Я долго к этому шла…

Я долго этому училась: пробовала разные практики, убеждала саму себя, бесконечные тренировалась...

И у меня получилось.

Теперь это происходит мгновенно: стоит только заметить, что настроение на нуле или ушло в минус, и я моментально превращаю его в хорошее.  

Я весь свой день таким образом настраиваю.
И в нем не остается времени на печальные воспоминания, необоснованные сомнения, беспочвенное уныние, экзистенциальную грусть.

В своем дне я хочу радоваться и получать положительные эмоции.
Хотя кое-кто мне говорит: «Ну, знаешь ли, невозможно всегда быть в прекрасном расположении. Бывает, что нужно и погрустить, и поплакать».

Наверное, нужно, когда для этого есть объективные обстоятельства (например, сильная физическая боль, которую не унять, или даже смерть близкого человека).

А в остальных случаях я очень сомневаюсь, что кто-то между радостью и печалью добровольно выберет последнее.
Ну, разве что-то законченный мазохист.  

Раньше я расстраивалась постоянно: тревожность, ощущение, что что-то идет не так (могло бы лучше), что-то не получается (хотя, на самом деле, получалось даже больше, чем я предполагала), неуверенность (а вдруг я это не потяну?), воспоминания о мелких неудачах портили мне жизнь.  

И все эти переживания были непродуктивными.
Потому что без повода.
Они не вели меня вперед, а тянули на дно.
Не создавали в моей жизни что-то новое и прекрасное, а разрушали ее.

И я их больше не хочу.

Кто сказал, что в нашем мире страдание – это необходимость?

От жизни нужно кайфовать.  

Я всегда могу реагировать на происходящее позитивно.
Потому что объективно негативных событий не существует.
Я сама их такими делаю – окрашиваю своим отношением.

Раньше мое состояние улучшалось, когда я описывала все, что со мной происходит, а теперь мне и писать не нужно – стоит только подумать.
О том, что хорошего сейчас есть во мне и вокруг меня.  

Обратить внимание на то, как ползет дождевая капля по стеклу.

Посмотреть по сторонам - все еще лето.

Услышать голоса птиц и комплимент от мужа.

Заметить улыбку незнакомой женщины в метро и восхититься книгой, которую читаю по утрам.

Состояние меняется сразу – теперь это переключение в моменте происходит у меня очень быстро.

Ура! Я НАУЧИЛАСЬ.

ЛЮДИ МОЕГО ДНЯ

Знакомьтесь, это Ольга @Olga_Pushkiina!

Она умеет радоваться жизни, даже если та бьет ее по голове.

Оля научилась превращать эти удары в уроки, из которых получаются классные выводы.

И живет она по принципу «стакан наполовину полон», а не наоборот.

#люди_моего_дня

Подкаст дня про навык ЗАМЕЧАТЬ результаты, без которого - никуда.

Нелепо расстраиваться из-за того, что придумала для себя неправильный сценарий.
Лучше начинать писать новый.😊

ДОБРОЕ УТРО!

Вот что пришло сегодня для канала:

Богатый мир вокруг тебя дает сегодня все, что ты попросишь. И требует взамен одно – ему вниманье уделить, заботу проявить и не стремиться побыстрее весь день прожить.

Увидишь новые глаза, они тебе подскажут много.

Возьми все лучшее в себе и отправляйся с ним в дорогу.

Волшебный жест подскажет направленье.

Будь легкой, не сопротивляйся, а иди. Туда, куда тебя зовет сегодня сердце.

Оно не шутит.

Пользуйтесь!

#ПРО СЕБЯ

Сегодня и на ближайшее время моя главная задача - принимать все, что со мной происходит, как совершенство.

Как идеальное событие, состояние, разговор, сообщение, идеальную картинку за окном, идеальное отношение ко мне, идеальные мысли, которые меня посетили, и так далее.

Все идеально.

Я понимаю, что сейчас для меня это особенно необходимо.

Это то, чего мне сейчас не хватает для того, чтобы быть счастливой.

Я дошла до какого-то определенного момента, после которого нужно идти вот из этого состояния, когда во мне ничего нет лишнего, ничего ненужного, мешающего.
Все идеально, все хорошо, все правильно, все совершенно.

Все гармонично, все прекрасно.
Только из этого состояния я могу двигаться дальше.

Иначе не получится.

МОЙ МАРКЕТ

Когда вы пишете о том, что происходит с вами, – это письменные практики.

Когда вы пишете о других (муже, сестре, коллегах, детях, родителях, прохожих) – это художественная литература или нон-фикшн).

Проза тоже терапевтична для автора, как и все остальное, что с ним происходит, но не имеет такой силы, как письменные практики.

Я предлагаю вам писать о себе, ведь мы так много о себе еще не знаем!
В нас скрыто еще столько богатств, которые и можно добыть с помощью письменных практик.

Август в моем Клубе «ПИШЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ» начинается 10-го числа.

Ежемесячный клубный взнос - 2026 руб. (оплату принимаю с 1-го по 9-е августа).

Вопросы и заявки на участие принимаю на @larisa_plotnik.

#мой_маркет

 
ЛЮДИ МОЕГО ДНЯ

Знакомьтесь, это Елена @Milena157!

Она считает, что самое интересное в жизни – ее непредсказуемость.
Когда не знаешь, что ждет тебя за поворотом, проживаешь с интересом каждую ситуацию, каждую встречу, каждую возможность…

Елена сейчас – в активном поиске. Она мечтает встретить мужчину и создать с ним прекрасные гармоничные отношения.
Для этого, по ее мнению, нужно вибрировать на определенной частоте, чтобы притянуть того, кто вибрирует в унисон.

Вот и весь секрет.

#люди_моего_дня

Записала сегодня голосовое для одной девушки, которая мечтает о любви и семье, но ощущает себя невидимкой, которую не замечают мужчины.

Записала для нее, а потом подумала, что все сказанное может кому-то еще пригодится.

И решила выложить голосовое в канале.

 
Когда я смотрю на раздражение, гнев, обиду с любопытством и интересом, они перестают быть раздражением, гневом и обидой и как будто теряют надо мной свою силу. 
И я становлюсь счастливее.

ДОБРОЕ УТРО! 

Встречаем август с моей книгой «ДНЕВНИК ОДНОГО ЛЕТА».

Напишите, какой день августа выбираете - я пришлю вам персональное послание от своей книги.

Все будет

Спрашиваю мужа:
- О чем я мечтаю? Как ты думаешь?
- О домике в деревне.
- Правильно. Угадал.

А через пару часов, когда я  уже позабыла об этом нашем разговоре, вдруг чувствую – настроение изменилось.

Ни с того, ни с сего весело стало, легко, классно.

Я как будто услышала: «Будет тебе домик в деревне. Хватит уже утыкаться в эту тему, занимайся другими делами. Будет, не нужно слишком много упираться в это. Сформулировала мечту. Иди отдыхай».

Ну, что-то вроде этого я услышала внутри.

И так радостно стало.

Я поняла, что все - мне пообещали.
Пообещали, значит, будет.

И я поверила.

А вера, между прочим, – это 99% успеха.

МОЙ МАРКЕТ

В 2023 году я издала свою первую книгу – «Дневник одного лета».
А через год – еще три: по одной – на каждое время года.

Я эти книги не сочиняла, не придумывала для нее героев и события.

Героем этой книге стала я сама. И события моей жизни.

Я просто собрала в нее личные дневниковые записи.

Мне казалось, что вообще-то так не делают. Но мне этого так хотелось!
И я все-таки решилась отпустить в мир записи, предназначенные для личного пользования  

Теперь мои книжки лежат на прикроватных тумбочках в самых разных городах и странах (мне подтверждают это фотографиями).

Ее читают маленькими порциями на ночь и по утрам – чтобы получить послание на день.

Ею восхищаются. Пишут, что узнают в этой книге себя, благодарят за то, что я описала их мысли и так точно отразила их эмоции, ожидания, сомнения, переживания.

На случайно открытой странице находят ответы на свои вопросы, и называют это чудом.

А я помню, что когда-то это был всего лишь мой личный дневник.

Но оказалось, что личное – это то, что откликается другим.

Хотите иметь мою книгу с личным автографом на своей тумбочке?

Пишите @larisa_plotnik – я вышлю ее в любую точку России.

#мой_маркет

ЛЮДИ МОЕГО ДНЯ

Знакомьтесь, это Юля @Yulya_korn!

Она подсвечивает людям их таланты и уникальность.

А если бы у нее появилась возможность обратиться к целому миру, она сказала бы:

«Люди, живите свою жизнь! Кайфуйте от нее, наслаждайтесь каждым мгновением. И даже если будет что-то не очень хорошее, тяжелое и неприятное – это временно. Ведь за каждой черной полосой непременно наступит светлая и яркая».

#люди_моего_дня  

ДОБРОЕ УТРО!
Лето продолжается!

В такой день наступает успокоение.

Как будто все совершается независимо от меня, следуя какой-то высшей логике, и я посматриваю на это с любопытством.

В такие дни хорошо включать в себе исследователя – молчать, присматриваться, размышлять.

И вообще, позволять жизни течь так, как назначил Бог, а не как придумала себе я.

В это неторопливом ограниченном для меня течении кроется особый смысл.

В нем есть что отгадывать и чем восхищаться.

Чем меньше обзор, тем больше деталей можно рассмотреть.

ЛЮДИ МОЕГО ДНЯ

Знакомьтесь, это Елена @ElenaShteffan!

Она умеет создавать пространство, в котором люди чувствуют себя собой.
Рядом с ней легко.

Она считает, что всегда, в любых обстоятельствах, важно понимать, какую роль ты сейчас играешь. И не забывать, что это всего лишь роль.

Мне она пожелала наладить контакт со временем – чтобы все происходило в нужный момент: приходили ответы, встречались люди, которые поддерживают, совершались какие-то действия…

Думаю, так оно и случается.

#люди_моего_дня

Тут хочется
передвигаться медленно,
думать неторопливо,
присматриваться к мелочам, которых тут полно,
с интересом вглядываться в серединку цветка или, лежа на качелях, следить за изменяющимися облаками,
бесцельно задумываться,
застывать перед ящеркой,
не отрывать взгляда от костра,
долго молчать и
высказывать то, что в городских декорациях показалось бы полным бредом…  

Здесь другое лето и другие смыслы, которых, скорее всего, мне так не хватает в Москве.

И я понимаю, что 10 лет назад поступила правильно, решив купить этот деревенский участок со стареньким домом.

В деревне все меня кусают: муравьи, слепни, комары, оводы, мошкара какая-то.
Я терплю.
Здесь они главные, а не я.

ДОБРОЕ УТРО!