А еще я вчера разбила ноутбук случайно и вот теперь молюсь, чтобы он продержался еще чуть-чуть, пока я не смогу купить новый)))

Тоня, а давай мы со всеми подписчиками внесём вклад в покупку нового ноутбука для тебя?😊🎁

Кто хочет присоединиться?

Ты так много делаешь для мира, для людей! Столько полезной информации в свободном доступе🌿

Мое задание приняли)))) ура! Осталось сдать экзамен и получить диплом ❤️🥰

Здоровый перекус 🍽

Как думаете, какие продукты могут отлично подойти для здорового перекуса?

Давайте пообщаемся в этот пятничный вечер)

Сохраняем и пересылаем подругам, мужьям, всем :) 😊

Можно:
- брать с собой в качестве перекуса на работу
- давать ребенку в школу
- брать в дорогу, в том числе в самолет

🌿ЯБЛОКИ
В них содержится большое количество витаминов и минералов. Кроме того, эти простые фрукты — незаменимые источники флавоноидов и полифенолов, которые, в свою очередь, являются мощными антиоксидантами.

🌿БАНАНЫ
Содержат калий, а он поддерживает кровяное давление на необходимом уровне и благотворно влияет на сердечную деятельность организма. Одного банана в день достаточно.

🌿КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ
Богат витаминами А и С, они обеспечивают и поддерживают красоту кожи.

🌿ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ
Содержат магний, железо, кальций, витамин К, белки. Все эти компоненты повышают работоспособность. Главное, чтобы рабочее место, график работы и корпоративный стиль вашего офиса позволяли подобные перекусы. Для удобства можно использовать очищенные семечки

🌿МОРКОВЬ
Хрустящая и полезная, содержит огромное количество клетчатки, улучшает зрение и придает коже легкий золотистый оттенок загара. Не верите? Проверьте - начните уже завтра хрустеть и перекусывать морковкой.

🌿ЗЕЛЕНЫЙ САЛАТ
Источник витаминов и минералов, которые крайне быстро перевариваются и усваиваются организмом. Кроме того, давно не секрет, что овощи зеленого цвета — лучшие союзники в битве с лишними килограммами.

🌿АНАНАС
Также хорошо и быстро усваивается, но больше знаменит содержанием фермента бромелайн, который способствует очищению организма. Совет — ешьте ананас на пустой желудок и не сочетайте с другими продуктами. К слову, это же правило распространяется и на дыню.

🌿ТРАВЯНОЙ ЧАЙ
Не совсем привычный продукт для перекусов, однако отлично побеждает чувство голода и помогает держать себя в тонусе, если вы соблюдаете диету.

🌿СУШЕНЫЙ ИНЖИР
Очищает кровь. Если вы покупаете упаковки в магазине, внимательно читайте этикетки, чтобы он был без добавления сахара или ароматических компонентов. Инжир содержит сахар, поэтому съедайте в день 5-6 штучек, не более.

Полезно? Что-то новое взяли для себя?

Как вы думаете, какие существуют направления натуропатии?

Ведь это не только лечение травами (фитотерапия)

Кто у меня на курсе, не пишем😃🌿

Участие в качестве пациента в обучающем процессе школы

Спасибо всем за отклик ❤️ сегодня/завтра выберу 2-3 человек (по фото, чтобы случаи были интересными) и напишу им в личку.