У меня большая дилема 🙈 помогайте! Наговорю 👇

Доброе утро!

Так как у меня стартовал женский курс, я готова повторить тут протокол от (выбираем ниже) 👇

Доброе утро! Штормик вчера уехал в новую семью 💔 адекватные взрослые, малышка 4 года, бабушка, обожающая мейнкунов, небольшая собачка 6 кг (Шторм ее перерастет) и большая трешка (места всем хватит).

Пусть у малыша все будет хорошо 🙏 буду надеяться, что поступила правильно.

Начинаем большой разговор про эндометриоз 👇

Эндометриоз на сегодняшний день одна из самых многоликих и загадочных заболеваний, которое встречается у 7-50% всех женщин.

Это гормонозависимое заболевание, которое развивается на фоне нарушения иммунного гомеостаза.

Суть эндометриоза - доброкачественное разрастание эндометрия (эндометрий — это внутренняя оболочка, покрывающая полость матки) за пределами полости матки. Но на самом деле за пределами растет не эндометрий, а ткань, по морфологическим и функциональным свойствам подобная эндометрию.

Классификация эндометриоза:
1. Генитальный эндометриоз - локализован во внутренних или наружных половых органах.
- внутренний (тело матки, цервикальный канал, интрамуральная часть маточных труб)
- перитонеальный (яичники, маточные трубы, тазовая брюшина)
- экстраперитонеальный (влагалищная часть шейки матки, влагалище, выльва, маточные связки)
- наружно-внутренний
- сочетание генитального с другой формой эндометриоза
2. Экстрагенитальный эндометриоз - ЖКТ, мочевыделительные органы, кожа, пупок)

Существует несколько теорий развития эндометриоза и о них я расскажу вам голосом.

Теории развития эндометриоза

Все мы знаем, что стресс играет огромную роль в развитии любого заболевания. И эндометриоз не исключение.

Почему?
Потому что в момент стресса увеличивается выработка гормона стресса - кортизола, а также значительно увеличивается и уровень эстрогена!

Этот гормон заслуживает целую серию отдельных постов, так что сегодня вкратце.

Нормальный уровень эстрогена может вызвать набухание груди или чувствительность сосков за несколько дней до начала менструации.
А в случае повышенной выработки эстрогена, которую часто называют доминированием эстрогена, эти симптомы увеличиваются.

Кроме эстрогена в природе еще есть его темный брат - ксеноэстроген.
Ксеноэстроген сеет хаос и разрушение в природе, влияя на половое развитие и фертильность животных и рыб.

Чаще всего ксеноэстроген попадает в организм с пищей, например, с мясом и молоком напичкаными гормонами животных.
Ксеноэстроген имитирует свойства эстрогена, а организм уверен, что у нас избыток последнего.

Вот почему у женщин употребляющих много мяса и молочных продуктов риск эндометриоза возрастает на 80-100 процентов, в то время как у тех, чей рацион богат зелеными овощами и свежими фруктами, он снижен на 40 процентов.

Поэтому начало всегда одно;
🍀меняем питание в сторону увеличения клетчатки, потому что именно клетчатка помогает выводить лишний эстроген (в т.ч. и ксеноэстроген)
🍀используем лук и чеснок в рационе, т.к. они помогают вывести хелатные токсины из организма
🍀делаем физические упражнения. Лучшие женские упражнения - приседания, кручение тазом, волны, обручи, танцы живота и т.д.
🍀ходим в сауну, принимаем ванны с английской солью или делаем другую гидротерапию (тот же контрастный душ или бассейн)
🍀поддерживаем свою печень
🍀устраняем причины стресса, которые вызывают адреналиновую усталость и токсический уровень стресса
🍀разбираемся с психосоматикой

Уделим внимание психосоматике 👇