Fala, pessoal do telegram! Amanhã, quinta-feira, às 20hs, lá no meu Instagram (@laura.amorimc), eu e a nutricionista Daniela Sabino vamos fazer uma live sobre o SONO!😴😴😴

Assunto essencial para os concurseiros!

Vamos abordar alguns pontos como:
- como não sentir sono durante o dia 🥱
- como dormir melhor
- como melhorar a memória, disposição e concentração
- os efeitos da cafeína 🤭
- alimentos e chás que podem nos auxiliar
- quantas horas de sono são necessárias
- o melhor horário para estudar
- como acordar cedo

E muito mais!

Espero vocês amanhã!! 😊

Ei, gente!!

Nossa super live vai ficar pra quarta-feira que vem (05/08) às 20hs, tá?

Eu volto aqui pra convidá-los novamente!! Vai ser show!

Obrigada pela compreensão 😊

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Bom dia!!! Mensagem de inspiração pra essa sexta-feira 👇

Por trás de cada sucesso, há uma história com muitos altos e baixos, várias tentativas falhas, erros e aprendizados. É uma ilusão acreditar que os outros coquistam tudo facilmente, enquanto "só eu tenho que ralar e nunca consigo".

Esse pensamento só te causa uma sensação de impotência e desânimo. Segundo ele, se você não conseguiu um sucesso de primeira, se não está arrasando, então quer dizer que não está no grupo dos "sortudos vencedores" e nunca chegará lá.

Então, não caia nessa. Saiba que esses outros também "não conseguiram" várias vezes, receberam vários "nãos", passaram várias noites sem dormir, falharam, lamentaram-se, choraram e acharam que jamais chegariam lá.

Eles já estiveram onde você está hoje. Mas persistiram, continuaram firmes, com uns dias melhores, outros piores, mas continuaram firmes. Até que um dia eles chegaram exatamente aonde queriam.

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Hoje às 20hs será nossa live sobre o sono lá no meu perfil do Instagram!! Espero vocês lá!

Vamos abordar alguns pontos como:
- como não sentir sono durante o dia 🥱
- como dormir melhor
- como melhorar a memória, disposição e concentração
- os efeitos da cafeína 🤭
- alimentos e chás que podem nos auxiliar
- quantas horas de sono são necessárias
- o melhor horário para estudar
- como acordar cedo

E muito mais!

Espero vocês lá!! 😊

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Foram incontáveis horas sentada estudando. Na verdade, não todos assim: às vezes deitada, às vezes em pé, às vezes no carro, na academia, na piscina, às vezes em outras casas, na sala, na varanda.

Às vezes tranquila, às vezes desesperada, ansiosa, com medo.
Às vezes eu acertava. Muitas vezes eu esquecia, errava, recomeçava.

Às vezes eu ficava triste, porque queria estar em outros lugares, fazendo outras coisas. Queria sair mais com os amigos, com a família. Queria viajar. Queria dormir. Queria, só por um instante, ter um bom momento de descanso sem culpa, sem pensar "eu devia estar estudando".

Queria ter alguma certeza, saber que estava indo na direção certa. Queria saber se seria aprovada, que iria ficar tudo bem. Queria me levantar, aliviar a dor. Queria não ter medo. Queria vencer a ansiedade, conseguir parar com meu enjoo, queria comer direito.

Mas, mais que tudo isso, eu queria vencer. Queria chegar lá, queria realizar meu sonho. Ver o meu nome na lista. E esse desejo foi mais forte que todos os outros. Esse desejo não me deixou desistir nos momentos mais difíceis. E a esse desejo eu sou grata.

Sou grata por não ter parado. Por não desistido, por não ter ouvido as pessoas negativas, que questionavam minha vida, meus métodos, minhas preferências. Sou grata por ter acreditado, mesmo quando, no fundo, eu achava que seria impossível. Sou grata por cada minuto que me mantive firme, dando o meu melhor. Grata por cada renúncia, por cada "não" que tive coragem de dizer.

Se hoje cheguei até aqui, não foi graças aos bons momentos, àqueles em que estava tudo bem, mas graças àqueles ruins em que consegui perseverar.

Agradeça por cada pequena vitória no caminho, no final você vai olhar pra trás e sentir orgulho da pessoa que se tornou. Siga forte.

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