Сегодня 1-е июля 🌞 я открываю запись на большой вебинар по подготовке к беременности.

Программу можно вспомнить вот тут https://t.me/lavrant/1271

Кстати, 16-е июля я выбрала не спроста. Если условно цикл сравнить с временами года, то лето - это овуляция, а 16-е июля середина лета, т.е. пик овуляции. Вот такие условности ❤️

На вебинаре будет большой блок про психосоматику. И до вчерашнего дня я думала, что там будет только про женщин.

Но вчера наткнулась на интересный случай - у совершенно здорового мужчины (обследован полностью от и до) никак не получалось оставить после себя след. Эректильная функция была хорошая, спермограмма тоже, дефицитов не было, воспаления тоже не было. Но дети не получались вообще.

В итоге выяснилось, что по молодости он женился против воли его матери, и она его прокляла (звучит ужасно, я понимаю). Для меня это больше про психосоматику, конечно.

С мамой и родней со стороны матери он не общается с тех пор, а радость отцовства познал через приемного ребенка.

Поэтому про психосоматику со стороны мужчины тоже поговорим.

Ваше тело - будущий дом для малыша.
А еда - почти что фундамент.
Без фундамента какой дом? Никакой.

Поэтому при подготовке к беременности в свой рацион нужно включать:
- ягоды = антиоксиданты, витамины, минералы
- овощи = клетчатка, витамины, минералы
- зелень = клетчатка, пребиотик, хлорофил, минералы
- бобовые = белок (0.8 гр белка на 1 кг веса)
- орехи = полезные жиры

Как думаете, какие продукты однозначно стоит исключить?

Как приготовить чай для повышения фертильности?

Берем в равных долях витекс, лист малины, зеленый чай, манжетку, крапиву и мяту.
Все смешиваем, завариваем 1 ч.л. на 200 мл кипятка, настаиваем 5 минут.
Начинаем пить такой чай за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия по 1-2 чашки в день.
В месячные такой чай не пьем.

На вебинаре 16-го июля поговорим в том числе и о травах, которые можно использовать для подготовки к беременности.

Мне очень нравится этот отрывок.

Знаете, почему?

Невероятная вера мужчины, его спокойствие, безусловная любовь и даже не надежда, нет, а уверенность, что дети у них будут, не могут не восхищать.

Женская обреченность тут не выиграла.

Дети всегда приходят сами и именно в тот момент, когда это нужно им ❤️

Контролировать это сложно, да и бесполезно. А вот подготовиться можно и нужно.

Интересно, чем закончилась история пары?

Обожаю такое смотреть ❤️

У пары спустя 7 лет после того разговора родилась дочь.

Можно было все 7 лет угробить на бесконечное лечение, контроль, секс по расписанию, гормональную терапию и т.д. Но они просто жили. И малышка пришла.

Что важно для повышения фертильности?
1. Питаться разнообразно, т.е. выбирать сложные углеводы вместо простых, выбирать здоровые жиры, употреблять достаточное количество белка.
2. Добавить в рацион продукты, богатые фолиевой кислотой - темно-зеленая листовая зелень, бобовые.
4. Добавить в рацион продукты, богатые железом - морская капуста, бобовые, овсянка, гречка, семечки + продукты, богатые витамином С (для лучшего усвоения железа) - помидоры, болгарский перец, киви, петрушка и т.д.
5. Употреблять как можно больше ягод - основной источник антиоксидантов.

Обязательно проверить по крови уровень селена, цинка, железа, магния, витаминов D, В12 и В9, А и Е + йод по моче.

Подробности на вебинаре 16-го июля.