Повторю тут протокол про запоры. Примерно так это будет выглядеть в дальнейшем.

Итак, начинаем рубрику #lavrant_натурпротокол.

Что мы имеем.
Девушка, 32 года. Запоры примерно с 24 лет (первая беременность). Ранее было по 7 дней без стула. На данный момент 1,5 года без ПЖП, молочки и сахара. В основе рациона фрукты, овощи, зелень. Питание 3-х разовое. 2 литра воды в день. Из физ.активности - бег. Сон до 23-30.

И вроде бы все хорошо, да? Но почему тогда запоры - хочется спросить, не так ли?

Поэтому начну свои рекомендации не с натуропатии, а с психосоматики.
У тонкого кишечника есть мускулатура, функция которой продвигать пищевой кусок. Этой мускулатурой управляет особая маленькая часть головного мозга. Не даром же говорят, что существует связь кишечника и мозга. Поэтому когда в голове происходит конфликт (к примеру, о невозможности что-то отпустить, что-то поменять и т.д.), в кишечнике происходит физиологический процесс под названием "вроде и надо, но возможности нет". Т.е. с одной стороны мускулатура сокращается, чтобы дальше продвинуть пищевой кусок, а с другой стороны, увеличивается, растет, чтобы этот пищевой кусок задержать.

Поэтому важно задать себе следующие вопросы:
1. Что должно произойти, но не движется?
2. Что застряло в вашей жизни?
3. Что вы не можете до сих пор сделать, решить, продвинуть?
4. С чем (или с кем) вы не можете (не хотите) проститься до сих пор?
По скольку симптомы начались в беременность, нужно поработать именно с теми ощущениями - вдруг там были переживания о том, что теперь никакой жизни личной не будет, что придется забросить себя, потерять свое время, расстаться с собой, а вы к этому не готовы.

Но и это еще не все.
Запор затрагивает корневую чакру и иногда чакру солнечного сплетения. О чем это нам говорит? О возможности беспокойства по поводу выживания на бытовом уровне - хватает ли еды, воды, все в порядке ли с крышей над головой, хватает ли средств, что с одеждой и обувью и т.д. А также это может быть ощущением страха, недостатка уверенности в себе, самоуважения и внутренней силы.
Поэтому с этим тоже нужно работать.

Что поможет?
1 Есть коренплоды - они помогут заземлиться - морковь, свекла, картофель, редька и т.д.
2. Как можно чаще ходить босиком по траве или песку.
3. Проводить много времени на природе.
4. Работать с глиной - лепить, к примеру)
5. Топать ногами.
6. Покупать в дом живые розы.
7. Простить всех и себя в том числе (в помощь книга "Радикальное прощение").
.

Теперь натуропатия:
1. Режим дня очень важен - завтрак, обед, ужин максимально в одинаковое время.
2. В рацион ОБЯЗАТЕЛЬНО добавить: ягоды, свежие соки, много зелени, тыкву, батат, все виды капусты, гречку, киноа, пшено, кус-кус, шампиньоны, сыродавленные растительные масла и специи. Убираем НА ВРЕМЯ все сладкие фрукты (несладкие оставляем).
3. Меняем время отхода ко сну, стараемся засыпать до 22-30 максимум.
4. Утром натощак пьем теплую воду.
5. Для налаживания желчеоотока в течение 10 дней пьем за 30 минут до еды по 150 мл минеральной воды Магний Донат (можно купить в аптеке).
6. На ночь принимаем теплый настой шиповника (2 ст.л. на стакан горячей воды, настоять в термосе не менее 6 часов).
7. Массаж живота с легкими надавливаниями по часовой стрелке - можно использовать масло живицы или же ЭМ, усиливающие пищеварение - имбирь, сосна, корица.

Травы (подключить после курса воды Донат):
сделать самостоятельно сбор
кора крушины - 8 частей
плоды кориандра - 1 часть
корень солодки - 1 часть

Все смешать, измельчить. Две чайные ложки этой смеси залить стаканом воды, проварить на слабом огне 5 минут, остудить. Принимать в теплом виде 2 раза в день (утром натощак и вечером после еды) по половине стакана. Курс приема трав - 7-14 дней без перерыва.

Для работы с микрофлорой - смешать травы (лист черной смородины, лист земляники, мелиса) в равных долях, 1 ст.л. смеси на стакан горячей воды не выше 80 градусов, настоять 40 минут). Принимать как чай в течение дня.

Для лица - 2 раза в неделю содовый скраб (немного соды + еще меньше воды, чтобы получилась кашица) - таким скрабом мягко очищать лицо, после смазать его алое или свежим огурцом. Делать на ночь.

Внимание! Эти рекомендации я написала согласно исходных данных.

В вашем случае рекомендации могут быть другими.

Этот пост посвящается моей сестре 🥰 она поехала вчера к бабушке и жаловалась, что вечером ее атаковали комары 👇

Надеюсь, это будет супер актуальный пост)
Лето, все проснулись и хотят есть. В том числе и насекомые.
Поэтому в этом посте я собрала для вас простые рекомендации при укусах от насекомых. Не забудьте поставить ❤ лайк.

1. Приложить к месту укуса слегка размятые листья подорожника или бузины - это снимет возможный отек и продезинфицирует ранку.
2. Размять листья петрушки и приложить к месту укуса, закрепить бинтом, оставить на 3 часа, при необходимости через 3 часа такой компресс повторить.
3. Смазать укус охлажденным оливковым маслом.
4. Свежие листья одуванчика помогают снять раздражение - листья мелко нарезать, приложить к укусу и оставить на 2 часа.
5. Снять зуд помогает свежий сок лука - в этом соке нужно смочить бинт и приложить к укусу.
6. Снять боль, припухлость и покраснение помогают свежие листья мяты - их нужно помять в ладонях и приложить к укусу.
7. Сок алоэ помогает снять зуд и болевые ощущения буквально через 15-20 минут.
8. Несколько капель свежего лимонного сока хорошо успокаивают зудящую кожу.
9. Из эфирных масел я бы выделила цитронеллу - ее можно применять в качестве репеллента для отпугивания комаров и мошек (запах у нее просто огонь). Также цитронеллой можно быстро вытащить клеща - буквально 1 капля чистого ЭМ цитронеллы и клещ выходит сам.
10. Также хорошими фумигантами являются ЭМ гвоздики, тысячелистника, мяты перечной, базилика, герани, грейпфрута, душицы, литсеи кубебы, петрушки, розмарина, тимьяна, шалфея и эвкалипта.

А теперь я научу вас готовить натуральные репелленты. Если кто не знает, то репеллент - это вещество, отпугивающее насекомых и клещей.

Как приготовить?
Можно использовать для основы воду или масло жожоба или нима.

В первом варианте на 100 мл воды вы берете 30 капель одного или смеси эфирных масел (напомню, что масла должны вам нравиться).
Во втором случае вы берете от общего объема 90% масла жожоба или масла нима и 10 % эфирного масла или смеси из ЭМ.

Какие ЭМ масла можно использовать?
🌱Базилик
🌱Ветивер
🌱Герань
🌱Иланг-иланг
🌱Кедр
🌱Литсея Кубеба
🌱Мелисса Лимонная
🌱Можжевельник
🌱Мускатный шалфей
🌱Пальмароза
🌱Розовое дерево
🌱Тысячелистник
🌱Цитронелла
🌱Чайное дерево
🌱Шалфей Лекарственный
🌱Эвкалипт

Как пользоваться репеллентом?
Для этого прекрасно подходит маленький флакончик с распылителем.
Перед нанесением на тело флакончик нужно хорошенько встряхнуть, затем распылить на открытые места.
Также репелленты можно распылять на шторы, диваны, подушки, ковры.

А еще можно купить лимон, разрезать его пополам и в мякоть натыкать гвоздики.

Если апельсин и гвоздика дарят нам аромат праздника и нового года, то лимон и гвоздика отпугивают насекомых и ароматизируют комнату свежестью.

А раньше, лет 10 назад, я от комаров спасалась размахиванием веточки 🤦‍♀️
.
А еще я вспомнила одну несмешную шутку - если не будет комаров, то не будет лягушек. Если не будет лягушек, то не будет аистов. Если не будет аистов, то не будет детей. Если не будет детей, то не будет взрослых. А дальше там про тещу и не смешно, но суть вы уловили - комары - наше все 😂

За счет такого большого количества различных активных компонентов чабрец используют при:
- лечении и профилактике ОРВИ, гриппа и различных воспалительных процессов в верхних и нижних дыхательных путях
- кашле, в том числе на фоне бронхита, при долечивании микробных пневмоний или коклюшной инфекции
- патологиях сердца и сосудов, за счет противовоспалительного действия он может устранять атеросклеротические поражения на стенках артерий, а также оказывать общеукрепляющее свойство при сердечной недостаточности
- лечении различных патологий мочевых путей и половой сферы воспалительного происхождения
- нарушениях пищеварения и вздутии живота, он помогает в нормализации состава кишечных бактерий, устраняет активность патогенных микробов.

Чабрец нормализует тонус вегетативной нервной системы. Поэтому будет эффективен в комплексной терапии нервной системы (тревожность, стрессы, бессонница, депрессия и т.д.).

Противопоказания:
- аллергия на тимьян и чабрец
- серьезные заболевания почек с развитием острой или хронической их недостаточности
- прием синтетических гормонов для щитовидной железы
- беременность – он обладает абортивным эффектом и провоцирует преждевременные роды.

Внимание! Чабрец нельзя принимать долго. Максимальный курс - 14 дней.
Часть биологически активных веществ в составе чабреца может постепенно накапливаться в тканях тела, поэтому возможны негативные реакции со стороны нервной системы. Кроме того, высокие дозы чабреца способны повышать давление.

Доброе утро! Сегодня в рамках #lavrant_натурпротокол мы поговорим про артрит.

Артрит - это воспалительное заболевание суставов.
Почему сустав может воспаляться? Потому что в нем могут жить хламидии, уреаплазмы, стрептококк и грибки.
Обычно симптоматика при артрите усиливается к вечеру.

Что делать?

1. Увеличить количество воды в рационе. Не 1 литр, а гораздо больше - около 2-2,5 литров. В воду можно добавлять сок лимона, свежую зелень или порезанный огурец, чтобы увеличить ощелачивающий эффект и тем самым снизить болевые ощущения.
Артрит относится к болезням обезвоживания, не забывайте это.

2. Скорректировать свой рацион питания, добавив туда свежие овощи, корнеплоды в любом виде, крупы, ягоды и свежие соки.

3. Из питания нужно убрать молочку (всю!), любые сладости, сладкие фрукты, дрожжи и по максимуму соль.

4. Раз в неделю устраивать день на жидком питании - т.е. день полностью на соках, желательно процеженных. Соки выжимать из моркови, грейпфрута, сельдерея, свеклы, огурцов и шпината.

5. По анализам проверить уровень витамина D, магния, кальция, общего белка, железа, ферритина, цинка и меди + витамина В12. Уверена, что эти анализы будут не в норме. Поэтому по результатам нужно будет восполнить дефициты с правильными дозировками.

6. Пока настраивается питание, водный режим и сдаются анализы - приводить в норму микрофлору кишечника травами - курильский чай, листья черной смородины, листья земляники, липа, мята, мелиса + каменное масло и живица кедра.
Все принимать внутрь!

Идем дальше 👇

Натуропатия.

1. Перед восстановлением суставов нужно выровнять баланс бактерий в организме и снизить количество грибков.
Поэтому чесночная вода утром натощак (2 зубчика чеснока + сок половинки лимона + стакан теплой воды = настоять 10 минут, выпить).
К ЧВ добавляются травы-антибиотики (полынь, зверобой, тысячелистник, прополис) или же нутрицевтики-антибиотики (кора муравьиного дерева, коллоидное серебро, лист черного ореха). Плюс много-много ягод в рационе. Ягоды являются антиоксидантом, что будет помогать выводить свободные радикалы из организма.

2. После работы с бактериями обязательно нужно почистить лимфу. Для этого прекрасно подойдет солодка.

3. Только теперь можно перейти к полноценному восстановлению:

- В рацион добавить сырой кальций - дозировка подбирается индивидуально по анализам и общему состоянию организма. Бездумно кальций пить не стоит! Даже при Артрите!

- Травяной сбор в состав которого входят противовоспалительные, болеутоляющие, общеукрепляющие, потогонные, бактериостатические и противоаллергические травы.
Почки березы повислой + листья мяты полевой + листья крапивы двудомной + цветки ромашки аптечной + листья брусники обыкновенной + семя льна посевного + кукурузные рыльца + корень девясила высокого.
Травы смешать в равных долях, можно смолоть. Из смеси взять 2-3 ст.л., залить 1 литром кипятка, настоять в термосе несколько часов. После процедить и принимать настой по 1 стакану 3-4 раза в день с медом (меда немного не более 1 ч.л. на 1 стакан + мед рассасывать во рту). Травы пить 2 месяца без перерыва, после сделать перерыв на 7-10 дней и снова прием повторить.

- В качестве местного лечения на область больных суставов делать компрессы или растирания.
К примеру, на 50 гр вазелина взять 2 ст.л. сухого перемолотого зверобоя, все смешать и мазать на ночь. Или вспоминайте про чабрец, недавно про него писала. Мазь с ним тоже будет прекрасно работать.

- Лечебные ванны с использованием трав.
Смешать в равных долях почки сосны обыкновенной + листья смородины черной + соцветия пижмы обыкновенной + траву фиалки трехцветной + соцветия хмеля обыкновенного + траву хвоща полевого + траву чабреца обыкновенного + корневища пырея ползучего. Из получившейся смеси взять 3 ст.л. на 1 литр воды. Варить на слабом огне 15 минут, после процедить, остудить до температуры 37-40 градусов и добавить в ванну 38-39 градусов. В ванне находиться нужно 15 минут. После ванны быстрый теплый душ и спать. Ванны принимаются ежедневно. Курс 10-15 ванн, после перерыв и снова такой курс можно повторить.

При лечении артрита есть непременное условие - длительность и настойчивость.

Психосоматика.

Работаем с головой по следующим вопросам:
1. "Я боюсь, что я не справлюсь. Я боюсь, что у меня не получится" - именно по этому так сложно вылечить артрит. Больные им постоянно соскакивают с лечения из-за своего страха.
2. Страхи о том, что что-то не получится у кого-то из близких родственников - дети, мужья, родители, братья/сестры и т.д.
3. Борьба или сражение за что-то - ситуацию, справедливость и все в таком духе.
4. Нежелание отпускать близкого человека.

Если говорить про чакры, то это нарушение в корневой чакре Муладхаре.
Поэтому важно - есть корнеплоды (они помогут заземлиться), проводить время на природе, работать с глиной, ходить босиком, топать ногами.
Любые асаны из йоги в положении стоя тоже будут отлично помогать - поза воина, поза дерева, поза стула + важно растягивать заднюю поверхность ног и в качестве восстановления - поза ребенка.