Forwarded from Gleb Alshanskii
Почти все наверное слышали про состояние «потока» и исследования про «поток» вергерско-румынско-американского ученого Михая Чиксентмихайи. «Поток» — это оптимальное психологическое состояние с точки зрения продуктивности. Человек в нем полностью поглощен деятельностью, у него высокая концентрация и вовлеченность, вещи в этом состоянии случаются как бы сами. Мечта, а не состояние. Очень много копий было сломано на тему того, как лучше достигать состояния «потока» и я сам потратил на это не один год своей жизни.
Но уже Чиксентмихайи заметил, что дело не только в навыке. «Поток» — это не только state (состояние), но и trait (черта личности). Некоторые люди испытывают состояние потока чаще, чем другие. Потому что они сами — другие. В частности, потому что у них другой характер.
На днях вышел свежий мета-анализ исследований про характер и «поток», в котором проанализированы 24 исследования, сделанные в последние годы. Главный вопрос, который меня давно интересовал: люди которые чаще испытывают «поток» — они скорее структурные или скорее спонтанные? Ответ: скорее структурные. «Поток», состояние высокой спонтанности, чаще испытывают более добросовестные, более организованные, более дисциплинированные люди. Наверное можно переборщить со структурностью и она начнет мешать, но в общем случае — она помогает. В общем случае творчество — это дисциплина.
«Результаты показывают среднюю положительную связь между добросовестностью и потоком (r = 0.33), в то время как экстраверсия (r = 0.25), открытость (r = 0.18) и доброжелательность (r = 0.16) демонстрируют более слабую положительную связь. Нейротизм имеет слабую отрицательную связь с потоком (r = −0.16).» Напомню, что это пирсоновские коэффициенты корреляции, их нужно возводить в квадрат чтобы получить процент объясняемых расхождений, и 0.33 в квадрате — это около 10%.
В целом, по моей грубой прикидке (черты пятифакторной модели несколько коррелируют, эти цифры нельзя «просто сложить», по хорошему надо бы считать регрессию, но я не считал) около четверти «потока» можно объяснить свойствами характера, которые описывает пятифакторная модель.
С учетом того, что пятифакторная модель описывает хотя и заметную часть характера, но не весь его полностью, с учетом того, что кроме характера есть еще ценности, я бы сказал, что стабильные черты личности будут объяснять не менее половины «потока». Не планируйте «поток», планируйте личность. Вообще, самая главная часть в личной стратегии — это, собственно, ваша личность. В мире, где каждый год нужно осваивать новые скиллы, «хороший человек» — профессия.
DOI: 10.1111/jopy.70004
Но уже Чиксентмихайи заметил, что дело не только в навыке. «Поток» — это не только state (состояние), но и trait (черта личности). Некоторые люди испытывают состояние потока чаще, чем другие. Потому что они сами — другие. В частности, потому что у них другой характер.
На днях вышел свежий мета-анализ исследований про характер и «поток», в котором проанализированы 24 исследования, сделанные в последние годы. Главный вопрос, который меня давно интересовал: люди которые чаще испытывают «поток» — они скорее структурные или скорее спонтанные? Ответ: скорее структурные. «Поток», состояние высокой спонтанности, чаще испытывают более добросовестные, более организованные, более дисциплинированные люди. Наверное можно переборщить со структурностью и она начнет мешать, но в общем случае — она помогает. В общем случае творчество — это дисциплина.
«Результаты показывают среднюю положительную связь между добросовестностью и потоком (r = 0.33), в то время как экстраверсия (r = 0.25), открытость (r = 0.18) и доброжелательность (r = 0.16) демонстрируют более слабую положительную связь. Нейротизм имеет слабую отрицательную связь с потоком (r = −0.16).» Напомню, что это пирсоновские коэффициенты корреляции, их нужно возводить в квадрат чтобы получить процент объясняемых расхождений, и 0.33 в квадрате — это около 10%.
В целом, по моей грубой прикидке (черты пятифакторной модели несколько коррелируют, эти цифры нельзя «просто сложить», по хорошему надо бы считать регрессию, но я не считал) около четверти «потока» можно объяснить свойствами характера, которые описывает пятифакторная модель.
С учетом того, что пятифакторная модель описывает хотя и заметную часть характера, но не весь его полностью, с учетом того, что кроме характера есть еще ценности, я бы сказал, что стабильные черты личности будут объяснять не менее половины «потока». Не планируйте «поток», планируйте личность. Вообще, самая главная часть в личной стратегии — это, собственно, ваша личность. В мире, где каждый год нужно осваивать новые скиллы, «хороший человек» — профессия.
DOI: 10.1111/jopy.70004
👍1👏1
Сижу и пишу большую статью (а хотелось бы на даче кататься на сапе, но я "взрослая и ответственная женщина" 👻).
Сначала делаю анализ источников. Это примерно 200-250 статей с интересными исследованиями. Вот немного интересного про красоту.
Beautification of images by generative adversarial networks
Суть:
ИИ-алгоритм делает фотографии «красивее» — авторы проверили, что именно меняется.
Факты:
● После обработки люди выбирают «улучшенную» версию в ~70 % случаев.
● Алгоритм неизменно повышает яркость, контраст и насыщенность цвета.
Вывод:
Для большинства зрителей «больше света и цвета» почти автоматически означает «красивее».
Music, J., Maerten, E., & Wagemans, J. (2023). Beautification of images by generative adversarial networks. Journal of Vision, 23(10), 14. https://doi.org/10.1167/jov.23.10.14
Emotion affects the beauty of images and music differently
Суть:
Как радость и печаль влияют на ощущение красоты в картинках и музыке.
Факты:
● Радостные изображения и мелодии почти всегда воспринимаются красивее.
● «Печальная красота» проявляется лишь в медленной музыке, но не в статичных картинках.
Вывод:
Красота радости универсальна, а красота печали — специфична для протяжённой, «затягивающей» музыки.
Bruns, A., Pombo, M., Ripollés, P., & Pelli, D. G. (2023). Emotion affects the beauty of images and music differently. Journal of Vision, 23(13), 6. https://doi.org/10.1167/jov.23.13.6
Сначала делаю анализ источников. Это примерно 200-250 статей с интересными исследованиями. Вот немного интересного про красоту.
Beautification of images by generative adversarial networks
Суть:
ИИ-алгоритм делает фотографии «красивее» — авторы проверили, что именно меняется.
Факты:
● После обработки люди выбирают «улучшенную» версию в ~70 % случаев.
● Алгоритм неизменно повышает яркость, контраст и насыщенность цвета.
Вывод:
Для большинства зрителей «больше света и цвета» почти автоматически означает «красивее».
Music, J., Maerten, E., & Wagemans, J. (2023). Beautification of images by generative adversarial networks. Journal of Vision, 23(10), 14. https://doi.org/10.1167/jov.23.10.14
Emotion affects the beauty of images and music differently
Суть:
Как радость и печаль влияют на ощущение красоты в картинках и музыке.
Факты:
● Радостные изображения и мелодии почти всегда воспринимаются красивее.
● «Печальная красота» проявляется лишь в медленной музыке, но не в статичных картинках.
Вывод:
Красота радости универсальна, а красота печали — специфична для протяжённой, «затягивающей» музыки.
Bruns, A., Pombo, M., Ripollés, P., & Pelli, D. G. (2023). Emotion affects the beauty of images and music differently. Journal of Vision, 23(13), 6. https://doi.org/10.1167/jov.23.13.6
1❤2
Моим друзьям музыкантам посвящается.
Как местоимения второго лица влияют на успех песен?
Суть: Использование местоимений второго лица («ты», «вы») влияет на популярность музыки, побуждая слушателей вспоминать значимых людей из своей собственной жизни.
Факты:
• Песни, содержащие больше местоимений второго лица («ты», «вы»), воспринимаются как более эмоционально близкие и личные (анализ 4200 песен из рейтингов Billboard, p<0.001).
• В контролируемых экспериментах (N=2921) песни с частым употреблением местоимений второго лица («ты», «вы») больше нравились слушателям и лучше продавались (p<0.001).
Самое главное: Местоимения второго лица работают не просто как прямое обращение к слушателю. Их сила в другом — они заставляют вспомнить близкого человека из личного опыта, пробуждая эмоции и создавая связь.
Получается, ключ к сердцу аудитории лежит не в гениальности текста или вокала, а в умении аккуратно подтолкнуть каждого слушателя вспомнить человека, который «почему-то вдруг» вспоминается во время песни. И вы рассказываете именно в их личную историю, хотя на самом деле вы всего лишь произнесли одно невинное слово — «ты».
APA 7: Packard, G., & Berger, J. (2020). Thinking of you: How second-person pronouns shape cultural success. Psychological Science, 31(4). https://doi.org/10.1177/0956797620902380
Как местоимения второго лица влияют на успех песен?
Суть: Использование местоимений второго лица («ты», «вы») влияет на популярность музыки, побуждая слушателей вспоминать значимых людей из своей собственной жизни.
Факты:
• Песни, содержащие больше местоимений второго лица («ты», «вы»), воспринимаются как более эмоционально близкие и личные (анализ 4200 песен из рейтингов Billboard, p<0.001).
• В контролируемых экспериментах (N=2921) песни с частым употреблением местоимений второго лица («ты», «вы») больше нравились слушателям и лучше продавались (p<0.001).
Самое главное: Местоимения второго лица работают не просто как прямое обращение к слушателю. Их сила в другом — они заставляют вспомнить близкого человека из личного опыта, пробуждая эмоции и создавая связь.
Получается, ключ к сердцу аудитории лежит не в гениальности текста или вокала, а в умении аккуратно подтолкнуть каждого слушателя вспомнить человека, который «почему-то вдруг» вспоминается во время песни. И вы рассказываете именно в их личную историю, хотя на самом деле вы всего лишь произнесли одно невинное слово — «ты».
APA 7: Packard, G., & Berger, J. (2020). Thinking of you: How second-person pronouns shape cultural success. Psychological Science, 31(4). https://doi.org/10.1177/0956797620902380
1❤3👌1
Если вам, вдруг, хочется комиксов и новых знаний, а еще у вас удачно есть дети и они любят призы, то ту у нас для вас есть что-то новое от Института когнитивных нейронаук НИУ ВШЭ.
Запустили серию из научно-популярных комиксов и квизов (будет ещё 16), они будут выходить каждую неделю. Истории посвящены открытиям советских и российских учёных, изменившим мир психологии, нейронаук и бизнеса.
«Знаете ли вы, почему невозможно перестать смотреть сериал или играть в игру? Что за открытие сделала советский психолог Блюма Зейгарник и как оно повлияло на науку и современный бизнес? Каждую неделю: вас ждут увлекательные квизы, призы и новые истории».
https://vk.com/wall-226346440_291
Официальная страница проекта: https://vk.com/iwentintoscience
Цените картинки)
Запустили серию из научно-популярных комиксов и квизов (будет ещё 16), они будут выходить каждую неделю. Истории посвящены открытиям советских и российских учёных, изменившим мир психологии, нейронаук и бизнеса.
«Знаете ли вы, почему невозможно перестать смотреть сериал или играть в игру? Что за открытие сделала советский психолог Блюма Зейгарник и как оно повлияло на науку и современный бизнес? Каждую неделю: вас ждут увлекательные квизы, призы и новые истории».
https://vk.com/wall-226346440_291
Официальная страница проекта: https://vk.com/iwentintoscience
Цените картинки)
1❤3
Сначала немного «романтики». Исследователи выяснили, что средний любитель мотоциклов – это не просто тип, которому мама в детстве не додала внимания, а вполне конкретный человек: мужчина до 35 лет с выраженным стремлением к острым ощущениям (Novelty Seeking и Sensation Seeking) и хронической нелюбовью к осторожности (низкий Harm Avoidance). Такие вот бесстрашные романтики дорог, стремящиеся почувствовать вкус риска прямо здесь и сейчас (Romero et al., 2019; Yu et al., 2023).
Но не всё так мило и безобидно. «Героизм» этих бунтарей часто выражается не в реальных достижениях, а в способе превратить выхлопную трубу в оружие массового поражения. Отсутствие глушителя увеличивает громкость звука на 13 дБ, превращая мотоцикл в акустический аналог реактивного самолёта. И нет, это не для скорости, а чтобы весь район точно знал, кто тут самый крутой (Agência Ambiental São Paulo, 2020).
А вот и жертвы – не заклятые враги и не конкуренты по ночным гонкам, а простые люди, которым утром, например, на работу. 24% жителей, живущих рядом с шумными дорогами, жалуются на регулярные ночные пробуждения и проблемы со сном (это я). И если вы думали, что это мелочь, вот вам цена вопроса: исследование RAND Corporation показало, что недосып обходится развитым экономикам примерно в 1,5% производительности в год. В США это выливается в умопомрачительные $411 миллиардов потерь ежегодно.
Теперь представьте город с населением 14 миллионов человек. Учитывая среднюю производительность труда, байкерский ночной концерт ежегодно обходится городу примерно в стоимость:
— 243 электрических автобусов, или
— 5 школ, где могли бы учиться 5 500 детей, или
— полмиллиона годовых безлимитов на весь общественный транспорт, или
— почти полтысячи километров свежего асфальта, или
— четыре новых поликлиники.
И это без учёта расходов на врачей, таблетки и психологов.
Пошла за косой на ночь глядя.
Но не всё так мило и безобидно. «Героизм» этих бунтарей часто выражается не в реальных достижениях, а в способе превратить выхлопную трубу в оружие массового поражения. Отсутствие глушителя увеличивает громкость звука на 13 дБ, превращая мотоцикл в акустический аналог реактивного самолёта. И нет, это не для скорости, а чтобы весь район точно знал, кто тут самый крутой (Agência Ambiental São Paulo, 2020).
А вот и жертвы – не заклятые враги и не конкуренты по ночным гонкам, а простые люди, которым утром, например, на работу. 24% жителей, живущих рядом с шумными дорогами, жалуются на регулярные ночные пробуждения и проблемы со сном (это я). И если вы думали, что это мелочь, вот вам цена вопроса: исследование RAND Corporation показало, что недосып обходится развитым экономикам примерно в 1,5% производительности в год. В США это выливается в умопомрачительные $411 миллиардов потерь ежегодно.
Теперь представьте город с населением 14 миллионов человек. Учитывая среднюю производительность труда, байкерский ночной концерт ежегодно обходится городу примерно в стоимость:
— 243 электрических автобусов, или
— 5 школ, где могли бы учиться 5 500 детей, или
— полмиллиона годовых безлимитов на весь общественный транспорт, или
— почти полтысячи километров свежего асфальта, или
— четыре новых поликлиники.
И это без учёта расходов на врачей, таблетки и психологов.
Пошла за косой на ночь глядя.
1🤔2❤1🔥1💯1🤝1
1😁3🥰1
Сижу тут, бешусь от того, что все вокруг помешались на дофамине (не им же единым, товарищи! Там ещё 200 агентов и десятки тысяч механизмов, что вы к нему привязались?). А в мозгах целый фронт работ. Нейромедиаторы дерутся, а куча отделов мозга тихо делает свою странную работу. Вот вычитала я про то, как мы смотрим на специально некрасивое, и почему нам активно не нравится, а дальше сюрприз. Мозгу по ходу нравится сначала выбеситься, а потом кайфануть!
Как только мы видим нечто особенно уродливое (кто-то сказал — «современное искусство»?), тут же включается фронтально-лимбическая часть: по сигналу тревоги начинает колбасить латеральную орбитофронтальную кору и амигдалу. Первая отвечает за оценку неприятного (мозг говорит: «Фу, гадость какая!»), а вторая — за страх и опасения («не надо мне этого вашего арта, унесите!») Ishizu & Zeki, 2011; Munar et al., 2012.
При этом зоны, ответственные за удовольствие и кайф («хочу и можно повторить») — медиальная орбитофронтальная кора и вентральный стриатум — в ужасе притихают и молчат в тряпочку.
А дальше всё как на досмотре в аэропорту: правое полушарие быстро-быстро на все подозрительные вещи и наклеивает ярлычок: «Фу! Заберите свои шедевры!». Этим занимается правая веретенообразная извилина (fusiform gyrus) Slaby et al., 2025. Давайте уже учить новые слова кроме вашего дофамина, мать его!
Левая веретенообразная извилина — совсем другое дело. Ей до лампочки, красиво это или нет. Она любит значки, символы, буковки, тексты и активируется только если мы рассматриваем нечто понятное, с подписями и смыслами («сейчас вам объяснят, почему это великое искусство») Debska et al., 2023.
Получается двухэтапная проверка красоты: правое — моментально отрицает, а левое — лениво пытается оправдать всё символами и высокими словами.
У мозга свои представления о красоте, и ему никакой куратор не указ. Ну разве что текстом на стеночке напишите. Но прикол-то в том, что нам всё это начинает нравиться, если важные люди или свои люди нам разъяснят что к чему. Ну и кто тут мазохисты и извращенцы?
P.S. Ой, забыла сказать, я люблю и коллекционирую современное искусство. Какая неловкость!
Пруфы для недоверчивых:
* Ishizu & Zeki, 2011 https://doi.org/10.1371/journal.pone.0021852
* Munar et al., 2012 https://doi.org/10.1371/journal.pone.0038152
* Slaby et al., 2025 https://doi.org/10.1093/cercor/bhaf156
* Debska et al., 2023 https://doi.org/10.3389/fnhum.2023.1199366
Как только мы видим нечто особенно уродливое (кто-то сказал — «современное искусство»?), тут же включается фронтально-лимбическая часть: по сигналу тревоги начинает колбасить латеральную орбитофронтальную кору и амигдалу. Первая отвечает за оценку неприятного (мозг говорит: «Фу, гадость какая!»), а вторая — за страх и опасения («не надо мне этого вашего арта, унесите!») Ishizu & Zeki, 2011; Munar et al., 2012.
При этом зоны, ответственные за удовольствие и кайф («хочу и можно повторить») — медиальная орбитофронтальная кора и вентральный стриатум — в ужасе притихают и молчат в тряпочку.
А дальше всё как на досмотре в аэропорту: правое полушарие быстро-быстро на все подозрительные вещи и наклеивает ярлычок: «Фу! Заберите свои шедевры!». Этим занимается правая веретенообразная извилина (fusiform gyrus) Slaby et al., 2025. Давайте уже учить новые слова кроме вашего дофамина, мать его!
Левая веретенообразная извилина — совсем другое дело. Ей до лампочки, красиво это или нет. Она любит значки, символы, буковки, тексты и активируется только если мы рассматриваем нечто понятное, с подписями и смыслами («сейчас вам объяснят, почему это великое искусство») Debska et al., 2023.
Получается двухэтапная проверка красоты: правое — моментально отрицает, а левое — лениво пытается оправдать всё символами и высокими словами.
У мозга свои представления о красоте, и ему никакой куратор не указ. Ну разве что текстом на стеночке напишите. Но прикол-то в том, что нам всё это начинает нравиться, если важные люди или свои люди нам разъяснят что к чему. Ну и кто тут мазохисты и извращенцы?
P.S. Ой, забыла сказать, я люблю и коллекционирую современное искусство. Какая неловкость!
Пруфы для недоверчивых:
* Ishizu & Zeki, 2011 https://doi.org/10.1371/journal.pone.0021852
* Munar et al., 2012 https://doi.org/10.1371/journal.pone.0038152
* Slaby et al., 2025 https://doi.org/10.1093/cercor/bhaf156
* Debska et al., 2023 https://doi.org/10.3389/fnhum.2023.1199366
1✍1❤1🤔1🤮1💩1🤣1