Forwarded from Расскажи свою историю (Снежана Асеева)
Здравствуйте, дорогие💓
По четвергам заканчивается очередная встреча «Расскажи свою историю».
После сегодняшней встречи я снова думала о том, что происходит с историей, когда человек наконец произносит её вслух.
До этого она может годами жить внутри в неизменном виде. С теми же подробностями, с тем же вопросом, который так и остался без ответа, с тем же чувством вины, давно ставшим почти привычным. Время проходит, жизнь движется дальше, а человек по-прежнему возвращается в одну точку прошлого и пытается понять, мог ли тогда поступить иначе. А история живёт в теле под замком, от которого мы сами выбросили ключи.
Когда история звучит перед другими людьми, прошлое не меняется. Но рядом с ним появляются новые свидетели.
Они замечают то, чего человек годами не видел сам: что он не знал того, что стало известно позже; что случайность не равна злому умыслу; что чужая болезнь, молчание или непросьба о помощи не могли быть его ответственностью; что сострадание, которое так долго причиняло боль, на самом деле говорит о способности дорожить жизнью.
И тогда человеку становится легче не потому, что кто-то объяснил ему, как всё было на самом деле. А потому, что его история наконец перестала звучать в одиночестве.
Сегодня особенно стало ясно, как много тяжести рождается там, где люди молчат.
Один не говорит, что ему больно, потому что хочет оставаться сильным и обычным.
Другой спустя годы думает, что должен был сам догадаться.
Так между двумя людьми возникает вина, хотя в самой ситуации могло не быть виноватого.
Просьба о помощи кажется нам проявлением слабости, но порой именно она освобождает другого человека от тяжёлой обязанности однажды оглянуться назад и спросить себя: «Почему я не заметил?»
Ещё я думала о том, как легко один эпизод становится окончательным определением человека.
Хороший человек случайно причиняет вред и на какое-то время перестаёт быть для окружающих хорошим.
Человек однажды не помог и потом много лет считает себя тем, кто не помог.
Но история, рассказанная целиком, возвращает объём.
За поступком появляется контекст.
За молчанием — страх.
За виной — любовь.
За обострённой чувствительностью — удивительная способность замечать хрупкость чужой жизни.
В этом для меня и заключается смысл наших встреч.
Мы собираемся не для того, чтобы исправить прошлое и вынести ему окончательный приговор.
Мы помогаем истории стать больше одного болезненного эпизода, а человеку — снова стать больше своей «ошибки», своего бессилия или своей вины.
Со слов участников после этого многое действительно начинает понемногу укладываться на свои места.
Прошлое остаётся прошлым.
Память остаётся с нами.
А «тяжёлую тележку», которую человек так долго толкал один, наконец можно поставить на землю.
Спасибо вам за доверие. За слёзы, искренность и выдох облегчения на протяжении встречи.
Знаю, как ценно иметь место, где можно разместить свои чувства, эмоции и истории.
🤗 До новых встреч,
по четвергам в 19:00 мск.
По четвергам заканчивается очередная встреча «Расскажи свою историю».
После сегодняшней встречи я снова думала о том, что происходит с историей, когда человек наконец произносит её вслух.
До этого она может годами жить внутри в неизменном виде. С теми же подробностями, с тем же вопросом, который так и остался без ответа, с тем же чувством вины, давно ставшим почти привычным. Время проходит, жизнь движется дальше, а человек по-прежнему возвращается в одну точку прошлого и пытается понять, мог ли тогда поступить иначе. А история живёт в теле под замком, от которого мы сами выбросили ключи.
Когда история звучит перед другими людьми, прошлое не меняется. Но рядом с ним появляются новые свидетели.
Они замечают то, чего человек годами не видел сам: что он не знал того, что стало известно позже; что случайность не равна злому умыслу; что чужая болезнь, молчание или непросьба о помощи не могли быть его ответственностью; что сострадание, которое так долго причиняло боль, на самом деле говорит о способности дорожить жизнью.
И тогда человеку становится легче не потому, что кто-то объяснил ему, как всё было на самом деле. А потому, что его история наконец перестала звучать в одиночестве.
Сегодня особенно стало ясно, как много тяжести рождается там, где люди молчат.
Один не говорит, что ему больно, потому что хочет оставаться сильным и обычным.
Другой спустя годы думает, что должен был сам догадаться.
Так между двумя людьми возникает вина, хотя в самой ситуации могло не быть виноватого.
Просьба о помощи кажется нам проявлением слабости, но порой именно она освобождает другого человека от тяжёлой обязанности однажды оглянуться назад и спросить себя: «Почему я не заметил?»
Ещё я думала о том, как легко один эпизод становится окончательным определением человека.
Хороший человек случайно причиняет вред и на какое-то время перестаёт быть для окружающих хорошим.
Человек однажды не помог и потом много лет считает себя тем, кто не помог.
Но история, рассказанная целиком, возвращает объём.
За поступком появляется контекст.
За молчанием — страх.
За виной — любовь.
За обострённой чувствительностью — удивительная способность замечать хрупкость чужой жизни.
В этом для меня и заключается смысл наших встреч.
Мы собираемся не для того, чтобы исправить прошлое и вынести ему окончательный приговор.
Мы помогаем истории стать больше одного болезненного эпизода, а человеку — снова стать больше своей «ошибки», своего бессилия или своей вины.
Со слов участников после этого многое действительно начинает понемногу укладываться на свои места.
Прошлое остаётся прошлым.
Память остаётся с нами.
А «тяжёлую тележку», которую человек так долго толкал один, наконец можно поставить на землю.
Спасибо вам за доверие. За слёзы, искренность и выдох облегчения на протяжении встречи.
Знаю, как ценно иметь место, где можно разместить свои чувства, эмоции и истории.
🤗 До новых встреч,
по четвергам в 19:00 мск.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ЛЮДИ МОЕГО ДНЯ
Знакомьтесь, это Ольга @OlgaKozlova_PsyCoach!
Ольга – врач-кардиолог.
И хотя поликлиники, стационары и медицинские центры позади, она продолжает врачевать сердца: помогает человеку соединиться со своим сердцем, услышать себя, узнать себя настоящего.
#люди_моего_дня
Знакомьтесь, это Ольга @OlgaKozlova_PsyCoach!
Ольга – врач-кардиолог.
И хотя поликлиники, стационары и медицинские центры позади, она продолжает врачевать сердца: помогает человеку соединиться со своим сердцем, услышать себя, узнать себя настоящего.
#люди_моего_дня
❤3
МОЙ МАРКЕТ
4 сентября зову вас к себе на игровой КВАРТИРНИК.
Что будет?
✅ Чай с пирожными
✅ Разговоры о важном
✅ Трансформационная игра «Все смогу» (очень хорошо к осенней поре адаптирует)
✅ Письма к себе
Сбор – в 12.00 у меня дома (м Тульская)
Продолжительность – 3 часа
Стоимость – 5000 руб.
Всего 3 места.
Пишите @larisa_plotnik - расскажу вам, как меня найти.
#мой_маркет
4 сентября зову вас к себе на игровой КВАРТИРНИК.
Что будет?
Сбор – в 12.00 у меня дома (м Тульская)
Продолжительность – 3 часа
Стоимость – 5000 руб.
Всего 3 места.
Пишите @larisa_plotnik - расскажу вам, как меня найти.
#мой_маркет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Нашла свой пост 5-летней давности про кофеварку…
Картинку сделал ИИ.
Ностальгия.
—————-
Вчера я приговорила свою кофеварку.
Сережа как раз зашел на кухню, и я ему сказала:
— Все, терпение мое кончилось. Завтра покупаем новую.
Вчера она по-стариковски сэкономила воду и недолила мне кофе.
Это была последняя капля.
До этого я ее жалела.
Я все ей прощала – нудное бормотание, театральные вздохи, медлительность.
Я даже свыклась с тем, что кофе приходилось ждать не десять минут, как раньше, а двадцать, а то и двадцать пять.
Но экономить на воде… это уж слишком.
Сегодня я включила ее в полусонном состоянии. Ушла в ванную, а вернувшись, обнаружила, что кофе уже готов.
Причем, на этот раз его было больше, чем я ожидала.
Кофеварка застыла в трагическом молчании.
Не ворчала, не пыхтела, не плевалась капризно последними каплями.
Траурная тишина подчеркивала мою бессердечность.
Я налила горячий кофе в свою любимую красную чашку, вдохнула его аромат, сделала глоток и сердце мое растаяло.
Обернулась к ней и сказала: «Ладно уж, живи».
Картинку сделал ИИ.
Ностальгия.
—————-
Вчера я приговорила свою кофеварку.
Сережа как раз зашел на кухню, и я ему сказала:
— Все, терпение мое кончилось. Завтра покупаем новую.
Вчера она по-стариковски сэкономила воду и недолила мне кофе.
Это была последняя капля.
До этого я ее жалела.
Я все ей прощала – нудное бормотание, театральные вздохи, медлительность.
Я даже свыклась с тем, что кофе приходилось ждать не десять минут, как раньше, а двадцать, а то и двадцать пять.
Но экономить на воде… это уж слишком.
Сегодня я включила ее в полусонном состоянии. Ушла в ванную, а вернувшись, обнаружила, что кофе уже готов.
Причем, на этот раз его было больше, чем я ожидала.
Кофеварка застыла в трагическом молчании.
Не ворчала, не пыхтела, не плевалась капризно последними каплями.
Траурная тишина подчеркивала мою бессердечность.
Я налила горячий кофе в свою любимую красную чашку, вдохнула его аромат, сделала глоток и сердце мое растаяло.
Обернулась к ней и сказала: «Ладно уж, живи».
😁8🔥4❤🔥1🤩1
МОЙ МАРКЕТ
Получила очередной вариант профессиональной озвучки своей книги «Дневник одного лета»⬇️ (все-таки не оставляю надежды выпустить аудио-книгу).
Я уже пробовала разные голоса, но ни одни не подошел.
Или я чересчур привередливая или книгу в дневниковом формате все-таки должен озвучивать автор?
Как думаете?
И как вам новый вариант озвучки?
—————
А купить «Дневник одного лета» в печатном формате по-прежнему можно, написав мне на @larisa_plotnik.
Я высылаю книгу с автографом в любую точку России.
Стоимость - 2000 руб. с доставкой.
#мой_маркет
Получила очередной вариант профессиональной озвучки своей книги «Дневник одного лета»
Я уже пробовала разные голоса, но ни одни не подошел.
Или я чересчур привередливая или книгу в дневниковом формате все-таки должен озвучивать автор?
Как думаете?
И как вам новый вариант озвучки?
—————
А купить «Дневник одного лета» в печатном формате по-прежнему можно, написав мне на @larisa_plotnik.
Я высылаю книгу с автографом в любую точку России.
Стоимость - 2000 руб. с доставкой.
#мой_маркет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Ура! Осенний челлендж!
В этот раз мы со Снежаной @snezhana_aseeva, которая живет от меня по другую сторону земного шара, решили раскрасить свой сентябрь.
Сделать его заряженным, насыщенным, осмысленным.
Идею взяли в «Брать, давать и наслаждаться» Татьяны Мужицкой.
И она в том, чтобы каждый вечер подводить итоги дня по 3-м параметрам:
1. Я – молодец
Для фокусировки на хорошем.
2. Приключение дня.
Эта практика – про выбор.
Как относиться к тому или ному событию дня: как к испытанию или как к приключению?
И про то, как можно превратить первое во второе.
3. Уровень заряда по шкале от 0 до 10.
Это – про среднее значение уровня наполненности энергией в течение дня.
Все 3 практики - для анализа своих ощущений от прожитого дня и регулировки внутренних настроек.
И мы планируем выполнять их каждый день в течение месяца. Без пропусков.
В общем, на сентябрь мы придумали себе увлекательный челлендж.
Хотите с нами?
Мы начинаем 1 сентября.
Присоединяйтесь!
https://t.me/+6byETwPeE3tkZWRi
В этот раз мы со Снежаной @snezhana_aseeva, которая живет от меня по другую сторону земного шара, решили раскрасить свой сентябрь.
Сделать его заряженным, насыщенным, осмысленным.
Идею взяли в «Брать, давать и наслаждаться» Татьяны Мужицкой.
И она в том, чтобы каждый вечер подводить итоги дня по 3-м параметрам:
1. Я – молодец
Для фокусировки на хорошем.
«Регулярное выполнение этой практики поднимает настроение, укрепляет самооценку, выстраивает новую реальность, примиряет с внутренним критиком».
Татьяна Мужицкая.
2. Приключение дня.
Эта практика – про выбор.
Как относиться к тому или ному событию дня: как к испытанию или как к приключению?
И про то, как можно превратить первое во второе.
3. Уровень заряда по шкале от 0 до 10.
Это – про среднее значение уровня наполненности энергией в течение дня.
"С помощью этой несложной практики мы научимся:
различать, какие ситуации нас наполняют силами, а какие их отнимают;
понимать себя и свои реакции на происходящие события,
а значит, со временем управлять ими".
Татьяна
Мужицкая
Все 3 практики - для анализа своих ощущений от прожитого дня и регулировки внутренних настроек.
И мы планируем выполнять их каждый день в течение месяца. Без пропусков.
В общем, на сентябрь мы придумали себе увлекательный челлендж.
Хотите с нами?
Мы начинаем 1 сентября.
Присоединяйтесь!
https://t.me/+6byETwPeE3tkZWRi
👍2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
МОЙ МАРКЕТ
Мне очень нравится поле для моей игры - оно волшебное.
Его нарисовала моя сестра Марина @Vishnevskayamarin, которая знает меня лучше всех, а потому не промахнулась.
Каждая деталь на нем играет особую роль, каждая участвует в процессе и ведет игрока к его личным открытиям, осознаниям, инсайтам.
Выглядит, как детская сказка, а работает как серьезная трансформационная система.
Вот такие чудеса!
Хотите убедиться?
Провожу авторскую трансформационную игру 11 сентября в 12.00 мск.
Стоимость участия - 5000 руб.
Пишите @larisa_plotnik - расскажу подробности.
#мой_маркет
Мне очень нравится поле для моей игры - оно волшебное.
Его нарисовала моя сестра Марина @Vishnevskayamarin, которая знает меня лучше всех, а потому не промахнулась.
Каждая деталь на нем играет особую роль, каждая участвует в процессе и ведет игрока к его личным открытиям, осознаниям, инсайтам.
Выглядит, как детская сказка, а работает как серьезная трансформационная система.
Вот такие чудеса!
Хотите убедиться?
Провожу авторскую трансформационную игру 11 сентября в 12.00 мск.
Стоимость участия - 5000 руб.
Пишите @larisa_plotnik - расскажу подробности.
#мой_маркет
❤4
Присоединяйтесь к нашим «Сентябрьским вечерам»
https://t.me/+6byETwPeE3tkZWRi!
Три небольшие практики в день способны правильно настроить жизнь, в которой по осени обычно не хватает энергии, сил и оптимизма.
Благодаря вам наш со Снежаной @snezhana_aseeva челлендж станет мощнее - вливайтесь!
Подробности и наши союзники - уже в чате «Сентябрьских вечеров»:
https://t.me/+6byETwPeE3tkZWRi
https://t.me/+6byETwPeE3tkZWRi!
Три небольшие практики в день способны правильно настроить жизнь, в которой по осени обычно не хватает энергии, сил и оптимизма.
Благодаря вам наш со Снежаной @snezhana_aseeva челлендж станет мощнее - вливайтесь!
Подробности и наши союзники - уже в чате «Сентябрьских вечеров»:
https://t.me/+6byETwPeE3tkZWRi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Лично я начинаю осень с ✅ похвалы себе,
✅ приключений вместо испытаний и
✅ ежедневных наблюдений за зарядом своей внутренней батарейки.
Чтобы не терять этой осенью свою силу, поддерживать свой уровень энергии и вообще быть в прекрасном настроении.
Вот такой незамысловатый у меня план на сентябрь.
Каждый вечер в течение месяца я планирую выполнять 3 несложные практики.
Каждую из них я время от времени делала, но никогда - ежедневно и вместе.
Поэтому в сентябре я провожу эксперимент: буду создавать себе нужное состояние – то, в котором мне комфортно находиться.
Подробно про практики можно прочитать здесь: https://t.me/+6byETwPeE3tkZWRi.
И там же можно к моему челленджу присоединиться.
Давайте соединим наши победы, успехи и приключения в одном чате!
Давайте подзаряжаться друг от друга, делиться позитивом и радостью, даже если осень не будет к нам благосклонна.
Челлендж «Сентябрьские вечера» начинает вместе с осенью, во вторник.
Приходите!
Чтобы не терять этой осенью свою силу, поддерживать свой уровень энергии и вообще быть в прекрасном настроении.
Вот такой незамысловатый у меня план на сентябрь.
Каждый вечер в течение месяца я планирую выполнять 3 несложные практики.
Каждую из них я время от времени делала, но никогда - ежедневно и вместе.
Поэтому в сентябре я провожу эксперимент: буду создавать себе нужное состояние – то, в котором мне комфортно находиться.
Подробно про практики можно прочитать здесь: https://t.me/+6byETwPeE3tkZWRi.
И там же можно к моему челленджу присоединиться.
Давайте соединим наши победы, успехи и приключения в одном чате!
Давайте подзаряжаться друг от друга, делиться позитивом и радостью, даже если осень не будет к нам благосклонна.
Челлендж «Сентябрьские вечера» начинает вместе с осенью, во вторник.
Приходите!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
МОЙ МАРКЕТ
В ближайшую пятницу приглашаю вас подвести итоги лета и наворожить себе прекрасную осень с помощью письменных практик.
Никаких особых приготовлений не нужно - только ручка и блокнот для записей.
Остальное, как говорится, - дело техники.
Письменные практики помогают выйти на диалог с подсознанием и найти там ответы на любые вопросы, обнаружить свою силу, обрести равновесие и гармонично совершить переход из лета в осень.
Они работают безупречно, а я умею подобрать техники, которые лучше всего сработают именно для вас - в нужное время, в нужном месте.
Волшебство? Да.
Все, как я любою.
Если хотите принять участие в онлайн встрече с письменными практиками, ставьте + под этим постом или пишите мне @larisa_plotnik.
Когда? 4 сентября
Во сколько? 11.00 мск
Продолжительность? 2-3 часа (зависит от количества участников).
Стоимость участия? – 3500 руб.
Жду всех, кто хочет написать себе красивую осень!
#мой_маркет
❤3
Вчера репетировала «Сентябрьские вечера».
Пока ждала трамвай, вспоминала, за что могу себя похвалить: уже в середине дня – вышло 7 пунктов.
Я – молодец!
✔️ Написала анонсы для рубрики «МОЙ МАРКЕНТ» на всю неделю.
✔️ Вытащила мужа на прогулку - лечила его вирус по шведской методике.
✔️ Кайфанула от осени на качелях у Донского монастыря: ни о чем не думая, ловя лицом солнечные лучи и теплый ветер.
✔️ Не стала заставлять себя писать то, к чему душа не лежала.
✔️ Купила на ОЗОНе угловой диванчик на кухню.
✔️ Разрешила себе поваляться, ничего полезного не делая.
✔️ Отложила уборку на завтра.
Приключение дня
Такое вот воскресное приключение.
А ведь могла бы эту комедию в детектив превратить, или в триллер, и даже в ужастик (когда-то у меня это виртуозно получалось)
Заряд дня - 7
Вчера я репетировала, и мне понравилось.
А завтра начнутся наши «Сентябрьские вечера».
И весь сентябрь я каждый вечер буду выполнять эти практики – с отчетом в специально для этого созданном в чате - https://t.me/+6byETwPeE3tkZWRi.
Присоединяйтесь!
Я думаю, это будет весело!
И, конечно, очень полезно.
Пока ждала трамвай, вспоминала, за что могу себя похвалить: уже в середине дня – вышло 7 пунктов.
Я – молодец!
Приключение дня
Приключением стало превращение «трагедии», которую каждый раз муж разыгрывает при малейшей простуде или банальном вирусе, в комедийный мини-сериал.
Актер талантлив – спору нет, очень натурально играет.
Я как могла, подыгрывала: носила чай с медом и лимоном, трогала лоб, подтыкала плед…
Когда поняла, что сериал затягивается, остановила его вопросом: «Может, скорую вызвать?»
Удивительный вопрос - работает безукоризненно: самочувствие главного героя улучшается, лицо светлеет, даже насморк на время прекращается, и главный герой даже прогуляться соглашается.
Так и лечимся: больше жидкости и прогулки на свежем воздухе.
Такое вот воскресное приключение.
А ведь могла бы эту комедию в детектив превратить, или в триллер, и даже в ужастик (когда-то у меня это виртуозно получалось)
Заряд дня - 7
Вчера я репетировала, и мне понравилось.
А завтра начнутся наши «Сентябрьские вечера».
И весь сентябрь я каждый вечер буду выполнять эти практики – с отчетом в специально для этого созданном в чате - https://t.me/+6byETwPeE3tkZWRi.
Присоединяйтесь!
Я думаю, это будет весело!
И, конечно, очень полезно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня не буду спешить.
Все придет само, когда надо, когда я буду для этого внутренне готова.
Спешить — не успевать жить.
ДОБРОЕ УТРО!
Все придет само, когда надо, когда я буду для этого внутренне готова.
Спешить — не успевать жить.
ДОБРОЕ УТРО!
❤6