This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Инстаграмный барашек 🐏 - 72,99, зайчики дороже😁
❤2
Свечи, которые подойдут под практически любой интерьер👍 Меня особенно заинтересовали самые большие внизу❤️🔥, стоимость - 209 руб
Все в Zara Home, Тц Dana Mall
Все в Zara Home, Тц Dana Mall
👍4
Доброе утро☀️
Спросила у ИИ про самые полезные напитки с утра пораньше 😄🍸 💯🍹. Пункт 3 мой любимый:
1. Тёплая вода с лимоном
• Польза: Помогает очистить организм, улучшает пищеварение и способствует детоксикации.
• Приготовление:
– Нагрейте воду до комфортной температуры (не кипятите).
– Выжмите сок половины лимона в стакан воды.
– Можно добавить щепотку морской соли или мед для дополнительного вкуса и пользы.
• Как пить: Употребляйте натощак, медленно, наслаждаясь вкусом.
2. Зеленый чай
• Польза: Содержит антиоксиданты, помогает улучшить обмен веществ и повышает уровень энергии.
• Приготовление:
– Заварите зеленый чай в горячей, но не кипящей воде (около 80°C) в течение 2-3 минут.
– Добавьте немного меда или лимона по желанию.
• Как пить: Пейте теплым, наслаждаясь ароматом.
3. Хлорофилловая вода
• Польза: Хлорофилл помогает очищать кровь, улучшает пищеварение и способствует здоровью кожи.
• Приготовление:
– Разведите 1-2 чайные ложки жидкого хлорофилла в стакане воды.
– Добавьте сок лимона для вкуса и дополнительных витаминов.
• Как пить: Пейте натощак, чтобы максимизировать пользу.
4. Смузи из зелени и фруктов
• Польза: Богат витаминами, минералами и клетчаткой. Отличный способ начать день с порции полезных веществ.
• Приготовление:
– В блендер добавьте горсть шпината или кейла, половину банана, немного ананаса и стакан миндального молока.
– Измельчите до однородной массы.
• Как пить: Перелейте в красивый стакан и наслаждайтесь.
5. Коктейль из имбиря и куркумы
• Польза: Обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает иммунитет.
• Приготовление:
– Заварите тёплую воду и добавьте тертый имбирь и куркуму (по 1 ч. ложке).
– Дайте настояться 5-10 минут, затем процедите.
– Добавьте мед или лимон по вкусу.
• Как пить: Употребляйте теплым, чтобы насладиться согревающим эффектом.
6. Кофе с маслом (Bulletproof coffee)
• Польза: Помогает поддерживать уровень энергии и концентрацию благодаря сочетанию кофеина и жиров.
• Приготовление:
– Заварите кофе как обычно.
– В блендер добавьте чашку свежезаваренного кофе, 1 ст. ложку кокосового масла и 1 ст. ложку масла гхи (или сливочного масла).
– Измельчите до образования пены.
• Как пить: Пейте сразу после приготовления для максимального эффекта.
Мне понравился список, единственное, такие ингредиенты как лимон 🍋 или ☕️ с 🧈 , я бы рекомендовала пить если Вы точно знаете, что со здоровьем у Вас все ок, а еще лучше, посоветовавшись с врачом, а не только с ИИ😄
А какие Ваши любимые напитки, девочки?💋
Спросила у ИИ про самые полезные напитки с утра пораньше 😄🍸 💯🍹. Пункт 3 мой любимый:
1. Тёплая вода с лимоном
• Польза: Помогает очистить организм, улучшает пищеварение и способствует детоксикации.
• Приготовление:
– Нагрейте воду до комфортной температуры (не кипятите).
– Выжмите сок половины лимона в стакан воды.
– Можно добавить щепотку морской соли или мед для дополнительного вкуса и пользы.
• Как пить: Употребляйте натощак, медленно, наслаждаясь вкусом.
2. Зеленый чай
• Польза: Содержит антиоксиданты, помогает улучшить обмен веществ и повышает уровень энергии.
• Приготовление:
– Заварите зеленый чай в горячей, но не кипящей воде (около 80°C) в течение 2-3 минут.
– Добавьте немного меда или лимона по желанию.
• Как пить: Пейте теплым, наслаждаясь ароматом.
3. Хлорофилловая вода
• Польза: Хлорофилл помогает очищать кровь, улучшает пищеварение и способствует здоровью кожи.
• Приготовление:
– Разведите 1-2 чайные ложки жидкого хлорофилла в стакане воды.
– Добавьте сок лимона для вкуса и дополнительных витаминов.
• Как пить: Пейте натощак, чтобы максимизировать пользу.
4. Смузи из зелени и фруктов
• Польза: Богат витаминами, минералами и клетчаткой. Отличный способ начать день с порции полезных веществ.
• Приготовление:
– В блендер добавьте горсть шпината или кейла, половину банана, немного ананаса и стакан миндального молока.
– Измельчите до однородной массы.
• Как пить: Перелейте в красивый стакан и наслаждайтесь.
5. Коктейль из имбиря и куркумы
• Польза: Обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает иммунитет.
• Приготовление:
– Заварите тёплую воду и добавьте тертый имбирь и куркуму (по 1 ч. ложке).
– Дайте настояться 5-10 минут, затем процедите.
– Добавьте мед или лимон по вкусу.
• Как пить: Употребляйте теплым, чтобы насладиться согревающим эффектом.
6. Кофе с маслом (Bulletproof coffee)
• Польза: Помогает поддерживать уровень энергии и концентрацию благодаря сочетанию кофеина и жиров.
• Приготовление:
– Заварите кофе как обычно.
– В блендер добавьте чашку свежезаваренного кофе, 1 ст. ложку кокосового масла и 1 ст. ложку масла гхи (или сливочного масла).
– Измельчите до образования пены.
• Как пить: Пейте сразу после приготовления для максимального эффекта.
Мне понравился список, единственное, такие ингредиенты как лимон 🍋 или ☕️ с 🧈 , я бы рекомендовала пить если Вы точно знаете, что со здоровьем у Вас все ок, а еще лучше, посоветовавшись с врачом, а не только с ИИ😄
А какие Ваши любимые напитки, девочки?💋
❤2
Девочки, смотрите какая полезная вкусняшка😍🍹
Спасибо сестричке за рецепт))
Берете молоко 🥛 & добавляете замороженные Манго 🥭 & мерную ложку коллагена (если пьете
с Коллагеном). Но можно и без него, конечно)
Хороший натуральный коллаген часто имеет не самый приятный вкус 🥹 Но только не в этом коктейле, здесь он не ощущается , только сладкий вкус Манго 🥭 😋
Манго 🥭 покупали в Короне, но есть еще и в Green и др. магазинах)
Спасибо сестричке за рецепт))
Берете молоко 🥛 & добавляете замороженные Манго 🥭 & мерную ложку коллагена (если пьете
с Коллагеном). Но можно и без него, конечно)
Хороший натуральный коллаген часто имеет не самый приятный вкус 🥹 Но только не в этом коктейле, здесь он не ощущается , только сладкий вкус Манго 🥭 😋
Манго 🥭 покупали в Короне, но есть еще и в Green и др. магазинах)
❤2
Спросила у ИИ про пользу такого коктейля и как еще его можно улучшить 😃🙌⤵️
Коктейль из молока🥤, замороженного манго и коллагена — это не только вкусное, но и полезное сочетание, которое может стать отличным дополнением к здоровому питанию (ПП) и образу жизни (ЗОЖ).
Польза коктейля🍹
1. Молоко:
– Источник кальция: Молоко содержит много кальция, который необходим для здоровья костей и зубов.
– Белок: Молоко является хорошим источником белка, который необходим для восстановления и роста мышечной ткани.
– Витамины: В молоке присутствуют витамины A, D и B12, которые играют важную роль в поддержании общего здоровья.
– Пробиотики: Если использовать йогурт или кефир вместо обычного молока, можно получить дополнительные пробиотики, полезные для пищеварения.
2. Замороженное манго:
– Витамин C: Манго содержит большое количество витамина C, который поддерживает иммунную систему и способствует усвоению железа.
– Антиоксиданты: Манго богато антиоксидантами, которые помогают защитить клетки от повреждений свободными радикалами.
– Клетчатка: Манго содержит клетчатку, которая способствует нормализации пищеварения и поддерживает здоровье кишечника.
– Низкая калорийность: Замороженное манго низкокалорийно и может быть отличным вариантом для перекуса.
3. Коллаген:
– Поддержка кожи: Коллаген помогает улучшить эластичность кожи, уменьшает видимость морщин и способствует увлажнению.
– Здоровье суставов: Коллаген может помочь улучшить здоровье суставов и связок, особенно у людей, занимающихся спортом или испытывающих физическую нагрузку.
– Укрепление волос и ногтей: Регулярное употребление коллагена может способствовать укреплению волос и ногтей.
🥭Вкус коктейля
• Сладость: Замороженное манго придаёт коктейлю естественную сладость, что делает его приятным на вкус без добавления сахара.
• Кремовая текстура: Молоко создаёт кремовую консистенцию, что делает коктейль насыщенным и сытным.
• Тропический аромат: Манго добавляет тропический аромат, что придаёт коктейлю экзотический оттенок.
• Легкость: Коктейль освежает и подходит как для завтрака, так и для перекуса в течение дня.
❣️Идеи для улучшения
• Добавление зелени: Можно добавить шпинат или кейл для увеличения содержания витаминов и минералов.
• Семена или орехи: Добавление семян чиа или орехов может повысить содержание полезных жиров и клетчатки.
• Специи: Попробуйте добавить немного корицы или имбиря для дополнительного аромата и пользы😋
Коктейль из молока🥤, замороженного манго и коллагена — это не только вкусное, но и полезное сочетание, которое может стать отличным дополнением к здоровому питанию (ПП) и образу жизни (ЗОЖ).
Польза коктейля🍹
1. Молоко:
– Источник кальция: Молоко содержит много кальция, который необходим для здоровья костей и зубов.
– Белок: Молоко является хорошим источником белка, который необходим для восстановления и роста мышечной ткани.
– Витамины: В молоке присутствуют витамины A, D и B12, которые играют важную роль в поддержании общего здоровья.
– Пробиотики: Если использовать йогурт или кефир вместо обычного молока, можно получить дополнительные пробиотики, полезные для пищеварения.
2. Замороженное манго:
– Витамин C: Манго содержит большое количество витамина C, который поддерживает иммунную систему и способствует усвоению железа.
– Антиоксиданты: Манго богато антиоксидантами, которые помогают защитить клетки от повреждений свободными радикалами.
– Клетчатка: Манго содержит клетчатку, которая способствует нормализации пищеварения и поддерживает здоровье кишечника.
– Низкая калорийность: Замороженное манго низкокалорийно и может быть отличным вариантом для перекуса.
3. Коллаген:
– Поддержка кожи: Коллаген помогает улучшить эластичность кожи, уменьшает видимость морщин и способствует увлажнению.
– Здоровье суставов: Коллаген может помочь улучшить здоровье суставов и связок, особенно у людей, занимающихся спортом или испытывающих физическую нагрузку.
– Укрепление волос и ногтей: Регулярное употребление коллагена может способствовать укреплению волос и ногтей.
🥭Вкус коктейля
• Сладость: Замороженное манго придаёт коктейлю естественную сладость, что делает его приятным на вкус без добавления сахара.
• Кремовая текстура: Молоко создаёт кремовую консистенцию, что делает коктейль насыщенным и сытным.
• Тропический аромат: Манго добавляет тропический аромат, что придаёт коктейлю экзотический оттенок.
• Легкость: Коктейль освежает и подходит как для завтрака, так и для перекуса в течение дня.
❣️Идеи для улучшения
• Добавление зелени: Можно добавить шпинат или кейл для увеличения содержания витаминов и минералов.
• Семена или орехи: Добавление семян чиа или орехов может повысить содержание полезных жиров и клетчатки.
• Специи: Попробуйте добавить немного корицы или имбиря для дополнительного аромата и пользы😋
👍3
Приветствую, девочки!)
Хочу показать Вам, какие масла для волос использую❣️
Я свои наношу только на кончики, когда не забываю 😁, волосы как будто «запечатываются»и выглядят более ухоженными.
А вообще , рекомендуется использовать масло для волос для:
• Увлажнения: Масло помогает удерживать влагу в волосах, предотвращая их сухость и ломкость.
• Защиты: Оно создает защитный барьер, который помогает защитить волосы от воздействия окружающей среды (солнечные лучи, ветер, загрязнения).
• Питания: Масла богаты витаминами и жирными кислотами, которые питают волосы и кожу головы.
• Устранения секущихся кончиков: Нанесение масла на кончики волос помогает уменьшить их повреждение и делает волосы более ухоженными.
Это как раз моя история 😃
• Улучшение блеска: Масло придает волосам здоровый блеск и делает их более гладкими. И это тоже 🙌
• Упрощение укладки: Масло может облегчить расчесывание и укладку, особенно для густых и кудрявых волос.
Хочу показать Вам, какие масла для волос использую❣️
Я свои наношу только на кончики, когда не забываю 😁, волосы как будто «запечатываются»и выглядят более ухоженными.
А вообще , рекомендуется использовать масло для волос для:
• Увлажнения: Масло помогает удерживать влагу в волосах, предотвращая их сухость и ломкость.
• Защиты: Оно создает защитный барьер, который помогает защитить волосы от воздействия окружающей среды (солнечные лучи, ветер, загрязнения).
• Питания: Масла богаты витаминами и жирными кислотами, которые питают волосы и кожу головы.
• Устранения секущихся кончиков: Нанесение масла на кончики волос помогает уменьшить их повреждение и делает волосы более ухоженными.
Это как раз моя история 😃
• Улучшение блеска: Масло придает волосам здоровый блеск и делает их более гладкими. И это тоже 🙌
• Упрощение укладки: Масло может облегчить расчесывание и укладку, особенно для густых и кудрявых волос.
Одно из любимых масло от Lador 💛🧡
Мне нравится его аромат, он слегка Восточный, сладковатый пряный .. В наборе у них три масла и все они имеют восточную нотку, имейте ввиду, девочки)
Может не всем аромат зайти ))
Мне нравится его аромат, он слегка Восточный, сладковатый пряный .. В наборе у них три масла и все они имеют восточную нотку, имейте ввиду, девочки)
Может не всем аромат зайти ))
🔥4
Еще одно любимое масло для волос The Act, купила по совету знакомой девушки - блогера, и в принципе, тоже довольна 😃
В нем просто сладковатый аромат, такой, знаете, легкий летний, мне кажется иногда, что это микс ароматов арбуза и жевательной резинки))
Если захотите попробовать , покупала здесь 🔗
Девочки, поделитесь, какие Вы масла используете?)
В нем просто сладковатый аромат, такой, знаете, легкий летний, мне кажется иногда, что это микс ароматов арбуза и жевательной резинки))
Если захотите попробовать , покупала здесь 🔗
Девочки, поделитесь, какие Вы масла используете?)
❤4
Good morning ☀️
Сегодня делюсь рецептом нового полезного коктейля💕
Простой вариант - молоко 🥛 + замороженная малина + коллаген 💕
Получается очень полезно, и не слишком сладко. Если кому-то хочется послаще, смотрите ниже варианты добавок от ИИ👇🏻
🥛Молоко:
– Кальций: способствует укреплению костей и зубов.
– Белок: поддерживает рост и восстановление тканей.
– Витамины: содержит витамины группы B, витамин D и A, которые важны для здоровья.
🍓Замороженная малина:
– Антиоксиданты: малиновый антиоксидантный профиль помогает бороться со свободными радикалами.
– Витамин C: поддерживает иммунную систему и способствует здоровью кожи.
– Клетчатка: улучшает пищеварение и помогает контролировать уровень сахара в крови.
🍓Коллаген:
– Поддержка кожи: помогает улучшить эластичность кожи и уменьшить видимость морщин.
– Здоровье суставов: может способствовать улучшению состояния суставов и связок.
– Укрепление волос и ногтей: коллаген может способствовать их росту и укреплению.
Сегодня делюсь рецептом нового полезного коктейля💕
Простой вариант - молоко 🥛 + замороженная малина + коллаген 💕
Получается очень полезно, и не слишком сладко. Если кому-то хочется послаще, смотрите ниже варианты добавок от ИИ👇🏻
🥛Молоко:
– Кальций: способствует укреплению костей и зубов.
– Белок: поддерживает рост и восстановление тканей.
– Витамины: содержит витамины группы B, витамин D и A, которые важны для здоровья.
🍓Замороженная малина:
– Антиоксиданты: малиновый антиоксидантный профиль помогает бороться со свободными радикалами.
– Витамин C: поддерживает иммунную систему и способствует здоровью кожи.
– Клетчатка: улучшает пищеварение и помогает контролировать уровень сахара в крови.
🍓Коллаген:
– Поддержка кожи: помогает улучшить эластичность кожи и уменьшить видимость морщин.
– Здоровье суставов: может способствовать улучшению состояния суставов и связок.
– Укрепление волос и ногтей: коллаген может способствовать их росту и укреплению.
Как сделать коктейль слаще:
1. Мед или кленовый сироп: натуральные подсластители, которые добавят сладости и полезных веществ.
2. Стевия или эритритол: низкокалорийные заменители сахара, которые не влияют на уровень сахара в крови.
3. Банан: добавит сладость и кремовую текстуру, а также дополнительные витамины и минералы.
4. Фрукты: добавьте другие сладкие фрукты, такие как манго или ананас, для разнообразия вкуса.
5. Ванильный экстракт: несколько капель придадут коктейлю приятный аромат и сладость.
▎Полезные дополнения:
1. Овсяные хлопья: добавят клетчатки и сделают коктейль более сытным.
2. Спирулина или хлорелла: добавят питательные вещества и антиоксиданты.
3. Орехи или семена (например, чиа или льняные семена): источники полезных жиров и клетчатки.
4. Йогурт или кефир: увеличат количество пробиотиков, что полезно для пищеварения.
5. Какао-порошок: добавит шоколадный вкус и антиоксиданты.
▎Рецепт коктейля:
Ингредиенты:
• 1 стакан молока (или растительного молока)
• 1 стакан замороженной малины
• 1 мерную ложку коллагена, если коллаген такой как у меня 👌
Где купить, я без проблем подскажу, пишите 😘
• Подсластитель по вкусу (мед, стевия и т.д.)
• Дополнительные ингредиенты по желанию (банан, овсяные хлопья и т.д.)
Приготовление:
1. В блендере смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
2. Попробуйте коктейль и при необходимости добавьте больше подсластителя.
3. Перелейте в стакан и наслаждайтесь!
1. Мед или кленовый сироп: натуральные подсластители, которые добавят сладости и полезных веществ.
2. Стевия или эритритол: низкокалорийные заменители сахара, которые не влияют на уровень сахара в крови.
3. Банан: добавит сладость и кремовую текстуру, а также дополнительные витамины и минералы.
4. Фрукты: добавьте другие сладкие фрукты, такие как манго или ананас, для разнообразия вкуса.
5. Ванильный экстракт: несколько капель придадут коктейлю приятный аромат и сладость.
▎Полезные дополнения:
1. Овсяные хлопья: добавят клетчатки и сделают коктейль более сытным.
2. Спирулина или хлорелла: добавят питательные вещества и антиоксиданты.
3. Орехи или семена (например, чиа или льняные семена): источники полезных жиров и клетчатки.
4. Йогурт или кефир: увеличат количество пробиотиков, что полезно для пищеварения.
5. Какао-порошок: добавит шоколадный вкус и антиоксиданты.
▎Рецепт коктейля:
Ингредиенты:
• 1 стакан молока (или растительного молока)
• 1 стакан замороженной малины
• 1 мерную ложку коллагена, если коллаген такой как у меня 👌
Где купить, я без проблем подскажу, пишите 😘
• Подсластитель по вкусу (мед, стевия и т.д.)
• Дополнительные ингредиенты по желанию (банан, овсяные хлопья и т.д.)
Приготовление:
1. В блендере смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
2. Попробуйте коктейль и при необходимости добавьте больше подсластителя.
3. Перелейте в стакан и наслаждайтесь!