This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А в эту ветку сегодня вечером я вам покидаю примеры рациона, которые на мой взгляд более менее сбалансированны и полноценны.
🔥118👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У нас сегодня с вами тест) а еще я доделаю ветку с примерами рациона 👌
И вечером открою набор на антипаразитарный курс.
И вечером открою набор на антипаразитарный курс.
❤77🎉1
Начнем с легкого вопроса. Сколько раз в день нужно есть?
Anonymous Quiz
62%
2-3 раза
26%
3-4 раза
10%
5-6 раз
1%
Я постоянно что-то жую
🔥11👍2
При какой температуре допустимо готовить пищу без риска возможного образования конечных продуктов гликирования?
Anonymous Quiz
62%
120 градусов
19%
160 градусов
16%
180 градусов
3%
220 градусов
👍15👏2
Если все таки жарить еду, то как можно снизить образование КПГ?
Anonymous Quiz
33%
Жарить на масле авокадо
40%
Жарить без масла
14%
Добавить куркуму
14%
Добавить лимонный сок
👍31🔥8❤5
Какой из перечисленных продуктов тоже замедляет процессы гликации?
Anonymous Quiz
26%
Морковь
4%
Груша
20%
Гранат
50%
Цветная капуста
❤23🤯8👍5🤔3😁1
👍28❤6🤔3
На постоянной основе в рационе должны быть
Anonymous Quiz
82%
Зелень
15%
Белки
1%
Водоросли
2%
Крупы
❤25👍5👏1
Если стоит задача увеличить потребление жиров, то стоит сделать акцент на
Anonymous Quiz
5%
Орехи и водоросли
20%
Семена и авокадо
23%
Авокадо и масла
51%
Все ответы верные
❤27👍2🥰1
Что можно есть на завтрак?
Anonymous Quiz
14%
Белки
6%
Жиры
15%
Фрукты
9%
Кашу
7%
Лучше его пропустить
48%
Все можно есть
❤29👍5👏2
А обед каким должен быть?
Anonymous Quiz
5%
Суп/бутерброд
87%
Крупа/белок/салат
7%
Обед можно пропустить
❤26🔥3👍2
На какое время приходится активный пик пищеварения?
Anonymous Quiz
22%
8-10 утра
70%
12-14 дня
6%
16-18 вечера
2%
20-22 вечера
❤31👍4
Идеальный ужин - это
Anonymous Quiz
8%
Фрукты
89%
Тушеные овощи или салат
0%
Котлета и картошка
3%
Рис с нутом
❤26👍3👏1
Последний вопрос (не удержалась 😂) В БайкалДар много продуктов, но 2 из них однозначно замедляют процессы гликации (а значит, и старения). Какие?
Anonymous Quiz
48%
Ресвератрол и кверцетин
27%
Агарикус и чага
7%
Айкавит и козий жир
18%
Любые моно травы и омега
❤33👍3
Открываю набор на антипаразитарный курс. Более подробно о нем мы поговорим на следующей неделе. Я расскажу, что будет, что купить и кому проходить курс нельзя.
А пока открываю набор для тех, кто очень давно хотел ко мне в группу. Записаться можно тут - https://taplink.cc/lavrant/o/3615d/
А пока открываю набор для тех, кто очень давно хотел ко мне в группу. Записаться можно тут - https://taplink.cc/lavrant/o/3615d/
🔥30🥰2😁1