«Американский врач Форт на начале XIX века отрицал заразность лихорадки. И отважно пил мочу больных людей. И ел то, чем их тошнило, извините. И не заболел! Хотя эта лихорадка страшно заразная, как выяснилось позже…

Изобретатель вазелина его изобрел, и страшно этот продукт ему понравился. Он наносил на глазах у публики себе сильные ожоги и порезы, мазал вазелином – и все проходило! Он и королеве Виктории дал вазелин. Прожил 96 лет и все вазелин расхваливал. Хотя я очень сомневаюсь, что от вазелина пройдет на глазах ожог. И поэтому – понимаете? – он и не пройдет у меня. Потому что я сомневаюсь. А он не сомневался и верил!

Как профессор Петенкоффер не сомневался, что нет никаких холерных вибрионов. Глупости все это и обман. Он взял и выпил полную пробирку холерных вибрионов. Тьфу, сказал, глупости какие. И не заболел, да и все. Прожил почти сто лет, а потом застрелился – не захотел быть дряхлым стариком.

Как это так? А вот так устроена психика и воля. Может, не у всех, конечно. Но плохое чаще происходит с теми, кто в него верит и боится. А сильный духом человек, верящий в вазелин, может его есть ложками и отлично себя чувствовать. Королеве Виктории, кстати, вазелин тоже понравился. Вкус ничего так, приятный. Она тоже долго прожила... ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​Анна Кирьянова

Моя хорошая знакомая Лена Глаголева создала в Телеграме канал и назвала его незамысловато – «Весна есть». https://t.me/+Wy7CULUBzU45MThi

Она рассказывает в нем о том, что видит вокруг, о своих прогулках, описывает картинки наступающей весны…

Звуки, запахи, картинки, ощущения…

Казалось бы, ничего особенного - никакой практической пользы. Только настроение. Весеннее. ​

Но мне кажется, что она сделала что-то удивительное. То, что ее душа просила.

Согрела, прежде всего, себя. А потом это тепло почувствовали и другие.

В частности, я.

Мне на этом канале хорошо.

Он очень искренний, пульсирующий, дышащий. Живой.

Он – про нее настоящую.

Выражать себя – что может быть лучше?

А что читаете вы? Давайте делиться своими источниками ресурсов.

Чаще всего мы не позволяем миру вокруг просто быть. Обвешиваем его со всех сторон своими оценками и ожиданиями. И страдаем потом, когда они не оправдываются.

А он другой. Не нами придуманный.

А что, если просто стать наблюдателем? С интересом его разглядывать. Не тот, каким я хотела бы его видеть и уже мысленно нарисовала, а другой, существующий независимо от меня.

Разрешить ему просто быть. Не вмешиваться. Наблюдать за ситуациями, картинками перед глазами, звуками, мыслями, своими состояниями.
Только наблюдать. И набирать из всего этого многообразия энергию.

Не давать обратных реакций.

Просто быть. ​

Если получится побыть таким вот наблюдателем хотя бы несколько минут в день – это уже будет моя победа. И офигенный ресурс.

Выше - ссылка на Марафон дыхания.
Очень любопытная штука.
Я вписалась.
Может, захочется и вам?

Фрирайтинг может быть таким вот красивым

«Ничего, переживем и это», - сказала вчера в разговоре подруга.

И это ее «переживем» засело в голове и царапает изнутри.​

Вроде и звучит обнадеживающе, на самом деле лишь припудрено оптимизмом. А внутри – боль.

Соцсети переполнены советами специалистов о том, как «избавиться от тревоги, паники, страха». Количество слов «истощение», «отчаяние», «вина», «апатия», «угроза» и т.д. зашкаливает. И каждое - сгусток негатива.

Они транслируют: вам плохо, вы в тяжелой кризисной ситуации.

А мне кажется, что вот это «плохо» все портит.

Оно занозой застревает в мозгу.

И какие бы средства от этого «плохо» потом не предлагали, человек продолжает жить с ощущением, что он – в беде. Слово-то уже произнесено.

А мне кажется, нужно идти от счастья. Как бы странно это ни звучало.

От «развлечь, рассмешить, обрадовать».

И предлагать не способы выхода из тяжелой ситуации, а переводить фокус на красивое, мудрое, увлекательное. На то, что в нашей жизни всегда было, есть и никуда не делось – разве что поглубже запряталось.

Помогать находить в себе лучшее, собой восторгаться, вглядываться в других и в них влюбляться.

Лично мне не хватает вот этого.

Мне кажется, нужнее другое…

📌придумывать истории с хорошим концом,

📌замечать прекрасные мелочи на каждом шагу,

📌играть с детьми,

📌готовить и угощать других,

📌фотографировать красивое,

📌читать лучшее, что создало человечество,

📌наряжать я,

📌танцевать и обсуждать постановки,

📌ходить на концерты и рисовать (можно в компании),

📌дурачиться с друзьями,

📌петь во весь голос,

📌обнимать мир.

Делать все, от чего испытываешь удовольствие. Наслаждение. Любовь.

Бонус в том, что эти чувства, если только позволить им быть, легко распространяются и меняют энергетику пространства. С минуса на плюс.​ ​ ​ ​

Потому что ничего сильнее любви не придумали.​

Жить из боли или из любви?

Мне кажется, выбор очевиден.

Иногда, когда день вмещает в себя слишком много, мне хочется все бросить. Объявить «Я в домике», спрятаться под мягким пледом и дремать под ненавязчивую мелодраму. Сонно себя успокаивая, что это всего на один день.

Это происходит бессознательно.

На самом деле, это не я, а мой умный организм протестует против того, что я так нерационально нагромоздила в собственной жизни – с этим же и за неделю не справиться!

И мягко уходит от обязаловки.

И устраивает себе то, от чего ему хорошо.

Мне бы к нему прислушаться, а не мучиться чувством вины из-за того, что не движется поезд, который я так удачно с утра запустила.

Может, я с направлением не угадала, со скоростью переборщила или детали не проработала. Или вообще отправилась по чужому маршруту.

Может, под уютным пледом в этом будет проще разобраться?

«Глаголы "побеждать", "убеждать", "ощутить" не имеют будущего времени. Побеждать надо сегодня. Не завтра.​ ПОБЕЖДАТЬ апатию и уныние. УБЕЖДАТЬ себя улыбнуться. ОЩУТИТЬ пьянящую свободу поверх одиночества.
А ещё ЧУДИТЬ. Чудить тоже надо сегодня...»

Это отрывок из поста Ольги Савельевой, который она написала в разгар пандемии. Но мне он кажется универсальным.

А что, если начинать строить планы из того, что нравится?

Я, как и многие мои сверстники, с детства приучена к мысли о том, что все хорошее дается через преодоление, напряжение и тяжелый труд.

А планы, между тем, могут быть мягкими, теплыми. Комфортными.

Например, кому-то очень нравится играть с детьми. Это ему дает радость, наслаждение и невероятный прилив сил.

Это дело важное уже потому, что любимое. Хотя и считается чем-то само собой разумеющимся – такое вроде как в план записывать не принято.

На самом деле, если для меня самое кайфовое – играть с ребенком, оно и должно быть записано в моем плане одним из первых пунктов.

Как и все прочее, что доставляет мне удовольствие.

Это может быть все, что угодно.

Читать про животных.

Смотреть кино про динозавров.

Гулять на закате.

Фотографировать природу.

Расписывать посуду.

Или вышивать крестиком.

Если это самое вышивание стабилизирует мое внутреннее состояние и делает меня счастливой.

Любимые занятия дают энергию на выполнение всего остального. В том числе на вынужденное достигаторство.​

Поэтому я для себя сегодня первым пунктом плана ставлю подругу, после разговоров с которой у меня как будто крылья вырастают.

Хочется и с вами своими ощущениями поделиться – послушайте ее чудесную аудио практику.

Вчера на сон грядущий посмотрела кино "Вкус жизни" (2007).

Забрала оттуда себе в жизнь очень нужную фразу:

"Самые лучшие рецепты – те, что вы создаете сами".

Ну и музыку...

https://youtu.be/QILaCLtWW9A

Чаще всего мы не позволяем миру вокруг просто быть.

Навешиваем на него свои оценки и ожидания. И обижаемся, когда он их с себя сбрасывает.

А что, если просто стать наблюдателем? С интересом его разглядывать.

Видеть не тот мир, который мне хотелось бы видеть и который я уже мысленно себе нарисовала, а другой. Существующий независимо от меня.

Что, если просто разрешить ему быть?

Не вмешиваться.

Рассматривать с любопытством. Наблюдать за ситуациями, картинками перед глазами, звуками, мыслями, своими состояниями…

Не давать обратных реакций.

Просто разглядывать.​

Мне кажется, если получится побыть таким вот наблюдателем хотя бы несколько минут в день – это уже будет большая​ победа. И офигенный ресурс.

«…это один из величайших парадоксов нашей жизни: человек не в состоянии изменить ни себя, ни обстоятельства. Пока не примет то, что существует на данный момент.
Принятие – обязательное условие изменения.
Нужно позволить окружающему миру быть таким, каков он есть: только когда мы перестанем контролировать всю вселенную, мы можем с ней примириться.
Мы не полюбим вдруг то, что нас не устраивало, но мы прекратим с этим воевать.
А когда война окончена, становятся возможны перемены».

Сьюзан Дэвид «Эмоциональная гибкость»

На что я обращаю внимание – там моя жизнь.

Если, выходя во двор, я первым делом замечаю мусорный контейнер, значит, моя жизнь там. Как бы грустно это не выглядело.

Я – это то, что я прямо сейчас выбираю в окружающем многообразии.

Реальности не существует.

То есть она есть, но выглядит по-разному. Даже если смотреть с одной точки.

И в моей жизни сегодня есть лишь то, что я сама сегодня выбрала.

Интересно, а что в своём сегодня выбрали вы?​