Скоро будет готово новое пособие ❤️

Первый котенок родился ❤️

Сегодня международный день чая и Всемирный день Розы.
А у меня сегодня в доме родилась любовь ❤️
5 котяток, но 1 был уже не с нами. Четверо (2 белых и 2 серых) пищат, жмутся друг к дружке. Я, конечно же, заглянула им под хвосты) но так перенервничала, что забыла кто есть кто. Завтра опять полезу.

Скоро будем выбирать имена.

Давайте представим, что я среднестатистический человек на традиционном питании. Представили?

А теперь хочу рассказать вам, от чего я отказалась бы и что добавила бы, если бы в анализах обнаружила... 👇

ИТАК, поехали:

- пониженный гемоглобин - добавила бы гранатовые соки, гречку, много зелени + сейчас стала бы добавлять крапиву в любой свежевыжатый сок
- повышенный гемоглобин - стала бы пить больше воды + убрала бы из рациона продукты животного происхождения

- пониженные тромбоциты - добавила бы в рацион шпинат, брокколи, петрушку, капусту в любом виде, но особенно пекинскую, любые бобовые
- повышенные тромбоциты - стала бы пить больше воды + убрала бы из рациона продукты животного происхождения

- пониженный ферритин - сбалансировала бы питание таким образом, чтобы в каждом приеме пищи было и железо и белок и витамин С для их лучшего усвоения, к примеру 100г запеченного нута (железо, белок), болгарский перец (витамин С) и салат из 50г морской капусты (железо, йод) равно 14 мг железа. В день должно быть минимум 18-20 мг железа из еды.
- повышенный ферритин - добавляла бы в каждый прием пищи куркуму, убрала бы продукты, вызывающие воспаление и содержащие гемовое железо, такие как молочка и продукты животного происхождения

- повышенный инсулин - отказалась бы от молочки в первую очередь, убрала бы сладости, животные жиры + перешла бы на интервальное голодание + старалась бы каждый прием пищи посыпать корицей

- повышенный холестерин - убрала бы яйца и животные жиры, перестала бы есть жаренное + добавила бы овсянку

- пониженная щелочная фосфатаза - убрала бы полностью глютен
- повышенная щелочная фосфатаза добавила бы в рацион кунжут, мак, семена чиа

- повышенный билирубин - отказалась бы от рыбы в любом виде + сократила бы продукты животного происхождения + убрала бы алкоголь, фастфуд, но при этом делала бы акцент на крестоцветных, яблоках, вишне и других ягодах

- повышенный ТТГ - исключила бы продукты животного происхождения + яйца + молочку, но при этом добавила бы в рацион на ежедневной основе салат из морской капусты, к примеру, вакааме+помидор+кунжут/кедровые орешки

Напомню важное! Вот это не протокол лечения, это просто то, что я (как человек на традиционном питании) изменила бы в своем рационе в первую очередь, но дальше бы пошла сдавать дополнительно анализы + проверять дефициты + делать бы что-то еще (пить травы, антипаразитарку, очищение кишечника и т.д.)

Помните - все болезни лежат на дне тарелки.