Вспомните, если забыли (женский словарик)

АМГ - Антимюллеров гормон — это гормон, который вырабатывается фолликулами и показывает репродуктивный потенциал женщины. Говорят, что он является точным маркером овариального резерва. Но я с этим не согласна, так как на моем опыте он при определенных обстоятельствах и смене образа жизни менялся.

Прогестрон – это стероидный гормон, основной функцией которого является подготовка организма женщины к беременности. Его еще называют условно гормоном второй фазы, так как пик его роста как раз приходится на вторую половину цикла.

Тестостерон - это гормон жизненной активности и уверенности в себе. Понимаете теперь, почему при низком тестостероне будет понижено и либидо?

Эстроген - это основополагающий стероидный гормон, отвечающий за половое развитие, репродуктивную функцию, костную систему, устойчивость к заболеваниям и состояние женщины в целом. Поэтому его и называют "главным женским гормоном".

Фертильность - это способность к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка. Т.е. девочка ДО менархе - еще не фертильна, а женщина в менопаузу - УЖЕ не фертильна.

Либидо - это жизненная, сексуальная энергия, бессознательно направленная на получение удовольствия и удовлетворения. Либидо в широком смысле — про удовлетворенность жизнью и гармоничные отношения, а не только про секс. Как правило, когда у женщины снижено либибо, ей в принципе не хочется жить и что бы то ни было делать, а не только заниматься сексом.

Фолликулярная фаза - это фаза, во время которой в яичниках происходит созревание фолликула, в котором, в свою очередь, созреет новая яйцеклетка. Эта фаза начинается сразу после менструации длится примерно от 7 до 10 дней.

Овуляция — это следующая фаза, во время которой яйцеклетка выпускается из яичника в маточную трубу, где она готова к оплодотворению. Обычно эта фаза длится 3-4 дня. Кстати, вы знали, что у женщины в каждом цикле примерно около 6 фертильных дней (дней, когда возможно зачатие)?

Лютеиновая фаза - это следующая за овуляцией фаза, когда лютеиновое тело производит прогестерон, а организм по уровню этого гормона определяет, что произошло с яйцеклеткой, и в зависимости от этого, реагирует либо подготовкой к беременности, либо отделением эндометрия и последующими месячными.

Менструация - это последний (на мой взгляд!!!, кто-то считает менструацию первой фазой) этап цикла, представляющий собой ежемесячное отторжение эндометрия матки, сопровождающееся кровотечением. Менструация наступает в случае, если не произошло оплодотворения яйцеклетки.

Надеюсь, все понятно)))

Поговорим сегодня про кофе? М?

Простые изменения в питании в лучшую сторону быстро отразятся на вашем здоровье, внешнем виде и бодрости. И как мне кажется, начать перемены проще всего с напитков, а точнее с кофе.

И я предлагаю вам открыть для себя травяные чаи.

Липовый чай вполне сможет заменить прохладительные напитки и даже лимонад, легкая естественная сладость от пыльцы цветов совершенно не требует сахара. А в теплом виде он согреет и поможет справиться с начинающейся простудой.

Ромашковым чаем издавна лечили заболевания желудка и кишечника, слизистой, снимали спазмы. Горячий напиток усиливает потоотделение, а с ним выходят и ненужные токсины, нормализуется работа кишечника, что в последствии положительно сказывается на состоянии кожи и волос.

Мятный чай может справиться с любым дискомфортом, связанным с органами пищеварения. Кроме того, ментол в составе растения — приятный охлаждающий бонус, особенно в летнее время. Интересно, что мятный чай способен одновременно делать два, казалось бы, взаимоисключающий действия — успокаивать и стимулировать деятельность головного мозга.

Я обожаю чабрец. Эту траву часто можно встретить в травяных оздоровительных сборах или составе детокс-чаев. Он обволакивает, дезинфицирует и мягко оздоравливает и очищает слизистые оболочки. Как лекарство, его применяют при бронхитах и других заболеваниях дыхательных путей.

Чай из листьев розы, а также цветков всего семейства из разных уголков планеты — гибискус, каркаде — больше всего ценят за красный пигмент. Именно в нем содержится витамин Р, который незаменим в качестве подпитки для сердечно-сосудистой системы. Такой чай повышает выносливость, укрепляет сосуды, снижает аллергические реакции и очищает. Охлажденный чай можно использовать как мягкий тоник для кожи лица.

Чай тулси - высушенные и заваренные в чай листья этого сорта базилика во вкусе напоминают дымный черный чай. Без теина в составе, он способен бодрить. Его можно считать мощным адаптогеном и иммуномодулятором.

Также в любой ваш чай можно добавлять и пряности — отдельно или смесь. Одним из самых вкусных примеров можно считать индийский масала чай.