Список из 100
Вообще-то списки я терпеть не могу.
Написать 100 желаний для меня каторга.
Или 100 ответов на волнующий меня вопрос.
Или 100 объяснений чего бы то ни было.
Это кошмар какой-то! Я чуть не ушла с курса, за который заплатила немалые деньги, когда дали задание написать сто причин того, что может пойти не так.

Но так у меня. У вас может быть иначе.

Независимо от моего отношения к спискам из 100, они работают. Это прекрасный инструмент. Он помогает прояснять мысли, находить творческие решения и выходить за пределы очевидного.

Вдруг вам понравится составлять списки из 100?

Тогда ловите подсказки!

✍️Повторяться — можно!
✍️Писать надо быстро!
✍️Записывайте все, каким бы странным оно ни казалось
✍️Напишите на бумаге номера от 1 до 100, а потом пишите против каждого номера – так понятнее, где остановиться
✍️Важно писать в один присест. Именно избыточность позволяет выйти за пределы известного и привычного. Чаще всего волшебство начинается где-то после 80-го пункта.
✍️Иногда в список подряд попадают совершенно противоположные вещи - это нормально.
✍️По завершении списка пробегитесь по нему и выделите темы. Та, которая собрала больше всего пунктов, волнует вас на данный момент больше всего.

Все, что вертится у вас в голове, любой «вопрос, над которым хорошо было бы подумать», можно превратить в «список из 100».

А можно воспользоваться списком «100 идей для списков из 100» от Кэтлин Адамс.

Назовите цифру от 1 до 99, и я вышлю вашу тему для списка (любопытно, кому какую приготовила судьба).

Списки из 100
Тема, которая досталась Лариса Павлова , 100 фантазий, неподходящих для приличной компании, конечно, провокативная.
Но чем неожиданней тема, тем интересней может оказаться результат.

Я представила, что могла бы написать на эту тему сама, и отловила, как минимум, один возможный результат от этой практики.

Я подумала бы о том, что, вероятно, в жизни мне порой не хватает драйва, хулиганства, раскованности. А то, что принято считать нормой, иногда бывает таким скучным.

Я, наверное, задумалась бы о том, что иногда неплохо выходить за общепринятые рамки. Хотя бы наедине с собой. Или с тем, кто это тоже оценит.

Но это – мой смысл. И другим он может не подходить.
У других найдётся свой.
Возможно, он просто не лежит на поверхности.
Но тем интересней, мне кажется, его откопать.

К тому же, ни одна тема не приходит случайно.

Я просто уверена: все, заказавшие цифру, получили именно ту тему для списка из 100, которая им была нужна.

Утро. Я представляю, что беру с полки книгу, открываю ее, а там нет текста – только чистые страницы.
Сначала удивляюсь, а потом понимаю: это книга моей жизни.
И заполнять ее - мне.
И прямо сейчас я могу начинать.
Ух ты! Аж дух от предвкушения захватывает!
Что ж, я приступаю…

Сегодня все мы начинаем писать новую главу своей истории – длиной всего в один день, но очень важную. Потому что без нее цельной книги не получится, сюжет не сложится.
Пусть эта маленькая глава получится у нас красивой!

Всем доброго утра! Классного дня! Увлекательной главы!

Совсем совсем скоро стартует марафон Татьяны Мужицкой
И вот ТЕМА!

А тут про сам марафон и регистрация
https://muzhitskaya.ru/mrfn

Вчера я впервые побывала на нетворкинге.
Почти четыре часа провела в компании новых людей, которые делились друг с другом своими проектами, планами, мечтами. Своей энергией.
Впервые, между прочим, на публику рассказала о проекте «Напиши себя».
Загорелась у многих взять интервью – по старой своей журналистской привычке.
Потому что оставаться к ним безразличной невозможно.
Потому что я почувствовала это желание внутри.
Потому что они потрясающие!
Первым делом, конечно, я познакомлю с ними вас - обещаю!
А пока все еще хожу в состоянии легкой влюбленности в тех, с кем вчера познакомилась. Замечательное ощущение!
Между прочим, вчера, представляясь друг другу, каждый из нас продолжал фразу «Если бы я был волшебником, я бы…» Получилось много интересных вариантов.
А как продолжили бы ее вы?

«ЕСЛИ БЫ Я БЫЛ(А) ВОЛШЕБНИКОМ, Я БЫ…»

Волшебники
А вообще я вчера поняла, что все мы, на самом деле, – волшебники.
Эмма коллекционирует крутые истории, Алсу создает невероятное по энергетике сообщество, Настя через объектив фотокамеры помогает человеку найти себя – такого, каким он себя еще никогда не видел. Федора создает уникальные украшения, в каждом из которых живет частичка человека, который его носит. А Ольга разглаживает с помощью парной и веника – да так, что человек выходит от нее перерожденным, опустошенным, готовым наполниться заново всем самым лучшим.
А мы с вами пишем себя. Находим удивительные смыслы в собственных историях.
Разве мы все не волшебники?

Когда я ставила эту заставку на телефон, то думала, что она – про любовь. Про то, как хорошо бы научиться делать что то ни было именно из этого состояния – из состояния любви.
А сегодня вдруг поняла, что я ее выбрала не за это. Бессознательно я среагировала на другое слово - «легкость».
Про любовь мне было известно и раньше. А вот как раз легкости мне в тот момент и не хватало. Как, впрочем, и сейчас.
Только сегодня я поняла, как круто сработала моя интуиция. И все это время интуитивно выбранная заставка на телефоне ненавязчиво напоминала мне: Лариса, будь легче! Не нужно напряжения, нечеловеческих усилий, расслабься, улыбнись, раскрой объятья, прими, и все у тебя получится.
Такое вот субботнее открытие – очень важная для меня подсказка.

Интересно, что хорошего принесет эта суббота вам.

Наш утренние «Встречи с Творцом», которые затеяла @Mia_Cara_Anima, набирают силу – все круче результаты.

Я, например, все больше расписываюсь. Все больше отдаюсь потоку, хотя вообще-то для меня это - дело непростое. Слишком сильна привычка контролировать, идти от головы, а не от сердца.

Сегодня я кидалась от одного текста к другому – мне хотелось написать и об этом, и о том, и про то, что такое для меня это утреннее время нашего сотворчества.

Я не заметила, что прошли 45 минут. Мне показалось, это была пятиминутка.

Оказывается, даже в онлайне создается поле – когда собираются вместе творческие люди. Не важно при этом, что они делают: сочиняют сказку, стихи или музыку, рисуют или лепят, вышивают или вяжут.

Даже если собираются двое…

Даже когда с нами происходят очень разные вещи.
Кто-то плачет, и эти слезы исцеляют, высвобождая что-то очень сокровенное.
Кто-то фонтанирует идеями.
Кто-то растворяется в процессе так, что теряет счет времени.
Кто-то находит ответ на свой вопрос или начинает лучше понимать себя.

Но все мы, как мне кажется, в этот момент как будто расширяемся в пространстве. Нас как будто становится больше. Мы как будто завоевываем мир.

И это - ни с чем не сравнимое ощущение.

Хотите к нам присоединиться? Мы начинаем ровно в 9.00.

Настроиться на хороший день просто. Нужно оглядеться.
Прислушаться.
Вспомнить.
У меня звучит чудесная музыка.
На столе – прекрасные книги, которые еще только предстоит прочесть. И красивые блокноты, в которых я планирую столько всего написать!
В комоде ждет своего часа новая краска для волос. Я вчера купила три оттенка – голубой, зеленый и цвет фуксии. Этой осенью мне хочется разноцветья. Легкости, бесшабашности...
Сегодня я дома одна, и в этом одиночестве буду заниматься тем, что люблю больше всего на свете – никто мне не помешает.
Ну вот, я настроилась.

Всем доброе утро!

Онлайн-формат «За ручку»

Знаете, что я вижу? Как люди уходят после встреч с письменными практиками воодушевленными, с улыбками и уверенностью в крутых переменах. Зная наверняка, что теперь нужно делать, чтобы сдвинуть с мертвой точки то, что давно пора сдвинуть, чтобы жизнь изменилась к лучшему…

И мне со стороны видно – они к этому вот прям готовы. Обожаю этот момент!

А на следующей встрече через пару недель признаются - все осталось на прежнем месте. Так и не сделали, не сказали, не прислушались, не совершили… Будни засасывают, рутина побеждает.

Мне так жаль… Мне так хочется, чтобы результаты нашей работы не пропадали, чтобы письменные практики работали в долгосрочной перспективе и давали реальные плоды.
Потому что я точно знаю – им это под силу. Нужно просто в них погрузиться.

И тогда я придумала онлайн формат «За ручку».

Что это такое?

Это месяц письменных практик – подобранных специально для вас. Под ваш запрос, вашу проблему или внутреннее состояние.

Один день – одна практика. Вы будете получать их по утрам. Они будут разными и занимать у вас от 5 минут до получаса.

Одна неделя – 5 практик (суббота и воскресенье – для отдыха, неторопливого проживания результатов).

В течение недели мы будем обсуждать в чате Телеграм детали, сложности (если они будут возникать), успехи и промежуточные итоги. Отслеживать свои эмоции, делиться инсайтами, праздновать победы.

Жаловаться, хвастаться и обещать…

Входить в Месяц письменных практик можно с определенным запросом, а можно без него – с неопределенным желанием поменять свою историю на более внятную, яркую, счастливую.

Мне хочется показать, чего можно достичь, если заниматься письменными практиками систематически.
Насколько это сильный инструмент в работе с собственным подсознанием, в котором и живут все наши ошибочные решения, ложные убеждения, «неправильные» реакции, страхи и разочарования.

Мне хочется дать вам этот мощный инструмент под названием письменные практики, который перевернул когда-то мою жизнь и совершенно точно сможет обогатить вашу.

Хотите прожить месяц с письменными практиками?

Хотите, чтобы я провела вас по ним «за ручку»?

Пишите в личку – я вам это устрою!✍️😊❤️

Сегодня воскресенье – день подзарядки. Мы заряжаемся на предстоящую рабочую неделю. Сегодня мы можем позволить себе самое лучшее – все, что питает, дает уверенность, прибавляет сил, наполняет энергией.

Расскажите, чем вы балуете себя по воскресеньям?

Жить – равно замечать. В первую очередь, себя.
Чем я вам и предлагаю заняться на этой неделе.

И вот первая практика.

Заведите будильник на произвольное время, чтобы он срабатывал несколько раз в день. И каждый раз после его сигнала отвечайте себе на 3 вопроса (не важно, где и за каким занятием он вас застал):

☑️ ЧТО Я СЕЙЧАС ДЕЛАЮ?

☑️ ЧТО Я СЕЙЧАС ЧУВСТВУЮ?

☑️ ЧТО Я СЕЙЧАС ХОЧУ?

Отвечайте как можно точнее – смелее заглядывайте в себя! Там можно наткнуться на что-то очень и очень интересное!

Если есть возможность записать ответы – еще лучше (у меня для этого есть специальный блокнот с буквой Я на обложке). Но это не обязательно.

Вообще-то неплохо применять эту практику на протяжении долгого времени. Но для начала предлагаю пожить с ней неделю (я буду напоминать по утрам).

Делитесь в процессе ее выполнения своими ощущениями.

Эти вопросы позволяют увидеть самое главное – свои реакции на то, что происходит. Разглядеть свои чувства и желания.

А привыкнув замечать себя, можно круто изменить свою жизнь.

Интересные штуки замечаю: человек просит выслать ему тему для «списка из 100», а, получив ее, пытается узнать у меня, что это ему даст. При этом сам список писать не хочет.
Но так это не работает.
Я волшебных таблеток никому не выписываю. Не гадаю. Не подсказываю, что вам нужно делать, а что делать не стоит. Вы заметили?
Я просто умею пользоваться письменными практиками. И знаю, что они способны сделать жизнь лучше.
Если хотите получить какие-то осознания, внутренние открытия, эффект «ВАУ!», что-то новое о себе узнать, что-то изменить, садитесь и пишите. Выполняйте практику, преодолевая сопротивление. Как известно, за сопротивлением скрывается самое ценное.
Хотите его получить – пишите. А можете не писать. Это дело добровольное.
Но никто не даст вам того, что вы можете добыть в собственных глубинах. А для этого приходится прилагать усилия.
Иначе не бывает.
Но, поверьте мне, оно того стоит.

Цитата дня
«Любовь – не чудо. Это опция, ждущая нашей активации, а не сигнала Вселенной.
Это наш осознанный взрослый человеческий выбор – жить или в любви, или в морозильной камере разочарований. Это прямое отображение того, чем мы себя наполнили…»
Лиля Град «Танцуйте свою жизнь»

Принято считать, что писать контент нужно, невзирая на свое состояние.
У меня так не получается. То есть писать в любом состоянии я, конечно, могу – даже в состоянии полного безразличия.
Но такие строчки оказываются мертвыми и попадают в пустоту.
Мне кажется, в любом тексте главное – энергия.
Я люблю писать, когда ощущаю себя заряженной, чувствую драйв и наполненность, которая расплескивается вокруг, меня не спрашивая.
И эта энергия передается через строчки. Только если ее достаточно, мои тексты откликаются.
Похоже, сегодня ее хватает.

Доброе утро!
Пусть этот вторник зарядит вас энергией!

Вы не забыли, что эту неделю мы замечаем себя?
Вы поставили вчера будильник?
Помните 3 вопроса, которые мы задаем себе по его звонку?

✔️ЧТО Я СЕЙЧАС ДЕЛАЮ?

✔️ЧТО Я СЕЙЧАС ЧУВСТВУЮ?

✔️ЧТО Я СЕЙЧАС ХОЧУ?

Я обещала вам про них напоминать…

Тепло с древних времён ассоциируется с безопасностью и приятными ощущениями, в то время как холод неизменно означает что-то угрожающее и крайне неприятное.

Лоуренс Уильямс из Университета Колорадо давал добровольцам чашку горячего кофе или холодный напиток и просил прочесть короткое описание незнакомого им человека. Затем Лоуренс спрашивал: «Что вы думаете о личности этого человека?»

Те, кто получил кофе, оценивали незнакомца лучше, чем те, кто пил холодное.

Сделайте себе утренний согревающий напиток и улыбнитесь начинающемуся дню.
Он холодный только снаружи. А внутри – теплый.

Всем доброе утро!

Кажется, бабье лето отменили. Прогноз угрожает холодом, тучами и дождем. А я так ждала последнего осеннего тепла.
Ну что ж, придется менять настрой на осенний.
С сегодняшнего дня не буду спорить с миром. Буду жить с ним в согласии. Он меня любит, и мне пора уже ответить взаимностью.
Зачем все время видеть подвох в том, что он мне предлагает?
Пора начать ПРИНИМАТЬ.
Пора наполнять Жизнь чем-то согревающим.

А какие у вас планы на эту осень?

Так заходит в кафе человек счастливый. 😀 В предчувствии подарков, которые повсюду разбросала для него Жизнь.

Всем доброе утро! И побольше подарков!