La Vitamina D
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Todos conocemos los beneficios de la vitamina D, es decir, que es buena para los huesos y todos sabemos que el sol juega un cierto papel. ¿Pero más allá de eso? ¿Qué más sabemos sobre la vitamina D? https://lavitaminad.net/
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Todos conocemos los beneficios de la vitamina D, es decir, que es buena para los huesos y todos sabemos que el sol juega un cierto papel. ¿Pero más allá de eso? ¿Qué más sabemos sobre la vitamina D? ¿Para qué sirve y dónde se encuentra?

¿Sabías, por ejemplo, que también es bueno para el corazón y el cerebro? ¿Sabe exactamente en qué alimentos se encuentra? ¿Y cuánto tiempo hay que estar al sol para absorber la cantidad adecuada?

Vamos a intentar responder a todas estas preguntas, pero primero una curiosidad: existen 5 formas diferentes de vitamina D, la vitamina D1, D2, D3, D4 y D5. Hay dos más importantes: una es la D2 que sintetizan las plantas y otra es la D3 que sintetiza el hombre cuando se expone a los rayos del sol. https://lavitaminad.net/
La vitamina D es esencial para la salud de los huesos La investigación sobre el raquitismo, una enfermedad que apareció en miles de niños a principios de la década de 1920 como consecuencia del aumento de la niebla contaminante en las ciudades industriales, ha permitido descubrir una vitamina hasta ahora desconocida https://lavitaminad.net/la-vitamina-d-y-los-huesos/
El papel de la vitamina B12 es esencial para varios procesos:

En la formación de glóbulos rojos;
Favorece la formación de glóbulos blancos;
Actúa en sinergia con el ácido fólico en la síntesis de ADN y ARN;
Contribuye a una buena funcionalidad del sistema nervioso porque participa en la formación de la vaina que rodea los nervios;
Ayuda al metabolismo de la homocisteína impidiendo la acumulación de colesterol;
Previene la anemia perniciosa;
En combinación con el ácido fólico ayuda a reducir la fatiga;
Ayuda a contrarrestar las enfermedades de la cavidad oral y la dermis;
Previene la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Lyme. https://lavitaminab12.com/