Начало выше 👆

ИЗ ОБЩЕГО (не зависимо от результатов анализов)

1. В рацион стоит включить продукты, богатые витамином С для дополнительного ощелачивания (болгарский перец, темная зелень, брокколи, брюссельская капуста, киви, клубника, крыжовник, смородина, шиповник, цитрусовые, кинза, зеленый лук, тимьян, базилик, петрушка) + ферментированные продукты (для микрофлоры кишечника) + ягоды (самые лучшие в мире антиоксиданты).

2. Из трав можно пропить следующий сбор:
- цветы таволги - 3 части
- цветы боярышника - 4 части (сердечно-сосудистая система)
- зверобой - 2 части
- желтый донник - 2 части (антикоагулянт + противовирусное)
- репешок - 2 части
- медуница - 3 части (кроветворная и кровоочистительная функция)
- цетрария - 3 части
- аир - 2 части
- календула - 2 части (гепапротектор)
- подорожник - 1 часть
- бессмертник - 1 часть
- багульник - 1 часть (для легочной системы)
Травы смешать, немного помять руками, заваривать 3-4 ст.л. из получившегося сбора на 1 литр кипятка, настоять 45-60 минут, пить в течение дня как чай независимо от еды по 150-200 мл за 1 раз. Курс - 14 дней.

3. Если запах и вкус до сих пор извращенные и/или не восстановились, то 1 капля синьки (раствор красителя метиленовый синий 1%) на 1 ч.л. меда, рассасывать 2 раза в день. Максимальный курс - 7 дней.

4. Если выпадают волосы, то протокол будет примерно таким - https://t.me/lavrant/790

5. Запах пота, потливость, приливы, бросание в жар/холод - симптоматика, которая связана с лимфатической системой. Поэтому без очищения лимфы в данном случае не обойтись.
Универсальный метод через солодку. Кроме воздействия на лимфу солодка еще и адаптоген, противовирусное, противовоспалительное средство + прекрасно работает со всеми заболеваниями легких.
Очень важный момент - если есть запоры, заниматься лимфой нельзя, нужно сначала разобраться с запорами, восстановить работу кишечника + наладить желчеотток.
В кишечнике находится около 10 000 лимфатических узлов. Очищаясь, лимфа как раз таки приходит в кишечник, сбрасывает туда все, что нужно вывести. А если есть запоры, то привет, интоксикация.

6. Для решения вопроса с кашлем, хрипами, спазмом бронхов, соплями, отхождением мокроты, слизью и т.д. можно использовать средства от EverHealth (про промокоду 019Lavrant будет скидка).
Я бы выбрала саму пихтовую воду https://everhealth.ru/tproduct/1-947958759591-kurs-pihtovoi-vodi + растирку https://everhealth.ru/tproduct/1-965853397861-rastirka-ot-prostudi-i-boli + гигиенический спрей - https://everhealth.ru/tproduct/1-715548562621-sprei-gigienicheskii

7. Для решения вопросов с бессонницей можно использовать вот такие капли - https://www.ozon.ru/product/botaniq-funktsionalnye-pitevye-kapli-calm-drops-dlya-spokoynogo-sna-30-ml-268593573/?sh=c56lpqLTgA + выбирать следующие продукты для нормализации сна - бананы, батат, вишня, гранат, дикая голубика, киви, кинза, корень солодки, латук, манго, сельдерей, спаржа, чеснок, шпинат. Хорошо заснуть помогает киви перед сном.

8. Сердечно-сосудистая система - https://baikal-dar.com/sbor-serdechno-sosudistyy/ (по промокоду Lavrant будет скидка) - в целом этот сбор немного похож на тот, который я давала выше. Поэтому тут стоит выбрать - одновременно оба сбора пить не нужно.
В питание стоит включить продукты, богатые витаминами А (вареная или запеченная морковка), С, Е (шпинат, зелень репы, семена подсолнечника, миндаль, спаржа, оливковое масло) + селеном (бразильский орех), а также клюкву и клетчатку.
Дополнительно не менее 30 минут каждый день делать аэробные упражнения (к примеру, скандинавская ходьба).

9. Дыхательная система - делать упражнения по Стрельниковой или Бутейко. Вариантов в интернете очень много. Самое простое - замедление дыхания, т.е. медленный вход на 4-8, медленный выдох на 4-8. Между вдохом и выдохом - задержка дыхания на 4-8.
4-8 - это количество секунд, которые вы отсчитываете во время упражнений. Оно должно быть одинаковым. Если вы выбираете, к примеру, 5, то на 5 вдох, на 5 задержка, на 5 выдох. И т.д.

Начало выше 👆

Это базовые рекомендации, которые я могу дать без учета анализов. Все остальное - только по анализам, учитывая течение болезни, лечение во время болезни и симптоматику после болезни.

Сегодня 1-е июля 🌞 я открываю запись на большой вебинар по подготовке к беременности.

Программу можно вспомнить вот тут https://t.me/lavrant/1271

Кстати, 16-е июля я выбрала не спроста. Если условно цикл сравнить с временами года, то лето - это овуляция, а 16-е июля середина лета, т.е. пик овуляции. Вот такие условности ❤️

На вебинаре будет большой блок про психосоматику. И до вчерашнего дня я думала, что там будет только про женщин.

Но вчера наткнулась на интересный случай - у совершенно здорового мужчины (обследован полностью от и до) никак не получалось оставить после себя след. Эректильная функция была хорошая, спермограмма тоже, дефицитов не было, воспаления тоже не было. Но дети не получались вообще.

В итоге выяснилось, что по молодости он женился против воли его матери, и она его прокляла (звучит ужасно, я понимаю). Для меня это больше про психосоматику, конечно.

С мамой и родней со стороны матери он не общается с тех пор, а радость отцовства познал через приемного ребенка.

Поэтому про психосоматику со стороны мужчины тоже поговорим.

Ваше тело - будущий дом для малыша.
А еда - почти что фундамент.
Без фундамента какой дом? Никакой.

Поэтому при подготовке к беременности в свой рацион нужно включать:
- ягоды = антиоксиданты, витамины, минералы
- овощи = клетчатка, витамины, минералы
- зелень = клетчатка, пребиотик, хлорофил, минералы
- бобовые = белок (0.8 гр белка на 1 кг веса)
- орехи = полезные жиры

Как думаете, какие продукты однозначно стоит исключить?

Как приготовить чай для повышения фертильности?

Берем в равных долях витекс, лист малины, зеленый чай, манжетку, крапиву и мяту.
Все смешиваем, завариваем 1 ч.л. на 200 мл кипятка, настаиваем 5 минут.
Начинаем пить такой чай за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия по 1-2 чашки в день.
В месячные такой чай не пьем.

На вебинаре 16-го июля поговорим в том числе и о травах, которые можно использовать для подготовки к беременности.

Мне очень нравится этот отрывок.

Знаете, почему?

Невероятная вера мужчины, его спокойствие, безусловная любовь и даже не надежда, нет, а уверенность, что дети у них будут, не могут не восхищать.

Женская обреченность тут не выиграла.

Дети всегда приходят сами и именно в тот момент, когда это нужно им ❤️

Контролировать это сложно, да и бесполезно. А вот подготовиться можно и нужно.

Интересно, чем закончилась история пары?

Обожаю такое смотреть ❤️

У пары спустя 7 лет после того разговора родилась дочь.

Можно было все 7 лет угробить на бесконечное лечение, контроль, секс по расписанию, гормональную терапию и т.д. Но они просто жили. И малышка пришла.

Что важно для повышения фертильности?
1. Питаться разнообразно, т.е. выбирать сложные углеводы вместо простых, выбирать здоровые жиры, употреблять достаточное количество белка.
2. Добавить в рацион продукты, богатые фолиевой кислотой - темно-зеленая листовая зелень, бобовые.
4. Добавить в рацион продукты, богатые железом - морская капуста, бобовые, овсянка, гречка, семечки + продукты, богатые витамином С (для лучшего усвоения железа) - помидоры, болгарский перец, киви, петрушка и т.д.
5. Употреблять как можно больше ягод - основной источник антиоксидантов.

Обязательно проверить по крови уровень селена, цинка, железа, магния, витаминов D, В12 и В9, А и Е + йод по моче.

Подробности на вебинаре 16-го июля.