Интересные штуки замечаю: человек просит выслать ему тему для «списка из 100», а, получив ее, пытается узнать у меня, что это ему даст. При этом сам список писать не хочет.
Но так это не работает.
Я волшебных таблеток никому не выписываю. Не гадаю. Не подсказываю, что вам нужно делать, а что делать не стоит. Вы заметили?
Я просто умею пользоваться письменными практиками. И знаю, что они способны сделать жизнь лучше.
Если хотите получить какие-то осознания, внутренние открытия, эффект «ВАУ!», что-то новое о себе узнать, что-то изменить, садитесь и пишите. Выполняйте практику, преодолевая сопротивление. Как известно, за сопротивлением скрывается самое ценное.
Хотите его получить – пишите. А можете не писать. Это дело добровольное.
Но никто не даст вам того, что вы можете добыть в собственных глубинах. А для этого приходится прилагать усилия.
Иначе не бывает.
Но, поверьте мне, оно того стоит.

Цитата дня
«Любовь – не чудо. Это опция, ждущая нашей активации, а не сигнала Вселенной.
Это наш осознанный взрослый человеческий выбор – жить или в любви, или в морозильной камере разочарований. Это прямое отображение того, чем мы себя наполнили…»
Лиля Град «Танцуйте свою жизнь»

Принято считать, что писать контент нужно, невзирая на свое состояние.
У меня так не получается. То есть писать в любом состоянии я, конечно, могу – даже в состоянии полного безразличия.
Но такие строчки оказываются мертвыми и попадают в пустоту.
Мне кажется, в любом тексте главное – энергия.
Я люблю писать, когда ощущаю себя заряженной, чувствую драйв и наполненность, которая расплескивается вокруг, меня не спрашивая.
И эта энергия передается через строчки. Только если ее достаточно, мои тексты откликаются.
Похоже, сегодня ее хватает.

Доброе утро!
Пусть этот вторник зарядит вас энергией!

Вы не забыли, что эту неделю мы замечаем себя?
Вы поставили вчера будильник?
Помните 3 вопроса, которые мы задаем себе по его звонку?

✔️ЧТО Я СЕЙЧАС ДЕЛАЮ?

✔️ЧТО Я СЕЙЧАС ЧУВСТВУЮ?

✔️ЧТО Я СЕЙЧАС ХОЧУ?

Я обещала вам про них напоминать…

Тепло с древних времён ассоциируется с безопасностью и приятными ощущениями, в то время как холод неизменно означает что-то угрожающее и крайне неприятное.

Лоуренс Уильямс из Университета Колорадо давал добровольцам чашку горячего кофе или холодный напиток и просил прочесть короткое описание незнакомого им человека. Затем Лоуренс спрашивал: «Что вы думаете о личности этого человека?»

Те, кто получил кофе, оценивали незнакомца лучше, чем те, кто пил холодное.

Сделайте себе утренний согревающий напиток и улыбнитесь начинающемуся дню.
Он холодный только снаружи. А внутри – теплый.

Всем доброе утро!

Кажется, бабье лето отменили. Прогноз угрожает холодом, тучами и дождем. А я так ждала последнего осеннего тепла.
Ну что ж, придется менять настрой на осенний.
С сегодняшнего дня не буду спорить с миром. Буду жить с ним в согласии. Он меня любит, и мне пора уже ответить взаимностью.
Зачем все время видеть подвох в том, что он мне предлагает?
Пора начать ПРИНИМАТЬ.
Пора наполнять Жизнь чем-то согревающим.

А какие у вас планы на эту осень?

Так заходит в кафе человек счастливый. 😀 В предчувствии подарков, которые повсюду разбросала для него Жизнь.

Всем доброе утро! И побольше подарков!

Доброе утро💛

Кстати, запечатывать в конверт можно не только благие послания.
Так, сингапурская исследовательница Ли Сюпин провела эксперимент — она просила своих студентов написать на бумаге недавнее неудачное решение или поступок. А потом запечатать эти записи в конверт.
И это простое действие помогло им чувствовать себя лучше.
Символическое прощание с неудачами избавило от переживаний.

Осень можно себе представить. Например, в виде человека. Встретиться с ней в каком-то уютном кафе и поболтать.

Хорошая практика заботы о себе: такой воображаемый разговор поможет лучше узнать себя, стать к себе ближе.

❓Если бы это было возможно, о чем вам хотелось бы спросить свою Осень?
❓Как думаете, что она захотела бы вам рассказать? Что приоткрыть, чем обнадежить, о чем предостеречь?

Неделю назад мы с подругой решили написать себе послания от Осени.
Написали, прочитали друг другу и запечатали в конверты.

Договорились открыть письма 1 декабря – в первый день зимы: любопытно будет посмотреть, что из этого напутствия воплотилось, стало нашей реальностью.

Осенью можно позволить себе разлюбить

Осень все расставляет по местам. Наводит порядок в мыслях и избавляет от ненужных ожиданий. Предвкушать уже нечего – лето прошло, как зевака мимо уличной драки, и поздно махать кулаками: поскандалили, покричали и разошлись.

Холодные дни остужают горячий лоб. Включается раньше свет, зажигаются чаще свечи.

Осень – это время яблочных пирогов, густого коричного запаха, тяжелых штор. Я завариваю крепкий и пряный чай – аромат черного перца и чабреца наполняет комнату печалью о так и не случившихся разговорах. Впрочем, осень всегда дает возможность последнего хода, последнего слова – наконец-то до-ехать, до-говорить и до-молчать.

Осень – такое хорошее время верить в то, чего не было никогда, «придумать себе себя», выбрать новый цвет, который станцуешь в одиночестве.

Зарядивший с ночи дождь стреляет навылет, как старый солдат. Открываешь глаза, а ты уже дважды убита.

Еще один цикл сделал старше тебя на жизнь, и непонятно, мудрее ты стала, взрослее или счастливее.

Осенью можно позволить себе разлюбить. Поздней осенью сделать это гораздо легче, чем ранним летом. Из нелюбви выходишь, как из темного, душного кабака – с удивлением и наслаждением, прокуренным сердцем, немного щурясь. Хлопаешь себя по карманам, ощупываешь по бокам, понимаешь – эх, мать, жива!

А там, за углом, варят отменный кофе.

Осенью не спешишь делать глупости, лезть на рожон, брать себя на слабо – зимой с перебитой душой не выжить, не факт, что срастется. А еще эта слякоть, грязь, потерянный где-то зонт, так подло ушедший из-под самого носа август…

Впрочем –
что ты знаешь о тех, кто станет частью тебя этой осенью? – Ничего.

По-прежнему хочешь прожить эту осень в любви? – Очень…

Развешивай обереги из перьев оживших птиц, пей зелье из трав, носи браслеты из камня и ветра. Найдя седой волос, говори: это к счастью и очень большим деньгам.

Спроси, если хочешь спросить.

И жди ответа.

Ольга Примаченко

Всем доброе утро и продуктивной пятницы!

А вот что ещё выпало мне вчера

Сегодня на нашем традиционном утреннем коворкинге я редактировала статью. И вдруг поймала себя на ощущении – как же хорошо!
Как все вокруг гармонично! Тихая музыка, одиночество, открытое окно, долгожданное тепло, медленно падающие за окном листья и пробивающийся луч солнца, цветы в вазе, возможность писать обо всем, что придет в голову...
Вспомнила, что услышала вчера во время одного эфира: «В моменте у вас всегда все хорошо. В моменте все всегда совершенно. Ровно так, как должно быть».
Это было именно то, что я почувствовала сегодня.
Я уже, наверное, раз сто на разные лады писала о том, как круто ощущать себя в моменте, но все равно не устану этого делать. Очевидно, до тех пор, пока умение чувствовать свое «здесь и сейчас» не станет для меня таким же естественным, как дыхание

Фраза дня
Выживает не тот, кто сильнее, а тот, кто умеет лучше адаптироваться.

@Mia_Cara_Anima рассказывает, как письменные практики помогли ей «наворожить» вкусное лето.
А мы скоро будем ворожить свою Осень.
Встречаемся 24 сентября в 11.30 в ресторане «Тануки» на Шаболовке.
Стоимость – 1500 руб.

А вы готовы собирать дары своего лета?

Под своим фото в ВК увидела комментарий: «Потрясающе смело!»
И удивилась.
Потому что «смело» - это не про меня.
Вот вообще не про меня.
Я трусиха, какую поискать.

Я боюсь собак, темноты, высоты, глубины, замкнутых пространств, пьяных компаний, водить машину, больших денег, высоких скоростей, громких звуков, толпы и стоматологов…

А этой осенью я вдруг почувствовала дискомфорт: то, как я выгляжу, не соответствует тому, что происходит внутри. А там все было цветным и ярким. Все бурлило, искрило, взрывалось эмоциями.

Там готовилось счастье.

Мир внешний и внутренний срочно нужно было приводить в равновесие.

Тогда я и купила эти три краски – хвойную, голубую и цвета фуксии.

У меня даже мысли не возникло о том, что это довольно смело – сделать себе разноцветную прическу в шестьдесят.
Я ни разу не подумала о возможной реакции окружающих – это было не важно.

Желание разноцветья было сильнее – оно буквально распирало меня изнутри.
Нутро вопило, что это правильно, и по-другому быть не может.

А позже, прочитав тот самый комментарий про смелость, я поняла: страх живет во мне ровно до того момента, пока я сомневаюсь.
Пока прикидываю, как мои «хотелки» будут выглядеть со стороны.
Пока они не слишком сильны. А значит, не совсем мои.

Свои я узнаю сразу. Они мощные, настойчивые, упрямые. Им невозможно противостоять. Они будут клевать меня в темечко, пока не измотают.

Еще я поняла, что даже самый трусливый человек может быть в чем-то смелее других.

У меня на эту осень так много планов! А начинать что-то всегда страшновато.

Может быть, мое разноцветье – трамплин? Знак того, что жизнь уже не будет прежней?
Легкий пинок в ту жизнь, которой я хотела бы жить. И не бояться.

Прислушивайтесь к себе! Выбирайте свои настоящие желания – с ними не страшно.

В такую погоду, как сегодня, так и хочется оглянуться в лето.
Вспомнить все самое теплое, ценное, самое удивительное, что в нем было.
Поэтому сегодня я решила, что пора подводить итоги своего лета, собирать его урожай - будет чем поддержать себя в холода.

Хотите ко мне присоединиться?
Тогда ловите 1-й вопрос-подсказку:

Что сделало ваше лето уникальным, чем оно отличается от других?

Находками можно делиться в комментариях.