

🍀Первый вариант - взять 2 ст.л. измельченной сушеной травы полевого хвоща, залить стаканом кипятка, проварить на водяной бане 30 минут, после процедить и принимать отвар по 1 ст.л. 3-4 раза в день до уменьшения болей. Хвощ не принимать при проблемах с почками.

🍀Второй вариант - взять 1 ст.л. сушеного и измельченного корня любистка лекарственного, залить стаканом кипятка, поставить на кипящую водяную баню и проварить в течение 30 минут, после охладить, процедить и принимать по 1-2 ст.л. 3 раза в день за 30 минут до еды.

🍀Третий вариант - взять 1 ч.л. семян сельдерея, залить стаканом кипятка, настоять, укутав, 30 минут, после процедить и принимать по 1 ст.л. 3 раза в день до еды. Также вместо настоя можно принимать свежий сок сельдерея также за 30 минут до еды.

🍀Четвертый вариант - взять по 1 ч.л. сушеных и измельченных тысячелистник и крапиву, залить их стаканом кипятка, поставить на огонь, довести до кипения, в течение 2-3- минут прокипятить на слабом огне, после настоять 30-40 минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды, а 4 раз принять на ночь.

Также при болезненных месячных очень хорошо помогают следующие травы - корень девясила, корневища лапчатки, трава повилики и красный клевер.

И еще хорошо работает эфирное масло лаванды для массажа нижней части живота с каким-то базовым маслом.

Если вы на большинство ответов ответили «нет», тогда приходите на женский курс🌺

На нем вы получите полноценный протокол при месячных в разных проявлениях и симптоматике.

https://lavrant.ru/woman_health

Сегодня мы с вами будем говорить о женских травках🌿

Но будем говорить прям чуть-чуть!
А если захочется больше, то осталось 1 место на курсе «Женское здоровье»🌺

Растения, стимулирующие синтез ФСГ в гипофизе:
- Полынь (полынь также очень хорошо стимулирует овуляцию)
- Красная щетка

Что такое ФСГ?
Это фолликулостимулирующий гормон, вырабатывается в гипофизе (голова) и регулирует функции половых желез (таз).

Растения, нормализующие синтез прогестерона желтым телом:
- Манжетка
- Лабазник
- Лапчатка гусиная

Что такое прогестерон?
Стероидный гормон, производится в яичниках Ж., готовит организм к беременности.

Фитоэстрогены:
- Хмель
- Солодка
- Клевер
- Доник

Что такое эстроген?
Это тоже стероидный половой гормон, вернее - это целый подкласс гормонов.
Если в женском теле по тем или иным причинам есть эстрогенное голодание или дефицит эстрогена, то на помощь приходят фитоэстрогены.

А вот если эстрогена много, очень много, то помогут травы с противоположным эффектом.

Антиэстрогенные травы:
- Кубышка
- Капустные

Было полезно, ставьте ❤

Как бы вы продолжили эту фразу?

«Я люблю своё тело = …»

Я люблю своё тело = (всегда равно!) я делаю зарядку, я выбираю свежую пищу, я пью достаточное количество воды, я сплю, я гуляю!🌿

Если у вас есть проблемы с телом, начните с себя, с заботы о себе, с уважения и любви к своему телу♥️

Женское здоровье – это самое ценное, что есть у представительницы прекрасной половины человечества.

Доброе утро🌿

Предлагаю сегодня поиграть с Метафорическими Ассоциативными Картами и посмотреть на свои взаимоотношения с Едой🍽

Готовы?

Сделайте глубокий вдох-выдох.
Выбирайте номер карты от 1 до 20.
А затем доп. карту от 1 до 15.

Пишите их в комментарии⬇️

Не забывайте потом поделиться своими выводами😊

СТОП 🛑

Поделитесь обратной связью, какими увидели свои отношения с пищей? 🍽